ക്രോൺസ് ഡിസസ് ആൻഡ് അൾസറേറ്റീവ് കൊളിറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ
ക്ഷീണം പല രോഗങ്ങൾക്കും ക്രമക്കേടുകൾക്കും വളരെ വ്യക്തമായ ഒരു ലക്ഷണമാണ്. മടുപ്പ് തോന്നുന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ ഫലമായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ടത്ര ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ല. അമേരിക്കയിൽ ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും ഉറക്കത്തിൽ കുറച്ചുമാത്രമാണ്, കുട്ടികളിലും മുതിർന്ന കുട്ടികളിലും മതിയായ ആവശ്യമില്ല . വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കു നയിച്ചേക്കാം, ജോലിസ്ഥലത്തും സ്കൂളിലും മോശമായ പ്രകടനം, വിഷാദരോഗം, വിഷാദരോഗം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ. ക്ഷീണം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമൊന്നുമല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നു-അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണം-അത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല.
എന്നാൽ ക്ഷീണിച്ച്, ക്ഷീണിച്ചതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ അത് മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല. വിഷാദരോഗബാധ രോഗം (ഐബിഡി) എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ലക്ഷണമാണ് ക്ഷീണം. ജീവന്റെ ഗുണമേന്മ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയതായി കാണപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ഇത്. മരുന്നുകൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ, സ്തംഭനം, അനീമിയ തുടങ്ങിയവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകളും ഒരു അഗ്നിപർവതവുമാണ് ഐ.ബി.ഡി ഉള്ളവർക്കുണ്ടായ കാരണങ്ങൾ.
മരുന്നുകൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ
IBD ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതിലൂടെ നേരിട്ടോ പരോക്ഷമായോ തളർച്ച ഉണ്ടാക്കാം. പ്രിഡിനിസോൺ പോലെയുള്ള കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾക്ക് "വയർ" ആയിരിക്കുന്നതായി ആളുകൾക്ക് തോന്നുന്നത്, അത് വിശ്രമിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടാക്കുന്നു. മറ്റ് മരുന്നുകൾ മയക്കമോ ക്ഷീണമോ ഉണ്ടാകാം. ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഡോക്ടർമാരുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.
ഐബിഡി & പവർ സ്ലീപ്
നിങ്ങൾ ക്ഷീണമാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വേഗം ഉറങ്ങുകയും ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുകയും വേണം. എന്നിരുന്നാലും, ഐ.ബി.ഡി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വലിച്ചടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്ലീപ് ബാത്ത്റൂമിലേക്കോ രാത്രിയിലേക്കോ യാത്രയ്ക്കായി മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും തടസ്സപ്പെടുത്താവുന്നതാണ് . കുളിമുറിയിലേക്ക് അർദ്ധരാത്രി യാത്രകൾ ലഭിക്കുവാനും, വിയർപ്പിന്റെ ഒരു കുളത്തിൽ ഇടറുകയുമാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം, അത്രത്തോളം പരിഭ്രമിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുകയാണ്, പക്ഷേ ഇത് കുറച്ച് സമയമെടുക്കും
ഇതിനിടയിൽ, വിശ്രമ രാത്രിയിലെ ഉറക്കത്തിൽ മികച്ച അവസരം പ്രദാനം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉറക്ക ശുചീകരണം നടത്താം. നിങ്ങൾ ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ ഉണരുമ്പോൾ, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളേ നിങ്ങൾക്ക് ക്രമീകരിക്കാം. രാത്രി നിശബ്ദതകൾ തടയാൻ കൂടുതൽ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു തുവലോ രണ്ടിൽ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക, വസ്ത്രം മാറ്റുന്നതും നിങ്ങളുടെ തലകൊണ്ട് അടുത്തുള്ള മറ്റൊരു തലയണത്തിലോ പാവ്വോസിലോ സൂക്ഷിക്കുക. ഈ വഴി, നിങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാനും കിടന്നുറങ്ങാതിരിക്കാനോ ഉറങ്ങാൻ കഴിയും.
ഐ.ബി.ഡി ഫ്ലേയർ-അപ്
ഐബിഡി ദഹനേന്ദ്രിയത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, സാധാരണയായി ചെറുകുടലിലോ / കുടലിലോ ആണ് . ശരീരം പല വഴികളിൽ ഈ വീക്കം പോരാടുന്നു, അവസാനം ഫലം ക്ഷീണം. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ലക്ഷ്യം അഴിച്ചുവെക്കുന്നതാണ് , ഇത് അന്തിമമായി ക്ഷീണംകൊണ്ട് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ പ്ലാനിംഗിൽ ഉറച്ചു നിൽക്കുക, ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുക, അടുത്ത കാലത്ത് സഹായകമാകും.
വേദനയും തടസ്സം നേരിടുന്നതുമായ ഒരു IBD Flare-up ന്റെ മറ്റൊരു സാധാരണ ലക്ഷണം ആണ്. ഐ.ബി.ഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ശമിപ്പിക്കൽ സങ്കീർണമായേക്കാം, പക്ഷേ ചികിൽസ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ദുർബലമാക്കുകയാണ് വേദന. നിങ്ങളുടെ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിനോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ വേദന ആഴത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ വേദനസംരക്ഷണത്തിന് റഫറൽ ആവശ്യപ്പെടുക.
ഐബിഡി & ബന്ധപ്പെട്ട വ്യവസ്ഥകൾ
ക്ഷീണം ഒരു സാധാരണ കാരണം വിളർച്ചയാണ് . IBD ഉള്ളവർ വിളർച്ചയിൽ നിന്നും (ക്രോൺസ് രോഗത്തെക്കാൾ വരേണ്യവർദ്ധനവിഭാഗത്തെക്കാൾ സാധാരണമാണ്) അല്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അപര്യാപ്തതയിൽ നിന്നുള്ള പരുക്കേറ്റവർക്കുള്ള രക്തസ്രാവം മൂലമാണ് വിളർച്ച ഉണ്ടാകുന്നത്. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ വൈറസ് ഐ.ബി.ഡി, സാധാരണ ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ബി 12 തുടങ്ങിയവ ഇല്ലാതെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ രക്താണുക്കൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയില്ല. രക്തസ്രാവത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബി വിറ്റാമിനുകൾക്കൊപ്പം രക്തസ്രാവം നിർത്തുകയോ ഐ.ബി.ഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അനീമിയയെ ചികിത്സിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല നടപടി സ്വീകരിക്കുക.
ഐ.ബി.ഡിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കുടൽ സങ്കോചമാണ് സന്ധിവാതം . മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള ഓട്ടോ രോഗപ്രതിരോധ രോഗവും, വേദനയും വീക്കം പോലെയുള്ള ക്ഷീണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സന്ധിവാതം . IBD നിയന്ത്രണത്തിലാണെങ്കിൽ ചില തരം ആർത്രൈറ്റുകൾ മെച്ചപ്പെടും, മറ്റ് രൂപങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ IBD- യുടെ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ആർത്രൈറ്റിസ് ക്ഷീണം മൂലമാണെന്ന് സംശയിക്കപ്പെടുന്ന പക്ഷം, മികച്ച പ്രവർത്തനം കോർപറേഷനും ഐ.ബി.ഡി, ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയും കൈകാര്യം ചെയ്യും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
ബനോവിക് ഒന്നാമൻ, ഗിലീബർട്ട് ഡി, കോസ്നെസ് ജെ. ക്രോൺസ് രോഗം, ക്ഷീണം: രോഗം, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ആക്ഷരീകമായ ജീവിതനിലവാരം തുടങ്ങിയവയുടെ സ്ഥിരോത്സാഹവും സഹവർത്തിത്വവും. സൈക്കോൽ ഹെൽത്ത് മെഡ് 2010 ഓഗസ്റ്റ് 15 (4): 394-405. ഓഗസ്റ്റ് 16, 2011.
Lamb CA, വില M, ജോൺസ് DE, മാൻസ്ഫീൽഡ് ജെസി. രോഗിയുടെ രോഗം ബാധിച്ച രോഗികൾ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉയർന്ന തളർച്ച റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഗട്ട് 2011; 60: A206 ഡൂ: 101136 / gut.2011.239301.434. ഓഗസ്റ്റ് 16, 2011.