നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന ബാക്ക് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഏതാണ്ടെല്ലാം കാര്യങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതായത് ഇത് പരുക്കേറ്റവർക്കു തന്നെ ആകാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒന്നാണ് ഒരു തിരിച്ചുവരവ്. എന്നാൽ എന്താണ്, കൃത്യമായി, അത് ഉളുക്കിനിടയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
നട്ടെല്ല് നീക്കാൻ ഒന്നോ അതിലധികമോ പേശികളെ നിങ്ങൾ മുറിവേൽപ്പിക്കുമ്പോൾ ഒരു പിന്നോക്കം ഉണ്ടാകുക. ഇത് ഒരു ഉളുക്ക് വിപരീതമാണ്, ഇത് കട്ടികുറഞ്ഞതിനെ ബാധിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദവും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം കൊണ്ടും പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളോ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളിലൂടെയോ ഉണ്ടാകാം.
ബാക്ക് പരിക്കുകൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രീതിയിലുള്ള പരുക്കുകളിലൊന്നാണ്.
തിരികെ സ്ട്രെയിൻ കാരണങ്ങൾ
മിക്ക സമയത്തും, ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദങ്ങളുള്ളതും, വളഞ്ഞതോ, വളഞ്ഞതോ ആയ നട്ടെല്ല് ഉയർത്തുന്നതു കൊണ്ടാണ്. നിങ്ങളുടെ പിരടിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുന്നുവെന്നത്, പേശി നാരുകൾ കീറലോ, കടന്നുകയറ്റമോ ആകാം, ഇത് വീക്കം വരാനിടയുണ്ട്. ഈ വീക്കം വേദനയും / അല്ലെങ്കിൽ പേശികളും തളിക്കാൻ കാരണമാകുമെന്ന് അമേരിക്കൻ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ സർജൻസ് പറയുന്നു.
ബന്ധപ്പെട്ട: ബാക്ക് മസിലുകൾ
വീണ്ടും സമ്മർദ്ദങ്ങൾ മെക്കാനിക്കൽ പിന്നിലെ വേദന എന്ന തരത്തിലുള്ള വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ വേദന നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കഘടനാശയങ്ങളിൽ ഒന്നിൽ നിന്നാണ്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ. വേദന സാധാരണയായി പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്തിന് മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് ചുണ്ടിന്റെ സ്ഥലത്തേയ്ക്ക് പോകാൻ കഴിയും.
സന്ധിസ്ഥയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി (ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലാത്തവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി രോഗങ്ങളുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള രോഗികളുടേയും ഡോക്ടർമാരേയും പലപ്പോഴും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു പദം ആണ്), പുറം ഉളുക്ക് നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെ ബാധിക്കുന്നില്ല.
താഴ്ന്നതും മുകൾ ഭാഗത്ത് നിന്ന് വരുന്നതുമായ ഒരു പദം, വേദന, പിൻസ്, സൂചികൾ, അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ഇലക്ട്രോണിക് സെൻസേഷനുകൾ, ഒരു ലെഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഭുജം എന്നിവയെയല്ലെങ്കിൽ സന്ധിസ്ഥയിൽ താഴ്ന്നതും, അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയൂലോപ്പതിയും ബാധിക്കുന്നു. പുറകുവശത്തെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന്.
എന്നാൽ, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ പേശി സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ പേശികൾ തളർന്നതിനാൽ "സൂക്ഷിക്കപ്പെടും" എന്നു തോന്നിയേക്കാം, അവ അവരെ വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒരു മസിലുകൾക്ക് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?
മിതത്വം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമേറിയ മാർഗം, മിതമായ രീതിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ വിദഗ്ദ്ധരും ഡോക്ടർമാരും പരിഷ്ക്കരിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ചുരുങ്ങിയത്, ആദ്യ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ കനത്ത പ്രയത്നം ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പ്രദേശം ഐസ് കൊണ്ടുവരാനും, ഓക്സിഡൻ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
ബന്ധപ്പെട്ട: ബാക്ക് പരുക്കുകൾ: ഹീറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ്?
നല്ല വാർത്ത വളരെ മടങ്ങ് ഊർജ്ജസ്വലനാകാൻ സമയമെടുക്കുന്നു എന്നതാണ്. പക്ഷേ, വേദന 10 ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ പരിശോധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ ബാക്ക് സ്നാസങ്ങൾ ചലിക്കുന്നതിനോ വ്യായാമത്തിന്റയോ പ്രയാസമുണ്ടാക്കുന്നപക്ഷം, അവൾക്ക് മസിലുകൾ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്നു. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ പൂർണ്ണമായി പങ്കെടുക്കുവാൻ അനുവദിക്കുന്ന വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് ഇതാണ് (യഥാർത്ഥ പുരോഗതി നിർമ്മാതാവാണ്, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ).
മസിലുകൾ relaxers ലേക്കുള്ള പോരായ്മ കാരണം അവർ അവരെ എടുത്തു അധികം വേഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ സ്വിംഗ് വീണ്ടും നേടുകയും ഇല്ല എന്നതാണ്. 2010 മാർച്ചിൽ മയക്കുമരുന്ന് ശസ്ത്രക്രിയ കഴിക്കുന്നത് മയക്കുമരുന്ന് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് മാഗസിൻ ഡ്രഗ്സ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മാര്ച്ച് 2010 ലക്കത്തില് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച "കുറഞ്ഞ വേദനയുടെ ഔഷധത്തിന്റെ മാനേജ്മെന്റ്" എന്ന തന്റെ 2010 അവലോകനത്തില് പറയുന്നു.
ബെർൻസ്റ്റീൻ, et et. അൽ. "മസിലുകൾക്ക് വിശ്രമിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ", 2004 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച സ്പൈൻ പുറത്തുവിട്ട പഠന പ്രകാരം മസിലുകൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യൽ വളരെ കുറഞ്ഞ തോതിൽ നിന്ന് തിരിച്ചെടുക്കലുമായി ബന്ധമില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ബന്ധപ്പെട്ട: ആ ശരിയായ ഫിസിസ്റ്റോത്തസിസ്റ്റ് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം
> ഉറവിടങ്ങൾ:
ബർൺസ്റ്റീൻ, et. അൽ. നിശിതം തൊണ്ട വേദനയിൽ മസിലുകൾ വിശ്രമിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. നട്ടെല്ല്. ജൂൺ 2004.
> ബാക്ക് സ്ട്രെയിൻ ട്രീറ്റ്മെന്റ്. മെഡ്ലൈൻ പ്ലസ് എൻസൈക്ലോപീഡിയ. അവസാനം അപ്ഡേറ്റുചെയ്തത്: ഒക്ടോബർ 2005.
> ചൗ, ആർ., ഫാർമാക്കോളജിക്കൽ മാനേജ്മെന്റ് ഓഫ് ഫോർഡ് വേദന. മരുന്നുകൾ. മാർച്ച് 2010.
> മാഗീ, ഡി ജെ ഓർത്തോപീഡിക് ഫിസിക്കൽ അസസ്സ്മെന്റ്. നാലാം എഡിഷൻ. സൌണ്ടേഴ്സ് എലെസ്സെവീർ. 2006. സെന്റ്. ലൂയിസ്, മോ.
> കുറഞ്ഞ ബാക്ക് സ്ട്രെയിൻ ആൻഡ് ഉളുക്ക്. അമേരിക്കൻ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ സർജൻസ് പേഷ്യന്റ് ഇൻഫർമേഷൻ വെബ്സൈറ്റ്. അവസാനത്തെ അപ്ഡേറ്റ് സെപ്റ്റംബർ 2005.