ഒരു മഴദിവസദിനത്തിനായി വെള്ളം പൊതിയുന്നു

ഒരു ദുരന്തത്തിൽ എത്ര ജലം മതിയാവും?

ചില പ്രകൃതിദത്ത അല്ലെങ്കിൽ മനുഷ്യനിർമിത ദുരന്തങ്ങൾക്ക് ശേഷം 72 മണിക്കൂർ (3 ദിവസം) അതിജീവിക്കാൻ ആവശ്യമായ വെള്ളം, ഗിയർ , വിതരണങ്ങൾ എന്നിവ നൽകാൻ വിദഗ്ധർ ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. യാഥാർത്ഥ്യമെന്തെന്നാൽ നിങ്ങൾ 72 മണിക്കൂർ നേരത്തേക്കാൾ സ്വയം പര്യാപ്തത ഉണ്ടാക്കാൻ തയ്യാറാകണം. കുറഞ്ഞത് ഒരാഴ്ചയോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനിടയിൽ ദുരന്തത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയുകയില്ല.

14 ദിവസം വരെ നിങ്ങൾക്കത് മാത്രം ആവശ്യമായി വരണമെന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ചില ആളുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്രമാത്രം സ്റ്റഫ് ഉണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിച്ചേക്കാം. വെള്ളം എടുക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദുരന്തത്തിൽ എത്രയധികം ആവശ്യം വരും? വിദഗ്ധരെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞാൽ മതിയാകുമോ? ഇത് ദീർഘകാലത്തേക്ക് പ്രവർത്തിക്കും.

ഒരു ദുരന്തത്തിന്റെ സമയത്ത് മൂന്നുദിവസമെങ്കിലും വെള്ളം എത്തിക്കുന്നതായി അധികൃതർ പറയുന്നു. 3-ദിന വിതരണത്തിനുള്ള പൊതു ഡെഫനിഷൻ ഒരാൾക്ക് 3 ഗാലൻ ആണ്-ഒരാൾക്ക് ഒരു ഗാലൻ, ഒരു ദിവസം കുടിപ്പാൻ പാചകം, പാചകം ചെയ്യാനും ശുചീകരണത്തിനും ഉപയോഗിക്കാനും പകുതി. രോഗപ്രതിരോധ നിയന്ത്രണ നിവാരണത്തിനുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ അടിയന്തിര സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ അർധ ഗാ gallon- ൽ എപ്പോഴെങ്കിലും അടിയന്തിരമായി കുടിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയോ ഗർഭാവസ്ഥയോ അസുഖമോ പോലുള്ള പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ സി ഡി സി പ്രതിദിനം ഒരു ഗാലനുമായി കൂടുതൽ മദ്യപിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ജലത്തെ റേഷൻ ചെയ്യരുത്

സി ഡി സി ഉൾപ്പെടെയുള്ള മിക്ക വിദഗ്ധരും റേഷനിംഗ് സംബന്ധിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഇത് കുടിക്കുക, കൂടുതൽ വരും, അവർ പറയും. ഒരു ദുരന്തത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ജലവിതരണമൊന്നും നൽകേണ്ടതില്ല എന്നത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ നമ്മൾ കുടിപ്പാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നത് ഉറപ്പില്ല.

ദാഹിക്കാതിരിക്കുക എന്നതുകൊണ്ടുമാത്രം വെള്ളം വെട്ടുന്നതിനേക്കാൾ വ്യത്യാസമുണ്ട്. കാരണം, അതിനു ശേഷം അത് കുടിക്കാൻ വേണ്ടിയല്ല.

ഒരു ദുരന്തത്തിൽ ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 64 ഔൺസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ നിർദ്ദേശം നൽകുന്നത്, ജനങ്ങൾക്ക് എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം (ഒരു ഗ്ലാസ് 8 ഔൺസ് എന്ന് നിർവചിക്കപ്പെടണം) ആവശ്യമാണെന്ന മിഥ്യാ ധാരണയിൽ നിന്നാണ്. മദ്യം കുടിക്കരുതു;

ശരാശരി വ്യക്തിയുടെ ആവശ്യകത (പഴയത്, തേയില, കാപ്പി, സോഡ, പഴം, വെള്ളം, കായ ചില്ലപ്പ്, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ബീൻസ് ... എന്നിവയടങ്ങിയ ചിത്രം) 64 ഓൻസ് വരുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ദാസിക്ക് അനുസരിക്കുക

ദാഹം ഓരോ വ്യക്തിക്കും എത്രമാത്രം കുടിക്കാൻ വേണ്ടതിന്റെ നല്ല സൂചകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദാഹത്തിന് അനുസരിക്കുക. അടിയന്തിര സമയത്ത് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല. തീർച്ചയായും, ആരോഗ്യമുള്ളതുകൊണ്ട് ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടതായി വരും. എന്നാൽ മദ്യപാനത്തിന് വേണ്ടത്ര കുടിപ്പാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം നിർബന്ധിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും സമയം ആവശ്യമായി വരുന്ന ഒരു ദുരന്തത്തിന്റെ സമയത്ത് അതേ അളവിലുള്ള വെള്ളം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണെന്ന് സാമാന്യബോധം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു ദുരന്തത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി കുടിക്കുകയുള്ളൂ.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രതിദിനം ഒരു ഗാലൺ സംഭരിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ശുപാർശകൾ നിങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് കുടിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര കുടിക്കാൻ വേണ്ടിവരും.

_{ഉറവിടം:}

_{വാലിൻ, എച്ച്. "'എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിലെ ഒരു ദിവസം കുടിവെള്ളം'. 8 x 8 'എന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഉണ്ടോ? അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിയോളജി. റെഗുലേറ്ററി, ഇന്റഗ്രേറ്റീവ്, താരതമ്യ ഫിസിയോളജി . 2002 നവംബര്.}