നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശരീരഭാരം നിരീക്ഷിക്കുകയോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരവിമുക്ത സൂചിക (BMI) അളവുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങൾ ഏതെല്ലാം ഉപകരണങ്ങളാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. ബിഎംഐ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നേരിട്ട് കണക്കാക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അത് മെലിഞ്ഞ ശരീരഭാരം കണക്കാക്കുന്നുമില്ല-അത് ഒരു കുട്ടിയുടെ ഭാരം താരതമ്യേന പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു-നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം. ഒരു കുട്ടിക്ക് അവന്റെ നിലവിലെ ആരോഗ്യം, ഭാവി ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാനാകുമെന്നത് കൂടുതൽ അറിയാം.
എന്നാൽ മുതിർന്നവർക്ക് ലഭ്യമാകുന്ന വിദ്യകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. ഓപ്ഷനുകൾ ഇവിടെ നോക്കുകയാണ്.
കുറഞ്ഞ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ
അരക്കെട്ട് ചുറ്റളവ്: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയരത്തിൽ വളരുന്നതുകൊണ്ട്, അത് ഒരു വഴക്കമുള്ള ടേപ് അളവു കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അരക്കെട്ടിയുടെ ചുറ്റളവ് അളക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം (ഏറ്റവും താഴ്ന്ന നെല്ല്, ഹിപ്ബോൺ എന്നിവയുടെ മദ്ധ്യഭാഗം തമ്മിലുള്ള മധ്യവൽക്കരണം). സിൻസിനാറ്റി സർവ്വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, കൊഴുപ്പ് വിതരണം ഏറ്റവും ശക്തമായ ഇടവേളകളാണ്, ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ രീതിയാണ്.
Skinfold കനം: ശരീരത്തിൽ വിവിധ തലങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ കനം അളക്കാൻ ഒരു കൂട്ടം കാലിപ്പറുകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ഈ രീതിക്ക് കുട്ടികളുടെയും മുതിർന്നവരുടെയും ആപേക്ഷിക "കൊഴുപ്പ്", ഒറ്റപ്പെട്ട കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം എന്നിവ വിലയിരുത്താൻ കഴിയും.
തന്നിരിക്കുന്ന കുട്ടിയിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഈ രീതി ഉപയോഗപ്പെടുത്താമെങ്കിലും, ഒരു സഹപാഠിക്ക് ഒരുപറ്റം താരതമ്യപ്പെടുത്താൻ ഉപകാരപ്രദമായ റഫറൻസ് ഡാറ്റ ഇനിയും വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മറ്റൊരു പരിധി: മൊത്തം കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര (അല്ലെങ്കിൽ മെലിഞ്ഞ) പിണ്ഡത്തെ വിലയിരുത്താൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല.
ബയോഇലക്ട്രിക് ഇംപാഡെൻസ് അനാലിസിസ് (ബി ഐ എ): ഈ രീതിയിലൂടെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെട്ട ഇലക്ട്രോഡുകൾ ശരീരത്തിൽ ഒരു ചെറിയ ഇലക്ട്രിക് വൈദ്യുതി പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനായി അതിനുള്ളിൽ എത്ര പ്രതിരോധം ഉണ്ടെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലാണ്, ശരീരത്തിൽ ഒഴുകുന്ന വൈദ്യുതിക്ക് ഇത് കൂടുതൽ പ്രയാസകരമാണ്. കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ, ബി ഐ എ ഉപകരണങ്ങളുടെ കൃത്യത വളരെ കുറവാണ്-അവ വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നതിൽ മാത്രം വക്രീകരിക്കപ്പെടാം- പക്ഷേ സാങ്കേതികവിദ്യ മെച്ചപ്പെടുന്നു.
ഹൈ-ടെക് രീതികൾ
ഇരട്ട ഊർജ്ജം എക്സ്-റേ അക്സോർപ്റ്റിയോമെട്രി (ഡിഎക്സ്എ): എക്സ്-കിരണങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്ന ഡിഎക്സ്എ സ്കാനുകൾ പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, 4 വയസ്സ് പ്രായം ശരീരഭാരം കുറയുകയും, കൊഴുപ്പ് പിണ്ഡത്തോടുകൂടിയ മാറ്റങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകുമോയെന്ന് കണക്കാക്കാം. കുട്ടികളിൽ കൊഴുപ്പ് പിടിപ്പിക്കുന്നതും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതുമായ ജനസമ്മതി കണക്കാക്കുന്നതിനായി ഇവിടെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന മറ്റ് വിദ്യകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഡിഎക്സ്എ വളരെ കൃത്യമായ രീതിയാണ്.
പ്ലെറ്റിസ്മോഗ്രാഫി: ഈ രീതികൊണ്ട് കൊഴുപ്പ്, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന മാസ്സ് അളക്കാൻ വായുവിലൂടെ സൌന്ദര്യത്തിൽ ഒരു കുഞ്ഞ് അഞ്ചുമണിക്കൂർ കൊണ്ട് മുട്ടയുടെ ആകൃതിയിലാണ്. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒഫ് ഹെൽത്തിലെ നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ചൈൽഡ് ഹെൽത്ത് ആന്റ് ഹ്യൂമൻ ഡവലപ്മെന്റ്സിലെ ഗവേഷകരാണ് കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പുകളിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിലും മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവച്ചത്. BIA അല്ലെങ്കിൽ skinfold thickness പക്ഷെ അത് ഡിഎക്സ്എ പോലെ നല്ലതല്ല.
മാഗ്നെറ്റിക് റിസോണൻസ് ഇമേജിങ് (എംആർഐ): ശരീരത്തിലെ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും ചിത്രങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള കാന്തികക്ഷേത്രവും റേഡിയോ തരംഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതികവിദ്യ, എംആർഐ , പ്രാദേശിക ഘടനയെ പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് സാങ്കേതികതയേക്കാൾ നല്ലതാണ്. കുറയുകയാണ്: ഇത് വളരെ ചെലവേറിയതും അളവെടുക്കൽ പ്രോട്ടോക്കോളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ചെറുപ്പക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമല്ല (അവ ട്യൂബ് ആകൃതിയിലുള്ള യന്ത്രത്തിനിടയിൽ ഉള്ളപ്പോൾത്തന്നെ വളരെ തുടരേണ്ടതുണ്ട്).
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശിശുരോഗ വിദഗ്ധൻ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യലാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ലത്. ഈ അവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയും നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളും സംബന്ധിച്ച് ഏറ്റവും അർത്ഥവത്തായ ഒന്ന് ഏതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് സമീപമുള്ള ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ക്രമീകരണത്തിൽ അത് ലഭ്യമാണ്.
ഉറവിടങ്ങൾ:
ആതേടൺ ആർ ആർ, വില്യംസ് ജെ., വെൽസ് ജെസി, ഫ്വേട്രൽ എം.എസ്. ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടികളിലും രോഗികളിലുമുള്ള ലളിതമായ അളവെടുപ്പ് രീതികൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തിയാണ് ഫാറ്റ് മാസ്, ഫാറ്റ് ഫ്രീ മാസ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ബാർവലിംഗ് സ്കോർ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം: റഫറൻസ് 4-ഘടക മോഡൽ താരതമ്യപ്പെടുത്തി. പ്ലോസ് വൺ, മേയ് 17, 2013; 8 (5): e62139.
ഡാനിയേല്സ് എസ്.ആർ, ഖൗരീ പി.ആർ, മോറിസൺ ജാൻ. കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും ശരീരം പാൽ വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വിവിധ നടപടികളുടെ യൂട്ടിലിറ്റി. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് എപിഡെമിയോളജി, 2000; 152 (12): 1179-1184.
എൽബർഗ് ജെ, മക്ഡഫി ഗാർ, സെബ്രയിങ് എൻജി, സലീറ്റ സി, കെയ്ൽ എം, റോബോഥം ഡി, റെയ്നോൾഡ്സ് ജെസി, യാനോവ്സ്കി ജെ. കുട്ടികളുടെ ശരീരഘടനയിൽ മാറ്റം വിലയിരുത്തുന്നതിന് രീതികൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷൻ, ജൂലൈ 2004; 80 (1): 64-9.
ഹാർവാർഡ് സ്കൂൾ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്. പൊണ്ണത്തടി അളക്കുന്നത് .
വെൽസ് ജെ സി കെ, ഫേട്രൽ എം.എസ്. ശരീരഘടന അളക്കുന്നത്. ആർക്കൈവ്സ് ഓഫ് ഡിസീസ് ഇൻ ചൈൽഡ്ഹുഡ്, 2006; 91: 612-617.