ദന്ത ശാരീരിനെ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
നിങ്ങൾക്ക് ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിച്ച് ഓരോ തവണയും ശുദ്ധമായ ആരോഗ്യസംരക്ഷണം ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? പുറം ഉണ്ടാകുന്നതിനെ എങ്ങനെ തടയാം എന്നു മനസ്സിലാക്കുക, നിങ്ങൾ തിരിച്ചുവരാൻ ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിലേക്ക് ഒരുപാട് ദൂരം പോകും. നിങ്ങളുടെ വായിൽ ബാക്ടീരിയ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് ഒരു സ്റ്റിക്കി പ്ലാക്ക് തീരുമ്പോൾ പല്ലുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന പല്ലുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തിന്നുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ബാക്ടീരിയകൾ ആഹാരത്തിൽ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നു. പല്ലുകൾക്ക് നേരെ പല്ലിന് നേരെ പല്ലിന്റെ നേരെ പരുക്കനായ ഈ ആസിഡ് നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ നേരെ ആക്രമിക്കുന്നു.
1 -
പല്ലു തേക്കുകപല്ലുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത്പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് കുറഞ്ഞത് രണ്ട് തവണയെങ്കിലും പല്ലുകൾ മുറിയ്ക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണ ടൂത്ത്ബ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുത ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കാം. നിന്റെ പല്ലിന്റെ എല്ലായിടത്തും ബ്രഷ് ഉറപ്പാക്കുക: മുൻഭാഗം, പുറം, മുകളിൽ. പല്ല് തേയ്ക്കുന്നത് പല്ലുകളെ നീക്കുകയും, ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ വീണ്ടും രൂപംകൊള്ളുകയും, അങ്ങനെ കുറഞ്ഞത് ഒരു ദിവസമെങ്കിലും കൊണ്ട് ബ്രഷ് ചെയ്യണം.
2 -
നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ദിവസവും വീഴുക അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ളാഷ് വൃത്തിയാക്കുകഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് പല്ലുകൾക്കിടയിലാണ് ഫുഡ് ബൾബുകൾ ലഭിക്കുന്നത്. അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കംചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അതിനെ പുറത്തേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഫ്ളാസസിങ് അല്ലെങ്കിൽ ദി ഇന്റർ ദിനെന്റൽ ക്ലീനർ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ടും എല്ലാ ദിവസവും പല്ലുകൾക്കിടയിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗമാണ്.
3 -
ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷിക്കൂശരിയായ ദന്തചികിത്സയിൽ ശരിയായ പോഷകാഹാരം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പോഷകാഹാര പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്, പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കൽ എന്നിവ പല്ലുകളിൽ നിന്നും രൂപംകൊള്ളുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. പകരം വെള്ളം കുടിക്കുക. പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ കാൻഡി കഷ്ണങ്ങളും മറ്റ് സ്നാക്സുകളും ഉൾപ്പെടെ പലപ്പോഴും ചിക്കൻ സ്നാക്സുകൾ അടങ്ങുന്ന ഒരു ശീലം ഉണ്ടാക്കരുത്.
4 -
നിങ്ങളുടെ ദന്തവൈദ്യനും ഡെന്റൽ ഹൈജനിനിസ്റ്റും സന്ദർശിക്കുകപല ദഹനവ്യവസ്ഥകൾ ഒരു ദന്ത ഡോക്ടറോ ഡെന്റൽ എക്സ്-റേയോ കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയും. കൃത്യമായ പരിശോധനയ്ക്കോ ശുചിത്വത്തിനോ വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ ദന്തചിന്തകരെ സന്ദർശിക്കുക വഴികൾ തടയുന്നതിനും നല്ല വായനക്കാരിൽ ഒതുങ്ങുന്നതിനും ഒരു പ്രധാന ഘടകം. പല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് അനുബന്ധ ഫ്ലൂറൈഡ് ഉപയോഗിക്കണോ എന്ന കാര്യം നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗിയുമായി ചർച്ച ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ദന്തമനോഹകർ നിങ്ങൾക്ക് ബ്രഷും ഫ്ളാസും നൽകുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നൽകും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശരിയായി ചെയ്യുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം
5 -
സീലന്റ്സ് ഉണ്ട്ഡെന്റൽ സീലന്റ്സ് എന്നത് പല്ലുകളിലെ പല്ലിനെ ഉപരിതലത്തിൽ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സംരക്ഷക പൂച്ചയാണ്. ബാക്റ്റീരിയകൾക്കും ഫലകങ്ങൾക്കുമെതിരെ സംരക്ഷണംകൊണ്ട് ഒരു പല്ലിന്റെ പിടിയിൽ നിന്ന് പല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. സ്ഥിരമായ പല്ലുകളുടെ പുതിയ വളർച്ച കാരണം സീലന്റ്സ് കുട്ടികളിൽ സാധാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, മുതിർന്നവർക്കും മുതിർന്നവർക്കും ആനുകൂല്യം നൽകും.
6 -
ഒരു Mouthrinse ഉപയോഗിക്കുകലാസ്റ്റൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ക്രസ്റ്റ് പ്രോ ഹെൽറ്റ് പോലുള്ള ഫലകങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ വൈദ്യശാസ്ത്ര രംഗത്തെ നിരവധി മരുന്നുകളോട് കൂടിയ അനീമിയൂറോബിഷ്യൽ വാട്ടർ റിൻസുണ്ട്. ഈ വായ് കഴുകൽ കഴുകുകയോ ബ്രഷിയോ ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കഴിക്കുകയോ ചെയ്താൽ കഴുകൽ തടയാൻ സഹായിക്കും.
7 -
ച്യൂ (ഗന്ധകം) ഗംഇത് വിശ്വസിക്കുമോ ഇല്ലയോ, ചില ചാരനിറമുള്ള ചവച്ചരക്കുകൾ ചവച്ചരച്ചിലുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. 2007 ൽ അമേരിക്കൻ ഡെൻറൽ അസോസിയേഷൻ അവരുടെ സീൽ ഓഫ് അക്സെപ്റ്റൻസ് ടു റൈഗ്ലിയുടെ ഓർബിറ്റ്, എക്ലിപ്സ്, എക്സ്ട്രാ ചിവ് ഗംങ് എന്നിവ നൽകി. ബസാക്സ ഷുഗർ ഫ്രീ ബബിൾ ഗം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പഞ്ചസാര ഫ്രീ ഗം സ്വീകാര്യത്തിനുള്ള സീൽ നോക്കുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കുമിളകൾ ഊതിക്കാനുള്ള ഒരു ഒഴികഴിവാണ്.
> ഉറവിടം:
> മൂലധനം. അമേരിക്കൻ ഡെൻറൽ അസോസിയേഷൻ. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.