നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന് വേണ്ടി പറഞ്ഞതുപോലെ പലപ്പോഴും ചിഹ്നങ്ങൾ പരസ്പരം പുകഴ്ത്തുന്നു. അവർ ഞങ്ങളെ മാനസികമായി സജീവരാക്കുകയും ഞങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പക്ഷെ, പാൻഡെമിക്കുകൾ ഡിമെൻഷ്യയെ തടയുകയോ നമ്മുടെ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണോ?
എന്താണ് ഗവേഷണം പറയുന്നത്
2011 ൽ നഴ്സിങ് ഹോമുകളിൽ നടത്തിയ ഗവേഷണ പ്രകാരം, പുള്ളികൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ദൈനംദിന ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ആത്മീയ ഘടകങ്ങൾ (സന്തുഷ്ടത്തെക്കുറിച്ച് ഗാനം പാടിതു പോലുള്ളവ), പന്ത്രണ്ട് മാസക്കാലം താമസിക്കുന്നവരുടെ ബുദ്ധിപരമായ കഴിവുകൾ .
മറ്റ് താമസക്കാർക്ക് പതിവുപോലെ പരിചയം ലഭിക്കുകയും പന്ത്രണ്ടു മാസത്തിനിടയിൽ മാനസികമായ ഒരു തിരിച്ചടി പ്രകടമാക്കുകയും ചെയ്തു.
മറ്റൊരു ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നത് 448 പേർ പങ്കാളികളായിരുന്നു (ഒരു സംവിധാനമല്ല), പഠനം തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ അതീവ പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നു. ഓരോ 12-18 മാസത്തിലും പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ബോധവൽക്കരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തുകയും ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകൾ ചെയ്യുന്നതിന്റെ ആവൃത്തിയും ശ്രദ്ധയിൽപെടുകയും ചെയ്തു. തുടർച്ചയായി ഡിമെൻഷ്യ ഉണ്ടാക്കിയ പങ്കാളികളിൽ, ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ മെമ്മറിയിൽ വളരെ കുറയുകയാണ് ചെയ്തത് എന്ന് ഗവേഷകർ നിർണ്ണയിച്ചു. ശരാശരി ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകൾക്ക് ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകൾ ചെയ്യാത്തതിനെ അപേക്ഷിച്ച് രണ്ടര വർഷത്തെ മെമ്മറി കുറയ്ക്കാൻ കാലതാമസമുണ്ടായി.
ക്രോഡ്വേഡ് പസിലുകൾ ചെയ്യുന്നതും വായന, ബോർഡ് ഗെയിമുകൾ, കളികൾ, സംഗീതോപകരണങ്ങൾ , മറ്റ് ഹോബികൾ തുടങ്ങി പല മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളോടൊപ്പം ഡിമെൻഷ്യയുടെ അപകടം കുറയുന്നതായി മൂന്നാം പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.
എങ്കിലും, എല്ലാ ഗവേഷണ ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകൾ ചെയ്യുന്നത് പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല. കമ്പ്യൂട്ടർവത്കൃത ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനേക്കാളും ഒരു ബുദ്ധിപൂർവമായ കമ്പ്യൂട്ടർവത്കൃതമായ പരിശീലന പരിപാടിക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി പുരോഗമിക്കുന്ന ഒരു പഠനം. സൂക്ഷ്മപരിശോധന സംഘം ഒരു വർഷം കൊണ്ട് അവരുടെ മനസ്സിനുള്ള പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താനോ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ കഴിയുമെന്ന് പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.
താഴത്തെ വരി
മാനസികമായി സജീവമായി തുടരുക. ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകൾക്കായുള്ള ഗവേഷണത്തിന് ചില പിന്തുണയുണ്ട്, പക്ഷെ ഡിമെൻഷ്യയുടെ റിസ്ക് കുറയ്ക്കാൻ മാനസികമായി സ്വയം വെല്ലുവിളി തുടരുന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ വിഷയം.
ഉറവിടങ്ങൾ:
അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് അൽഷിമേഴ്സ് ഡിസീസ് ആൻഡ് അദർ ഡിമെൻഷ്യ. 2010 ആഗസ്റ്റ്; 25 (5): 432-438. വായന, ഹോബികൾ, സംഭവം ഡിമെൻഷ്യയുടെ റിസ്ക് എന്നിവയിൽ ഇടപഴകൽ: മോവീ വീർഡ് പദ്ധതി. http://ja.sagepub.com/content/25/5/432
ബി.എം.സി മെഡിസിൻ 2011, 9: 129. ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിമെൻഷ്യ രോഗികളിലെ നോൺ ഫാർമക്കോളജിക്കൽ, മൾട്ടിക്കോപ്പണന്റ് ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി: ഒരു 12 മാസത്തെ റാൻഡഡ്, നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129
ജേർണൽ ഓഫ് ദി ഇന്റർനാഷണൽ ന്യൂറോ സൈക്കോളജിക്കൽ സൊസൈറ്റി. 2011 നവമ്പര് 17 (6): 1006-13. ഡിമെൻഷ്യ വികസിപ്പിക്കുന്നവരുടെ മെമ്മറി തകരാറുള്ള ക്രോസ്വേഡ് പസിൽ പങ്കാളിത്തം അസോസിയേഷൻ. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899
ന്യൂറോളജി. വാല്യം 73, പേജുകൾ 356-361, ആഗസ്റ്റ് 2009. കോഗ്നേറ്റീവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഡിമെൻഷ്യ വികസിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തികളിലെ മെമ്മറി കുറയുന്നതിനുള്ള കാലതാമസം. http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
ന്യൂറോളജി. സെപ്റ്റംബർ 15, 2009 വാല്യം. 73 അല്ല. 11 854-861. മുതിർന്നവർക്കുള്ള വിനോദപരിപാടികളും മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഡിമെൻഷ്യയുടെ സാധ്യതയും: ത്രീ-സിറ്റി സ്റ്റഡിയിൽ നിന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ. http://ml.wikipedia.org/w/index.php?title=
PLOS ONE. Published: May 01, 2013. കോഗ്നിറ്റീവ് ട്രെയിനിംഗിൽ റാൻഡേർഡ്സ് കൺട്രോൾഡ് ട്രയൽ. മധ്യ വയസിലും പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുമുള്ള ഇടപെടൽ ഒരു വിസയുടെ സ്പീഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. http://ml.wikipedia.org/w/index.php?title