ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് നിങ്ങളുടെ സ്ട്രോക്ക് റിസ്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുക

ഫാറ്റി ഫുഡ് നിങ്ങൾക്ക് മോശമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ അടുത്തിടെ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൊഴുപ്പ് എല്ലാ തരം തുല്യമാണ് ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു, ആശ്ചര്യജനകമായ, എല്ലാ കൊഴുപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് മോശം അല്ല. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഒരു പ്രത്യേക തരം, കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു ഉയർന്ന സ്ട്രോക്ക് റിസ്കിന് ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എന്തെങ്കിലും ഗുണം ലഭിച്ചതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല.

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനോ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ അറിയാൻ കഴിയും.

ട്രാൻസ് ക്രാറ്റ് എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു?

ജനപ്രീതിനടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ, വാണിജ്യപരമായി തയ്യാറാക്കിയ ആഴമായ വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കൃത്രിമമായി നിർമ്മിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ്. ഭക്ഷണ നിർമ്മാതാക്കൾ പ്രായോഗികവും പ്രായോഗികവുമായതിനാൽ അവ വ്യാപകമായി കാണപ്പെടുന്നു. ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് അപകടങ്ങൾ അടുത്തിടെ അടുത്തിടെ അംഗീകരിച്ചതാണ്. ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് പ്രതികൂലഫലങ്ങളുടെ ഈ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അറിവ്, ഭക്ഷണത്തിന് 100 ഗ്രാം പഞ്ചസാര കൊഴുപ്പിനുള്ളിൽ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകാഹാരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകാഹാരങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്ന പാക്കേജുകൾ ആവശ്യപ്പെടുന്ന പുതിയ നിയമങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നു. ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ജനകീയ അവബോധം ഉയർത്തുന്നതിന്, പല ഭക്ഷണപ്പൊടികളും ഇപ്പോൾ, 'ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്സ്' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് കുറച്ചുകൂടി കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ഒഴുക്ക് കൊഴുപ്പുകളുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനൊപ്പം.

ഭക്ഷ്യ ലേബലുകളിലുള്ള ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് എന്ന മറ്റൊരു പേരു 'ഭാഗിക ഹൈഡ്രജൻ'. ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് നിർമ്മിക്കുന്ന രാസപ്രക്രിയയെ ഈ പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, പാചക രീതികൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഭാഗികമായി ഹൈഡ്രജൻ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള വറചട്ടി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു എങ്കിൽ പ്രീ-പാക്കേജുചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത ഭക്ഷണം പുറമേ ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് ഒരു ഉറവിടം കഴിയും.

സാധാരണയായി, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു പാക്കേജിൽ ലഭിക്കുന്നില്ല, പലപ്പോഴും മെനുവിൽ പോഷക വിവരങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകില്ല. ഭാഗികമായ ഹൈഡ്രജനിറ്റുള്ള പാചകം എണ്ണ ഹൈഡ്രജൻ പാചക എണ്ണയേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ഭാഗികമായി എണ്ണയിൽ മാറ്റമില്ലാതെ, എണ്ണയിൽ മാറ്റമില്ലാതെ, നിരവധി എണ്ണമയമുള്ള ആഹാര സാധനങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, കാരണം ഭക്ഷണശാലകളിൽ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണത്തിന് ആഴത്തിലുള്ള വലിയ അളവിൽ വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം ലഭിക്കും.

മൃഗം ഉൽപന്നങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഒഴുക്ക് കൊഴുപ്പുകളുമുണ്ട്. മോഡറേഷനിൽ, സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്ന ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് ശരീരത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നില്ല.

ഒഴുക്ക് കൊഴുപ്പ് എന്താണ്?

കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പുകളിൽ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫാറ്റിങ്ങുകൾ സാങ്കേതികമായി അവയെ അപൂരിത കൊഴുപ്പുകളായി തരംതിരിക്കുന്നു. പൊതുവേ, ഭക്ഷണത്തിലെ അപൂരിത കൊഴുപ്പിനെ സാന്ദ്രീകരിച്ച കൊഴുപ്പുകളെക്കാൾ കൊഴുപ്പിൻറെ ആരോഗ്യകരമായ തരം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പൂരിത കൊഴുപ്പ്, അപൂരിത കൊഴുപ്പ്, പാചക എണ്ണ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഇവിടെ വായിക്കുക.

അപൂരിത കൊഴുപ്പുകളെ അപേക്ഷിച്ച് അപൂരിത കൊഴുപ്പിനേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ് സ്വീകരിച്ച അറിവ് ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് എന്നത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ കൊഴുപ്പ് കൂടിയാണ്. ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് എന്നത് തികച്ചും അപൂരിത കൊഴുപ്പുകളാണെങ്കിലും, മറ്റ് അപൂരിത കൊഴുപ്പുകളേക്കാൾ ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് വ്യത്യസ്തമായ ഘടനയാണ് ഉള്ളതുകൊണ്ട് അവ മറ്റ് ക്രമരഹിതമായ കൊഴുപ്പിൻറെ 'ബേർട്ട്' കോൺഫിഗറേഷനു പകരം ഒരു നേരെയുള്ള കോൺഫിഗറേഷനിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു.

കൃത്രിമമായി നിർമ്മിക്കുന്ന ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് ശരീരത്തിലെ മറ്റ് കൊഴുപ്പുകളെപ്പോലെ എളുപ്പത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിധേയമാക്കാൻ നമ്മുടെ മൃതദേഹങ്ങൾക്കാവില്ല. സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദ്രോഗം, അർബുദം എന്നിവയുമായി ബന്ധനങ്ങളുണ്ടായിട്ടുണ്ട്.

ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് സ്ട്രോക്ക് റിസ്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണ്?

ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ കാരണങ്ങളാലും മരണത്തിൽ വർദ്ധനവുണ്ട്.

കഴിഞ്ഞ കുറച്ചു വർഷങ്ങളായി ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒന്നിലധികം ജനസംഖ്യാ പഠനങ്ങളിൽ ശേഖരിച്ച വിവരങ്ങൾ വഴി ട്രാൻസ് ക്രാറ്റുകളുടെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ക്രമാതീതമായ അളവ് ക്രമാനുഗതമായ നിലയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ട്രാൻസ്ഫോർട് നിങ്ങളുടെ സ്ട്രോക്ക് റിസ്കിന് കാരണമാകുന്ന ചില വഴികളുണ്ട്.

* വേദന വർദ്ധിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിൽ ഉടനീളം രക്തപ്രവാഹം ഉണ്ടാകുന്നു. ട്രാൻസ് ഫോറ്റുകൾ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, വീക്കം കൂടുകയും നാടകീയമായി വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയാഘാതവും സ്ട്രോക്കിലേക്കു നയിക്കുന്ന സംഭവങ്ങളുടെ ഒരു കാസ്കേഡ് വീഴ്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

* ട്രാൻസ്ഫോമുകൾക്ക് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും തലച്ചോറിനും ഹൃദയമിടിപ്പ്, സെറോബ്രൊറസ്കൂലർ രോഗം എന്നിവയെ നേരിടാം . ഇത് സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

* സ്ട്രെക്കിലേക്ക് നയിക്കുന്ന മൂന്നാമത്തെ മാർഗ്ഗമാണ് ആരോഗ്യകരമായ എച്ച് ഡി എൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനിടയിൽ ദോഷകരമായ എൽ.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഉയരുന്നത്. ഇവിടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും സ്ട്രോക്ക് റിസ്കിനെ കുറിച്ചും കൂടുതലറിയുക.

ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അന്വേഷണങ്ങൾ താരതമ്യേന പുതിയവയാണ്, അടുത്ത ഏതാനും വർഷങ്ങളിൽ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമാകും.

നിങ്ങളുടെ രക്തപ്പകർച്ച കൊഴുപ്പ് അളവ് അളക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഇതുവരെ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ ട്രാൻസ് കൊഴുപ്പ് അളവ് അളക്കാൻ ഒരു സാധാരണ രക്തം പരിശോധന ഇല്ല. ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനുള്ള അനാരോഗ്യമാണ് നിലവിലെ ശാസ്ത്ര ബോധം. പ്രത്യേകിച്ച്, നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പുകളുടെ ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിച്ചാൽ. എന്നാൽ ഈ തരത്തിലുള്ള കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള പരീക്ഷണത്തിനായുള്ള പരീക്ഷണത്തിനായുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗ്ഗം ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഗാഢതയുടെ അളവ് അല്ലെങ്കിൽ അളവ് പരിശോധിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തു ചെയ്യാനാകും?

ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കൃത്രിമമായി നിർമ്മിക്കുന്ന ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും കൃത്യമായ മാർഗ്ഗം പൂർവ പാക്കേജുചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളും, പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളും, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനും പരിവർത്തന കൊഴുപ്പുകളുള്ള പാചക എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും ആണ്. ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നെങ്കിൽ ഇത് വളരെ പ്രയാസകരമാണ്. ഒരു നല്ല തുടക്കം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഒരു സമയത്ത് ഈ വിഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഉന്മൂലനം ചെയ്യാനും മസ്തിഷ് ആരോഗ്യമുള്ള, രുചികരമായ ഇതരമാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും.

പാചക എണ്ണ

ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗം നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് അടങ്ങിയ പാചക എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാത്തതാണ്. നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് പാചക എണ്ണ, സ്പ്രെഡ് ലെ ലേബലുകൾ വായിച്ച് ഇത് നേടാം. ഒഴുക്ക് കൊഴുപ്പുകളില്ലാത്ത എണ്ണ (ഹൈഡ്രജൻ കൊഴുപ്പ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) പ്രധാനമാണ്. പൂരിത കൊഴുപ്പുകളിൽ നിന്നും അകറ്റാൻ നിങ്ങൾക്കാവുകയാണെങ്കിൽ അത് അധിക ബോണസ് ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി അല്ലെങ്കിൽ സുഖം മാറ്റാനുള്ള സാധ്യതയില്ല. അതു പാചക എണ്ണ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

പ്രീ-പാക്കേജുചെയ്ത ഭക്ഷണം, പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണം

ഈ ഇനങ്ങൾ സുഗമവും സുദീർഘവുമായവയാണ്. സാധാരണയായി കലോറിയിൽ കടുപ്പമുള്ളവയാണ്, അത് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളുമാണ് കൂടുതൽ സംതൃപ്തമാക്കുന്നത്. അവർക്ക് റഫ്രിജറേഷൻ വേണ്ടതുള്ളതിനാൽ, പുതിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനെക്കാൾ എളുപ്പം സാധിക്കും. കലോറി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉരുളുന്നതിനു മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ വസ്തുക്കൾ മനഃപൂർവം വാങ്ങാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പാക്കേജുചെയ്ത ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാണ് പൂരിപ്പിക്കുന്നത്. കാരണം കലോറി കുറവാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ മാറ്റം സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വെട്ടിച്ചെറുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവയെ ഇല്ലാതാക്കുകയോ ചെയ്ത് പാക്കേജുചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളുടെ കലോറികൾ മാറ്റി വയ്ക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. നട്ട്സ് ആൻഡ് ഉണക്കിയ പഴം പ്രീ-പാക്കേജുചെയ്ത ലഘു ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലെ സൗകര്യവും വിശപ്പും സംതൃപ്തി നേടുകയും ആരോഗ്യകരമായ വഴി വാഗ്ദാനം.

വറുത്ത ആഹാരം

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ ആഴമായ വറുത്ത ആഹാരം ഒഴിവാക്കാനും മനഃപൂർവ്വം ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ബ്രെവിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യമാണെങ്കിൽ ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ഉപ്പുവെള്ളം സൂക്ഷിക്കുന്ന അസുഖകരമായ ഒരു പാചക അനുഭവം.

ഭക്ഷണത്തിൽ ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക

പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്നത് രാസവസ്തുക്കളാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യവും സെറോബ്രോവസ്കുലർ രോഗവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള രോഗങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി നയിക്കാൻ അവർ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. സ്ട്രോക്കിൽ ഉണ്ടാകുന്ന രക്തക്കുഴലുകളുമായി ട്രാൻസ്ോഡ് കൊഴുപ്പ് വളരെ അടുത്ത ബന്ധമുള്ളതിനാൽ ആൻറിഓക്സിഡൻറുകളാണ് സ്ട്രോക്ക് റിസ്ക് മറികടക്കാൻ സ്വാഭാവികമാർഗ്ഗം. രോഗം ഉണ്ടാക്കുന്ന ട്രാൻസറ്റ് കൊഴുപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുക.

ഒഴുക്ക് കൊഴുപ്പിനുള്ള കൈമാറ്റം മനഃപൂർവമായ പരിശ്രമം ആവശ്യമായി വരികയാണെങ്കിൽ, ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് അടങ്ങിയ ആഹാരങ്ങൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. ചില രാജ്യങ്ങൾ ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അമേരിക്കയിൽ ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് അനുവദനീയമാണെങ്കിലും, പുതിയ ലേബലിംഗ് നിയന്ത്രണങ്ങൾ അവ ഒഴിവാക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു. ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് ഉപയോഗം കുറയ്ക്കാനോ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാനോ ഫുഡ് നിർമ്മാതാക്കൾ ചെയ്യുന്ന ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുന്നുണ്ട്. ഇത് ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പരിശ്രമങ്ങൾ നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഉറവിടങ്ങൾ:

അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ

സീമൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ഇക്മേമിക് സ്ട്രോക്ക് രോഗബാധിത സ്ത്രീകളിലുമാണ്, യെയിംസ്രിരി എസ്, സെൻ എസ്, ടിക്കർ എൽഎഫ്, റോബിൻസൺ ഡബ്ല്യു ആർ, ഇവാൻസ് ആർ ഡബ്ല്യു, റോസാംഡന്റ് വ, വാസർത്തിൽ-സ്മോലെർ എസ്, കെ കെ സ്ട്രോക്ക്, ഒക്ടോബർ 2013

സ്ട്രെക്കിയിലെ ജിയോഗ്രാഫിക് ആന്റ് റേഡിയൽ വ്യത്യാസങ്ങൾ, REGARDS കോഹ്റേറ്റ്, കെയ്ജ് ജെഎൻ, മെറിലൽ പിഡി, ജഡ്ഡ് സെ, കെ കെ, ലിപ്വർത് എൽ, കുഷ്മാൻ എം, ഹോവാർഡ് വി ജെ, കബഗാംബെ ഇ കെ, അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് കെമിക്കൽ ന്യൂട്രീഷ്യൻ, മെയ് 2014

സ്ത്രീകളിലെ ലൈംഗിക തൃഷ്ണയിൽ, ആസ്പിരിൻ, ഇസെക്മിക് സ്ട്രോക്ക്, യേംസ്രിരി എസ്, സെൻ എസ്, ടങ്കർ എൽ, റോസമോണ്ട് ഡബ്ല്യു, വാസെർട്ടീൽ-സ്മോലർ എസ്, കെ കെ, അനലസ് ഓഫ് ന്യൂറോളജി, നവംബർ 2012