ലോകമെമ്പാടും ഏറ്റവും പതിവായി കഴിക്കുന്ന കുടിലുകളിൽ ഒന്നാണ് കാപ്പി. പലതരം കാപ്പികൾ ആസ്വാദ്യകരമായ പാനീയമോ, രുചികരമായ പാനീയമോ അല്ലെങ്കിൽ പിക്ക്-മെ-അപ് പോലെയോ ആണ്. എന്നാൽ കാപ്പി ശീലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതും അത് വെയിക്റ്റോ ആകാം! നന്നായി ആഗ്രഹിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾ പലപ്പോഴും കനത്ത കാപ്പി കുടിക്കുന്നവർക്ക് തിരികെ വെക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എന്നാൽ, വർഷങ്ങളായി, കാപ്പി തീർത്തും ദോഷകരമാണോ, അതോ ഹൃദയാഘാതം പോലെയുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമോ എന്നത് സഹായകരമാകുമോ എന്ന് ആളുകൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നതിനായി നിരവധി ശാസ്ത്ര ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ വാർത്ത കോഫി കുടിക്കാൻ നല്ലതാണ്.
കോഫി ഡാൻസ് കോർകസ് സ്റ്റോക്ക്
കോഫി സ്ട്രോക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണോ എന്നറിയാൻ നിരവധി പരീക്ഷണങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിട്ടു. നിങ്ങൾ കാപ്പിയെ സ്നേഹിക്കുന്നവരാകട്ടെ, നല്ല വാർത്തയാണെങ്കിലും, നല്ല തുടക്കം ലഭിക്കാൻ കോഫി ഒരു സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതായിരിക്കും നല്ല വാർത്ത. കോഫി കഫീനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, കടുത്ത രക്താതിമർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം അല്ലെങ്കിൽ അതീവ ഗുരുതര പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അത് അപകടകരമാണ്. കാപ്പി തലവേദന വേദനയിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ചിലവയ്ക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കുകയും, മറ്റുള്ളവർക്കു വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്ട്രോക്ക് റിസ്ക് വരെ, നിങ്ങൾക്ക് കഫീനുണ്ടാവുന്ന ഒരു ഹീത്ത് ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ, നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.
കാപ്പിയും നിങ്ങളുടെ സ്ട്രോക്ക് റിസ്ക്
ഈ ഗവേഷണ പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ആശ്ചര്യകരമായ ഫലം കാപ്പി കുറഞ്ഞുവരുന്ന സ്ട്രോക്ക് റിസ്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. പ്രതിദിനം 2-4 കപ്പ് കാപ്പി കുടിയ്ക്ക് ഇടയിലുള്ള കുടിവെള്ളം ഒരു സ്ട്രോക്ക് റിസ്കിന്റെ സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് പല ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഈ ഫലത്തിന്റെ ശരീരഘടന കാരണം ശരീരത്തിലെ കോഫിയുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന ഇഫക്റ്റുകളുടെ ഒരു സംയോജനമാണ്. രക്തക്കുഴലിലെ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ കാപ്പിയും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, കാപ്പിയുടെ പ്രഭാവം ദോഷകരമായ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
കോഫി കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാം. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഒരു സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നതിനാൽ ഈ പ്രവർത്തനം കൊളസ്ട്രോൾ ഗുണപ്രദമാണ്. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുള്ള ധാരാളം ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാനായി കാപ്പിയെ കാണിക്കുന്നു. ഓക്സിഡന്റുകളാണ് രാസവസ്തുക്കളാണ്. സ്ട്രോക്ക് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സ്ട്രോക്ക് വരുത്തിവെക്കുന്ന നാശത്തെ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
കഫീൻ ഗുളികകൾ
കാപ്പിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, നിങ്ങളുടെ കഫീൻ ഉപഭോഗത്തിനിടയ്ക്ക് അത് വേഗത കുറയ്ക്കേണ്ടി വരും. കാപ്പിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന സജീവ ചേരുവകളിലൊന്ന് കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മരുന്നുകളും ഗുളികകളും വർദ്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത് സ്ട്രോക്ക് അപകടസാദ്ധ്യതകളാണ്. കഫീന്റെ മെഗാഡൊസിസ് - കൌണ്ടർ കഫീൻ ഗുളികകളുടേയും ഊർജ പാനീങ്ങളുടേയും മേൽ നോൺ-ഡോക്ടറിലുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നവ - വാസസ്പ്രസംഗം എന്ന അപകടകരമായ ശാരീരിക പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകും. രക്തക്കുഴലുകൾ പെട്ടെന്ന് അടച്ചാൽ ഉടനെ തന്നെ തലച്ചോറിന് സാധാരണ രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുത്താം. ഇത് ഇസെമിക് സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഹെമറാജിക് സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നു.
കോഫി സ്ട്രോക്ക് ജീവനക്കാരെ സഹായിക്കുന്നു
ഇതിനകം തന്നെ സ്ട്രോക്ക് അനുഭവപ്പെട്ട ചില രോഗികൾക്ക് കാപ്പി ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും ആശ്ചര്യകരമായ വാർത്ത. ഒരു സ്ട്രോക്ക് വന്നാൽ, ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് postural അസ്ഥിരത.
ഇതിൻറെ പൊതുതാൽപ്പര്യം, തലകറക്കം, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവയൊക്കെ . തലച്ചോറിലെ പല ഭാഗങ്ങളും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഗവേഷണ പരീക്ഷണത്തിൽ, കോഫീന്റെ ഒരു ഘടകമായ കഫീൻ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന സ്ട്രോക്ക് രക്ഷകർത്താക്കൾ, കഫീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുൻപ് തങ്ങൾ ചെയ്ത പ്രമേഹത്തിന്റെ പരിശോധനകൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടിരുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഉണരുന്നതിലൂടെയോ കാഫിൻ ഉണർത്തൽ വർദ്ധിക്കുന്നതുകൊണ്ടാകാം ഇതിന് അനുയോജ്യം.
മോഡറേഷൻ കീ ആണ്
സ്ട്രോക്ക് റിസ്കിനെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
വൈനുകൾ , സോയ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയിൽ വരുമ്പോൾ മോഡറേഷൻ എല്ലായ്പ്പോഴും താക്കോലാണ്. ഇത് സ്ട്രോക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ, അധികമായി, ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
മികച്ച വാർത്ത നിങ്ങളുടെ കാപ്പി ശീലം നിങ്ങളുടേത് നല്ലതായിരിക്കും!
> ഉറവിടങ്ങൾ:
ഹീമിപരാറ്റിക് സ്ട്രോക്ക് രോഗികൾ, കിം ഡബ്ല്യുഎസ്, ചിയോ സി കെ, യൂൻ ഷാൻ, ക്വൺ ജീസസ്, റീഹാബിലിറ്റേറ്റീവ് മെഡിസിൻ അനലൽസ്, ഡിസംബർ 2014 തുടങ്ങി, കഫീൻ സാധാരണ കഫീൻ സപ്പോറ്റോസണലിസം അനുബന്ധ അവസ്ഥയിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.
> കോഫി, ചായ, കൊക്കോ, സ്ട്രോക്ക് റിസ്ക്, ലാർസൺസൺ പട്ടികജാതി, സ്ട്രോക്ക്, ജനുവരി 2014
> കഫീൻ അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഹെമറാജിക് സ്ട്രോക്ക്, ലീ എസ് എം, ചോയി എൻ കെ, ലീ ബിസി, ചോ കെഎച്ച്, യൂൺ ബി ഡബ്ല്യു, പാർക്ക് ബി.ജെ, സ്ട്രോക്ക്, ആഗസ്ത് 2013
> കോഫി consumption and stroke risk: ഒരു ഡോസ്-റെസ്പോൺസ് മെറ്റാ അനാലിസ്റ്റിക്സിന്റെ പ്രോസ്പെക്ടീവ് സ്റ്റഡീസ്, ലാർസൺസൺ എസ്സി, ഒർസിനി N, അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് എപിഡെമോളജി, നവംബർ 2011
> കോഫി കൺസംപ്ഷൻ ആൻഡ് സ്ട്രോക്ക് റിസ്ക്: എ മെഡി വിശകലനം ഓഫ് എപിഡീമിയോളജി സ്റ്റഡീസ്, കിം ബി, നാം വൈ, കിം ജെ, ചോയി എച്ച്, വോൺ സി, കൊറിയൻ ജേർണൽ ഓഫ് ഫാമിലി മെഡിസിൻ, നവംബർ 2012