ശാസ്ത്രീയമായി ശക്തമായ രോഗബാധയുള്ള സ്വഭാവഗുണമുള്ള വസ്തുക്കളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ചേർക്കുന്ന മറ്റൊരു രുചികരമായ സൂപ്പ് മഷിയായിരിക്കാം. മത്സ്യം, കശുവണ്ടി , സോയ്, വൈൻ , വാഴപ്പഴം തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ സ്ട്രെക്ക് പ്രതിരോധത്തിനായി ഭക്ഷണത്തിൽ സമ്പുഷ്ടമാക്കാൻ സഹായിക്കും. പല തരത്തിലുള്ള സ്ട്രോക്ക് പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങളാണുള്ളതെങ്കിലും പല ദിശകളിൽ നിന്നും സ്ട്രോക്കിനെ നേരിടാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ കൂൺ വിഭിന്നമാണ്.
നിങ്ങളുടെ സ്ട്രോക്ക് റിസ്ക് കുറയ്ക്കാൻ കൂൺ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുക.
നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിൻറെ കൂൺ കുറയ്ക്കുക
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് കൂൺ കൊടുക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാതവും തൃപ്തികരവുമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി കൂൺ കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. തലച്ചോറിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ തടയാൻ മസ്തിഷ്കത്തിൽ നിന്നോ ഹൃദയ യാത്രയിൽ നിന്നോ, തലച്ചോറിൽ രൂപപ്പെടാവുന്ന രക്തത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ രൂപപ്പെടൽ വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് വർദ്ധിക്കും. സ്ട്രോക്ക്.
കൂൺ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്
ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുള്ള ഇവയിൽ കൂൺ തെളിഞ്ഞു. മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളുടെ ദോഷകരമായ കാസ്കേഡ് ഒരു സ്ട്രോക്ക് സമയത്ത് വിഷബാധമൂലം ക്ഷയിക്കുന്നു. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ആ ക്ഷതം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ചെറു മിനിസ്റ്റോകളുടെയോ നിശബ്ദ സ്ട്രോക്കുകളിൽ നിന്നോ പലരും തളർന്നിരിക്കുമ്പോൾ , ഡിമെൻഷ്യ പോലുള്ള ഗൗരവമേറിയ ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.
നിശബ്ദ സ്ട്രോക്കുകൾ തീർച്ചയായും അവർക്കറിയാവുന്നവയാണ് - ജനങ്ങൾക്കറിയാത്ത, അദൃശ്യമായ സ്ട്രോക്കുകളുമുണ്ട്. മസ്തിഷ്ക ഇക്ചെമിയയുടെ ഫലങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ നിശബ്ദ സ്ട്രോക്കുകളെ തടയാൻ കഴിയും.
കൂൺ പ്രകൃതി വിരുദ്ധ ദോഷം ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്
രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്നതിൽ വീക്കം ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ഇത് സെറിബ്രൊറസ്കുലാർ രോഗവും ഹൃദ്രോഗവും നയിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ അപകടകരമായ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു.
വീക്കം ഒരു സ്ട്രോക്കിന്റെ ന്യൂറോടോക്സിക് കേടുപാടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. മലിനീകരണം ആൻറിഫിൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളുടെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യഫലങ്ങൾ പോലെ ശക്തിയുള്ളതല്ല. കൂൺ ഒരു മിതമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യമായ പ്രവർത്തനമാണ് മൂല്യവത്തായ സ്ട്രോക്ക് പ്രിവൻഷൻ ടൂളാണ്. കാരണം എല്ലാ വിരുദ്ധ-ചെറുകിട മരുന്നുകൾക്കും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്നതിനാൽ ഇത് എല്ലാവർക്കുമായി സുരക്ഷിതമായിരിക്കില്ല. കൂൺ സുരക്ഷിതവും പ്രകൃതിവിരുദ്ധവുമായ പ്രവർത്തനം നടത്തും.
ഒരു ചെറിയ ഉപ്പു ഭക്ഷണമാണ് കൂൺ
ഉപ്പ് ഉള്ളടക്കത്തിൽ കൂൺ സ്വാഭാവികമായും കുറവാണ്. ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് രക്തസമ്മർദ്ദം. അമിത ഉപ്പ് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുകയും, ഉപ്പുവെള്ളം ഉപ്പുവെള്ളം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഹൈപ്പർ ടെൻഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ചില ആളുകൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുതലാണ്. ഇത് അവരുടെ ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കണം. നിങ്ങളുടെ ആഹാരത്തിൽ ഉപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ധാരാളം മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. ട്യൂഷ്യ, കൂൺ പോലുള്ള കുറഞ്ഞ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രീതികളിൽ ഒന്നാണ്.
പൊട്ടാസ്യയിൽ കൂൺ ഉയർന്നതാണ്
പൊട്ടാസ്യം അടുത്തിടെ ശാസ്ത്രീയമായി അടിവയറ്റിലെ അപകട സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് തെളിയിച്ചു, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളാണ്. മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ പോഷകങ്ങൾ മതിയായ അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം ലഭിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ഈ വിലയേറിയ ധാതുക്കളിൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
കൂൺ നിനക്ക് ഹാനികരമല്ല
സ്ട്രോക്ക് തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന പല ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാനീയങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയും ഉയർന്ന അളവിൽ ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതായി കണ്ടു.
കൂൺ, ഫ്രഞ്ച് ഭക്ഷണം
സന്ദർഭവശാൽ, കൂൺ ഫ്രഞ്ച് ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാന ഭക്ഷണമായി അറിയപ്പെടുന്നു. ഫ്രാൻസിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സ്ട്രോക്ക് നിരക്ക് ഉള്ള രാജ്യം ഫ്രാൻസ് ആണ്. ഫ്രാൻസിലെ ഭക്ഷണമായി കൂൺ കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെടുന്ന ഫ്രഞ്ച് ഭക്ഷണമാണ് ഫ്രാൻസിലെ ഫ്രഞ്ച് സ്ട്രോക്കു നിരക്ക്.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> സാധാരണമായ കൂൺ: മാനുഷിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ഗുണനിലവാരമുള്ള ജീവിതത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, വാൽവേർഡ് മെ, ഹെർണാണ്ടസ്-പെരെസ് ടി., പരേഡെസ് ലോപ്പസ് ഒ, ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് മൈക്രോബയോളജി, ജനുവരി 2015