ഡാൻസ് തെറാപ്പിയിലെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

നൃത്തവും ശാരീരികവും ശാരീരികവും ശാരീരികവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നൃത്തവും ശരീരപ്രകൃതിയുമാണ് ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്ന ചികിത്സാരീതി ഡാൻസ് തെറാപ്പി. സംഗീത തെറാപ്പി പോലെ, നൃത്ത തെറപ്പി ആത്മവിശ്വാസം പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഭാഗിക രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

കൂടാതെ, ഡാൻസ് തെറാപ്പി സ്ട്രെസ്സ് കുറയ്ക്കാനും, ആത്മവിശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, മൊബിലിറ്റി, മസിലുകൾ ഏകോപനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഇത് ചിലപ്പോഴൊക്കെ, വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളുള്ളവരെ പരിപാടികളാക്കി മാറ്റുന്നു.

ഡാൻസ് തെറാപ്പിയിലെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഇന്നുവരെ, നൃത്ത തെറാപ്പി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഗവേഷണം വളരെ പരിമിതമാണ്. ചില പ്രധാന പഠന കണ്ടെത്തലുകളിൽ ഒന്ന് നോക്കുക:

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം

ഡാർക്ക് തെറാപ്പി പാർക്കിൻസൺസ് രോഗികളുള്ള ബാലൻസ്, എൻഡ്യൂറൻസ്, ഡൈറ്റിംഗ് ഫെസ്റ്റിവൽ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണമായി, ന്യൂറോ സൈക്കോളജി ആൻഡ് ബയോബേയ് റിവ്യു റിവ്യൂസിൽ 2014-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു അവലോകനത്തിൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർ അഞ്ച് പാർക്കിൻസൺസ് രോഗികളുമായി ഇടപെടാനോ വ്യായാമം ചെയ്യാനോ നൃത്തവുമായി താരതമ്യം ചെയ്തു.

യൂണിറ്റിഫൈഡ് പാർക്കിൻസൺസ് ഡിസീസ് റേറ്റ് സ്കെയിൽ (UPDRS), ബാലൻസ്, ഗെയ്റ്റ് സ്പീഡ് എന്നിവയിൽ യാതൊരു ഇടപെടലിലും ഡാൻസ് ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടു. വ്യായാമവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, നൃത്തവും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരവും.

പഠനത്തിൽ കാണുന്ന പ്രയോജനങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് നിലനിൽക്കുന്നതാണോ എന്നറിയാൻ ദൈർഘ്യകാല പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ബാധിച്ചവർക്കായി ചില തരത്തിലുള്ള നൃത്ത തത്ത്വങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

3) കാൻസർ

ഡാൻസ് തെറാപ്പിക്ക് ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്ഷീണമുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പല പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന് കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്കായി നാൽപ്പത് പേരെ ഉൾക്കൊള്ളിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ നൃത്ത ചികിത്സയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ഒരു നഴ്സിംഗ് തെറാപ്പി ഇടപെടൽ (കൗൺസിലിങിന് പുറമേ അഞ്ച് ആഴ്ചയിൽ 10 നൃത്ത ക്ലാസുകൾ) കാൻസർ ബാധിതമായ ക്ഷീണം, വൈകാരികവും സാമൂഹിക പ്രവർത്തനവും, ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തി. സ്റ്റാൻഡേർഡ് കെയർ ആൻഡ് കൗൺസിലിംഗ് ലഭിച്ചവർക്ക്.

4) സീനിയർ ഹെൽത്ത്

ഡാൻസ് തെറാപ്പി പ്രായമായവരുടെ ഇടയിൽ വീണു സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, ഒരു സൂക്ഷിക്കുക 2015 റിവ്യൂ ഓഫ് വാര്ത്തയോളജി ആൻഡ് ജെറിയാട്രിക്സ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യമുള്ള, മുതിർന്ന ആളുകളിൽ വീഴ്ചയുള്ള ഘടകങ്ങൾ (ബാലൻസ്, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി, നെയ്ത്ത്, മസിൽ ശക്തി, ശാരീരിക പ്രകടനം തുടങ്ങിയവ) ഡാൻസിൻറെ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത എഴുത്തുകാരുടെ ഏഴ് തവണ വിശകലനം ചെയ്തു.

പഠനങ്ങൾ തകരാറിലായതിന്റെ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഏകപക്ഷീയതയുടെ അഭാവം (ഡാൻസ് തരം ഉൾപ്പെടെ) തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീകളിൽ ചലനശേഷി, ബാലൻസ്, രക്തസമ്മർദ്ദം, ബോഡി പിണ്ഡം, ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഡാൻസ് തെറാപ്പി സഹായിക്കും. പഠനത്തിനായുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ട് മാസത്തേക്ക് ഡാൻസ് തെറാപ്പി (മൂന്ന് സെഷനുകൾ) ആഴ്ചതോറുമുള്ള) അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം പരിചരണ ചികിത്സ ഉപദേശങ്ങൾ. രണ്ടു തരം സ്പീഷീസ് നാടോടി നൃത്തമാവുന്ന ഫ്ലെമെൻകോയും സെവില്ലാനയും സെഷനുകളിൽ പഠിപ്പിച്ചിരുന്ന നൃത്തരൂപങ്ങളാണ്.

പഠന അവസാനം, ഡാൻസ് തെറാപ്പിയിൽ പങ്കെടുത്ത സ്ത്രീകൾ മൊബിലിറ്റി, ബാലൻസ്, ഫിറ്റ്നസ്, ഊർജ ചെലവുകൾ, കാർഡിയോറോസോറേറ്ററി ഫിറ്റ്നസ്, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി, മറ്റ് നടപടികൾ എന്നിവയിൽ ഗണ്യമായ പുരോഗതി പ്രകടമാക്കി.

രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലോ, ശരീരപ്രകൃതിയിലോ, ജീവന്റെ നിലവാരത്തിലോ വ്യത്യാസങ്ങൾ കണ്ടില്ല.

5) ഡിപ്രെഷൻ

2015-ൽ കോക്രാന്റെ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂവിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച റിപ്പോർട്ടിൽ വിഷാദരോഗത്തിന് ഡാൻസ് തെറാപ്പി വിലയിരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനം വിശകലനം ചെയ്തു. എന്നിരുന്നാലും, അവലോകനം ചെയ്യുന്നവരുടെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കാൻ മാത്രം മൂന്ന് ചെറിയ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം മതിയായിരുന്നു.

അവരുടെ നിഗമനത്തിൽ, റിപ്പോർട്ടിൽ ഇങ്ങനെ പറയുന്നു, "147 പങ്കാളികളുള്ള മൂന്ന് ചെറിയ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കുറഞ്ഞ ഗുണനിലവാരമുള്ള തെളിവുകൾ ഡി.എം.റ്റി യുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പു വരുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല." വലിയ, ഉയർന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള പരിശോധനകൾ ആവശ്യമാണെന്ന് അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് നൃത്ത തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടര് തെറാപ്പി പരിപാടി തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതും യോഗ്യതയുള്ള ഡാന്സ് തെറാപ്പിസ്റ്റുമൊത്ത് മാത്രം പ്രവര്ത്തിക്കേണ്ടതുമാണ്.

അർബുദം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ ക്യാൻസർ രോഗികൾക്കും നഴ്സുമാർക്കും ഡാൻസ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചില മുൻകരുതലുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

മുൻ ഗവേഷണത്തിൽ, തായ് ചി (ചലനങ്ങളും ധ്യാനവും ത്വരയും ശ്വസിക്കുന്നതും കൂട്ടിച്ചേർത്ത്) തുല്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പഴയ മുതിർന്നവർക്കിടയിൽ വീഴാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

> ഫെർണാണ്ടസ്-ആർഗ്യുല്ലെസ് എസ്സ്, റോഡ്രിഗ്സ്-മൻസില ജെ, ആന്റ്യൂൺസ്, ഗാരിഡോ-ആർഡില ഇ.എം., മുനോസ് ആർ.പി. മുതിർന്ന ആരോഗ്യമുള്ള വൃദ്ധരുടെ ബന്ധപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ കുറയുന്നതിന് സാധ്യതയുള്ള ഡാൻസിൻറെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ആർച്ച് ഗെറോൺടോൽ ഗെറേത്തർ. 2015 ജനുവരി-ഫെബ്രുവരി; 60 (1): 1-8.

> മെക്കമ്മംസ് ബി, കർക്കൊ വി, നെൽസൺ ഇഎ. ഡാൻസ് ക്യാമ്പസ് തെറാപ്പിക്ക് വിഷാദം കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് സിസ്റ്റം റവ. 2015 ഫെബ്രുവരി 19; (2): CD009895.

> ഷാർപ്പ് കെ., ഹെവിറ്റ് ജെ ഡാൻസി പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ഉള്ളവർക്കുള്ള ഒരു ഇടപെടൽ: ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് മെറ്റാ അനാലിസിസ്. ന്യൂറോസ്സി ബയോബഹാവ് റവ. 2014 നോം, 47: 445-56.

> സെറാനോ-ഗുസ്മാൻ എം, അഗ്വിലാർ-ഫെറാഡിസ് മെ, വാലൻസ മുഖ്യമന്ത്രി, ഓക്കാന പീനഡോഡോ എഫ്എം, വാലൻസ-ഡമേത് ജി, വില്ലാവർ-ഗുതിയേറസ് സി. ചലനശേഷി, ബാലൻസ്, ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം, ബോഡി പിണ്ഡം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു ഫ്ലെമെങ്കൊ ആൻഡ് സെവില്ലാനസ് പ്രോഗ്രാം ഫലപ്രാപ്തി , സ്പെയിനിലെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ താമസിക്കുന്ന പോസ്റ്റ്മാർ മനോരോഗികളിലെ സ്ത്രീകളുടെ ജീവിത നിലവാരം: ഒരു റാൻഡഡ് ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ. ആർത്തവവിരാമം 2016 സെപ്തംബർ 23 (9): 965-73.

> Sturm I, Baak J, സ്റ്റോർക് ബി, Traore A, Thuss- പേയ്മെന്റ് P. പ്രഭാവം കാൻസർ ബന്ധപ്പെട്ട തളർച്ചയും ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണമേന്മയുള്ള. കെയർ ക്യാൻസർ പിന്തുണ. 2014 ആഗസ്റ്റ് 22 (8): 2241-9.

നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.