പ്രോക്സിമൽ ഹെർമറൽ ഫ്രാക്ചറിന് ശേഷം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

ഒരു തകർന്ന തോളിൽ പുനരധിവസിപ്പിക്കുക

നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ജോയിന് അടുത്ത് വരുന്ന ഒരു പൊട്ടിയ അസ്ഥി ആണ് പ്രോക്സിമൽ ഹ്യുമറൽ ഫ്രക്ചർ. "പ്രോക്സിമൽ" എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനടുത്തായിരിക്കണം, "ഹ്യൂമറൽ" എന്നത് ഭൌമോപരിതലത്തിലെ അറിയപ്പെടുന്ന കൈയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈയും തോളും നീക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു വേദനയേറിയ പരിക്കുള്ളതാവാം . നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യാനും, ഗാർഹിക ചുമതലകൾ നിർവ്വഹിക്കാനും, അല്ലെങ്കിൽ വിനോദ പരിപാടികൾ ആസ്വദിക്കാനും ഇത് ഏറെ ഫലപ്രദമാണ്.

പ്രോക്സിമാൽ ഹ്യൂമറൽ ഒടിവുകൾ കഴിഞ്ഞ് ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളെ വേഗത്തിലും സുരക്ഷിതമായും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ സഹായിക്കും.

പ്രോക്സിമൽ മെഷാരി ഫ്രാക്ചറിന്റെ പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ പ്രോക്സിമൽ ഹോമർസിൽ ഒരു ഒഴുക്ക് സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ കൈയ്ക്കോ തോളിലേക്കോ കാര്യമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഇവിടെ ഒടിവുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അവയിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടാത്തവ:

• നിങ്ങളുടെ കൈയ്യുടെ കൈകയിൽ വീണു
• നിങ്ങളുടെ ഭുജത്തിനും തോളിനും ശക്തി പകരുക
• നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ വീഴുന്നു

ഒരു പ്രോക്സിമൽ മെഷാരി ഫ്രാക്ചറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ

സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• ഷോൾഡർ വേദന അല്ലെങ്കിൽ മേൽക്കൂര വേദന
• നിങ്ങളുടെ ഭുജവും തോലും ചലിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്
• നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ചുറ്റുക
• നിങ്ങളുടെ തോളിൽ, മേൽക്കൂരയ്ക്ക് ചുറ്റും മുറിവ് ഉണ്ടാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തിളങ്ങുക

നിങ്ങൾ ഒരു പ്രോക്സിമൽ ഹ്യുമറൽ ഫ്രാക്ചർ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ഭിത്തി തകർന്നതോ) അനുഭവിച്ചതായി നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തിര വകുപ്പിനോട് നിങ്ങൾ കൃത്യമായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യണം. അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത് നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ കാര്യമായതും സ്ഥിരവുമായ പ്രവർത്തനം നഷ്ടമാകാം.

ഒരു പ്രോക്സിമൽ മെഷാരി ഫ്രാക്ചറിനായുള്ള ആദ്യകാല ചികിത്സ

നിങ്ങളുടെ കൈവശമുള്ള മുറിവ് നിങ്ങളുടെ കൈവശമുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ എക്സ്റേ എടുക്കും. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വല്ലപ്പോഴുമൊക്കെ കൂടുതൽ വിപുലമായ ചിത്രങ്ങൾ സി.ടി. അല്ലെങ്കിൽ കാറ്റ് സ്കാൻ ഉപയോഗിച്ച് എടുക്കും. ഈ ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ നിങ്ങളുടെ പരുക്കലിന്റെ തീവ്രത കാണാനും നിങ്ങളുടെ പരിക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗത്തെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു പ്രോക്സിമൽ ഹ്യുമറൽ ഫ്രാക്ചർ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മുറുക്കുക കുറയ്ക്കുകയും വേണം . പലപ്പോഴും, അസ്ഥികളുടെ ഒടിഞ്ഞ കഷണങ്ങൾ ഒത്തുചേരേണ്ടിവരും ഒടിവു കുറയ്ക്കാൻ വളരെ ആവശ്യമില്ല. ബോൺ കഷണങ്ങൾ വളരെ അകലെ നിൽക്കുന്ന കടുത്ത പരിക്കുകൾക്ക് , ഓപ്പൺ റിഡക്ഷൻ ഇൻർണൽ ഫിനിഷേഷൻ (ORIF) എന്നു വിളിക്കുന്ന ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ പ്രക്രിയ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് നിങ്ങളുടെ നിശ്ചിത അവസ്ഥയ്ക്കായുള്ള ഓപ്ഷനുകളും മികച്ച ചികിത്സാരീതിയും ചർച്ചചെയ്യും.

പ്രോക്സിമൽ മെഷാരിയ ഫ്രാക്ചറിനുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

ആശുപത്രിയിൽ: ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ഏറ്റുമുട്ടൽ ആശുപത്രിയിലെ മുറിവ് നേരിടേണ്ടതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭുജത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും അത് സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന സമയത്തുണ്ടായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നതിനായി ഒരു സ്ലിംഗിൽ നിങ്ങളുടെ ഭുജം നിങ്ങൾ ധരിക്കണം. ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കഷണം വൃത്തിയാക്കണം എന്ന് പഠിപ്പിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ മൊബൈലിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനായാണ് അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങൾക്ക് സുന്ദരമായ പെൻഡുലം വ്യായാമങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിർവഹിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.

ക്ലിനിക്കിൽ : നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ച്ചകൾക്കുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക തെറാപ്പിയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ തയാറാകാം. നിങ്ങളുടെ പരിക്ക് മൂലം വീടിനകത്ത് കയറാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ചികിത്സയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ വരാം.

നിങ്ങളുടെ ആദ്യ കൂടിക്കാഴ്ചയിൽ നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ വിലയിരുത്തും. നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ പരുക്കിനെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കും, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ എന്ന് മനസിലാക്കി ചില അളവുകൾ എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ മികച്ച ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സയ്ക്ക് വിലയിരുത്താനും വിലയിരുത്തൽ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രോക്സിമൽ ഹ്യുമറൽ ഫ്രാക്ചർ ഉൾപ്പെടുത്തിയതിനു ശേഷം സാധാരണ അളവുകൾ എടുത്തിട്ടുണ്ട്:

• ചലനത്തിന്റെ പരിധി
• ശക്തി
• വേദന
• പ്രവർത്തനവും ചലനാത്മകതയും
• സ്കാർ മൊബിലിറ്റി (നിങ്ങൾക്ക് ORIF ശസ്ത്രക്രിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ)

സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തലിനു ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതെന്നും എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെന്നും ഉൾക്കാഴ്ച നൽകണം.

ഏറ്റവും വിജയകരമായ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാമുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സജീവ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ എന്താണ് നടക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ധാരാളം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം.

നിങ്ങൾക്കും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനും ചില പൊതുവായ വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകും:

• ചലനത്തിന്റെ പരിധി : പ്രോക്സിമൽ ഹ്യൂമറൽ ഫ്രാക്ചർ ആയതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ തോളിൽ മുട്ടി മുരടിൻറെ ചലനത്തിന്റെ കുറവ് വളരെ കുറവായിരിക്കും. ഈ ചലനശേഷി നിങ്ങളുടെ കൈയെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ചലനത്തെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നൽകാം.
• ശക്തി: നിങ്ങളുടെ തോളിന് പരിക്കേറ്റതിനു ശേഷം നാലു മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെ കഴുത്ത് വേദനയിൽ മുഴുകിയിരിക്കും. ഇംപോർട്ടുചെയ്യൽ ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ സാധാരണ ഗണ്യമായ തോതിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നു ("അത് ഉപയോഗിക്കുകയോ നഷ്ടപ്പെടുത്തുക"). ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ റോട്ടേറ്റർ കഫ് പോലെയുള്ള പേശികളിലും കൈകാലുകളുടെ പേശികൾ, കൈത്തണ്ടകൾ എന്നിവ പോലെയാണ്. നിങ്ങളുടെ തോളിൽനിന്നുള്ള സഹായത്തെ സഹായിക്കുന്ന പേശികൾ ദുർബലമാവുകയും, ഈ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യാം.
• വേദന: ഏതെങ്കിലും അസ്ഥിയ്ക്ക് ഒടിവുണ്ടായതിനു ശേഷം വേദന വളരെ കുറച്ചേ ഉണ്ടാകൂ. ഇത് സ്വാഭാവികവും പ്രതീക്ഷിതവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുറിവുകൾ കഴിഞ്ഞ് ദിവസത്തിൻറെ വേഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കും, പക്ഷേ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി തുടങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങളിലോ ഹീറ്റ് , ഹിമത്തെയോ അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂൺസ് പോലുള്ള ചികിത്സകളാലോ സഹായിക്കാനാവും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിക്ക് അറിയാമോ, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ വളരെ വേദനകൂടിയാണെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സംരക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമാവുകയും ഉചിതമായ വേദന നിയന്ത്രണം നൽകുകയും ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
• സ്കാർ മൊബിലിറ്റി: നിങ്ങളുടെ ഒതുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഭൗതികഗുണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ORIF പ്രക്രിയ ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തോളിൽ മുന്നിൽ അല്ലെങ്കിൽ വശത്തുള്ള ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാ സ്റ്റെർ ഉണ്ടാകും. ഇടയ്ക്കിടെ ചെറിയ ചെറുകഥകൾ കടുപ്പമായി തോന്നുകയും "ചലനം" ചെയ്യുകയും ചലനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടിന്റെ ചലനാത്മകത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് വറുത്ത മസാജ് നടത്താനും കളിയാക്കാനും കഴിയും. സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ വാൽ മസാജിൽ നിങ്ങൾക്കൊരു പാഠം പഠിപ്പിക്കാനാവും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കിത് വീട്ടിൽ ചെയ്യാം.
• ഫങ്ഷൻ: നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളുടെ കൈയിലും തോളിലും സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ തോളിനും ഭുജാ നീക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിനായി പ്രവർത്തനപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഗതിയിൽ നിങ്ങളുടെ പരിധി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിക്ക് നിങ്ങളുടെ മുറിവുകൾ കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള (അല്ലെങ്കിൽ അസാദ്ധ്യം) ഉള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി അനുയോജ്യമായ ഒരു പുനരധിവാസ പരിപാടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ പിടി പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിൽ പ്രത്യേകമായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പുനരധിവാസത്തിനായി യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പിറ്റിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രോക്സിമൽ ഹ്യൂമർസ് ഫ്രാക്ചർ റീഹാബിലെ എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുക.

എത്രത്തോളം ദൈർഘ്യം പിടിപ്പെടുന്നു?

മുറിവുകളിനു ശേഷം എട്ട് മുതൽ 12 ആഴ്ചകൾ കഴിയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജവും ചലനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഭൗതികപ്രകടനത്തിന് അനുവദിക്കുവാൻ മതിയാകും. നിങ്ങളുടെ വേദനയും കുറവായിരിക്കും. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാം തുടരുകയും ചെയ്യാം. മൊബിലിറ്റി പരമാവധിയാക്കാൻ കുറച്ചു മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായും കൃത്യമായി എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നും എന്തു പ്രതീക്ഷിക്കണം എന്നും മനസ്സിലാക്കുക.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

നിങ്ങളുടെ പ്രോക്സിമൽ ഹ്യൂമസിന്റെ ഒരു പിടുത്തം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കാൻ പി.ടി. യുടെ വിദഗ്ദ്ധ സേവനങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യാം. പുനരധിവാസ സമയത്ത് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കണമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ഭിന്നതകളുടെ അംശം പൊട്ടിച്ച് പൂർണ്ണമായി പങ്കെടുക്കാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ വിവരങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാകും, നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യമായ മികച്ച വീണ്ടെടുക്കൽ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ഹാൻഡോൾ എച്ച്.എച്ച്., ബ്രോസൺ എസ്. മുതിർന്നവരിൽ പ്രോക്സിമൽ ഹ്യൂമറൽ ഫ്രാക്ചർ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഇടപെടലുകൾ. കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂസ് . നവംബർ 2015. doi: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4.

> റോട്ടേറ്റർ കഫ് ആൻഡ് ഷോൾഡർ കണ്ടീഷനിങ് പ്രോഗ്രാം. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.