നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ സൂര്യനിൽ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുക

UV പരിരക്ഷയുടെ പ്രാധാന്യം

ചർമ്മത്തിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികളുടെ അപകടകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് പലരും ഭയപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അവരുടെ കണ്ണുകളിൽ അപകടത്തിന്റെ സാധ്യത കുറച്ചുവരുന്നു. സ്വാഭാവിക സൂര്യപ്രകാശം അല്ലെങ്കിൽ കൃത്രിമ അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങളിൽ നിന്ന്, യുവി വികിരണം കണ്ണുകളുടെ ഉപരിതല ടിഷ്യു, കോർണിയ , ലെൻസുകൾ എന്നിവയെ നശിപ്പിക്കുന്നു. അതു തൊലി ഒരു സൂര്യതാപം പോലെ, കണ്ണ് മുൻ ഉപരിതല ബേൺ ചെയ്യാം. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിച്ച് സംരക്ഷിക്കുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ കണ്ണും കാഴ്ചയും സംരക്ഷിക്കാൻ ഉചിതമായ സൺഗ്ലാസുകളുമുണ്ടാകും.

UV കിരണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളും

സൂര്യനിൽ നിന്നു വരുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഭാഗമായ അൾട്രാവയലറ്റ് (യുവി) കിരണങ്ങൾ അദൃശ്യമായ കിരണങ്ങളാണ്. UV- A, UV-B, UV-C എന്നിങ്ങനെ മൂന്ന് തരം UV വികിരണം ഉണ്ട്. UVC കിരണങ്ങൾ ഓസോൺ പാളി ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ അവയ്ക്ക് ഒരു ഭീഷണിയുമില്ല, UVA, UVB റേയ്കൾ എന്നിവയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ കണ്ണിലും കാഴ്ചയിലും പ്രതികൂലഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഈ അപകടകരമായ രശ്മികൾ ദീർഘകാലാശംസകൾ മൂലം ഗണ്യമായ നാശനഷ്ടം ഉണ്ടാക്കും. UV സൂചിക UV വികിരണത്തിന്റെ തീവ്രത കണക്കാക്കുന്നു. സൂര്യന്റെ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് എത്ര സമയം എടുത്തേക്കാം എന്ന് ഈ നമ്പർ കണക്കാക്കുന്നു. 1-3 ന്റെ ഇന്ഡക്സ് യു.വി. നാശനഷ്ടത്തിന് കുറഞ്ഞ സാദ്ധ്യതയാണെങ്കില് 8-10 എന്ന ഇന്ഡക്സ് ഉയര്ന്ന സാധ്യതയാണ്. വെൽഡിംഗ് മെഷീനുകൾ, ടാനിംഗ് ബെഡ്ഡുകൾ, ലേസർമാർ തുടങ്ങിയ കൃത്രിമ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നും യുവി വികിരണം നൽകാവുന്നതാണ്.

ഹ്രസ്വകാല ഇഫക്റ്റുകൾ: കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് അൾട്രാവയലറ്റുകൾക്ക് പുറന്തള്ളപ്പെട്ടവരോ സംരക്ഷിക്കാത്തവരോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഫോട്ടോകരാറ്റിസ് എന്ന പ്രഭാവം അനുഭവപ്പെടുത്തുമെന്നാണ്.

തണുത്ത കാറ്റും മഞ്ഞയും ചേർന്നതാണ് സാധാരണയായി അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. "കണ്ണ് ഒരു സൂരജ്മണം" പോലെയാകാം ഇത് വേദനാജനകമാകാം, ചുവന്ന കണ്ണുകൾ, വിദേശ ശരീരം, കണ്ണുതുടങ്ങിയ തോന്നൽ തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടാവാം, കടുപ്പമുള്ള തീവ്രമായ സെൻസിറ്റിവിറ്റി, അമിതമായ മുറിക്കൽ എന്നിവ.

ഭാഗ്യവശാൽ ഇത് സാധാരണയായി താത്കാലികമാണ്, മാത്രമല്ല കണ്ണുകൾക്ക് സ്ഥിരമായ കേടുപാട് സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദീർഘകാല ഇഫക്റ്റുകൾ: UV വികിരണം ദീർഘകാല exposure കൂടുതൽ ഗുരുതരമായേക്കാം. യുഎസ് ബഹിരാകാശ പരിപാടിയുടെ ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളും ഗവേഷണവും വർഷങ്ങളായി കുറച്ചു വർഷങ്ങളായി ചെറിയ അളവിലുള്ള അൾട്രാവഡ് റേഡിയേഷൻ ഉണ്ടാകുന്നത് തിമിരം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് റെറ്റിനയ്ക്ക് തകരാറായേക്കാം, കണ്ണിന്റെ നാഡി സമ്പുഷ്ടമായ അത് കാണുന്നതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. റെറ്റിനയ്ക്ക് ഈ കേടുപാടുകൾ സാധാരണയായി റിവേഴ്സില്ല. ആവർത്തിച്ചുള്ള സാന്നിദ്ധ്യം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത കണ്ണിരോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും കണ്പോളകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മരോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. യുവി ലൈറ്റുന് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള സമീപനം prygium വികസനത്തിൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്, കണ്ണിന്റെ മൂലയിൽ മുരടിപ്പിക്കുന്ന വളർച്ചയും, പിംഗുവേഗയും, മഞ്ഞനിറമുള്ളതും അൽപനേരം ഉണങ്ങിയതുമായ ഒരു കണ്ണ് നിങ്ങളുടെ കണ്ണിലെ വെളുത്ത ഭാഗം ഉപരിതലത്തിൽ .

നിങ്ങളുടെ വിഷൻ സംരക്ഷിക്കാൻ എങ്ങനെ

നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയിലും കാഴ്ചപ്പാടിനും കേടുവരുത്തുന്നതിന് UV വികിരണം എന്തുചെയ്യുന്നുവെന്നത് ഇതുവരെ അറിവായിട്ടില്ല. നല്ല സംരക്ഷണം നൽകുന്നതും, വിദേശത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നതും സ്പോർട് സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതും നടക്കാനും നടപടിയെടുക്കാനും, സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ മുഴുകാനും, അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിനും കഴിവുള്ള ഗുണമേന്മയുള്ള സൺ ഗ്ലാസുകൾ ധാരാളമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മതിയായ സംരക്ഷണം നൽകാൻ, നിങ്ങളുടെ സൺഗ്ലാസുകൾ ആവശ്യമാണ്:

• UV-A, UV-B റേഡിയേഷൻ എന്നിവയിൽ 99 മുതൽ 100 ​​ശതമാനം വരെ തടയുക
• ദൃശ്യപ്രകാശത്തിലെ 75 മുതൽ 90 ശതമാനം വരെ സ്ക്രീനിൽ കാണാം
• വർണ്ണത്തിലും തികച്ചും വക്രീകരിക്കലും അപൂർണതയുമില്ലാതെ തികച്ചും യോജിപ്പിച്ച് നിൽക്കുക
• ശരിയായ വർണ്ണ തിരിച്ചറിയലിനായി ചാര നിറത്തിലുള്ള ലെൻസുകളുണ്ടാവുക

നിങ്ങൾ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, റാപ്-ഫ്രെയിമുകൾക്ക് ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലേഷൻ മുതൽ കൂടുതൽ സംരക്ഷണം നൽകാം. യുവി സംരക്ഷണമുള്ള കോണ്ടാക്റ്റ് ലെൻസുകളാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കേണ്ടതാണ്. UV കിരണങ്ങൾ കോൺടാക്റ്റുകൾ മൂടിയിട്ടില്ലാത്ത കണ്ണിലെ ടിഷ്യുവിനെ ബാധിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ കൂടുതൽ സുഗമമാക്കുന്നതാകും, കൂടാതെ പ്രകാശത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും തടഞ്ഞുവയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും ഉചിതമായ അൾട്രാവയലറ്റ് കണ്ട് സംരക്ഷണം നൽകുന്നത് ഓർക്കുക. കുട്ടികൾ മുതിർന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് സൂര്യൻ കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിക്കുന്നു. കൗമാരക്കുണ്ടാകുമ്പോൾ വളരെ ഗൗരവമായ കാഴ്ചപ്പാടുകളുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. യുവാവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദോഷങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് യുവ കണ്ണുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഒരു മുതിർന്ന കണ്ണിൽ നിന്ന് വിഭിന്നമായി കുട്ടിയുടെ കണ്ണു UV കിരണങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി അരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ കൂടുതൽ റേഡിയേഷൻ റെറ്റിനയിൽ എത്തുന്നു.

> ഉറവിടം:

> സൗരോർജ്ജം നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ സംരക്ഷിക്കുക. അമേരിക്കൻ ഓപ്റ്റോമെട്രിക് അസോസിയേഷൻ, 2017.