നിങ്ങൾ എന്താണ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത്?
തലവേദന വിലയിരുത്തുന്നതിനായി ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ക്രമമായതും ലോജിക്കൽ ഫോർമാറ്റിലും നിങ്ങൾക്ക് റീലിംഗ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് വളരെ സഹായകരമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോടു ചോദിക്കാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ചില ചോദ്യങ്ങൾ ഇതാ. കൃത്യമായി രോഗനിർണ്ണയം നടത്തേണ്ട എല്ലാ വിവരങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ വേദന എന്താണ് തോന്നുന്നത്?
തലവേദന വേദന വിശദീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വാക്കുകള് ഉപയോഗിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ വേദന മൂർച്ചയുള്ളതും, കുത്തുന്നതും, മുഷിഞ്ഞതും, അച്ചടക്കവും, അല്ലെങ്കിൽ ഗുണനിലവാരത്തിൽ കത്തുന്നതുമാണോ എന്നു ചിന്തിക്കുക. വാക്കുകളോ വാക്കുകളോ ഉപയോഗിക്കുക, കാരണം ഇവിടെ ശരിയോ തെറ്റോ ഉത്തരം ഇല്ല.
നിങ്ങളുടെ വേദനയെ വിലയിരുത്തുന്നതും നല്ലതാണ്. വേദനയുടെ തോതിൽ, "1" വളരെ മൃദു വേദനയാണെന്നും, "10" നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മോശമായ വേദനയാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മോശം തലവേദന നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം തേടണം.
വേദന ആരംഭിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണ്?
നിങ്ങളുടെ തലവേദന ആരംഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സാധാരണ ചെയ്യുന്നത് എന്താണ് എന്ന് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പോ അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പേ ഉച്ചയോളത്തിനിടയ്ക്ക് രാവിലെ പോലെ നടക്കാറുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ തലവേദന ചില ഭക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനമുള്ള ഒരു രാത്രി കഴിഞ്ഞ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റ് പ്രസക്ത വിശദാംശങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മയുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. ഭക്ഷണ ട്രിഗറുകൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ എഴുതി, നിങ്ങളുടെ തലവേദന ഏതെങ്കിലും സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ, അതോ പുതിയ ജോലി ആരംഭിക്കുകയോ പങ്കാളിയുമായി ഒരു ഏറ്റുമുട്ടൽ നടത്തുകയോ ചെയ്യുക.
തലവേദന നിങ്ങളുടെ തലവേദനയും ആരംഭവും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ തലവേദനയ്ക്ക് (ഡോസേജുകൾ ഉൾപ്പെടെ) നിങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഈ ശ്രദ്ധേയമായ റെക്കോർഡിംഗ് വളരെ സഹായകരമാണ്. നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് പ്രതീക്ഷിച്ച നിങ്ങളുടെ ഡയറി എൻട്രികളിൽ ചിലപ്പോൾ ഒരു തലവേദന ത്രിഗ്രിപർ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
തലവേദന എവിടെയാണ്?
നിങ്ങളുടെ തലവേദനയുടെ സ്ഥാനം ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം കൃത്യമായി നിർണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ചില തലവേദനകൾ തലയുടെ ഒരുവശത്ത് സംഭവിക്കുന്നു (ഇത് ചെയ്യുന്നത് എപ്പോഴും ചെയ്യും, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും അല്ല) മറ്റുള്ളവർ ഒരു തലവേദന തലവേദന പോലെ തല മുഴുവൻ ഉൾപ്പെടുന്നു.
മൈഗ്രെയിനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദനയേക്കാൾ അപൂർവമായ മറ്റൊരു പ്രാഥമിക തലവേദന നിർമാർജനം ഒരു ക്ലസ്റ്റർ തലവേദനയാണ്. ക്ലസ്റ്റർ തലവേദന വളരെ വേദനാജനകവും സാധാരണയായി ഒരു കണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷേത്രവും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
വേദനയെ സഹായിക്കാൻ എന്താണ് തോന്നുന്നത്? ഇത് മോശമായാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുക?
നിങ്ങളുടെ തലവേദനയെ സഹായിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ തലവേദനയെ വഷളാക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കാൻ സഹായിക്കാനാകുമോ എന്നറിയാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അമ്പരപ്പിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, മൈഗ്രെയിനുകൾ പലപ്പോഴും ഉറക്കത്തിൽ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഇരുണ്ട, സ്വസ്ഥമായ ഒരു മുറിയിൽ, പലപ്പോഴും ഉച്ചത്തിൽ ശബ്ദമുണ്ടാകുന്നത്, ശോഭയുള്ള പ്രകാശവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും.
കൂടാതെ, മൈഗ്രെയിനുകളും ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദനയും പലപ്പോഴും ഇബുപ്രോഫീൻ (മിതമായ മിതമായ മൈഗ്രെയിനുകൾ പോലുമില്ലാത്തവ) പോലുളള മരുന്നുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന കോശജ്വലന മരുന്നുകൾ കൊണ്ട് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുന്നു.
എല്ലായിടത്തും വേദനയാകുമോ?
ഹെൽത്ത് പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വേദന "യാത്രചെയ്യുന്നുണ്ടോ" എന്ന് അറിയാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണമായി, ചില തലവേദനകൾ കഴുത്ത് ആരംഭിക്കുകയും നെറ്റിയിൽ എത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റു സമയങ്ങളിൽ, തലവേദന ഉളവാക്കുന്നതിൽ വലതുഭാഗത്ത് തുടരുന്നു, തുടർന്ന് ഇടതുവശത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നു. ഒരു ക്ലസ്റ്റർ തലവേദന കണ്ണ് പുറത്തേയ്ക്കോ, തലയിലെവിടെയോ മൂർച്ചയേറിയ വേദന അയയ്ക്കേണ്ടതാണ്.
നിങ്ങളുടെ തലവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നിങ്ങളുടെ തലവേദനയ്ക്കു പുറമേ, മറ്റെന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, മൈഗ്രെയിനുകൾ ഉള്ളവരിൽ സാധാരണമാണ് വിയർപ്പ്. ഇത് ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദനകളുള്ളവരിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ളപ്പോൾ, ഓറൽ പ്രമേഹം മൈഗ്രെയ്ൻ വളരെ ഗുരുതരമായിരിക്കും.
മൈഗ്രേയ്നുകൾ ഉള്ളവർ കൂടുതൽ കൂടുതൽ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല) അതേസമയം ഒരു ടെൻഷൻ-തലച്ചോറിന്റെ അസുഖമുള്ള ഒരാൾ സാധാരണയായി അയാളുടെ ദിവസങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകും.
ഒരു തലവേദന ഉണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ പഠിച്ചാൽ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം. നിങ്ങളുടെ സൌന്ദര്യത്തെ പൊതുവെ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഫ്ളൈഡിംഗ് ലൈറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അന്ധനായ ഒരു സ്ഥലം .
ഔറസ് മൈഗ്രെയിനുകൾ കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്നു.
തലവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ (ഒരുപാട് തവണ ഉണ്ടാകുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വികാരവിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയണം)
- തലവേദനക്കു മുമ്പുമാത്രമോ മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ
- തണുത്ത കൈകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ
- അതിസാരം
- യാണിംഗ്
- ശരീര വേദന
- ബുദ്ധിമുട്ട് ചിന്ത
മെഡിക്കൽ ശ്രദ്ധ തിന്നും സ്വീകരിക്കാൻ മുന്നറിയിപ്പ് മുന്നറിയിപ്പ്
മെനിഞ്ചൈറ്റിസ്, സ്ട്രോക്ക് മുതലായ ചില കഠിനമായ മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ തലവേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തലവേദന മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, പെട്ടെന്ന്, കടുത്ത തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പനി അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള തലവേദന) അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടുക.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അടുക്കൽ വരാൻ ഇത് സഹായകരമാണ്. ചിലപ്പോൾ കുറിപ്പുകൾ കബളിപ്പിക്കൽ നല്ല ആശയമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒന്നും മറക്കരുത്. സത്യസന്ധനും പിൻതിരിഞ്ഞവനുമായിരിക്കുക. വിശ്രമിക്കാം നിങ്ങളുടെ കഥ പങ്കിടുക.
> ഉറവിടം:
> ഹൈനർ ബി.എൽ, മാതഷൺ ഇ എം. മുതിർന്നവരിലെ കടുത്ത തലവേദനയ്ക്കുള്ള സമീപനം. ആം ഫാം ഫിസിഷ്യൻ. 2013 മേയ് 15, 87 (10): 682-87.