നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആരോഗ്യ കോച്ച് ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആരോഗ്യ കോച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ടീമിന് ജീവൻ കൈമാറാമായിരിക്കാം. പെരുമാറ്റ വ്യത്യാസം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പ്രചോദനവും അനന്യമായ ഒരു കൂട്ടായ്മ കഴിവുകളും ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു, ആരോഗ്യ കോച്ചുകൾ അവരുടെ ക്ലയന്റുകൾക്ക് നന്മ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിന്റെ പ്രധാന തത്വങ്ങളിലൊന്ന് ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയിലാണെന്നതിന് ഓരോരുത്തർക്കും പ്രത്യേക വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്ന ഒരു ധാരണയാണ്.

ഒരു വണ്ണം-ഫിറ്റ്-സകല-സമീപന സംസ്ക്കാരത്തെ എടുക്കുന്നതിനു പകരം, ആരോഗ്യ കോച്ചുകൾ തങ്ങളുടെ ക്ലയന്റുകൾ നേടിയെടുക്കുന്നതിനായി വളരെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ സ്ട്രാറ്റജികൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ക്ലയന്റുകൾ സഹായിക്കുന്നു.

ചില ആളുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് തേടണം. മറ്റുള്ളവർ തങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ ഹൃദയശുദ്ധി വർധിപ്പിക്കാനോ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പുറമേ, രോഗികൾ ചിലപ്പോൾ ആരോഗ്യ കോച്ചുകൾ മാറുന്നു.

ആരോഗ്യപരിശീലനം കൂടുതൽ വ്യാപകമാവുന്നതോടെ അടുത്തകാലത്തെ പഠനങ്ങൾ ഒരു പരിശീലകനുമായി സഹകരിക്കുന്നുണ്ട്, പ്രമേഹം , പൊണ്ണത്തടി തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായകമാകും.

ആരോഗ്യ കോച്ചുകൾ Vs. ലൈഫ് കോച്ചുകൾ

ഒരു ആരോഗ്യ കോച്ചിനും ഒരു ലൈഫ് കോച്ചിനും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ (അഭിരുചി നിലകളും തൊഴിൽ ജീവിത ബാലൻസും പോലുള്ളവ) ലൈഫ് കോച്ചുകൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യാമെങ്കിലും, ക്ലയന്റുകൾ, ബന്ധുക്കൾ, മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിതം എന്നിവയിൽ ചില ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ക്ലയന്റുകൾക്ക് പൊതുവേ സഹായം നൽകുന്നു.

ചില കേസുകളിൽ ഹെൽപ് കോച്ചുകളെ ഹെൽത്ത് കോച്ച്, "ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത് കോച്ചുകൾ", "ഹെൽത്ത് ആൻഡ് വെൽനസ് കോച്ച്" എന്നിവയാണ് വിളിക്കുന്നത്.

ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിന്റെ പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ

നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും ആരോഗ്യപരിപാലനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസിലൂടെ സാധാരണയായി കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ വ്യക്തിഗത മാർഗനിർദേശങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.

ആരോഗ്യപരമായ കോച്ചുകൾ പതിവായി നൽകുന്നത് ഡോക്ടർമാർ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിനും ജീവിതശൈലിയിലും മാറ്റം വരുത്താനും, അതോടൊപ്പം പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

അവരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോടൊപ്പം, അനേകം ക്ലയന്റുകൾ ഒരു ഹെൽത്ത് കോച്ചിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നത് അവരുടെ തീരുമാനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അവരുടെ ബോധവൽക്കരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഒടുവിൽ, ആരോഗ്യപരിശോധനയുടെ ലക്ഷ്യം ഓരോ ക്ലയന്റിനും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ചുമതല ഏറ്റെടുക്കാനുള്ളതാണ്. അവർ തങ്ങളുടെ ഏജൻസിയെ കുറിച്ചുള്ള ബോധത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഓരോ ദിവസവും ആരോഗ്യകരങ്ങളായ തീരുമാനങ്ങളെടുക്കാനും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള തടസ്സങ്ങൾ നീങ്ങാനും ക്ലയന്റുകൾ കഴിവുണ്ട്.

ആരോഗ്യ പരിശീലനം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

ആരോഗ്യം കോച്ചുകൾ നിങ്ങളുടെ ഏകീകൃത ശക്തികളിൽ പൂജ്യം ജോലി, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എത്താൻ വേണ്ടി ആ ശക്തികൾ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അതേസമയം, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പോരാട്ടങ്ങളെ ആരോഗ്യ കോച്ചുകൾ തിരിച്ചറിയുകയും ആ പോരാട്ടങ്ങളെ മറികടക്കാൻ ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആരോഗ്യപരിശോധന പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരങ്ങൾക്ക് ഉതകുന്നതും സുസ്ഥിരമായ മാറ്റത്തിന് ഊന്നിപ്പറഞ്ഞതും ആയതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിത ശൈലിയിൽ ചെറിയ, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. പല ക്ലയന്റുകൾക്കും വേണ്ടി, ആരോഗ്യപരിശോധന കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമത്തിനുമായി പല തരത്തിലുള്ള സമീപനങ്ങളെ പരീക്ഷണത്തിന് വിധേയമാക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഓരോ ക്ലയന്റ് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന സമീപനം കണ്ടെത്താനാകും.

ആരോഗ്യം കോച്ചുകൾ പലപ്പോഴും ഒരു ഹോളിസ്റ്റിക് സാഹചര്യത്തിൽ ആരോഗ്യത്തെ കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആരോഗ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി, ബന്ധം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് സുപ്രധാന ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ പോലെ നിങ്ങളുടെ കോച്ച് ഇത്തരം ഘടകങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കാനിടയുണ്ട്.

ഒരു ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള നിയന്ത്രണം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരു ആരോഗ്യ കോച്ച് ജോലിചെയ്യുന്നു

ആരോഗ്യപരിശോധന വളരെ സാധാരണമായിത്തീരുന്നതോടെ, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള രോഗികൾ ഡയബറ്റിസ്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ രോഗികൾക്ക് തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിന്റെ ഭാഗമായി വളരെയധികം ഡോക്ടർമാരെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണമായി 2013 ലെ ക്രോണിക് രോഗം തടയുന്നതിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ ഗവേഷകർ പറഞ്ഞത്, "പ്രമേഹ രോഗികളും മറ്റ് സ്ഥായിയായ അവസ്ഥകളും തടയാവുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നതോ ആയ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന തന്ത്രമാണ്." പഠനത്തിന് വേണ്ടി സെന്ററുകൾ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവെൻഷൻ, നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റിയൂട്ട് ഓഫ് ഡയബെറ്റിസ് ആൻഡ് ഡൈജസ്റ്റീവ് ആൻഡ് കിഡ്നി ഡിസീസ്.

നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യ കോച്ച് ജോലി മുമ്പ് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് എന്താണ്

നിങ്ങൾ ഒരു ഹെൽത്ത് കോച്ച് ജോലി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ്, ആരോഗ്യ കോച്ചുകൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ സ്ഥിതിഗതി നിർണ്ണയിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സിക്കാനോ കഴിയില്ലെന്ന കാര്യം ഓർമ്മിക്കുക, ലൈസൻസ് ലഭിച്ച പ്രൊഫഷണൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ അവരുടെ ശ്രദ്ധയിൽ പെടുത്തുകയുമില്ല. ആരോഗ്യ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആരോഗ്യ കോച്ചിനെക്കാളുപരി നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിഗണന ദാതാവുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

ഒരു ഹെൽത്ത് കോച്ച് ജോലി ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരിയായ പരിശീലനവും സർട്ടിഫിക്കേഷനും ഒരു കോച്ച് കണ്ടെത്തുന്നതിന് ശ്രമിക്കുക. അമേരിക്കയിലുടനീളം കോളേജുകളും സർവകലാശാലകളും ഇപ്പോൾ ഹെൽത്ത് കോച്ചിംഗ് സര്ട്ടിഫിക്കേഷൻ പ്രോഗ്രാമുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഈ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ പലതും ഒരു കോച്ച് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ആരോഗ്യ കോച്ചുകളിൽ പലപ്പോഴും സ്വകാര്യ രീതികൾ ഉണ്ടെങ്കിലും ചില കോച്ചുകൾ ക്ലിനിക്കൽ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ, സ്പാകളിലോ, ജിമ്മുകളിലോ, ആരോഗ്യ ക്ലബ്ബുകളിലോ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനുമായുള്ള സെഷനുകൾ വ്യക്തിപരമായും, ഫോണിലും, അല്ലെങ്കിൽ വീഡിയോ കോൺഫറൻസിലൂടെയും നടക്കാം. പല ആരോഗ്യ കോച്ചുകളും ക്ലയന്റുകളിൽ ഒന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ സമാനമായ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങളുള്ള ഒരു ചെറിയ കൂട്ടം ക്ലയന്റുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന സെഷനുകൾ നടത്തുന്നു. സെഷൻ നടക്കുന്നിടത്തെല്ലാം പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങൾക്കൊരു നല്ല ഇണങ്ങുന്ന കോച്ച് തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ സെഷനുകളിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ആദംസ് എസ് ആർ, ഗോലെർ എൻസി, സന്ന ആർ.എസ്.എസ്, തുടങ്ങിയവരും. ടെലിഫോൺ ഹെൽത്ത് കോച്ചിംഗ് പ്രോഗ്രസിലൂടെ രോഗിയുടെ സംതൃപ്തിയും വിജയവും തിരിച്ചറിഞ്ഞു: പ്രമേഹരോഗികൾക്കായുള്ള പരിഭാഷയിലെ (നാക്സൽ ഡി) പഠനം വടക്കൻ കാലിഫോർണിയയിൽ 2011. 2013 ഒക്ടോബർ 31, 10: E179.

> Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen എം. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള മുതിർന്ന രോഗികൾക്ക് ആരോഗ്യ പരിശീലനത്തിൻറെ പ്രഭാവം: ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ. രോഗി ബോധവത്കരണ കൌൺസിൽ. 2014 നവംബർ, 97 (2): 147-57.

> ഓൾസൺ ജെ.എം, നെസ്സിറ്റ് ബിജെ. ആരോഗ്യപരമായ ജീവിതരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യ പരിശീലനം: ഒരു സംയോജിത അവലോകനം. Am J ആരോഗ്യം പ്രമോട്ട്. 2010 സെപ്റ്റംബർ-ഒക്ടോബർ 25 (1): e1-e12.

> ഷ്മിറ്റ്ദീൽ ജെഎ, ആഡംസ് എസ് ആർ, ഗോലർ എൻ, തുടങ്ങിയവരും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ടെലിഫോണിക് വെൽനസ് കോച്ചിങ്ങിന്റെ സ്വാധീനം: "പ്രമേഹരോഗത്തിനുള്ള പരിഭാഷ" (NEXT-D) പഠനം. പൊണ്ണത്തടി (സിൽവർ സ്പ്രിംഗ്). 2017 ഫെബ്രുവരി 25 (2): 352-356.