കെയർവർവർമാർക്ക് ബ്രേക്ക് നൽകാനുള്ള ശീലങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് അൽഷിമേഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ഡിമെൻഷ്യ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പരിചരണമേകുന്നതിൻറെ അനുഗ്രഹങ്ങളും വെല്ലുവിളികളും നേരിട്ട് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. എന്നാൽ മികച്ച പരിചരണം നൽകാൻ, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം എന്നതും, ചെയ്യരുതെന്ന് അവലോകനം ചെയ്യുന്നതും സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ പ്രവണതകളുമായി നിങ്ങൾ സ്വയം കാണുമോ?
- യാഥാർഥ്യ ബോധവൽക്കരണങ്ങൾ നിർത്തുക. സമയം വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ എന്ന്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ അവളുടെ ഗ്ലാസ് വയ്ക്കുകയോ ഒന്നിലധികം ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടരുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുക. ഓരോ തവണയും അവൾ ചെയ്തതുപോലെ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഇതേ ചിന്താഗതിയോടൊപ്പം (ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വെല്ലുവിളി): നിങ്ങൾ സ്വയം ആവശ്യപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി സാമ്യത പുലർത്തുക.
- ഹാർഡ് ചോദ്യങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നത് നിർത്തുക. ചില സമയങ്ങളിൽ, ഹ്രസ്വമായ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാതിരിക്കുക എന്നത് എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ വഴിയിൽ തുടരുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ ദീർഘദൂര വളരെ സഹായകമാകും. അൽഷിമേഴ്സിന്റെ പുരോഗമന ലക്ഷണമാണ്; ആസൂത്രണം മുന്നോട്ടുവെയ്ക്കാൻ കഴിയും. അവഗണിക്കാനാവാത്ത വിധം ലളിതമായ ചില സ്ഥലങ്ങൾ ഇതാ ഇവിടെയുണ്ട്:
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ അൽഷിമേഴ്സിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ഡിമെൻഷ്യയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ, ആ മാറ്റങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്. മണൽ കുഴിച്ചിടുന്നത് സാഹചര്യത്തെ മറച്ചുവെക്കലല്ല, അൽഷിമേഴ്സിനെ ചികിത്സിക്കുന്നതിലൂടെ രോഗത്തെ വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയും.
- അൽഷിമേഴ്സ് രോഗത്തെക്കുറിച്ചും എന്തു പ്രതീക്ഷിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും പഠിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവനോട് ഭാവിയിൽ എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് സംസാരിക്കുക. ഇത് ചർച്ചചെയ്യാൻ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ ചെയ്യണമെന്ന് അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നറിഞ്ഞുകൊണ്ടാണ്. അയാളുടെ രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, അറ്റോർണി പദവികൾ, ജീവനുള്ള ഇഷ്ടാനുസരണം മുൻഗണനകൾ തുടങ്ങിയപ്പോൾ ഈ ചർച്ചകളിൽ ശ്രദ്ധ നൽകണം.
- ആരും മനസിലാക്കുന്നില്ലെന്ന് കരുതുക. ഇടയ്ക്കിടെ നടുക്കുന്ന ഒരാളുമായി ഒരു സംഭാഷണം നിങ്ങൾ ചിലപ്പോഴെല്ലാം ചലിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? സംശയമില്ല. എന്നാൽ ആ വ്യക്തി എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനായോ അല്ലെങ്കിൽ അത്രമാത്രം തിരക്കിലാണ്, അത് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ മറ്റൊരാൾ ശ്രമിച്ചുനോക്കൂ. നിങ്ങൾ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നത് എന്ന് അവർ പൂർണ്ണമായി മനസിലാക്കാൻ ഇടയില്ലാത്തപക്ഷം, അവർ കേൾക്കാൻ മാന്യരായേക്കാം. നിങ്ങൾ അനുമാനം ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികളെ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്താകാനുള്ള അവസരം ആരെങ്കിലും മോഹിക്കരുത്.
- അത് ഒറ്റക്ക് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഇത് കേട്ടു, ശരിയാണോ? എന്നിട്ടും ചില കാരണങ്ങളാൽ അത് ചെയ്യാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. ഇവിടെ "ഞാൻ-കഴിയും-അതു-അതു-ഞാൻ-എന്നെ" മോഡിൽ സഹായിക്കുകയും സഹായിക്കാൻ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു:
- മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാകാതിരിക്കുകയോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറാകുകയോ ചെയ്തേക്കില്ല. എന്നാൽ ഓർക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് പരിഗണിക്കാവുന്ന ഇൻ-ഹോം കെയർ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, അൽഷിമേഴ്സുള്ള ആളുകളുടെ പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകളും കമ്മ്യൂണിറ്റി റിസോഴ്സുകളും ഉണ്ട്.
- വിശ്വസനീയമായ ഒരാളായി നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കാം. അത് മഹത്തരമാണ്, എന്നാൽ അല്പം കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന വിധത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ വിട്ടേക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത് പ്രതിരോധ മരുന്ന് പരിഗണിക്കുക; കുറച്ചു സമയത്തിനുള്ളിൽ ഒരിക്കൽ ചില സഹായങ്ങൾക്കായി ഒരുക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോടുള്ള പരിഗണന നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ നൽകിയിട്ടുണ്ടാകാം. ഈ വാക്ക് നിങ്ങളോട് ഏകീകരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ആ വാഗ്ദാനവും ഒരു ചെറിയ സഹായം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും.
- കുറ്റബോധം തടവിൽ കിടക്കുന്നത് നിർത്തുക. നിങ്ങൾ അവിടെയുണ്ടായിരുന്നോ? "ഞാൻ അദ്ദേഹത്തോട് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു" അല്ലെങ്കിൽ "അവസാന സമയം ഞാൻ സഹായം തേടി, സഹായിയെ ഭയപ്പെട്ടു" അല്ലെങ്കിൽ "ഇത് എൻറെ ജോലി, കൂടാതെ, അവൾ എന്റെ ഒരുപാട് ഭാഗങ്ങൾ തന്നു." ഞങ്ങളുടെ കുറ്റബോധവും ഉത്തരവാദിത്തബോധവും നമ്മെ തടവിലാക്കുന്നു. ഒരാളെ ബഹുമാനിക്കുന്നതിനും സ്നേഹിക്കുന്നതിനും ഒരേ സമയത്തുതന്നെ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് തിരിച്ചറിയുക. "സമയം മാറി" എന്നതുകൊണ്ട് ഞാൻ ശാരീരിക അകലം, മാനസികവും വികാരപരവും വേർതിരിക്കലാണ്. ഇത് ചെയ്യാൻ മാത്രം സ്വീകാര്യമാണ്, അത് ജ്ഞാനമുള്ളതാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ കുറച്ചുമാത്രം നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്.
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് തീരുമാനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് കരുതുക. അയാളുടെ ആശയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മുൻഗണനകൾ സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങളുടെ പിതാവിനോടൊപ്പം ആലോചിക്കാൻ മറക്കരുത്. പലപ്പോഴും, ഡിമെൻഷ്യയുമായുള്ള വ്യക്തിക്ക് അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ അത് ആദരിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഓർമശക്തി മികച്ചതായിരിക്കില്ലെങ്കിലും, അദ്ദേഹം ചെയ്യുന്നതും ആവശ്യമില്ലാത്തതും അല്ലെങ്കിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ചികിത്സയെ ഒരു ചികിത്സാ രീതിയെക്കുറിച്ചാണ് പറയുന്നതും അദ്ദേഹം നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി പറയാൻ കഴിയും. സാധ്യമാകുമ്പോഴൊക്കെ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വ്യക്തി തീരുമാനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കലുകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
- നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് നിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മാനസിക നില കുറയുന്നുവോ ? നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അപ്രസക്തമായ വീക്ഷണമോ ആശങ്ക പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലോ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ മുൻഗണനകൾ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ ബലിമരണം നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളോട് വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഒരു നിമിഷം ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം അവഗണിക്കുകയും, ഒടുവിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിചരണമേകാൻ കഴിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കു വേണ്ടി ഉണ്ടായിരിക്കില്ലെങ്കിൽ, ഈ തിരഞ്ഞെടുപ്പിലൂടെ ആരും നിങ്ങളെ സഹായിച്ചിട്ടില്ല.
- നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ അവഗണിക്കാതെ നിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ കുട്ടികളുടെ ബുക്ക് കഥാപാത്രത്തെപ്പോലെ അലഞ്ഞുനടക്കുന്നു, "നീ എന്റെ അമ്മയാണോ?" മറ്റൊരു കുടുംബത്തെ രക്ഷിക്കാൻ ഒരു കുടുംബത്തെ നശിപ്പിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ആ സാൻഡ്വിച്ച് തലമുറയിൽ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെയും പരിപാലിക്കുന്നത് എവിടെയാണ്, നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തർക്കും എത്ര സമയം നൽകണമെന്ന തീരുമാനത്തെ ഉദ്ദേശിച്ചാണ്.
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അവൾ മറന്നുകളയുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ഡോക്ടറുടെ നിയമനത്തിന് വൈകിയേ കഴിയുമെന്ന് അവൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അവനു പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഓർത്തെടുക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട സംഗതികൾ പോലുള്ള മറ്റ് കാര്യങ്ങളും മറക്കുകയും ചെയ്യുന്നതു പോലെയാണ് നിങ്ങൾക്ക് നിരാശ തോന്നിയത്? ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ രോഗകാരികളായോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനോ ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനോ വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മനഃപൂർവ്വമായ തിരഞ്ഞെടുക്കലിനേക്കാൾ, ഈ രോഗത്തെ ഫലമായി കാണുന്നതിന് എല്ലാ ശ്രമവും നടത്തുക. ഇത് ഡിമെൻഷ്യയിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അടുത്തിടെ ഞാൻ സംസാരിച്ച ഒരാൾ അദ്ദേഹത്തോട് സംസാരിച്ചു. ഇത് മനഃപൂർവ്വമായി പെരുമാറുന്നതുകൊണ്ട് അയാൾക്ക് അത് അനുഭവിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞു. അവൻ രോഗം അവളുടെ ചലനാത്മകമായ സ്വഭാവങ്ങൾ ബഹുമാനിക്കാൻ തുടങ്ങി, അവന്റെ നിരാശ കുറഞ്ഞു അവൻ നേരിടാൻ കഴിയും.
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സൌമ്യയെ ബലിഷ്ഠമായി നിർത്തുക, ശൂന്യമായി പ്രവർത്തിക്കുക. ഓരോ ചിത്രത്തിലും സ്റ്റിന്നിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് വ്യത്യസ്തങ്ങളായ ഒട്ടേറെ വള്ളങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഒരു തുള്ളി വീഴാതെ കിടക്കുന്ന എല്ലാ പ്ലേറ്റ്സും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ നിരന്തരം ശ്രമിക്കുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, ജോലി, രക്ഷകർത്താക്കൾ, കുട്ടികൾ, വിവാഹം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയെ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന, നിങ്ങൾ ഒരു പ്ലേറ്റ് സ്പിന്നർ ആണോ? ഒടുവിൽ, ഒരു പ്ലേറ്റ് തകർന്നു പോകുന്നു. അതിനു മുൻപ് തീരുമാനിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്ലാറ്റ് എടുക്കാൻ കഴിയുമോ (അല്ലെങ്കിൽ സ്പിന്നിങ് നിറുത്താൻ തടസ്സം വലിക്കാനോ അല്ല). ഇവിടെ ചില അവസരങ്ങൾ ഇല്ലെന്നത് ചിലപ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും പോകാൻ കഴിയും. ഞാൻ പല പ്രാവശ്യം കണ്ടിട്ടുണ്ട്, ഒരു തകിടം തട്ടിയെടുക്കാൻ ഒരാൾ ധൈര്യത്തോടെ ആഗ്രഹിച്ചെങ്കിലും അത് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ അത് സാധ്യമല്ല. നിങ്ങളുടെ സമയവും ഊർജ്ജവും എവിടെയായിരുന്നാലും നിങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക. ജീവിതത്തിൽ ഒരു സമതുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നത് എല്ലാവരേയും പ്രയോജനം ചെയ്യും, അതും അൽഷിമേഴ്സുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കും.