നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കുന്നു

ഐബിഡിയിൽ നിന്നും ഡിയറീരിയ ഈ സാധ്യതയുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു

വീക്കം വേദനയുടെ (IBD) ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള വയറിളക്കം , ഛർദ്ദി, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും കാലഘട്ടങ്ങളിൽ നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാകാം. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുന്നു. നിർജ്ജലീകരണം എന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും വീട്ടിൽ ചികിത്സിക്കപ്പെടാറുണ്ടെങ്കിലും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടാതെ പ്രശ്നം ഗുരുതരമായേക്കാം. വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, അല്ലെങ്കിൽ വിയർക്കൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ദ്രാവകത്തിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അസുഖം പോലെയുള്ള മറ്റു രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നേരിടുന്നു, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യചികിത്സ തേടുക.

നിർജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങളായ ആശയക്കുഴപ്പം, തലകറക്കം, അല്ലെങ്കിൽ മങ്ങിക്കൽ ഒരാളുടെ കാര്യത്തിൽ, സാഹചര്യം ഒരു അടിയന്തിര ആയിരിക്കാം , നിങ്ങൾ 911 വിളിക്കണം.

നിർജ്ജലീകരണം ലക്ഷണങ്ങൾ

നിർജ്ജലീകരണം ലക്ഷണമാകാം:

• വയറുവേദനയിലോ ലെഗിലോ ഉള്ള മലബന്ധം
• ഇരുണ്ട നിറത്തിലുള്ള മൂത്രം
• കണ്ണീരി കുറഞ്ഞു
• മൂത്രത്തിന്റെ ഉൽപാദന കുറവ്
• ഉണങ്ങിയ തൊലി
• ഡ്രൈ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റിക്കി വായിൽ
• ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ വിയർക്കൽ വഴി ദ്രാവകം അധികമായ നഷ്ടം
• ക്ഷീണം
• കുറവ് മൂത്രം മൂത്രം
• നേരിയ തലമുടി
• ദാഹം

ജലാംശം തടഞ്ഞുവരുന്നു

നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ കഴിയുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ, ഉയർച്ചയുള്ള യുദ്ധം പോലെയാകാം. ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴി കുറഞ്ഞത് 64 ഔൺസ് (ഏകദേശം 2 ലിറ്റർ) വെള്ളം കുടിക്കാൻ എന്നതാണ്. തേയില, കാപ്പി, സോഡ പോപ്പ്, മദ്യം എന്നിവ പോലുള്ള കഫീനഡ് പാനീയങ്ങൾ ദിവസവും ഈ ദിനം കൂട്ടിച്ചേർക്കരുത്. വാസ്തവത്തിൽ, കഫീനും മദ്യവും യഥാർത്ഥത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്നതും, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ നഷ്ടവും ഉൾപ്പെടുന്നു.

സ്പോർട്സ് പാനീയങ്ങളോ ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളോ നഷ്ടപ്പെട്ട സോഡിയം, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾക്ക് പകരം വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. കുത്തിവയ്പുകൾ ഒഴിവാക്കാനും മികച്ച ഫലം നേടുന്നതിനും എല്ലാ ദ്രാവകരേയും സാവധാനം മുക്കി മാറ്റണം. വളരെ വേഗം കുടിയ്ക്കുന്നത് അസുഖമോ വാസ്തവമോ ആകാം. കഫീൻ പോലുള്ള അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സ്പോർട്സ് പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, അത് സഹായകരമായേക്കില്ല.

നിർജ്ജലീകരണം അപകടം

ഒരു നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്ത വ്യക്തിക്ക് 102 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റോ അതിനു മുകളിലോ പകരുന്ന വേദനയോ പനി ഉണ്ടെങ്കിലോ ഒരു ഡോക്ടറെ ഉടൻ ബന്ധപ്പെടണം. ആശുപത്രി അടിയന്തിര വകുപ്പിലെ സന്ധിയിൽ ഹൈഡ്രൈഡ് ദ്രാവകങ്ങൾ (സിരയിലേക്കാണ് കുത്തിവയ്ക്കാൻ) ആവശ്യമായി വന്നേയ്ക്കാം.

ദ്രാവകത്തിന്റെ നഷ്ടം അവരുടെ വലിയ കുടൽ (colon) നീക്കം ചെയ്ത ആളുകളുടെ പ്രത്യേക പ്രശ്നമാണ്, ഇപ്പോൾ ileostomy അല്ലെങ്കിൽ j-pouch ഉണ്ട് . ജലത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന കുടലിന്റെ പ്രധാന ചുമതല. ചെറിയ കുടൽ ഒരു പരിധിവരെ ജലത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുകയാണ്, പക്ഷേ അത് ഒരു വലിയ കുടൽ കുടിക്കുന്നതുപോലെ തന്നെ ആകില്ല. ഈ തരത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയകൾ ഉള്ളവർക്ക് എല്ലാ ദിവസവും വൻതോതിൽ കുടിവെള്ളം കുടിയ്ക്കാൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ ദൈനംദിന ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താനും വെള്ളം കുടിക്കാനും നല്ലതാണ്. വയറിളക്കപ്പെടുകയും, എത്രമാത്രം കുടിക്കുകയും, എപ്പോഴാണ് വയറിളക്കത്തിന് ചികിത്സ തേടേണ്ടതെന്നുമുള്ള ചില സാമാന്യബോധം സഹായകരമാണ്.

നിർജ്ജലീകരണം തീർത്തും ഒഴിവാക്കാൻ IBD ഉള്ളവരെ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാതെ സൂര്യനിൽ വളരെക്കാലം ചെലവഴിക്കരുത്.
• ദാഹിക്കുന്നതിന് ദാഹിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കരുത് - ദാഹം ജലദോഷത്തിനുള്ള ഒരു അടയാളമാണ്.

• ദിവസവും 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക.
• വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പും ശേഷവും വെള്ളം കുടിക്കുക.
• വയറിളക്കം മൂന്നോ അതിലധികമോ ദിവസങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക.
• ദിവസവും ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം കുടിക്കണം.
• പറക്കുന്ന സമയത്ത്, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും മദ്യം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{Vorvick LJ. "നിർജ്ജലീകരണം." ADAM, Inc 8 Aug 2013. 23 Nov 2015.}

_{അയോവ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി എക്സ്റ്റൻഷൻ "ഫ്ലൂയിഡുകൾ." അയോവ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി 2015. 23 നവംബർ 2015.}