നിർദ്ദിഷ്ട സെർവിക്കൽ അസ്ഥികൂടങ്ങൾക്കുള്ള നെക്ക് വേദന ചികിത്സ

നെക്ക് വേദന ചികിത്സയ്ക്ക് എമേരിംഗ് മികച്ച പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ഗർഭാശയത്തിലുള്ള നട്ടെല്ല് അഥവാ കഴുത്ത് വേദനയെടുക്കുന്നതിനും വർണ്ണിക്കുന്നതിനും ഉള്ള അനവധി വഴികൾ നെഞ്ച് വേദന ചികിത്സയുടെ വ്യത്യാസത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും വിവിധ തരം വർഗ്ഗീകരണ ഘടകം, നട്ടെല്ലിന്റെ ഘടനകളുടെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളിൽ ശരീരഘടന (അവ തലമുടിയും തലച്ചോറ്, ജീവൻ, അല്ലെങ്കിൽ ട്രോമ തുടങ്ങിയവയിൽ നിന്നോ ഉണ്ടാകുമോ), നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ ഞരമ്പുകൾ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.

മാത്രമല്ല, പ്രത്യേക കഴുത്ത് വേദനയ്ക്കുള്ള ലേബൽ രണ്ടോ അതിലധികമോ "ഔദ്യോഗിക" വർഗ്ഗീകരണങ്ങളുടെ സംയോജനമാകാം.

എന്നാൽ അടുത്ത ദശാബ്ദങ്ങളിൽ, ഡോകടർമാർക്ക് കഴുത്ത് വേദന മാറുന്നു. മുമ്പു്, സ്പിന്നൽ അനാട്ടമിയിൽ ഏതൊക്കെ ചിത്രങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കിയാലും, ലക്ഷണങ്ങളുടെ സ്ഥാനവും സമയവിവരവും ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഗർഭാശയത്തിലുള്ള നട്ടെല്ലിനെ വേദനയെടുക്കാൻ ആവശ്യമായ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും സ്റ്റാൻഡേർഡ്തുമായ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഈ പ്രവണത ചികിത്സാരോഗ്യമാതൃക മോഡിലാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് യാഥാസ്ഥിതിക, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുവേണ്ടിയല്ല.

ഇത്തരം നിർദ്ദിഷ്ട കഴുത്ത് വേദനയും ശോഷണവും രോഗനിർണ്ണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ചെലവ് കുറഞ്ഞ മാർഗ്ഗമാണ് ഇത്.

ചികിത്സ വിഭാഗങ്ങൾ

"Pathoanatomical model" ന് എതിരായ ഒരു ചികിത്സാരീതി ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ആ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് നേടിയെടുക്കപ്പെടുന്നത്. മറ്റൊരുതരത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഓരോ അടിസ്ഥാന വിഭാഗത്തിൽ-മൊബിലിറ്റി വൈകല്യം, വേദന നിയന്ത്രണം, വ്യായാമം, വൃത്തിയാക്കൽ, തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ പ്രധിനിധാനം വേദന-മോഡൽ നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് ഒരു പ്രവർത്തനരീതിയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ചികിത്സകളും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ നടപടിക്രമങ്ങളും നൽകുന്നു. വേദനരാഷ്ട്രം.

ഓരോ ചികിത്സാപരമായ വിഭാഗവും ഉപ വിഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെടും: നിശിതം, ഉപഘടകം, ചിരകാല ഘട്ടങ്ങൾ. സുരക്ഷിതമായി മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാവുന്ന ചികിത്സയുടെ തീവ്രതകളും തീവ്രതകളും നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ട്രോമയുടെ അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തുടക്കത്തിൽ നിന്നുള്ള സമയം വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണ്ണയം ഒന്നിലധികം ചികിത്സ വിഭാഗങ്ങളിൽ പെടുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം.

ഉദാഹരണത്തിന്, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ഉളുക്ക് , ഭീരുത്വം എന്നിവ പ്രാഥമികമായി വേദനയുടെ നിയന്ത്രണത്തിലാണ്, എന്നാൽ ചാൻ കുക്കിനെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റും പി.എച്ച്.ഡിയും അനുസരിച്ച് വ്യായാമവും രസതന്ത്രം വിഭാഗത്തിലും ഇത് കാണാവുന്നതാണ്.

2008-ൽ, APTA ഓർത്തോപ്റ്റിക് മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങളുടെ ഭാഗമായി ചികിത്സ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വർഗ്ഗീകരണം ഉൾപ്പെടുത്തി. മേൽപ്പറഞ്ഞ അഞ്ച് മാർഗങ്ങളിൽ നാലിൽ താഴെ നൽകിയിരിക്കുന്ന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കഴുത്ത് വേദനയാണ്. വ്യായാമം, കാൻസറിംഗുകൾ എന്നിവ പുറത്തെടുക്കുന്നു, പക്ഷേ ചിലത് അറിയാമെങ്കിലും ചില വ്യായാമങ്ങൾ പല സാധാരണ സെർവിക് നട്ടെല്ലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്.

എങ്ങനെയായാലും, വിദഗ്ദ്ധർ പുതിയ ചികിത്സാരീതികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് തുടരുകയും നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്ക്രീനിംഗ്

ചികിത്സാരീതി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വർഗ്ഗീകരണം പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഗുരുതരമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന പതാകകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മുനപ്പൻ രോഗപഠനത്തിനായി ഡോക്ടർ സാധ്യതയുണ്ട്. പല കേസുകളിലും ഈ പ്രശ്നങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ എന്താണെന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഗുരുതരമായ ഒരു ആരോഗ്യസ്ഥിതി നിർദ്ദേശിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റോ കൂടുതൽ പരീക്ഷണത്തിനോ ആവാം.

മഞ്ഞചിത്രങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന, സൈക്കോ സോഷ്യൽ ഫാക്റ്റേറ്റുകൾക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സ്ക്രീനിങ് ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കളിക്കുന്ന റോളുകളെയും അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതിയും പ്രചോദനങ്ങളും, കാര്യങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച നിങ്ങളുടെ മനോഭാവവും ഇവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ സമയത്ത് സ്ക്രീനിങിന് സഹായിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല ഫിറ്റ് ആണെങ്കിൽ അത് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഈ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കി കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നൽകാം. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ താഴെ വീഴുന്ന ചികിത്സാരീതിയെ നിർണ്ണയിക്കാൻ സമയമായിരിക്കുന്നു.

മൊബിലിറ്റി ഇംപയർഡ് നെക്ക് വേദന ചികിത്സ

ചലനവൈകല്യ ചികിൽസയിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന വിഭാഗത്തിൽ പെട്ടവയ്ക്ക് കേന്ദ്ര ഭാഗത്ത് കഴുത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടാം. ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളെ വർണിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അത് എത്ര ദൂരം പോകും എന്നതുപോലുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് പരിമിതമാണെന്നും, നിങ്ങൾ അത് നീക്കുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം. കഴുത്ത് പ്രദേശത്ത് ചലനവൈകല്യത്തിന്റെ മറ്റൊരു ലക്ഷണം തോളിൽ അല്ലെങ്കിൽ കരകൗശലത്തെയാണ് പരാമർശിക്കുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഡോക്യുമെന്ററിയിൽ നടത്തിയ മെഡിക്കൽ പരിശോധനയും ശാരീരിക പരിശോധനയും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റായി റഫർ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ മറ്റു കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം തീരുമാനിക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സാധ്യതയുണ്ട് മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന വയലിലെ പല ചികിത്സ പുരോഗതി കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾ ഒരു ദീർഘകാല അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കുകയും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യത്യാസം വിശ്വസിക്കുന്ന ഏത്. നിങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തിൽ സൈക്കോ സൊസൈറ്റി ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഹ്രസ്വകാല തെറാപ്പിയിലേക്ക് അത് പരാമർശിക്കാവുന്നതാണ്. വേദനയും വൈകല്യവും കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിലനിർത്തുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ ഈ ചികിത്സ സഹായിക്കും.

ചലനവൈകല്യ വിഭാഗത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് നീക്കാൻ നിങ്ങൾ ഊന്നൽ കൊടുക്കുകയാണ്. ഈ ലക്ഷ്യം കൈവശം വയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കഴുമ്പെത്തിയോ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിരുപ്പുകളോ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് ഉപയോഗിക്കുകയോ കഴുത്ത് വ്യായാമങ്ങൾ ചലിപ്പിക്കുന്നതോ, സൂപ്പർവൈസുചെയ്തതും ഹോം സ്പ്രെച്ചിംഗും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും. പൊതു ഫിറ്റ്നസ്സ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സജീവമായി തുടരാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ പദ്ധതികളിലേക്ക് കോർഡിനേഷൻ, പേഴ്സ് പരിശീലനം എന്നിവ ചേർക്കാം.

ഉപഘടകം കഴിഞ്ഞാൽ ഉണങ്ങിയ ആവശ്യകത, താഴ്ന്ന ലെസർ , അൾട്രാസൗണ്ട്, ട്രാൻസ്, ടാൻസ്, മസിൽ ഇ-സ്റ്റീം എന്നിവ ചേർക്കാം.

വേദന നിയന്ത്രണം, കോ-ഓർഡിനേഷൻ, ആൻഡ് വൈൽപ്പൽ

രചയിതാക്കൾക്ക് അവർ പേരുനൽകുന്ന രീതിയിൽ വ്യത്യാസമില്ലാതെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അടിസ്ഥാനപരമായി ഇത് ഭീകരത , ശാസനം , അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ ചുഴലിക്കാറ്റ് , അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിൽ ഘടനകളുടെ സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് ഇടയിലാണ് . സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ ടിഷ്യൂകൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ വളരെ അസ്വസ്ഥരാകും, അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചാൽ വേദന സാധാരണമാണ്.

തലച്ചോറിനും, തലച്ചോറിനും, തലകറക്കം, തലകറക്കം, തലവേദന, ആശയക്കുഴപ്പം അല്ലെങ്കിൽ മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ, ദുരിതം, ശബ്ദങ്ങൾ, താപം, സ്പർശനം, വെളിച്ചം തുടങ്ങിയവയുടെ ബാഹ്യമായ ഉത്തേജകതയിലേക്കുള്ള ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി , നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് പേശികൾ.

നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ആശയവിനിമയം നടത്തി കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, ശാരീരികമായി ചെയ്യാനാകില്ല, മറ്റേതെങ്കിലും ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളെ കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ, അവൾ മുൻഗണന മുൻഗണനകളെ നിർണ്ണയിക്കും. ചലനങ്ങളും വേദനകളും മറ്റും തിരിച്ചറിയുന്നതിനും പരിഗണിക്കുന്നതിനും വേണ്ടിയാണ് അവൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്.

ചികിത്സയുടെ എല്ലാ വിഭാഗങ്ങൾക്കും സമാനമായ, തെറാപ്പി പുരോഗമിക്കുന്ന വേദന വിഭാഗം മാറ്റത്തിന് വിധേയമാണ്. നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി ഉപയോഗിച്ച് ട്രാക്ക് നിലനില്ക്കുവാനായി സാധാരണ പുനർനിർണയം സാധ്യതയുള്ളതായിരിക്കും ഇത്.

വേദനയ്ക്കുപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സ സാധാരണയായി ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി മോഡറാലിറ്റികൾ, സ്ട്രാസ്സ് വ്യായാമങ്ങൾ, മൊബിലൈസേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പി എന്നിവയാണ്.

വേദന നിയ ണം ചികിത്സ ഘട്ടങ്ങൾ

നിശിത ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റോ സജീവമായി തുടരുകയും നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കുകയും ചെയ്യാം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹോം എക്സർസൈസ് പ്രോഗ്രാം നൽകുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ നെക്കൽ വഴക്കവും കൂടും വർദ്ധിപ്പിക്കും ഈ സമയത്ത് പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങൾ ആയിരിക്കും. ഈ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ ഒരു കോളർ ധരിക്കുന്നു ചിലപ്പോൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

നിശിതാഘാതം പോലെ, ഉപഘട ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സജീവമായി തുടരാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഹോം വ്യായാമങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ കഴുത്ത് അയവുള്ളതാവും ശക്തിയും ലക്ഷ്യം വയ്ക്കും. മസ്തിംഗ് എൻഡ്യൂറൻസ് വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, നിങ്ങളുടെ ഏകോപനം വികസിപ്പിക്കൽ, കാഴ്ച്ചപ്പാടുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ കോർ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നത് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പി കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മൊബിലൈസേഷൻ മറ്റൊരു സാധ്യതയുള്ള ചികിത്സയാണ്. ഐസ്, ചൂട് , സൂപ്പർവൈസുചെയ്ത ഇൻ ക്ലിനിക് വ്യായാമ പരിപാടികൾ എന്നിവ സാധാരണമാണ്.

മതിയായ സമയം കഴിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ആയിരിക്കും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, വേദന മാനേജ്മെൻറ് പ്രധാന ശ്രദ്ധ പതിപ്പിക്കുകയാണ്.

ദീർഘകാല ഘട്ടത്തിൽ പന്ത് നിങ്ങളുടെ കോടതിയിൽ ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തിയിൽ സജീവമായി പങ്കെടുക്കുന്ന ഒരാൾ വിജയത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായതും / അല്ലെങ്കിൽ വെല്ലുവിളികളും ഉള്ള വ്യായാമങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും, അതുപോലെ ഫങ്ഷണൽ പ്രസ്ഥാനം പരിശീലനവും.

പ്രോ-സജീവ വേദന മാനേജ്മെന്റിന്റെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘടകം നിങ്ങൾ ട്രിഗറുകളോട് പ്രതികരിക്കുന്ന രീതിയാണ്. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയർ തെറാപ്പി എന്നത് ഒരു ഹ്രസ്വകാല അനുഭവമാണ്. ഇത് അനേകം ആളുകളും അവരുടെ ദീർഘകാലത്തെ വേദനയെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വിജയകരമായി നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഉപകരണങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

തലവേദന ചികിത്സ

നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് പ്രശ്നത്തിന് തലവേദന ഉണ്ടായാൽ, നിങ്ങളുടെ മൃദുവായ ടിഷ്യുകൾ അസ്വസ്ഥമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്താം. ശാരീരിക സമ്മർദം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ടിഷ്യുകൾക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് മറ്റൊരു രീതി. അത്തരം അലസത നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ പുരോഗമിക്കുന്നതെങ്ങനെ, ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ടിഷ്യൂകളിൽ എത്രമാത്രം വീക്കം സംഭവിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയുടെയും മാനസികാവസ്ഥയുടെയും ചില വശങ്ങൾ ഇവിടെയും പങ്കു വയ്ക്കാം. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല, നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം വൈകല്യമുണ്ടെന്ന് കരുതുക, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം തടസ്സപ്പെട്ടാൽ , അങ്ങനെയെങ്കിൽ, എത്രത്തോളം. നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന മരുന്ന് അളവും അളവിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

സാധാരണയായി, മോൾലൈസേഷൻ, പ്രത്യേക ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. കഴുത്ത് വേദനയും തലവേദനയും തലവേദനയും മസാജ് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയും മസാജ് ചെയ്യുന്നത് പോലെ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ടേക്കാം.

ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, കഴുത്ത്, പുറകുവശത്ത്, തോളിൽ ടാർഗെറ്റുചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനനുസരിച്ച് മുകളിലെ ബാക്ക് സമാഹരണം ചേർക്കപ്പെടാം. ഈ ഘട്ടത്തിൽ വ്യായാമം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, പേശി എൻഡുറൻസ്, നിയന്ത്രണം, ഏകോപനം, കാഴ്ച്ചപ്പാട് എന്നിവയ്ക്ക് ഊന്നൽ നൽകും.

Radicular Symptoms (കേന്ദ്രീകരണം)

ചികിത്സ അടിസ്ഥാന മോഡലിൽ അന്തിമ വിഭാഗം വളരെ വേദനയാണ്. ചില വിദഗ്ദ്ധർ ഈ വർഗ്ഗീകരണത്തെ കേന്ദ്രീകരണം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഒരു നട്ടെല്ലിന് നാരക വേദനയുടെ കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത കാരണം കടുത്ത വേദനയാണ് വേദന. ഇത് സാധാരണയായി ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണ്, എന്നാൽ മറ്റു കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ലക്ഷണങ്ങൾ, കഴുത്ത് വേദന എന്നിവയും ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ഭുജത്തിനേക്കാൾ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പിണക്കങ്ങളും സൂചികൾ തരം സംവേദനവുമാണ്, വിരസതയോ അല്ലെങ്കിൽ ദുർബലമായോ നട്ടെല്ലിന് കാരണമാകും.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഈ കേസിൽ, വേദന "കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ" ശ്രമിക്കുന്നു. അതായത്, നട്ടെല്ലിന് പിന്നിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞപക്ഷം അതിനടുത്തുള്ള മുറിവുകളിലൂടെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ നീക്കാൻ എന്നാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലെക്സിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പുറംചൊല്ലൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

തലവേദന വിഭാഗത്തിലെ പോലെ, നിങ്ങളുടെ ടിഷ്യുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം നിർണ്ണയിക്കാൻ വലിയ അളവിൽ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം ആവശ്യമാണ്. മറ്റു വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞാൽ, സഹിഷ്ണുതയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ചികിത്സ ഫലമായി പുരോഗമിക്കും. തലവേദനയും ചില ജീവിതരീതികളും മാനസിക ഘടകങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുപ്പിൽ ഒരു പങ്കുവഹിക്കും.

മസ്തിഷ്ക വേദനയുടെ നിശിത ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ സുഗമമാക്കാനും വ്യായാമം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, നിങ്ങളുടെ കാമ്പ് സുസ്ഥിരമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പൊതുവേ ശക്തിപ്പെടുത്താനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു വ്യായാമ പ്രോഗ്രാം നിങ്ങൾക്കു ലഭിക്കാം. മറ്റ് ചികിത്സാരീതികളിൽ കുറഞ്ഞ ലെവൽ ലേസർ, കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് ഒരു കോളർ ധരിച്ചിരിക്കാം.

ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ചികിത്സയിൽ നീട്ടുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിനായുള്ള മാനുവൽ തെറാപ്പി, കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലെ പിൻഭാഗവും ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഇടവിട്ടുള്ള ട്രാക്ഷൻ മറ്റൊരു സാധ്യതയാണ്.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

പൊതുവേ, കഴുത്ത് വേദന നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിലേക്ക് തിരിച്ചുവരാനുള്ള ഒരു കാരണമല്ല. സജീവമായി തുടരുക, നിർദ്ദേശിച്ച വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക വഴി കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുകയും കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

വ്യായാമ പരിപാടികളിൽ നിന്ന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി മോഡറാലിറ്റികൾക്കും കൂടുതൽ, ചികിത്സകളുടെ സംയോജനമാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ഫലം നൽകുന്നത്. വേദനയ്ക്കും ചലന പരിമിതിക്കും അത്യാവശ്യമായി, നിങ്ങൾ കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി ആയി കണക്കാക്കാം. ജീവിതശൈലിയുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും കൂടാതെ അവരുടെ അവസ്ഥയെ എങ്ങനെ നേരിടണം എന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്ന രീതിയാണ് പലരും പറയുന്നത്.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ചിയ., ജെ., Et. അൽ. എന്താണ് മെക്കാനിക്കൽ പിടുത്തം വേദനയേറിയത്? കുക്ക് വേദന തലച്ചോറ് റിപ്പബ്ലിക്ക് ഡിസംബർ 2008.

> കുക്ക്, സിപിറ്റി, പിഎച്ച്ഡി. സെർവിക് റിപ്പൈറ്റിന്റെ എവിഡൻസ് ബേസ്ഡ് ട്രീറ്റ്മെന്റ്. മെഡ്രിഡ്ജ് എഡ്യൂക്കേഷൻ.

> ഡേവിസ്, സിഐ, et. അൽ. കേന്ദ്രവൽക്കരണ പ്രതിഭാസമാണ്: ബിസി മെഡിസിൻ ജേർണലിലെ കുറഞ്ഞ വേദനയുടെ വിലയിരുത്തലിനും മാനേജ്മെൻറിനും അതിന്റെ പങ്ക്. സെപ്തംബർ 2004

> നെക്ക് വേദന: ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ റിവിഷൻ 2017 JOSPT ഓർത്തോപീഡിക് വിഭാഗം. ജൂലൈ 2017.