വിപ്ലാഷ് അപകടത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപെട്ടു?

വിപ്ലാഷ് ഇഞ്ചു ചികിത്സയും രോഗനിർണയവും

നിങ്ങളുടെ കാറിൽ ഡ്രൈവിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സവാരി ചെയ്യുമ്പോൾ മറ്റൊരു കറങ്ങിനിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്കോ പിന്നിൽ നിന്നോ വീഴുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന് എന്തു സംഭവിക്കുമെന്ന് വിപ്ലാഷ് വിവരിക്കുന്നു. മോട്ടോർ വെഹിക്കിൾ അപകടം (എം.വി.വി) കൂടാതെ മറ്റു കാര്യങ്ങളാൽ വിപ്ലാഷ് ഉണ്ടാവാം. ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഡൈവിംഗ് അപകടങ്ങളും കുലുക്കമുള്ള കുഞ്ഞ് രോഗവും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ശല്യപ്പെടുത്തലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാൻ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം; ഒരു ഭീഷണി കഴിഞ്ഞ ഉടൻ നിങ്ങൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, നിങ്ങൾ കാട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക എന്നല്ല അർത്ഥം.

ശാരീരിക സമ്മർദ്ദംമുമ്പുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾ കഴുത്ത് ഞെരിക്കുകയും ചെയ്യാം. അതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻറെ പ്രതികരണം വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവ നിലനിൽക്കാം.

കൂടുതൽ വ്യക്തമായി, ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ വേദനയോ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിലോ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്, മുകളിലെ തിരിയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ തോളുകളും നിങ്ങൾക്ക് തലവേദന ഉണ്ടാക്കാം. ഒരു ഭുജത്തിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് വരുന്ന നർമ്മ സംവേദനം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഈ തരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ, പിൻസ്, ഇൻഗ്ലിംഗ്, ടംഗിംഗ്, ഇലക്ട്രിക് ഷോക്ക് സെൻഷനുകൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ എരിയുന്നവ എന്നിവയാണ്.

മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ, അപ്പർ ലിം നിശബ്ദത, തലകറക്കം, മങ്ങൽ കാഴ്ച, വെർട്ടികോഗ്, ബുദ്ധിമുട്ട് വിഴുങ്ങൽ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം എന്നിവയാണ്.

വിപ്ലാഷ് വഴി ഡാമേന്റ് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു

ശാന്തതയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാനസികരോഗങ്ങൾക്കോ ​​ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ട്, ശാരീരികവും തിളക്കവും മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം നിങ്ങളുടെ മൃദുവായ ടിഷ്യുകളും സന്ധികളും ബാധിക്കുന്നു.

"മൃദു ടിഷ്യു" എന്ന പദം പേശികൾ, പിച്ചുകൾ, ലിഗമുകൾ എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സമീപം അസ്ഥികൾ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനും, ശരീരത്തിൽ വഴിതിരിച്ചുവിടാനുള്ള ചലനശേഷി ശക്തികൾക്കുമുള്ള മരുന്നുകൾ സന്ധികളാണ്.

പൊതുവേ, നിങ്ങളുടെ ഭാവന, ശരീരോചിതത്വവും വേദന കൂടാതെ ശാരീരികമായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവും പൊതുവേ ബാധിക്കുന്നു.

അനസ്തേഷ്യ ക്രിട്ടിക് കെയർ ആൻഡ് വേദനയിൽ 60 ശതമാനം ബ്ലപ്ലാസ് കേസുകളിൽ തുടർന്നു പഠിക്കുന്ന ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ലേഖനത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് C2-3 ലും C5-6 ന്റേയും കേടുപാടുകൾ തീർക്കുന്നതാണ്.

ചില ഭാഗ്യവാൻമാർ ഒരു ശല്യപ്പെടുത്തൽ പരിപാടിയിൽ നിന്ന് യാതൊരു നാശനഷ്ടവും ഉണ്ടായില്ല. പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ആ ശാസന കേസുകൾ, വീണ്ടെടുക്കൽ നിരക്ക് വേരിയബിൾ ആകും, എന്നാൽ 3-6 മാസം ധാരാളം രോഗികൾക്ക് ഇത് മാനകരമാണ്.

മൂന്നു മാസത്തിലേറെയായി ലക്ഷണങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനമാണ്.

വിപ്ലാഷ് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം

എന്തെങ്കിലും കാർ അപകടമുണ്ടായതിന് ശേഷം ഒരു ഡോക്ടർ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. 3 മാസം പോസ്റ്റ് സംഭവം വരെ നീളുന്ന നിശിതവും ഉപയുക്തവുമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ, ചികിത്സയിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, നോ ഒപിഓയ്ഡ് വേദന മരുന്നുകൾ, നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള വിദ്യാഭ്യാസം എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

മൂന്നുമാസത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾ ദീർഘകാലമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, മൾട്ടി-ഡിസിപ്ലിനറി വേദന മാനേജ്മെന്റ് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. ഏതെങ്കിലും മാനസികരോഗ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമാന്ദമായ പെരുമാറ്റ തെറാപ്പി ആയി കണക്കാക്കാം, വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും സംബന്ധിച്ച് ഒരു യാഥാർഥ വീക്ഷണം എങ്ങനെ നിലനിർത്തണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഹ്രസ്വകാല തെറാപ്പി.

ഒരു വിപ്ലവത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഒരു ശീലമായി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചലിക്കുന്നതാണ്.

ഇന്നിപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പരിക്കേറ്റതിനു ശേഷമുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ പുറത്തേക്കിറങ്ങുകയോ ചാടിക്കടക്കുകയോ ചെയ്യണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അത് കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്നതല്ല. ശരീരത്തിനു പ്രയാസമാണ് നല്ലത്. "വലത്" എന്നതും അതിനേക്കാൾ കൂടുതലും ആയതുകൊണ്ട്, വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകരുത്.

അനസ്തേഷ്യ ക്രിട്ടിക്കൽ കെയർ ആൻഡ് വേയിൻ പഠനത്തിലെ തുടർച്ചയായ വിദ്യാഭ്യാസം , അത് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മികച്ച രീതികൾ സമാഹരിച്ചത്, അത് ആദ്യം സമാഹരണം നടത്തി, സാധ്യമായ ഉടൻ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു എന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പ്രാരംഭ ധ്വനിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പരിക്കേറ്റതായി ഓർക്കണം. ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കുക ആദ്യകാല സമാഹരണം നേടിയെടുക്കാൻ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും ഏറ്റവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമായിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ വിപ്ലാഷ് അപഹാരം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള 3 സ്വയം പരിചരണ നുറുങ്ങുകൾ

1. ഒരു ഭവനപരിപാടി ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് കാണുക, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ നിർദേശിക്കുക. സുരക്ഷിതമായി നീങ്ങാൻ പഠിക്കുന്നതിനു സഹായിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഒരു വ്യായാമ പരിപാടിയിൽ വിശ്വസ്തത പുലർത്തുന്നത്, ദൃഢവിജയത്തെ ജയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം, അതുപോലെ ശരി തലച്ചോറിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആവശ്യമുള്ള കഴുത്ത പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.

1. മോശം ശീലങ്ങളുള്ള ശീലങ്ങൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക, മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, വേദനയോ കുറഞ്ഞ ശാരീരികശേഷിയിലോ പ്രതികരണശേഷിയുള്ള ശരീരഭേദം മാറുന്നു. വേദന കുറയ്ക്കുന്ന നീക്കങ്ങളും സ്ഥാനങ്ങളും, ഹ്രസ്വകാലാവധിക്ക് സഹായകമാകുമ്പോൾ, ബയോമാക്കോണിക് ശബ്ദമില്ലെങ്കിൽ, കൂടുതൽ വേദനയും പ്രവർത്തനപരമായ പരിമിതിയും സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. വീണ്ടും, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
2. ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, കഴിയുന്നത്ര സ്ഥാനങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങാനും മാറാനും ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണമായി കോളിനേക്കാൾ സഹപ്രവർത്തകന്റെ ഡെസ്കിൽ നടക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ കൂടുതൽ തുല്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല അവ തയാറാക്കി മാറ്റുന്നതിന് മുൻപ് അവ ഒരു ഇടവേള നൽകും. നിങ്ങളുടെ ജോലി അനുവദിക്കുമ്പോൾ ഒരു തരത്തിലുള്ള ചുമതലയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് (തുടർന്ന് വീണ്ടും വീണ്ടും) മാറുന്നതും നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യാം.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ജൾ, ജി. വിപിൾാഷ് ഇൻജൂറി റിക്കവറി: എ സെൽഫ് മാനേജ്മെന്റ് ഗൈഡ്. ക്വാണ്ടം സർവ്വകലാശാല ഓസ്ട്രിയലിയ.

> ടിമിൻ, എ, എംഡി, et. അൽ. അനസ്തേഷ്യയിൽ വിപ്ലാഷ് ഇൻജൂറി തുടരുന്നു വിദ്യാഭ്യാസം ക്രിട്ടിക്കൽ കെയർ ആൻഡ് പെയിൻ. ആഗസ്റ്റ് 2014.