ഒരു പേശിയുടെ ഒരു അവസാനം സൂചിപ്പിക്കുന്ന പദമാണ് പേശിയുടെ ഉത്ഭവം, സാധാരണയായി അത് അസ്ഥിയുമായി ചേർന്ന സ്ഥലത്താണ്. പേശിയുടെ പ്രധാന ഭാഗം പേശിയുടെ ഉദരമെന്ന് വിളിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഈ അസ്ഥിയും മറ്റൊരു സാധാരണയായി തൊട്ടുകിടക്കുന്ന അസ്ഥിയും തമ്മിലുള്ള അന്തരം കവിഞ്ഞ് - അവിടെ ചേർക്കുന്നതിന്. രണ്ടാമത്തെ രണ്ടാമത്തെ അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പേശികളുടെ അവസാനം ചേർക്കൽ എന്നാണ് .
പേശിയുടെ ഉത്ഭവവും ചകിരിനക്ഷത്രങ്ങളും മേശയുടെ അറ്റാച്ചുമെൻറുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾ ഈ ശൈലി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അറ്റാച്ച്മെൻറിന്റെ തരം നിങ്ങൾ വേർതിരിച്ചുകാണുന്നില്ല. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഒരു അറ്റാച്ച്മെൻറ് ഒരു ഉത്ഭവമോ ഉൾപ്പെടുത്തലോ അല്ലെങ്കിൽ ബഹുവചന ഉപയോഗമോ ആയിരിക്കാം.
നിങ്ങൾ സാധാരണ ചലനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ ചലനത്തിന്റെ ബാഹ്യ ചലനങ്ങളിലൂടെ (അതിനാൽ ചലനത്തിന്റെ പങ്ക്) പേശീ ഉത്പാദിപ്പിക്കലുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്.
മസ്തിഷ്കം ഉത്ഭവം പൊതുവെ സുസ്ഥിരത ഉറപ്പിക്കുന്ന അസ്ഥികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഉത്ഭവവും ചേർക്കൽ റോൾ റിവേഴ്സലും
ഒരു സാധാരണ പ്രസ്ഥാനത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അസ്ഥികളുടെ (അവരുടെ പേശികളുടെ) റോളുകൾ തിരിച്ചുവിടാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്, അങ്ങനെ സാധാരണ മൊബൈൽ ഭാഗം സ്ഥിരത നൽകുന്നു, സാധാരണ നിലയിൽ സ്ഥിരതയുള്ള ഭാഗം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചലനം യഥാർത്ഥ പതിപ്പിനേക്കാൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. മാത്രമല്ല, ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പ്രവർത്തനം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഉദ്ദേശ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ വഴക്കമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോഴും ഇത്തരം തരം തിരിവുകൾ വിലപ്പെട്ടതാണ്.
സമ്മർദത്തെ നേരിട്ട് പതിവ്-നിന്ന്-സാധാരണ കാഴ്ചപ്പാടിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിലധികം സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ പുതിയ പേശി നാരുകൾ കണ്ടെത്താനും പരിശീലിപ്പിക്കാനും കഴിയും. കൂടുതൽ, ചലനം ഒരു വലിയ പരിധിയിലൂടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും - പരിക്ക് നിങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും ഒരു മികച്ച വഴി. ഈ രീതിയിലുള്ള പരിശീലനത്തിനായി പൈലറ്റ് മെഷീൻ വർക്ക്ഔട്ടുകളുണ്ട്.
Pilates നിങ്ങളോട് വളരെ ചെലവേറിയതാണെങ്കിൽ, ഒരു അറബ് / ട്യൂബിംഗ് ഉപയോഗിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമ വിദഗ്ദ്ധൻ, പൈയ് വേഹെനർ, തുടക്കക്കാർക്ക് നല്ലൊരു പതിവ് നൽകുന്നു:
ബാൻഡ് വ്യായാമങ്ങൾ കൂടുതലും, കുറഞ്ഞത് ഉപയോഗിച്ച് സങ്കലനം ചെയ്യുന്നതിനായി എല്ലാ പേശികളും പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ലഭിക്കും 2 സങ്കോചങ്ങൾ തരം. നല്ലൊരു വർക്ക്ഔട്ടിലേക്കുള്ള താക്കോൽ നല്ല ഫോം സമർപ്പിക്കാതെ മന്ദഗതിയിലുള്ള വേഗത നിലനിർത്തണം. രണ്ട് റിപ്പുകൾക്ക് ശേഷം ഞാൻ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾ കാണും.
സ്കൂളിനുള്ള മസിൽ അറ്റാച്ച്മെന്റ് നോളജ്
സ്കൂളിനു വേണ്ടി പേശികളും സന്ധികളും പഠിക്കുമ്പോൾ, പേശിയുടെ ഉത്ഭവം, ഉത്തേജനം എന്നിവയുടെ കൃത്യമായ സ്ഥലങ്ങൾ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട് - സംയുക്തത്തിനായി അവർ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലെയുള്ള മറ്റ് വിവരങ്ങളും. നിങ്ങൾ പേശികളെ വിതയ്ക്കുന്ന നാഡികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. പേശികളുടെ ഉത്ഭവവും ചൈതന്യവും പലപ്പോഴും അസ്ഥികൂടങ്ങളിൽ പല സ്ഥലങ്ങളിലും ഘടിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ടീച്ചർ എല്ലാവരേയും അറിയാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും.
പുനരാവിഷ്ക്കരിക്കാനും പഠിക്കാനും മുന്നോട്ടുപോകാൻ, ഇവിടെ മൗലിക ചലനത്തിൽ പങ്കു വഹിക്കുന്ന 4 മൗലിക പോയിൻറുകൾ ഉണ്ട്.
- പേശികൾ ചലനത്തിനായി ശക്തമായ എൻജിനുകളാണ്. അവർ ഇരുവശത്തും അസ്ഥികൾ ബന്ധിപ്പിക്കും, അവർ ചെയ്യുന്നതു പോലെ സംസാരത്തിലുമാണ്.
- രണ്ട് അറ്റങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള പേശിയുടെ ഭാഗം പേശികളുടെ വയലിന്റെ അംശം എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്.
- സന്ധികളിൽ ചലനങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, മറ്റൊന്ന് സംസാരത്തിൽ ഒരു അസ്ഥിയും സ്വതന്ത്രമായി നിലകൊള്ളുന്നു.
- പേശിയുടെ വയലിന്റെയും പേശികളുടെയും വലിപ്പം, ദിശ, ആകൃതി എന്നിവ സംയുക്തത്തിന്റെ ചലനത്തിന്റെ പരിധി നിശ്ചയിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമാണ്, അതിനൊപ്പം അതിന്റെ വഴക്കമുള്ളതുകൊണ്ടാണ് ഇവയെല്ലാം പ്രധാനമാണ്.