മസ്തിഷ്കത്തെ സ്വതന്ത്രമായി ചലിക്കുന്ന അസ്ഥികളുടെ കൂട്ടുകെട്ടിനോട് ചേർന്നുള്ള പേശിയുടെ അവസാനഭാഗമാണ് പേശിയുടെ ആഗിരണം. പേശികളും സംയുക്ത പ്രസ്ഥാനങ്ങളും മനസിലാക്കുന്നതിന് നാല് കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മയിലുണ്ട്:
- സന്ധികളിൽ ഒരു ചലനം നടക്കുന്നു, മറ്റൊന്ന് താരതമ്യേന സ്റ്റേഷനുള്ള ഒരു അസ്ഥിയും സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനവും സ്ഥാനത്തിലാണെന്നതും അനുസരിച്ച് എല്ലുകൾക്കും മാറാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അത്തരം അറിവ് അൽപ്പം കൂടുതൽ വികസിതമാണ്. (നിങ്ങളുടെ "ആന്റി ഗ്രാവിറ്റി" പേശികൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ഈ പ്രതിഭാസം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു.)
ഒരു ചെറിയ ഉദാഹരണം നടന്നു കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനിടയ്ക്ക് നടന്നുവരുക എന്നതുമാത്രമാണ്. രണ്ടും ഒരേ ഹിപ്പ് ആക്ഷൻ - വികാരപ്രകടനം ഉപയോഗിക്കുന്നു - എന്നാൽ നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ സൌജന്യമാണ്. മുടിയുടെ മേൽ കുടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ ചലനമുണ്ടാക്കുന്ന അസ്ഥിയാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം.
മസിൽ അറ്റാച്ച്മെൻറുകൾ ഇതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ ലേബൽ നൽകുന്നത് ഇൻസേർഷൻ (രണ്ട് തരം അറ്റാച്ച്മെൻറുകളിൽ ഒന്ന്) സാധാരണയായി കൂടുതൽ സമയം നീങ്ങുന്ന അസ്ഥിയുടെ ഒരു പരാമർശം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. മുകളിൽ നടക്കുന്ന ഹിപ്പ് ഉദാഹരണത്തിന് നമ്മളോടുള്ള ഞങ്ങളുടെ നടപ്പ്, മറിച്ച് നമ്മൾ മുടിയുടെ മുകളിൽ കുതിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നടക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം, കാൽവിരലുകളിൽ നിന്നും എല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പേശികൾ ചിലപ്പോൾ കാൽ കഴുകുന്നത് തുടച്ചുകാണും. ഇതിനുള്ള ഒരു ഉദാഹരണമാണ് റക്റ്റസ് ഫെമോറിസ്, നിങ്ങളുടെ മുന്പിൽ നിൽക്കുന്ന വലിയ ബൾക്കിക് പേശികൾ. "ഫെമോറിസ്" എന്ന വാക്ക് നിങ്ങളുടെ തുടയുടെ അസ്ഥികൂശത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- ചലനത്തിനായി ശക്തമായ എഞ്ചിനുകളാണ് പേശികൾ. ഇത് ഡിസൈൻ ആണ്. അവർ സംയുക്തത്തിന്റെ ഇരുവശത്തും അസ്ഥിയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു, അവർ ചെയ്യുന്നതുപോലെ സംയുക്ത സ്ഥലത്തെ മറികടക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, പേശികൾ സംയുക്ത പ്രസ്ഥാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും സംയുക്ത സ്ഥലത്തിന്റെ സമഗ്രതയെ പിന്തുണക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. (ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്നത് പോലെ, അറ്റാച്ച്മെന്റ് പോയിൻറുകൾ പേശീ ഉത്ഭവം അല്ലെങ്കിൽ ഈ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതുപോലെ, പേശിചെറിയത്.)
- രണ്ട് അറ്റങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള പേശിയുടെ ഭാഗം പേശികളുടെ വയലിന്റെ അംശം എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്.
- പേശികളുടെയും പേശികളുടെയും വലുപ്പം, ദിശ, ആകൃതി എന്നിവ സംയുക്ത ചലനത്തിന്റെ പരിധി നിശ്ചയിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമാണ്, അതുകൊണ്ട് വഴക്കമുള്ളതുകൊണ്ടാണ് ഇവയെല്ലാം. ഇവ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കും.
ഉദാഹരണങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ നിന്നും പിൻ പേശികളിൽ നിന്നും ഏതാനും ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ എടുക്കാം.
സ്റ്റെനോക്ലീഡോമാസ്റ്റായിഡ് അല്ലെങ്കിൽ എസ്സിഎമിന്റെ ഇൻസേർഷൻ
കഴുത്തിലെ ഒരു പ്രധാന പേശി സ്റ്റെർനോക്കിഡൈഡമോസ്റ്റോയിഡ് അല്ലെങ്കിൽ എസ്സിഎം ആണ് .
ഈ മാംസപേശി നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ നിന്നും (നിങ്ങളുടെ ചെവിക്ക് പിന്നിൽ നിലനിന്നിരുന്ന അസ്ഥികളുടെ ഒരു ചെറിയ പ്രൊജക്ഷൻ ആണ്) നിങ്ങളുടെ ബ്രെസ്റ്റ്ബോൺ, കൂൾബോൺ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഡയഗണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
എസ്സിഎമിന്റെ പ്രധാന ജോലി നിങ്ങളുടെ തല തിരിഞ്ഞ് തിരിയാവുന്നതാണ്, എന്നാൽ തല ഉയർത്തുന്നതിനോ പിന്നിലേക്ക് നീട്ടുന്നതിനോ അത് അസിസ്റ്റന്റ് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
(എസ്എംഎമെൻറിൻറെ ഉൾപ്പെടുത്തൽ, മാസ്റ്റേഡോ പ്രോസസ്, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചെവിക്ക് പിന്നിലെ അസ്ഥിയുടെ തൊട്ട് സ്പർശിക്കാൻ കഴിയും വഴി ഞങ്ങൾ ഇവിടെ സംസാരിക്കുന്നതിന്റെ മികച്ച അർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം.)
മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, എസ്സിഎമിന്റെ ഉത്ഭവം, അതായത്, ഈ പേശിയുടെ സാധാരണ നിലയിലുള്ള അവസാനവും, ചേർക്കുന്നതിനുമുമ്പുള്ള അവസാനവും യഥാർത്ഥത്തിൽ രണ്ടു ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
നമുക്ക് ഇപ്പോൾ ഇത് അപ്രസക്തമാക്കാം: ഭാഗങ്ങൾ "തലകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എസ്സിഎമിന്റെ ഒരു തലയോ അല്ലെങ്കിൽ ഈ കേസിൽ ഉള്ളതുകൊണ്ട്, ശരീരത്തിന്റെ കേന്ദ്രത്തോട് ചേർന്ന് കിടക്കുന്ന ഭാഗത്ത് നിന്ന് ഉദ്ഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തല മുട്ടയുടെ പുറത്തെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊരു തല ഉൽഭവിക്കുന്നു.
ലാറ്റിസിമസ് ദോർസി മസിൽ അല്ലെങ്കിൽ 'ലാറ്റ്സ്'
അടുത്തതായി, ലാസിസിമസ് ഡോർസി മസിലിൽ നോക്കാം. നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ പിന്നിൽ നിന്നും പുറകിൽ നിന്ന് തുടങ്ങുന്ന വളരെ വലിയ പേശിയാണ് ഇത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുകളിലേക്ക് കയറുന്നു. വലിപ്പമാണെങ്കിലും, ലാസിസിമസ് ഡോർസിയുടെ മസിലുകൾ നിങ്ങളുടെ ഭിന്നകായുടെ അകത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. (ഉപരി അംബ് ബോണിന് നൽകിയിരിക്കുന്ന പേരാണ് ഹ്യൂമൂസ്.)
> ഉറവിടം:
> കെൻഡൽ, ഫ്ലോറൻസ് പീറ്റേഴ്സൺ, മക് ക്രേറി, എലിസബത്ത് കെൻഡാൾ, പ്രൊവാൻസ്, പട്രീഷ്യ ഗെയ്സ്. പോഷണവും വേദനയും ഉപയോഗിച്ച് പേശികൾ പരീക്ഷണവും പ്രവർത്തനവും. 3rd. ബാൾട്ടിമോർ, മേരിലാൻഡ്: വില്യംസ് & വിൽക്കിൻസ്, 1983.