മുലയൂട്ടൽ ക്യാൻസർ, ആവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള റിസ്ക് ഫാക്ടർ എന്നിവ

സ്ട്രെസ് ഇമ്മ്യൂൺ സിസ്റ്റം, സ്ലീപ്, ഹോർമോൺസ് എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു

പുഷ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഇറങ്ങി വരുമ്പോൾ സമ്മർദം സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ, സമ്മർദ്ദമോ, സമ്മർദ്ദമോ, ആവശ്യമോ, സമ്മർദ്ദമോ ദുഃഖമോ ഉണ്ടാകുന്ന വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കും അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികരിക്കും. ചിലർക്ക് ഉത്തേജനം ഒരു ശക്തമായ പ്രചോദനമാണ്, മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് വൈകാരികവും മാനസികവും ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാം. സ്ട്രെസ് കാൻസറിനു സാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് നോക്കാം.

ബ്രെസ്റ്റ് കാൻസസ് എന്ന സങ്കൽപത്തിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. സമ്മർദ്ദത്തെ അതിജീവിക്കുമോ? സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുന്നത് ഒരു വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ?

എന്താണ് സ്ട്രെസ്?

സമ്മർദ്ദത്തിനായുള്ള ജീവിതം നിറഞ്ഞതാണ് ജീവിതം. സമ്മർദ്ദങ്ങൾ വളരെ വൈരുദ്ധ്യമുള്ളതിനാൽ, സ്ട്രെസ്സ് പ്രതികരണങ്ങൾ ട്രിഗർ ചെയ്യുന്ന സാധാരണ ജീവിത പരിപാടികളുടെ ഈ ചെറിയ പട്ടിക നിങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടാം:

• ഒരു അടുത്ത ബന്ധു, സുഹൃത്ത്, വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ നഷ്ടം
• വിവാഹമോ മരണമോ ഇണയെ നഷ്ടപ്പെടുക
• ഒരു മാതാപിതാക്കളുടെ വിവാഹമോചനം
• തൊഴിൽ നഷ്ടം
• ജോലിസ്ഥലം പൊരുത്തക്കേടുകൾ
• സാമ്പത്തിക പ്രതിസന്ധി
• ഗുരുതരമായ അസുഖം - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അടുത്ത ബന്ധു
• കുടുംബ ബന്ധങ്ങളും

സ്ട്രെസ്റ്റ് ഗർഭിണിയാകാൻ കഴിയുമോ?

"എനിക്ക് തകരാർ കാൻസർ ഉണ്ടാകാറില്ലെന്ന് എനിക്ക് പറയാനാവില്ല," കാതറിൻ റസ്സൽ റിച്ച്, ദ റെഡ് ഡെവിൾ എന്ന പുസ്തകം പറയുന്നു . വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷം ഒരു മുലപ്പാൽ കണ്ടെത്തിയത് സ്റ്റേജ് 4 ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസർ ആണെന്ന്. എലിസബത്ത് എഡ്വേർഡ്സ് തന്റെ മുലപ്പാൽ കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ ഉപരാഷ്ട്രപതിക്കായി ഭർത്താവിൻറെ പ്രചാരണപരിപാടികൾ നടത്തുകയായിരുന്നു. നിങ്ങൾക്കൊരു കഥ ആരുമായും പരിചയമുണ്ടാകാം-വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഗണ്യമായ നഷ്ടം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർ ഒരു പിണ്ഡം കണ്ടെത്തുകയും കാൻസർ രോഗനിർണയം നടത്തുകയും ചെയ്തു.

നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെന്ന് തോന്നിയാൽ, സ്തനാർബുദവുമുണ്ടാകുമെങ്കിലും ഗവേഷകർക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കില്ല, അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സമ്മർദത്തിന്റെ ഫലമായി ക്യാൻസറിന് കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും. സമ്മർദ്ദമുള്ള എല്ലാവരെയും അസുഖം ബാധിക്കില്ല - ചിലർക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യം നഷ്ടപ്പെടാതെ, സമ്മർദം അല്ലെങ്കിൽ പോരാടാൻ കഴിയും.

2008-ൽ ഇസ്രയേലി ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ഒരു സംഘം 45 വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള ഒരു കൂട്ടം സ്ത്രീകൾ പഠിച്ചു. രണ്ടോ അതിലധികമോ ഭീകരമായ ജീവിത പരിപാടികൾ സഹിച്ച യുവതികൾ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ശരാശരി നിരക്ക്, സ്തനാർബുദത്തിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഒരു പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് കൂടുതൽ അർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

അതുപോലെ, സ്കാൻഡിനേവിയൻ പഠനങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിലാഴ്ത്തുന്ന സ്തനാർബുദ സാധ്യത കണ്ടെത്തി.

സ്ട്രെസ്, നിങ്ങളുടെ ഇമ്യൂൺ സിസ്റ്റം, സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺസ്

സമ്മർദം നിങ്ങളുടെ നാഡീ, എൻഡോക്രൈൻ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളെ ബാധിക്കും എന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദുർബ്ബലപ്പെടുത്തുവാനും, രോഗത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി നിങ്ങളെ വിട്ടുമാറാനും ഇടയുണ്ട്. ഇസ്രായേലി പഠനത്തിൽ, ശുഭപ്രതീക്ഷയോടെ പ്രതികരിക്കപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും പ്രതിസന്ധികൾക്കും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തിയ സ്ത്രീകൾ സ്തനാർബുദത്തിനെതിരെ അവരുടെ പ്രതിരോധം ഉയർത്തി സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു വൈകാരിക ആയുധശേഖരം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

സമ്മർദം വിരളമായി അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ എന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരുപക്ഷേ ഊന്നൽ നൽകുമ്പോൾ ഊന്നിപ്പറയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ആളുകൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ കൂടുതൽ കുടിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഊന്നിപ്പറയാതെ പുകവലിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

സ്ട്രെസ്സ് ഗർഭിണികൾക്കു നേരേയോ?

ക്യാൻസർ ആരംഭത്തോടെ നമ്മൾ എവിടെയാണെന്ന് നമുക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിലും സ്തനാർബുദമുണ്ടാക്കുന്നവർക്കായി ഒരു മോശം ആശയമാണ് സമ്മർദ്ദം എന്ന് തോന്നുന്നു.

പല കോണുകളിൽ നിന്നുമാണ് ഗവേഷകർ ഇക്കാര്യം ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നത് - മിക്കപ്പോഴും ഒരു വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ എലി എക്സർസൈറ്റുകളിലെ സെല്ലുകളിൽ.

ഒരു ജീവശാസ്ത്രപരമായ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, സ്ട്രെസ് വളരുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ വ്യാപിക്കാൻ സ്തനാർബുദത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അത് അർഥമാക്കും. നാം ഊന്നിപ്പറഞ്ഞാൽ നൊറെപൈൻഫ്രൈൻ എന്ന ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കും - നമ്മുടെ "സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ". നൊറെപൈൻഫ്രൈൻ പുതിയ രക്തക്കുഴലുകൾ രൂപപ്പെടാൻ കാരണമായേക്കാം (ആൻജിയോജെനിസ്), ഒപ്പം മെറ്റാസ്റ്റാസിസ് (ക്യാൻസർ പടർന്നിരുന്നു). "ടെലോമറേഴ്സ് പ്രവർത്തനം" എന്ന് വിളിക്കുന്ന മറ്റു പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത് ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിനു പിന്നിൽ ജൈവപരമായ ഒരു അടിത്തറയുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ക്യാൻസർ പടരുന്നു.

ഇത് ജീവികൾക്കു പരിഭാഷപ്പെടുത്തണോ? നിരുപദ്രവകരമായ ചുറ്റുപാടിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്ന എലികൾക്ക് അവയുടെ കോണുകൾ വ്യാപിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടായിരുന്നു.

മാനസികാരോഗ്യവും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഒരു വിരളമായ വിരൽ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നതായി തോന്നാം. എന്നിരുന്നാലും കുഴപ്പമില്ലാത്ത ഘടകങ്ങൾ വിഭജിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വളരെ വലിയ പഠനത്തിൽ, ചില തരത്തിലുള്ള സ്തനാർബുദങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകൾ ശ്രദ്ധാലുക്കൾ സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ ഏറെക്കാലം ജീവിച്ചിരുന്നു.

അന്തിമ കുറിപ്പ് എന്ന നിലയിൽ, സ്ട്രെസ് ഉറക്കക്കുറവിന് കാരണമാകുമെന്ന് നമുക്കറിയാം. ക്യാൻസർ ബാധിതരായവർക്ക് സ്തനാർബുദം അപകടകരമാണെന്ന് പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് . ചില തരത്തിലുള്ള സ്തനാർബുദങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് കുറഞ്ഞ വേതനം നിലനിർത്താനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് സ്തനാർബുദമുണ്ടാവുകയും ഇത് പരിഗണിച്ച് പരുങ്ങി അനുഭവപ്പെടുകയുമാണെങ്കിൽ, ഹൃദയം പരിശോധിക്കുക. അതെ, കാൻസർ ഉണ്ടാക്കിയവർക്ക് അനാരോഗ്യകരമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നു. എന്നിട്ടും നമ്മൾ പഠിച്ചിട്ടുണ്ട് പോസ്റ്റ്സ്ട്രുമാറ്റിക് സമ്മർദ്ദത്തെ തുടർന്നുണ്ടായ കാൻസർരോഗികളിലെ പല അസുഖങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും പോസ്റ്റ് ട്രൊമാറ്റിക് വളർച്ചയും ഉണ്ട്. കാൻസർ ശരിക്കും മെച്ചപ്പെട്ടവർക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയും !

സ്ട്രെസും ക്യാൻസർ സർവൈവലും

സമ്മർദ്ദവും നിലനിൽപ്പും എന്താണ്? കാൻസർ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ അത് ആവർത്തിക്കുകയോ പ്രചരിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല എന്നു മാത്രമല്ല, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലമായി എന്തെങ്കിലും പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ടോ?

ഗൗട്ട് തോന്നൽ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് അതിജീവിക്കാൻ ഒരു തകരാർ നൽകുമെന്ന് തോന്നുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ പഠനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയുമോ? രണ്ടാമത്തെ ചോദ്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, എത്ര കാലത്തേക്കാണ് നിങ്ങൾ സ്തനാർബുദത്തിൽ കഴിയുക?

ഇത് ഗവേഷകരെ പഠിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു വിഷയമാണ് ...

കാൻസറുമായുള്ള സമ്മർദ്ദവും ലിവിംഗ് - നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുക

ശ്മശാനത്തിൽ ജീവിക്കുന്നവർ മാത്രമാണ് സമ്മർദ്ദമില്ലാത്തത് . എന്നാൽ നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വങ്ങൾ, പശ്ചാത്തലങ്ങൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയനുസരിച്ച് ഓരോരുത്തരും വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്ന ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ് സ്ട്രെസ്. സ്ട്രെസ് ചില ആളുകൾക്ക് വലിയ പ്രചോദനം നൽകുമ്പോൾ, തലവേദന, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, പൊണ്ണത്തടി, ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ, മറ്റുള്ളവർക്കുള്ള അൾസർ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

സമ്മർദം കാൻസറിനു കാരണമാകുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർക്ക് ബോധ്യപ്പെട്ടില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം തീർച്ചയായും അത് കുറയ്ക്കും. സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റും ആരോഗ്യകരമായ ജീവനുള്ള മറ്റു നേട്ടങ്ങളും അറിയുക. ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് 25 മാർഗങ്ങളിൽ ഒന്നെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കുക.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ലെങ്കാക്കർ, സി., റീച്ച്, ആർ., പാറ്റേഴ്സൺ, സി. സ്തനാർബുദമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ വസ്തുനിഷ്ഠവും ആത്മനിഷ്ഠവുമായ ഉറക്കം പരത്തുന്നതിനുള്ള മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഫലങ്ങൾ: ഒരു റാൻഡം നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. സൈക്കോളജി . 2015. 24 (4): 424-32.}

_{ലില്ലെർഗ്ഗ്, കെ., വെർകശാല, പി., കപ്രിയോ, ജെ. സ്ട്രെസ്സ് ലൈഫ് ഇനങ്ങൾക്കും സ്തനാർബുദ സാധ്യത 10,808 വുമാണ്: ഒരു കോഹ്റേറ്റ് സ്റ്റഡി. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് എപിഡെമോളജി . 2003. 157 (5): 415-423.}

_{മോറെനോ-സ്മിത്ത്, എം., ലുടാൻഫ്ഫ്, എസ്. എ. സൂദ്. ക്യാൻസർ മൂത്രാശയത്തെ കുറിച്ചുള്ള സമ്മർദം ഭാവി ഓങ്കോളജി . 2010. 6 (12): 1863-1881.}

_{നാഷണൽ ക്യാൻസർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്. സൈക്കോളജിക്കൽ സ്ട്രെസ് ആൻഡ് കാൻസർ. 10/10/12 അപ്ഡേറ്റുചെയ്തു http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm}

_{പെലെഡ്, ആർ., കാർമിൽ, ഡി., സിബോണി-സമോച, ഒ., ഐ. ഷൊഹാം-വർദി. സ്തനാർബുദം, മനോരോഗ ദുരന്തം, യുവതികളിലെ ജീവിത പരിപാടികൾ. ബി.എം.സി. കാൻസർ . 8: 245.}

_{സ്റ്റാഗിൽ, ജെ., ലെഷ്നർ, എസ്., കാർവർ, സി. സ്തനാർബുദത്തിൽ ബുദ്ധിമാന്ദാടി-പെരുമാറ്റ സ്ട്രെസ്സ് മാനേജ്മെൻറിൻറെ ഒരു ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം: 11 വർഷത്തെ തുടർനടപടികളിൽ അതിജീവിക്കാനും പുനരാരംഭിക്കാനും. ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസർ റിസർച്ച് ആൻഡ് ട്രെമെൻറ് . 2015. 154 (2): 319-28.}

_{ഷാങ്, ജെ., ഷൗ, വൈ., ഫെങ്, ഇ. ചൈനീസ് സ്തനാർബുദത്തെ അതിജീവിക്കുന്ന posttraumatic വളർച്ചയെക്കുറിച്ചുള്ള സൂക്ഷ്മ-അടിസ്ഥാന സ്ട്രെസ്സ് റിഡക്ഷൻ (MBSR) എന്ന ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. സൈക്കോളജി, ആരോഗ്യം & മെഡിസിൻ . 2016 ഫെബ്രുവരി 7.}