"എനിക്ക് ആരോടായിരിക്കും ക്യാൻസർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, എന്നാൽ പുറം തിരിഞ്ഞു നോക്കിയാൽ, എനിക്ക് ക്യാൻസർ ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട വ്യക്തിയാണ്." - അജ്ഞാത
കാൻസർ രോഗനിർണ്ണയത്തിനു ശേഷം ഒരാൾ നല്ലവനാണെന്നോ ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുന്നവരാണെന്നോ ആരെങ്കിലും പറയുമോ? ഒരവസരമാണ്, അത് വെറുതേ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാളും കൂടുതൽ. ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും "ബിരുദധാരികളായ വളർച്ച" കുറയ്ക്കുന്നുവെന്നാണ് ഗവേഷണം പറയുന്നത്. കാൻസറിന് ശേഷം ഈ മാറ്റങ്ങളെ വിവരിക്കാൻ പല വാക്കുകളും ശൈലികളും ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്.
- സിൽവർ ലൈനിങ്ങ്
- ക്യാൻസർ ഗുണങ്ങൾ
- "കാൻസർ എന്നെ പഠിപ്പിച്ചു"
- അർത്ഥവത്തായ നിർവചനം
- ജീവിത പരിവർത്തന മാറ്റങ്ങൾ
- കാൻസർ അനുഗ്രഹം, അല്ലെങ്കിൽ പോലും
- ക്യാൻസർ സമ്മാനം
ക്യാൻസറില്ലാത്ത ജീവന് ഭീഷണി നേരിടുന്ന അമേരിക്കയിൽ 14.5 ദശലക്ഷം പേർ (വളരുന്ന) ജനങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി, കാൻസർ വഴി ആരും മുന്നോട്ടു പോകാൻ പോകുന്നില്ല, പലപ്പോഴും അത് അറിയാൻ ചില ആശ്വാസം ഉണ്ടാകും. .
ക്യാൻസർ അനുഭവങ്ങളെ എല്ലാവരേയും വ്യക്തിഗത വളർച്ചയിൽ വളർത്തുന്നില്ലെങ്കിലും, ഭൂരിഭാഗത്തിൽ നിന്ന് മൂന്നിൽ രണ്ട് ഇരകൾ പോസിറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുമെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ രോഗനിർണ്ണയത്തിനു ശേഷം കൂടുതൽ നല്ല മാറ്റം കണ്ടെത്താനാകും. ഈ ലേഖനത്തിൽ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, ഒരു ക്യാൻസർ അതിജീവനത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ നിർവ്വചനം ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കും. അർബുദം ബാധിച്ച ഒരാൾ അർബുദം ഉള്ളവരാണ്, രോഗനിർണയിക്കപ്പെട്ട ദിവസത്തിൽ നിന്നും അവരുടെ ശേഷിച്ച ജീവിതത്തിൽ നിന്നും.
കാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ജീവന് ഭീഷണിയായ അല്ലെങ്കിൽ വലിയ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്ന പല സാഹചര്യങ്ങളിലും പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് വളർച്ച നടക്കുന്നു. എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസറുമായും, രോഗത്തിന്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും ഉള്ള വ്യക്തിഗത വളർച്ചയെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും ഓരോ പരിവർത്തനത്തിനും എത്രമാത്രം വ്യത്യാസമാണ്. Posttraumatic term എന്ന പദത്തെ താരതമ്യേന പുതിയതായപ്പോൾ, രൂപാന്തരീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ദുരിതങ്ങൾ എന്ന ആശയം മടികൂടാതെ തുടരുകയും ലോകത്തിലെ മഹത്തായ മതങ്ങളിൽ മിക്കവയും പറയുന്നു.
ഗവേഷണങ്ങളിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന പലതരത്തിലുള്ള നല്ല മാറ്റങ്ങളും താഴെപ്പറയുന്ന താളുകൾ വിവരിക്കുന്നു. ഈ "ആനുകൂല്യങ്ങൾ" വായിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എത്രമാത്രം കാൻസർ ബാധിച്ചുവെന്ന് ചിന്തിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും കാൻസർ അതിജീവനക്കാരുടെ വാക്കുകളിൽ ഈ മാറ്റങ്ങളെ വിവരിക്കുന്ന അന്തിമ പേജുകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്താതിരിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ.
1 -
ജീവിതത്തെ വിലമതിക്കുന്നുകാൻസർ രോഗികളിലെ പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് വളർച്ചയെ സംബന്ധിച്ച മിക്ക പഠനങ്ങളും ഏറ്റവും സാധാരണമായ വെള്ളിനിറത്തിലുള്ള ലിനികളിലൊന്നായി മാറിക്കഴിഞ്ഞു.
കാൻസർ കൊണ്ട് ജീവിക്കാത്ത ഒരാൾക്ക് ഈ മനോഭാവം വിവരിക്കുവാൻ പ്രയാസമാണ് (അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ സമ്മർദപൂരിതമോ അല്ലെങ്കിൽ ഭീഷണിയോ ആയ അവസ്ഥയോ ആണ്).
ഒരു വർഷത്തെ എൽയുഎൻജിവിറ്റി ഹോപ് ഉച്ചകോടിയിലെ ജനങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ കാണുന്ന കാഴ്ചയാണ് - ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ ബാക്കിയുള്ളവർ ഒരിക്കലും ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ അതിജീവിക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. കഴിഞ്ഞ വർഷം രണ്ടോ രണ്ടോ വർഷങ്ങളായി നടന്ന ക്യാൻസർ ചികിത്സാ പുരോഗതിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മാത്രമാണ് ഇവരിൽ പലരും കണ്ടുവരുന്നത്.
ഒരു പുതിയ പക്ഷിയെ, അല്ലെങ്കിൽ സമുദ്രം, അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യമായി ഒരു ലേഡിബാഗുപോലും കണ്ട രണ്ടു വയസ്സുള്ള ആ സന്തോഷം നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഇത്തരത്തിലുള്ള കുട്ടി പോലെയുള്ള ഭയം, അത്ഭുതം.
ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ അതിജീവനക്കാരനായ ജിം മോറിസൺ ഈ നവജീവിതത്തെ അഭിമാനപൂർവ്വം സ്വീകരിക്കുന്നു . ഒരു പുതിയ ദിവസത്തിലേക്ക് സ്വാഗതം ചെയ്യുന്ന സൂര്യോദയം, കാൻസർക്കു ശേഷം നൽകപ്പെട്ട ഒരു ജീവിതരീതിയാണ്.
ഈ ബിരുദം കാൻസറിന് മുമ്പ് നമുക്ക് എന്തുകൊണ്ട് വിലമതിക്കുന്നു? നന്നായി, ചില ഭാഗ്യവാൻമാർ. എന്നാൽ നമ്മിൽ പലരും കുറച്ചുകൂടി വ്യക്തമായി കാണുന്നത് കാരണം നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയിൽ ചിലത് ഭൂതകാലത്തെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയിലേക്കുള്ള ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയോ ചെയ്യും. കാൻസറിനുള്ളിൽ, ആളുകൾക്ക് ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയും. എന്തുകൊണ്ട്? ഈ നിമിഷം നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉണ്ടായിരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ചിന്താഗതിയില്ലാത്ത ചിന്തയുണ്ട്.
2 -
സമ്പന്നമായ ബന്ധങ്ങൾക്യാൻസർ രോഗനിർണയം കൊണ്ട് മാറ്റാൻ പറ്റാത്ത ഒരു കാര്യം ഉണ്ട്, അത് മാറ്റം ഉണ്ടാകും. ഒരു കാലത്ത് പരിചയസമ്പന്നരായ ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ആഴത്തിൽ വിശ്വസനീയരായ സുഹൃത്തുക്കളായിത്തീരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ബന്ധുക്കളിൽ ചിലർ അപ്രത്യക്ഷമാകാം. നല്ല ബന്ധങ്ങൾ ശക്തമാവുകയും മോശം ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ, കാൻസർ അതിജീവകർക്ക് കൂടുതൽ വൈകാരിക ബന്ധം അനുഭവപ്പെടുന്നു. കാൻസർ രോഗബാധിതവും ആഴത്തിലുള്ള വികാരവും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അതുല്യ അവസരം നൽകുന്നു. ഈ തുറന്ന മനോഭാവം കൂടുതൽ ഊഷ്മളമായ, സൗഹാർദ്ദപരമായ സൗഹൃദങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.
കാൻസർ അതിജീവനക്കാരുടെ ഇടയിൽ പരസ്പരബന്ധം വളർത്തുകയെന്നത് ഇരു രാജ്യങ്ങളിലേയും വഴിതിരിച്ചുവിടുന്നു. അർബുദരോടൊപ്പമുള്ള പലരും തിരിച്ചറിയുന്നു-ചിലപ്പോൾ ആദ്യത്തേത്-മറ്റുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം എത്ര പ്രധാനമാണ്, അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും യഥാർഥത്തിൽ എത്രമാത്രം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതേസമയം, അർബുദരോഗികൾ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ സമാനതകളുണ്ടാകുന്നു. ഇത് അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നല്ല പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം ഉള്ളതുപോലെ പോസിറ്റീവ് വളർച്ചയും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ബന്ധങ്ങളിലെ ആഴത്തിൽ പലപ്പോഴും കാൻസർ രോഗനിർണ്ണയത്തോടൊപ്പം സഞ്ചരിക്കുന്ന നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പരസ്യമായി പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് കാണുന്നത്.
3 -
മറ്റുള്ളവരോടുള്ള അനുകമ്പഅർബുദം, മറ്റൊരാളുടെ ഷൂസിലേക്ക് മാറാനുള്ള കഴിവ്, അനുകമ്പ, ഹൃദയം കൗശലപൂർവമായ കരുതലുകൾ, കാൻസർ ബാധിച്ചവർ എന്നിവരിൽ സാധാരണമാണ്.
നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ അനുകമ്പയും സഹാനുഭൂതിയും ആണെങ്കിൽ, വ്യക്തിഗതമായി ക്യാൻസർ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നതിലൂടെ മറ്റൊരു പരീക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ബോധം ഉയർത്താം.
നിങ്ങളുടെ അനുകമ്പയോടുള്ള പ്രകടമായ വർദ്ധനവ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അതിജീവിക്കുന്നവരിൽ സാധാരണമായ കൂട്ടായ്മയുടെ ചില കഥകളുമായി നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും തിരിച്ചറിയാം. ടി വി കൊമേഴ്സ്യലുകൾ പോലുള്ള വിശിഷ്ട ശിശുക്കൾ കാണിക്കുന്ന ഒരു ദിവസം കണ്ണീരിന്റെ ഒരു മണിക്കൂറോളം.
നന്ദി, ഈ വെള്ളി വെളിച്ചത്തലാണ് നൽകുന്നത്. "Scanxiety" ഉം ആവർത്തിച്ചുള്ള ഭയവും സഹിച്ച് ഉത്കണ്ഠയും അനിശ്ചിതത്വവും നേരിടാൻ ഒരു മികച്ച മാർഗ്ഗം മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ കാൻസറിനെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്.
4 -
ശാക്തീകരണംകാൻസസ് ശക്തികളെ അതിജീവിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നം, പരിഹാരം-വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയെടുക്കുക, മുമ്പത്തേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി കോപിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യുന്ന ദിവസം മുതൽ ജോലിയിൽ മുഴുകുന്ന പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്ന നാവിഗേഷൻ ഒരു ക്രാഷ് കോഴ്സാണ്. ക്യാൻസർ ചികിത്സാകേന്ദ്രങ്ങളിലൂടെയും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിലൂടെയും ചിലപ്പോൾ തെറ്റായ കോഴ്സിനായി ചാർജ് ചെയ്യണം.
ക്യാൻസറുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത നിരവധി വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്നതിൽ പുതുതായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതും സൂക്ഷ്മപരിശോധനയുമുള്ള കഴിവുകൾ പ്രയോജനകരമാണ്. കാൻസർ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിലുള്ള കഴിവുകൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ചികിത്സയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വഴി തേടുന്ന ഒരു ഉപ-ഉത്പന്നത്തിൻറെ ഉറവിടം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു കോളേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സാധാരണ ജീവിത പരിധികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ക്യാൻസറുമായി ചുരുങ്ങിയ സമയത്തേക്ക് ജീവിക്കുന്ന കോപ്പിംഗ് കഴിവുകൾ? നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ഓരോ ദിവസവും നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാൻ കഴിയുന്നവരാണ് അവർ.
5 -
ശക്തിയും താഴ്മയുംഒരു ടി-ഷർട്ട് ഇവിടെയുണ്ട്: "നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായതുവരെ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളത് തെരഞ്ഞെടുക്കാനാവൂ." "നിങ്ങളെ കൊന്നൊടുക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളെ ശക്തരാക്കുന്നു" എന്ന് നീച്ച പറഞ്ഞെങ്കിലും, ക്യാൻസറുണ്ടായിരുന്ന എല്ലാവരും പോകില്ല. എന്നാൽ പല അർബുദരോഗികളും തങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തിനു മുൻപായി അവർക്കറിയാത്ത "മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ദൃഢത" കണ്ടെത്തലാണ് സംസാരിക്കുന്നത്.
ഈ ശക്തിബോധം താഴ്മയോടെ വരുന്നുണ്ട്- നിങ്ങളുടെ പരിമിതികൾ മനസ്സിലാക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തെ കൂടുതൽ അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റു വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞാൽ, മിക്ക ക്യാൻസർ അതിജീവകർക്കും പോപ്പി എന്നു ഭാവിക്കുമെന്ന് കരുതാനാവില്ല . നാം പലപ്പോഴും കാണുന്നത് ശാന്തമായ ഒരു ശക്തിയാണ്-ജീവശക്തി മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾ നേരിടാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, കാൻസർ രോഗികളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ ക്യാൻസർ രോഗികളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ ഒരു സ്വാതന്ത്യ്രപ്രാപ്തിയെ പിന്തുണക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, "നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല" എന്ന തോന്നൽ അനുവദിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഇത് കാൻസർ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്.
6 -
ജ്ഞാനവും മുൻഗണനയുംക്യാൻസർ രോഗനിർണ്ണയത്തിനു ശേഷം പലരും വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നുണ്ട്. ഒരിക്കൽ "ഏകം" എന്നറിയപ്പെടുന്ന വസ്തുക്കൾ പട്ടികയുടെ താഴെയായി മുകളിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. അടിയന്തിര പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അടിയന്തിര നടപടി. മിതമായ പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ? അവ പൂർണമായും ഇല്ലാതാക്കാം.
ചികിത്സാപരമായ ഷെഡ്യൂളുകൾ കാരണം ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു താല്ക്കാലിക മാറ്റം മാത്രമല്ല, മുൻഗണനകളിലെ ഈ മാറ്റം ജീവിത ദൈർഘ്യത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു മാറ്റമാണ്. കാൻസർക്കു ശേഷം പ്രാധാന്യമുള്ളതിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ് ക്യാൻസർ.
ക്യാൻസറുമായി അടുത്തിടപഴകുന്ന പലർക്കും ജോലി ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ലൈഫ് ബാക്കി മാറ്റങ്ങൾ. തുടക്കത്തിൽ, ചികിത്സയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, എന്നാൽ തുടർന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് നിലനിൽക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ അറിയിക്കുന്ന 60-മണിക്കൂറിലധികം വർക്ക് വിസ്കുകൾ നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ വെട്ടിക്കുറച്ചുകഴിഞ്ഞുവെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഒരുപക്ഷേ അങ്ങനെയുണ്ടാകാവുന്ന "ഒരുനാൾ" കുടുംബത്തോടൊപ്പം കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കും. മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിക്കപ്പെട്ട ക്യാൻസറുകളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് അനിവാര്യമായിരിക്കണമെന്നില്ല, ആദ്യകാല ക്യാൻസറുകളുള്ള നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഇത് ശരിയാണ്.
ക്യാൻസറിൻറെ "ബെനഫിറ്റ്" ആയി മുൻഗണന നൽകുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം, അനേകം രക്ഷകർത്താക്കൾ ദീർഘകാലം നിശബ്ദ വിദ്വേഷവും വേദനയും വിട്ടുകൊടുക്കുകയാണ്. സമാധാനത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള ഒരു ആഗ്രഹം മാത്രമല്ല, ഒരു ക്യാൻസർ മരണമടഞ്ഞത്: "എന്റെ അമ്മയ്ക്കെതിരായ ഒരു കാമചൊല്ലി പിടിച്ചുനിർത്തുന്നതിന് എത്ര സമയം എടുക്കുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ആ സമയം ഊർജ്ജം പാഴാക്കാൻ ഞാൻ ഇനി ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല." തീർച്ചയായും, എല്ലാ അസ്വസ്ഥതകളും പുറത്തുവന്നിട്ടില്ല, ക്യാൻസർ കൊണ്ട് ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് പഠനവുമാണ് , കൂടാതെ തികച്ചും തികഞ്ഞ മനുഷ്യരുമായുള്ള ഇടപെടലില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരാൾ.
7 -
ആരോഗ്യ ബോധം, സ്വയം സംരക്ഷിക്കൽകാൻസർ അതിജീവനക്കാരുടെ പൊതുജനാരോഗ്യ ബോധം കൂടുതൽ ആരോഗ്യ ബോധവൽക്കരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമാണ്. ക്യാൻസറിൻറെ പ്രതിരോധം അല്ല, ജീവിതകാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തനത്തിന്റെ അപായസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതോ ആയ ഒരു ആഗ്രഹം ആയിരിക്കാമെങ്കിലും, പല രക്ഷകർത്താക്കളും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി സ്വീകരിച്ച് ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമത്തെ (ചികിത്സയുടെ പരിധിയിൽ) വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
ഫിസിക്കൽ ഹെൽത്ത് ബോധവൽക്കരണം വർദ്ധിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ പല രക്ഷകർത്താക്കളും വൈകാരിക ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അവബോധം അറിയിക്കുന്നു. പ്രധാന ബന്ധങ്ങൾ പരസ്പരവിരുദ്ധവും നെഗറ്റീവ് ബന്ധം വിലയിരുത്തുന്നു.
പല രോഗികളോടും പ്രതികരിക്കുന്നവർ, അവരുടെ രോഗശാന്തിയിലേക്കുള്ള മാനസികാരോഗ്യ ചികിത്സകളെ കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ്. പല ക്യാൻസർ സെന്ററുകളും ഇപ്പോൾ ധ്യാനം , മസാജ് തെറാപ്പി , യോഗ , അക്യുപങ്ചർ , ആർട്ട് തെറാപ്പി തുടങ്ങി ക്രിയേറ്റീവ് ഔട്ട്ലെറ്റുകൾ തുടങ്ങിയവയാണ്.
8 -
പുതിയ സാധ്യതകൾഈ "വെള്ളി വെളിച്ചം" അവബോധം ആയിരിക്കില്ല. എന്തുകൊണ്ട് ക്യാൻസർ രോഗനിർണയം നടത്തും-പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു മോശം രോഗനിർണ്ണയവുമായി കാൻസറാണെങ്കിൽ-പുതിയ സാധ്യതകൾ ഒരു വാതിൽ ആയിരിക്കണമോ? ക്യാൻസർ ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നേരിട്ട് കണ്ടിട്ടുണ്ടാകില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ക്യാൻസർ ഇല്ലായിരുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പോയിട്ടുണ്ടാവില്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് ക്യാൻസർ ഇല്ലായിരുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടാവില്ല. "
ക്യാൻസർ യാത്രയിൽ നമ്മിൽ പലരും പുതിയ ആളുകളെ കാണും. ഇത് ക്യാൻസർ ക്ലിനിക്കിലായാലോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പിലോ ആയിരിക്കാം. അയൽവാസികളോ മര്യാദക്കാരികളോ ആകാം കാറുകളിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം, പലപ്പോഴും അവർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ കാൻസർ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ നിങ്ങൾ കളിക്കുന്ന പങ്ക് മാറിയേക്കാം.
നിങ്ങൾ പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, വ്യത്യസ്ത അനുഭവങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ആളുകളെ നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്നു, ഇത് പുതിയ സാധ്യതകൾ തുറക്കുന്നു.
തീർച്ചയായും, ക്യാൻസർ ചികിത്സയുടെ പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും അനുഭവങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ തുടക്കമില്ലാതെ ജീവിക്കാനാകുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും ചികിത്സയിൽ കഴിയുന്നവർക്കുപോലും പലപ്പോഴും തുടങ്ങുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവസാനം ആസ്വദിക്കാനാരംഭിക്കുകയോ ചെയ്യും. നിങ്ങൾ വായിക്കാൻ സമയമാകുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾ വായിച്ചിരുന്ന ആ നോവൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വായിക്കുന്നുണ്ടാകും.
കാലം മുന്നോട്ടു നീങ്ങുകയും നിങ്ങളുടെ മുൻഗണന പട്ടികയിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ബക്കറ്റ് പട്ടികയിലെ ഇനങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണും-നിങ്ങൾ മരിക്കുന്നതിനു മുമ്പായി ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ്. എന്തിനാണ് കാത്തിരിക്കുക?
നിങ്ങൾ എപ്പോഴും എന്ത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ചു? പിയാനോ വായിക്കുക? ഗോൾഫ് കളിക്കാൻ പഠിക്കൂ? യാത്ര ചെയ്യണോ?
കാൻസർ ബാധിച്ച പലരും ഒരു ബക്കറ്റ് പട്ടികയുടെ ഗുണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരെണ്ണം ആരംഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇന്ന് ആരംഭിക്കാൻ ഒരു നല്ല ദിവസമാണ്. ഓർക്കുക: നിങ്ങളുടെ ബക്കറ്റ് ലിസ്റ്റ് അവസാനിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പുതിയത് ആരംഭിക്കാം.
9 -
ആത്മീയത ആഴത്തിലാക്കുന്നുകാൻസറുമായി ജീവിക്കുന്ന ആളുകളിൽ വളരെ കൂടുതലായ ആത്മീയതയുടെ ആഴം കൂടുതലാണ്.
നാഷണൽ ക്യാൻസർ സൊസൈറ്റി ആത്മീയതയെ നിർവചിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിശ്വാസമാണ്. ചിലർക്ക്, ആത്മീയത സംഘടിത മതത്തിലൂടെയാണ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്. മറ്റുള്ളവർക്ക് ഈ കലശം കലകളിലൂടെയോ, ശബ്ദത്തിലൂടെയോ, ശബ്ദങ്ങളിലൂടെയോ, ശബ്ദങ്ങളിലൂടെയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
മതവിശ്വാസത്തിൽ പെട്ടവർക്ക് ഈ ചികിത്സ പലപ്പോഴും ആഴത്തിൽ ചികിത്സയിലാണ്. കലകളിലൂടെ അവരുടെ ആത്മീയത പ്രകടിപ്പിക്കുന്നവർക്ക്, ഈ രീതിയിൽ തങ്ങളെത്തന്നെ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധം കൂടുതൽ കൂടുതലായി തോന്നുന്നു. പ്രകൃതിയെ സ്നേഹിക്കുന്നവർക്ക് വനത്തിലെ നടപ്പാതയുടെ ആഴവും വർദ്ധിക്കും.
ക്യാൻസർക്ക് മുമ്പ് ആളുകൾക്ക് ആ ആത്മീയത ഇല്ല. മറിച്ച്, ക്യാൻസറിൻറെ "ഉണർവ്വ്" കോൾ ജീവിതത്തിലെ മൂല്യങ്ങളിലും ജീവിത പരിപാടികളിലും കൂടുതൽ അടുപ്പിച്ച് നിൽക്കുന്ന പുഷ് ആകാം.
ഈ "ആനുകൂല്യത്തിന്" അധിക നേട്ടമായി, ചെറിയ പഠനങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആത്മീയത അർബുദത്തിലെ ഫലങ്ങളിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു .
10 -
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാൻസർ യാത്രയിൽ നേട്ടങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നുപോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ്സിനെ കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടാവാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ യാത്രകളിൽ വെളുത്ത ലൈനിങ്ങുകൾ കണ്ടെത്തിയ മറ്റു ക്യാൻസർ രോഗികളിൽ നിന്ന് ചില കഥകളിൽ കണ്ടതായിരിക്കാം. കാൻസർ പഠനത്തിലൂടെ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ വ്യക്തിഗത വളർച്ച അവരുടെ ക്യാൻസൽ യാത്രയിലൂടെ പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന വഴികളിലൂടെയാണ്. മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ നിരുത്സാഹം തോന്നിയേക്കാം, ക്യാൻസർ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ കുറിച്ചു നല്ല ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻപോലും വരാം.
പോസിറ്റീവ്സിനെ കണ്ടെത്തുന്നതിലും വളരുന്നതിലും ചില ആശയങ്ങൾ ഇതാ:
- വെള്ളികൊണ്ടുള്ള ലൈനിങ്ങിനായി നോക്കുക. ക്യാൻസറുമായി ബന്ധമുള്ള ചില ആളുകൾക്ക് അത്രയും നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് വരെ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ക്യാൻസൽ യാത്ര ജേറ്ല്ലിംഗ് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം മുതൽ മുതിർന്നവരെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കണ്ടിട്ടുണ്ട് എന്ന് ചോദിച്ചേക്കാം.
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ വാഴ്ത്തുന്നതിനും നിമിഷം ആസ്വദിക്കുന്നതിനുമായി പഠിക്കുന്നതിനും ഈ നുറുങ്ങുകൾ പരിശോധിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ക്യാൻസൽ യാത്രയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ബന്ധങ്ങൾ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തി എന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആ ആളുകളോട് സംസാരിക്കുക.
- ക്യാൻസർക്ക് മുൻപ് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടാവില്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ കരുതുന്ന എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടാൻ സാധ്യതയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന ഒരാളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
- നിങ്ങൾ രോഗനിർണയിക്കപ്പെട്ടതിനാലാണ് ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമോ കുറവോ പ്രാധാന്യമോ ഉള്ള എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ?
- കൂടുതൽ ആരോഗ്യബോധം ആയിത്തീരുക എന്നത് ശാക്തീകരിക്കുക മാത്രമല്ല, ചില ക്യാൻസർമാർക്ക് ആവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ക്യാൻസർ അതിജീവനക്കാരുടെ ക്യാൻസർ റിസർച്ച് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളുടെ അമേരിക്കൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് പരിശോധിക്കുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> കാൻസർ റിസർച്ച് അമേരിക്കൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്. ക്യാൻസർ അതിജീവിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ. 05/22/15 അപ്ഡേറ്റുചെയ്തു
ആൻറിക്കോവ്സ്കി, എം. സ്റ്റീഫൻസ്, ആർ., ബുഷ്, എച്ച്., ടി. ടക്കർ. ചെറുകിട സെൽ ശ്വാസകോശ കാൻസർ, ആരോഗ്യകരമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം 'വളർച്ച'യുടെ റിപ്പോർട്ടുകൾ: കാൻസർ അനുഭവത്തിന്റെ മൂല്യം എത്രയാണ്? . സൈക്കോളജി . 2013. 22 (10): 2214-9.
> കാർമിറോ, സി., റോമിറ്റോ, എഫ്., വിസ്കന്തി, ജി., ട്യൂറാക്സിയോ, എം., ലോർസൊ, വി., വി. കാൻസർ രോഗികളുടെ പരിചരണത്തിൽ മാനസിക ആരോഗ്യം, പോസ്റ്റ് ട്രൗമാറ്റിക് വളർച്ച. ഫ്രോണ്ടിയർ ഇൻ സൈക്കോളജി . 2014. 5: 1342.
> കോസ്കേൾല്ലി, എ. പോസ്റ്റ് ട്രൊമാറ്റിക് ഗ്രോത്ത് ആൻഡ് കാൻസർ. സിംസ് / മാൻ UCLA സെന്റർ ഫോർ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ഓങ്കോളജി.
> ലീ, Y., Yeh, P., ചെൻ, എച്ച്, ചാങ്, വൈ., പി, എസ്, സി. ഫാങ്. കാൻസർക്ക് ശേഷമുള്ള പോസ്റ്റ് ട്രൂമാറ്റിക് വളർച്ചയും നിരാശാജനകവും: രോഗികളുടെ അർത്ഥവത്തായ ഫലങ്ങൾ. സാന്ത്വന പരിചരണമാണ് . 2015 മാർച്ച് 5.
> മോൾസ്, എഫ്., വിൻജിയേറ്റുകൾ, എ., കോബർ, ജെ., എൽ. വാൻ ഇ പോൾ-ഫ്രാൻസ്. ദീർഘകാലത്തെ സ്തനാർബുദസംഭോക്താക്കളിൽ ക്ഷേമവും, ബാദ്ധ്യതയും, ആനുകൂല്യങ്ങളും കണ്ടെത്തുന്നു. സൈക്കോളജി ആന്റ് ഹെൽത്ത് . 2009. 24 (5): 583-95.
> മൂർ, എ. അൽ. മുൻകൂർ ക്യാൻസറിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ സ്വയം-റിപ്പോർട്ടും കുടുംബ പരിചരണവുമടങ്ങുന്ന കണക്കിലെടുത്ത് പോസ്റ്റ് ട്രൊമാറ്റിക് വളർച്ചയെക്കുറിച്ച് ഒരു ഭാവി പഠനം. സൈക്കോളജി . 2011 (20) (5): 479-87.
> മോറിസ്, ബി., ഷേക്സ്പിയർ-ഫിഞ്ച്, ജെ., ജെ. സ്കോട്ട്. കാൻസർക്ക് ശേഷമുള്ള posttraumatic വളർച്ച: ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം കൂടാതെ മറ്റുള്ളവർക്കുവേണ്ടിയുള്ള പുതിയ അനുകമ്പയും. ക്യാൻസറിൽ സഹായ സംരക്ഷണം . 2012. 20 (4): 749-6.