ഷാർപ് കഴുത്ത് പെയിൻസ് വിശദീകരിച്ചു
കത്തുന്ന, കഴുത്ത് വേദന , കഴുത്ത് വേദന , കഴുത്ത് വേദന , കഴുത്ത്, കഴുത്ത്, കഴുത്ത്, കഴുത്ത്, കഴുത്ത് തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടാകാം . ഈ വേദന വളരെ തീവ്രമാണ്, ഭയാനകമായേക്കാം, പക്ഷേ വേഗം കുറയുന്നു.
ഒരു ദ്രുത ചലനം ഞരമ്പുകളുടെ കൂട്ടം, കഴുത്തുള്ള പിക്സസ്, കഴുത്തുമുതലുള്ള ഭുജത്തിനു പുറത്തേക്കു വലിച്ചെടുക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.
ഇത് എപ്പോഴും കഴുത്ത് തലയിൽ ഒരു ട്രിപ്പാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും ഫുട്ബോൾ കാണുന്നത് പോലെ ഒരു വശത്ത് നിന്ന് ഒരു കൂട്ടിയിടി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കാം.
ഭുജത്തിൽ നിന്ന് ഭീകരവും വേദനയുമുള്ള വേദനയും വിരലുകളുമൊക്കെയായി ഭുജങ്ങളിൽ വിരസവും ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും ഉണ്ടാകും. സാധാരണയായി ഈ നിശിതം വേദന ഒരു മിനിട്ടോ രണ്ടോ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും പൂർണമായി മാറുകയും ചെയ്യും.
ബർണേഴ്സ് / സ്ട്രിങ്ങുകളുടെ കാരണങ്ങൾ
നെക്ക് ബർണറുകളും സ്റ്റൈലറുകളും സാധാരണ ഫുട്ബോൾ പരിക്കുകളാണ്, പക്ഷേ പലരും കാർ അപകടത്തിൽ പെടുന്നവരാണ്, അല്ലെങ്കിൽ തല വേഗത്തിൽ മടക്കിക്കൊണ്ടുവരുന്നു. കഴുത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ചലിക്കുന്ന ചലനം ഒരു ബർണറിന് കാരണമാകാം.
നെക്ക് ബേണേഴ്സ് ആൻഡ് സ്റ്റൈലറുകൾക്കുള്ള ചികിത്സ
സാധാരണയായി ഒരു ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ ഒരു നിമിഷത്തിനുള്ളിൽ വേദന കുറയ്ക്കും. നിങ്ങൾ കാറപകടത്തിൽ ഉണ്ടെന്നിരിക്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഫുട്ബോൾ ഫീൽഡിലും മറ്റേ പരിക്കേറ്റയുടേയും പോലെയാണെങ്കിൽ ബേൺറെറ്ററിന് കാരണമായ പരുക്കേറ്റ എങ്കിൽ ഒരു വൈദ്യനെ നിങ്ങൾ കാണണം. ഒരു ഡോക്ടറോ സ്പിൻറോഡ് തകരാർ പ്രശ്നം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയെ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർ ആഗ്രഹിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ രണ്ടുതവണ ബാധിച്ചാൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് തലയ്ക്ക് ഒരു തിരിച്ചടി കിട്ടിയാൽ, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ബോധം നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
സ്പോർട്സ് വേളയിൽ സ്ട്രൈങ്കുകൾ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗെയിം വരെ മടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും പൂർണ്ണമായും പരിഹരിക്കും. നിങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ മടങ്ങിയാൽ, വീണ്ടും പരിക്കേറ്റ റിസ്ക് കൂടുതലായിരിക്കും.
ബർണറുകൾ / സ്ടെൻറുകൾ തടയുന്നു
കായിക വിനോദങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷണമുള്ള മേഖലയാണ് കഴുത്ത്. നട്ടെല്ലിനെക്കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് രക്തപ്രവാഹവും ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ എയർ വിതരണവും നിങ്ങളുടെ അനാഫൈസ്റ്റസും നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ പോഷകാഹാര ലഭിക്കുന്നു. കഴുത്ത് അവഗണിക്കുക. നിങ്ങൾ തിരുത്തേണ്ട തെറ്റായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ബർണറാണിത്.
- സംരക്ഷണ ഗിയറും ശരിയായ സ്പോർട്സ് രീതിയും ഉപയോഗിക്കുക. ഫുട്ബോളിനായി ഒരു കളർ ധരിച്ചത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- തലയിലും കഴുത്തിലും വിഷമിക്കേണ്ട സ്ഥാനങ്ങൾ, സ്പോർട്സ്, ദൈനംദിന ജീവിതശൈലികൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുടി വൃത്തിയാക്കണം.
- പ്രവർത്തനത്തിന് മുമ്പായി നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് പേശികളെ നീക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത്, പിൻ, തോളിൽ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾ പ്രധാനമായും ഒരു റണ്ണർ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിസ്റ്റ് ആണെങ്കിൽ അപ്പർ ബോഡി വർക്ക്ഔട്ടുകളെ അവഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തല മാത്രം യാത്രയ്ക്കിടെ സഞ്ചരിക്കുന്നതിന് ഒരു നല്ല അറ്റാച്ച്മെന്റ് ആവശ്യമാണ്.
- ബർണറിലോ അടയാതെ നിൽക്കുന്നതിലോ സാവധാനം പ്രവർത്തനം നടത്തുക. ഇത് എളുപ്പമാക്കുക.
- നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ബർണറുകളും സ്റ്റാൻഡറും അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ജോലിയിൽ മറ്റു കാര്യങ്ങളുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിഷ്ക്കരിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് അവൾക്ക് നിർദേശം നൽകാം.