മോശം സ്കൂൾ പ്രകടനത്തിന് കൗമാരപ്രായക്കാർക്ക് നാരങ്ങ

കൗമാരപ്രായക്കാർ - അത് സുന്ദരവും രസകരവുമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അത് ഒരു ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാകാം. സ്നോറസിനു കാരണം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പെരുമാറ്റം, സ്കൂൾ പ്രകടനം എന്നിവയിൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

എങ്ങനെ, എന്തുകൊണ്ട്

ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തേയ്ക്ക് വരുന്ന വായുയും മൂക്കിലൂടെയും മൂലം സംഭവിക്കുന്നതാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ചിലപ്പോൾ നാരങ്ങാ തടസ്സമില്ലാത്തതിനാൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടാകുന്നില്ല.

മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, ശ്വസനം എന്നത് എയർവേയിൽ തടസ്സങ്ങളുള്ള കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ അടയാളമാണ്. ഇത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാൻ ഇടയുണ്ട്, സ്പ്നാഷ് അപ്നിയ (OSA) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ചിലപ്പോൾ ഉറക്കക്കുറവ് വരുത്തുന്ന ശ്വസനം എന്നു പറയാറുണ്ട്. OSA പകൽ സമയത്ത് തളർച്ചയോ ഉറക്കമോ ഉണ്ടാകുന്നു. ക്ഷീണം, അതാകട്ടെ, സ്വഭാവത്തിലും ശ്രദ്ധയിലും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

ഉറക്കക്കുറവ് കാരണം ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നിലനിറുത്തുന്നതിന് ഏതാനും കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. വലിയ കുറ്റവാളികളിൽ ഒന്ന് ടാൻസിലുകളും ആനേനോയ്ഡുകളും ആയിരിക്കാം. ഇത് വികസിപ്പിക്കപ്പെട്ടാൽ, തൊണ്ട, നാവ്, മൂക്ക് എന്നിവയിലൂടെ വായുവിൽ ഇടപെടാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മകനോ മകളോ ഏററികളോടോൺ ടൈണിലൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാർക്ക് തളർവാതരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. സിഗരറ്റ് പുകവലി മൂലം പുകവലി വർദ്ധിപ്പിക്കും. പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ഒരു കൌമാരക്കാരിയായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അമിതമായ ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സപ്പെടുത്തൽ സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉയർത്താൻ കഴിയും. ഉറക്കക്കുറവോ ശ്വാസോച്ഛോസമോ മറ്റ് അപകടസാദ്ധ്യതകൾ, ചെറിയ താടിയോ ചെറിയ അവയവമോ ഉറക്കത്തിനു മുമ്പുള്ള മദ്യപാനം, സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ കുടുംബചരിത്രം, അല്ലെങ്കിൽ മൂർച്ചയുടെയോ മൂത്രത്തിന്റെയോ ചരിത്രമാണ്.

സ്കൂൾ പ്രകടനം

സ്നോളിക്കലും ഉറക്കക്കുറവും മൂലം ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നടത്തുന്നത് സ്കൂളിലെ പ്രവർത്തനരീതിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും എന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നു.

ലഘുഭക്ഷണത്തിൻറെ ഫലമായി ദിവസം ഉറങ്ങുന്ന കുട്ടികൾ, ചെറിയ പെരുമാറ്റം, അവരുടെ പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ഈ രണ്ട് പ്രശ്നങ്ങളും വീട്ടിലെയും സ്കൂളിലെയും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അമിതമായി തോന്നാത്ത അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്നറസ് സ്ലീപ് അപ്നിയായി പരിഗണിക്കപ്പെടാൻ കഴിയുന്നത്ര കഠിനമായിരിക്കാത്തതിനാൽ, ഇത് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കാം എന്നാണ്. ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി "രൂക്ഷമ" എന്ന കുട്ടികൾക്കും കാര്യക്ഷമതയും, ശ്രദ്ധയും, സാമൂഹികവും, ഉയർന്ന ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.

കുട്ടികൾക്കും കൗമാരപ്രായക്കാർക്കും പത്ത് ശതമാനം കുട്ടികൾ "സ്വഭാവം" കട്ടിലാണെന്നതാണ് തട്ടിപ്പിൻറെയും സ്കൂളുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും ലക്ഷ്യം. ആഴ്ചയിൽ മൂന്നോ അതിലധികമോ തവണ പന്നിപ്പിടിപ്പിക്കുന്ന ഒരാളാണ് സ്വസ്ഥം. സ്വാഭാവിക രോഗം ഭേദിച്ച വിദ്യാർഥികളെ സ്കൂളിൽ പഠിപ്പിക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾ അവരുടെ നോൺ-സ്കോറിംഗ് എതിരാളികളേക്കാൾ മോശമാണ്.

സുനനം ശരിയാണെങ്കിൽ, പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങളും സ്കൂൾ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും മെച്ചപ്പെടാൻ കഴിയുമെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. വിശാലമായ പൊണ്ണാടികളിലോ അഡെനൈഡുകളിലോ മൂത്തവർക്കുണ്ടായ ശസ്ത്രക്രിയ ശസ്ത്രക്രിയാവിദഗ്ദ്ധനാകാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കൗമാരത്തിൻറെ സ്കൂൾ പ്രകടനത്തെ തകർക്കാൻ മതിയാവോ, അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യാസം വരുത്തുന്ന ഗണ്യമായ ഒട്ടിപ്പോരാളിയുടെ സാന്നിധ്യം മാത്രമാണോ എന്ന് പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന ആദ്യ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഉറങ്ങാൻ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കൌമാരക്കാർ പതിവായി ചൂടുപിടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ വിശകലനം, പരിശോധന എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പീഡിയാട്രീഷ്യനോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കൌമാരക്കാരൻറെ ഗ്രേഡുകളെക്കാൾ അധികം മാത്രമേ സ്നോട്ടിംഗ് ബാധകമാകൂ, ഗൗരവമായി എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരുപക്ഷേ എല്ലാവർക്കും എല്ലാവർക്കും എളുപ്പം ഉറങ്ങാൻ കഴിയും!

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{സിർവിൻ, ആർ.ഡി., എം.ഡി, എംഎസ്, ആർച്ച്ബോൾഡ്, കെ.എച്ച്, പിഎച്ച്ഡി, ഡില്ലോൺ, ജെ.ഇ, എം.ഡി, പനാഹി, പി., എം.ഡി, പിറ്റുച്ച്, കെ.ജെ, എം.ഡി, ഡാൽ, റീ, എം ഡി | ഗില്ലിമിനോൽറ്റ്, സി., എംഡി. ശ്രദ്ധ, ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി, സ്ലീപ്-അൾഡർഡ് ബ്രീറ്റിംഗിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ. പീഡിയാട്രിക്സ് 2002, 109 (3), 449-456.}

_{ഗോസൽ, ഡി. സ്ലീപ്പ് അൾഡർ ബ്രീത്തറിംഗ് ആൻഡ് സ്കൂൾ പ്രകടനം കുട്ടികളുടെ. പീഡിയാട്രിക്സ് 1998, 102 (3), 616-620.}

_{കൗമാരക്കാർ, ആർ.പി, കൗമാരക്കാർ എന്നിവർക്കിടയിൽ കൌമാരക്കാർ / യുവാക്കളിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയും കൗമാരക്കാരിൽ എഎപി കമ്മിറ്റിയും. കൗമാരക്കാർക്കും യുവജനങ്ങൾക്കും അമിതമായ ഉറക്കം: കാരണങ്ങൾ, പരിണതഫലങ്ങൾ, ചികിത്സകൾ എന്നിവ. പീഡിയാട്രിക്സ് 2005, 115, 1774-1786.}

_{ഒബ്രിയാൻ, എൽഎം, പിഎച്ച്ഡി, മെർവിസ്, സിബി, പിഎച്ച്ഡി, ഹോൾബ്രൂക്, സി ആർ, ആർ.പി.എസ്.ജി.ടി, ബ്രൂണർ, ജെ.എൽ, ബി.എസ്സി, ആർ.പി.എസ്.ജി.ടി, ക്ലൗസ്, സി.ജെ, ആർ.പി.എസ്.ജി.ടി, റഥർഫോർഡ്, ജെ., എം.എ, റാഫീൽഡ്, ടി ജെ, എം.എ, ഗോസൽ, ഡി ., എംഡി. കുട്ടികളിലെ ആവാസവ്യവസ്ഥ സ്നോറേഷന്റെ ന്യൂറോബിഹൈവിഗർ ഇംപ്ലിക്കേഷൻസ്. പീഡിയാട്രിക്സ് 2004, 114 (1), 44-49.}

_{ഷിൻ, സി., ജൂ, എസ്., കിം, ജെ., കിം, ടി. പ്രെവൽനൻസ് ആൻഡ് കോറെറൽസ് ഓഫ് ഹാബിറ്റൽ സ്നോറിംഗ് ഇൻ ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾ. ചെവി 2003, 124, 1709-1715.}

_{ഉർസ്ഷിറ്റ്സ്, എം.എസ്., ഗുവെന്തർ, എ., ഇഗ്ബെബ്രെക്റ്റ്, ഇ., വോൾഫ്, ജെ., ഉർഷ്റ്റ്സ്-ഡുപ്രോത്, പി.എം., സ്ലാട്, എം., കവികൾ, സി.എഫ് സ്നോറിംഗ്, ഇന്റർമീറ്റന്റ് ഹൈപോക്സിയ ആൻറ് പ്രൈമറി സ്കൂൾ ചിൽഡ്രൻ അക്കാദമിക് പെർഫോമൻസ്. റെസ്പിറേറ്ററി ആൻഡ് ക്രിട്ടി കെൽ മെഡിസിൻ 2003, 168, 464-468.}