കുട്ടികളുമായി അമിതവണ്ണം സംസാരിക്കുന്നു

പൊണ്ണത്തടി പലപ്പോഴും അസുഖകരമായ അവസ്ഥയിലാണ്. അധിക ഭാരം ചുമക്കാൻ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടുന്നതിന് മതിയായ അധിക ഭാരം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം പോലെയുള്ള അമിത വണ്ണം സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ വ്യക്തമായ അസ്വസ്ഥതയുണ്ട്. എന്നാൽ, എല്ലാ അഫിലിയേറ്റഡ് ഡിസ്പോർട്ടുകളിലും ഏറ്റവും സാധാരണമായിട്ടാണ് പ്രശ്നം ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്.

ഒരുപക്ഷേ, പൊണ്ണത്തടി എന്ന വാക്ക് "പൊണ്ണത്തടി" എന്ന വാക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. ഈ വാക്ക് നിഗൂഢവും അപകീർത്തികരവും ആയിരിക്കണം എന്നതിന് ഒരു കാരണവുമില്ല, എന്നാൽ നമ്മുടെ സംസ്കാരം അതു ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു. "പൊണ്ണത്തടി" എന്ന വാക്ക് പല കോണുകളിൽ, അലംകൃതമായ ഒരു വിൻസ്സിനെ പ്രചോദിപ്പിക്കും.

പൊണ്ണത്തടി-കൊഴുപ്പിനുവേണ്ടിയുള്ള പരമ്പരാഗതമായ വാക്ക് തീർച്ചയായും വ്യക്തമല്ല. വാക്കുകളെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത വാക്കുകളുടെ അസ്വാസ്ഥ്യത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള വിവിധ ശ്രമങ്ങൾ നമുക്ക് കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം (വമ്പൻ, ബീഫ്, മുതലായവ) സാധാരണയായി അതിനെ ചുറ്റുമുള്ള ഒരു വഴി കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ശ്രമങ്ങളെ ഉയർത്തിക്കാട്ടിക്കൊണ്ട് പ്രശ്നം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കുകയാണ്.

പൊണ്ണത്തടി കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് അസുഖകരമാണ്. അതിനാൽ, അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, എന്റെ 25- ാമത് വർഷത്തെ പരിചരണ ചർച്ച്പ്പുറത്ത് എനിക്ക് ഇത്രയേറെ വെല്ലുവിളി നേരിട്ടത് ഇതാണല്ലോ: അവരുടെ ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് എന്റെ _______ എങ്ങനെയാണ് ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നത്?

ആ "_______" ന്റെ പല സാധ്യതകളും ഉണ്ട്. മാതാപിതാക്കളുമായി ഈ സംഭാഷണം എങ്ങനെ എങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടാവണമെന്ന് മാതാപിതാക്കൾ ഞാൻ ചോദിച്ചിട്ടുണ്ടാകും.

മുതിർന്ന മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ മുതിർന്ന കുട്ടികളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കാറുണ്ട്. സുഹൃത്തുക്കളോട് സുഹൃത്തുക്കളോട് ചോദിച്ചിട്ടുണ്ടായിരുന്നു, സഹോദരങ്ങൾ സഹോദരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നു, ഇണകൾ ഭാര്യമാരോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

സാധാരണയായി, ഈ സംഭവങ്ങളിൽ ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നേരിട്ടതും കുട്ടികളുമാണ് ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നത്. മാതാപിതാക്കളോ മുത്തശ്ശീമുത്തശ്ശന്മാരുമായോ മറ്റ് പ്രിയപ്പെട്ടവരേയോ ഒരു കുട്ടിയുടെ അനാരോഗ്യകരമായ ഭാരം സംബന്ധിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്, വിഷയം എങ്ങനെയാണ് തളർത്തിക്കളയുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു നഷ്ടത്തിലാണ്.

വ്യക്തമായിക്കൂടെ, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പൊണ്ണത്തടി എന്നത് വളരെ ചെറുപ്പക്കാരോട് സംസാരിക്കരുത്. അവർക്കത് മനസ്സിലാകില്ല, പ്രസക്തമായ ഘടകങ്ങളായ-ഭക്ഷണരീതി, ദൈനംദിന ശാരീരിക പ്രവർത്തനരീതികൾ-എന്തായാലും നിയന്ത്രിക്കില്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വെല്ലുവിളി വലിയതോതിൽ കുറച്ചുകൂടി പരിഗണനയുള്ളവരോ നിഷേധിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നഷ്ടത്തിനോ ഇടയാക്കുന്ന മറ്റ് മുതിർന്ന ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ മുതിർന്നവരെ വീണ്ടും പ്രതിവചിക്കുന്നു.

ഒരു കുട്ടിയുമായി നേരിട്ട് ചർച്ചകൾ കുട്ടിയ്ക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുമ്പോഴും സ്വഭാവം പെരുപ്പിച്ചുകാട്ടുന്നതിനെ കുറിച്ചും സ്വയം ബോധവൽക്കരണം നടത്തുന്നു. ഇതിന് ഒരു പരിധിയില്ലാത്ത ഫിറ്റ്സ്-ഇതരസംവിധാനത്തിന് എല്ലാ നൂതന പരിധി ഇല്ല, പക്ഷേ എട്ടാം വയസ്സിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഏകദേശം 8 വയസ്സ് തികയാതെയുള്ള പരിഗണനയാണ് .

വിഷാദത്തിന്റെ ഹൃദയം

ഒന്നുകിൽ വഴി-ഒരു കുട്ടിയുമായുള്ള ചർച്ച നേരിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ആ കുട്ടിയുടെ പേരിൽ മറ്റൊരു മുതിർന്നയാളോടൊപ്പമോ, പരിഹാരം ലളിതവും ഫലപ്രദവും അത്രയും സ്പഷ്ടമാണ്-സ്നേഹം.

ഞാൻ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ, സംഭാഷണം സ്നേഹത്തോടെ തുടങ്ങണം. "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു ..." അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ എന്റെ പേരക്കുട്ടിയെ സ്നേഹിക്കുന്നു ..." മറ്റൊരു സന്ദർഭത്തിൽ, ഒരു സുഹൃത്ത് അതേ വെല്ലുവിളി അഭിസംബോധന ചെയ്യുമ്പോൾ, "ഞാൻ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചു ശ്രദ്ധിക്കുന്നു" ഒരു ന്യായമായ ബദൽ ആയിരിക്കുമെന്ന്.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു? ഒന്നാമതായി, ശരീരഭാരത്തെ സ്നേഹത്തോടെ സംപ്രേഷണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഇല്ലെങ്കിൽ, അതിനെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ശരിയായ വ്യക്തി അല്ല. ഒരാളുടെ ഭാരം കണക്കാക്കാൻ സാധിക്കുന്നതിനുള്ള സാധുവായ കാരണങ്ങൾ (എ) അവരുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാനോ, അല്ലെങ്കിൽ (ബി) അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് താത്പര്യമുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നതിനുള്ള ന്യായമായ കാരണവുമാണോ.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ-ഉദാഹരണമായി, ആരെങ്കിലും അവരുടെ ഭാരം അഭിമുഖീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നതുകൊണ്ട് അത് നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നാറുണ്ട്- നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. നിങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യരുത്; നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കുക, അയോഗ്യമായി ക്ഷമിക്കുക. സ്നേഹം നിങ്ങളെ യോഗ്യമാക്കും.

ആരെയെങ്കിലും, കുട്ടിയുമായി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും, ഭാരം കുറച്ചാൽ, അത് നിങ്ങൾ ആശങ്കയിൽ ചർച്ചചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ പ്രകടമാകുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ന്യായവിധി ഉൾക്കൊള്ളിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഭാരം ചർച്ച ചെയ്യാതിരിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കുട്ടി ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ആരെയെങ്കിലും ശരീരഭാരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റൊരാളുടെ അപകടം നിന്ന് ആ വ്യക്തിയെ സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾ അത് പരിഹരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

അത് നിങ്ങൾ പറയുന്നേടത്തോളം മാത്രം: " ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിങ്ങൾക്കു ഭീഷണിയാകുമെന്നതിൽ എനിക്ക് താല്പര്യമുണ്ട്-അത് ഉറപ്പില്ല എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എനിക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും? "

അവസാനത്തെ ബിറ്റ്, "എനിക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാം," കുട്ടികളേക്കാൾ കൌമാരക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും കൂടുതൽ അർഥവത്താകും. കുട്ടികൾ ഉത്തരം അറിയാൻ സാധ്യതയില്ല, അതിനാൽ ചോദ്യം ചോദിക്കാൻ അർത്ഥമില്ല. വീണ്ടും, ഒരെണ്ണം-ഒരൽപം ഫിറ്റ്സ്-എല്ലാ സ്ക്രിപ്റ്റും ഇല്ല. എന്നാൽ പൊതുവായ സമീപനം സാർവ്വത്രികമാണ്. അതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, "നിങ്ങൾ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും?" എന്ന് പറയാനാകും.

സമാനമായി, ഒരു മുതിർന്ന ആളോട് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ സഹായം ആവശ്യപ്പെടുക. ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും മികച്ചത്, ആദ്യ ചോദ്യം ഇതാണ്: " നമുക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്? "

വളരെ ആത്മാർത്ഥമായ ആശങ്ക

അധിക ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമല്ല, മറിച്ച് മിക്കപ്പോഴും അത്. ലോകമെമ്പാടും മുതിർന്നവരും കുട്ടികളുമടങ്ങിയ പൊണ്ണത്തടി വർധിച്ചുവരികയാണ്. അകാലത്തിൽ മരണമടയുന്ന അമിതവണ്ണത്തിന്റെ പരിണിതഫലങ്ങൾ വർധിച്ചുവരികയാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ ആശങ്കാകുലനാകുന്നു. വ്യക്തിയുടെ തലത്തിൽ ഇതിനെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രേമം സ്നേഹവും ഉത്കണ്ഠയും ആണെങ്കിൽ, ന്യായവിധിയല്ല.

വിഷയം വിഭജിച്ചതിന് ശേഷവും എന്തുചെയ്യണമെന്നതും, അത് ആശ്രിതമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഇത് ഭക്ഷണവും പ്രവർത്തനരീതിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതു മാത്രമാണ്. ചിലപ്പോൾ, ആരോഗ്യ പരിരക്ഷക പ്രൊഫഷനിൽ നിന്നുള്ള നേരിട്ടുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ഉണ്ടാകണം. ഒരു സാർവ്വലൌകികതയുണ്ട്: എന്നിരുന്നാലും, അത് എല്ലാ കുടുംബത്തിൻറെയും തലയിൽ ആയിരിക്കണം, വ്യക്തിഗത കുഞ്ഞല്ല.

പ്രാധാന്യം ഭാരം, ആരോഗ്യം എന്നിവയല്ല, ന്യായവിധിയില്ലാതെ സ്നേഹമാണെങ്കിൽ, ഒരു കുട്ടി സ്വന്തം തൂക്കത്തിൽ അവരുടെ "ഭാരം" പരിഹരിക്കേണ്ട ഒരു കാരണവും ഇല്ല. പകരം, അവർ തമ്മിൽ തമ്മിൽ സ്നേഹമുള്ള ഒരു കുടുംബത്തിലെ അംഗമായിരിക്കണം, അവർ പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുന്നതുകൊണ്ട്, പരസ്പരം സഹായിക്കുകയാണ്. ഐക്യത്തിൽ ശക്തി ഉണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഒരു കുടുംബത്തിലെ ഒരു ഭാരസംബന്ധമായ പ്രശ്നത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്തും നിങ്ങൾ ഒരു കുടുംബമെന്ന നിലയിൽ ചെയ്യുന്നതായും, സ്നേഹത്തെപ്പറ്റിയുള്ള അഭിസംബോധനയായാലും, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ തെറ്റിയില്ല. നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങൾ അതനുസരിച്ച് ആരംഭിക്കുക.

ഡോക്ടർ കാറ്റ്സ് പീറ്റർ റിവ്യൂഡ് ജേണലിന്റെ സ്ഥാപക എഡിറ്റർ-ഇൻ-ചീഫ് ആയ ശിശുഷ് ഒബ്സെറ്റിറ്റി.