ഏതാണ്ട് എല്ലാ സ്ത്രീകളും യോനിയിൽ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്, കൂടുതൽ സങ്കീർണതയൊന്നുമില്ലെന്ന് പറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നികത്തൽ ഒരു സ്വാഭാവിക ഉത്തേജനം ആണെങ്കിൽ, അത് പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും ഇടയാക്കും. സുന്ദരമായ വാർത്തയാണിത്, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ യോനിയിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം തടയാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
യോനിയിൽ അത്യാവശ്യത്തെ തടയുക
- നിങ്ങളുടെ ജനനേന്ദ്രിയ പ്രദേശത്ത് വൃത്തിയും വെയിലവും സൂക്ഷിക്കുകയും, മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് മുതലെടുക്കുകയും, മലവിസർജ്ജനം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം നടപ്പിലാക്കുക . ഇത് യോനിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- സ്വാദുള്ള ബാത്ത് സോപ്പുകൾ, സ്ത്രീ ശുചിത്വ സ്പ്രേകൾ, നിറമുള്ള ടോയിലറ്റ് പേപ്പർ, ബബിൾ ബത്ത്, യോനി ഡുബുകൾ തുടങ്ങിയ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക . ഈ ഇനങ്ങളിലുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ (ചായങ്ങൾ, സുഗന്ധികൾ) പ്രകോപിപ്പിക്കാം.
- വെളുത്ത പരുത്തികൾ , ഒപ്പം പരുത്തിക്കൃഷിക്കുള്ള കുപ്പായവും; കൂടുതൽ വായുവിലൂടെ പ്രദേശം സഞ്ചരിക്കാനും കഴിയും.
- നിങ്ങളുടെ യോനിയിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുന്നതുവരെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തികളിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുനിൽക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, കാരണം ഘർഷണം നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. നിങ്ങൾ ലൈംഗിക പുനരാരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു യോനി ലബ്രിയങ് ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാവും.
- ആർദ്ര കുളിക്കൽ സ്യൂട്ടുകൾക്ക് പുറത്ത് മാറ്റുകയോ വേഗം വസ്ത്രം ധരിക്കുകയോ ചെയ്യുക; (വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിയർപ്പ്) കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ താപം നിങ്ങളുടെ ചൊറിച്ചിൽ സംഭാവന ചെയ്യാം.
- യോനിയിലെ യീസ്റ്റ് അണുബാധകൾ പലപ്പോഴും കഠിനമായേക്കാവുന്ന യോനിത്തൊലിക്ക് കാരണമാകുന്നു. യോനിയിലെ യീസ്റ്റ് അണുബാധയ്ക്ക് OTC ചികിത്സ ലഭ്യമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ അസുഖം വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മുൻപ് യോനിയിലെ യീസ്റ്റ് അണുബാധയുള്ളതായി നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ രോഗനിർണ്ണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും വേണ്ടി കാണുക.
- ലൈവ് സംസ്കാരങ്ങളുള്ള തൈര് കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ലാപൊമൊകെയ്സിലസ് അസിസോഫിലസ് ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിച്ചാൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന യോനി യീസ്റ്റ് അണുബാധ തടയാൻ കഴിയും.
- നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം നിയന്ത്രിക്കുക .
- നിങ്ങൾ അമിതഭാരമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം പരിശോധിക്കുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുക .
- ആർത്തവവിരാമം സംബന്ധിച്ചുള്ള ക്ഷീനം , യോനീസ്റ്റോൺ എസ്ട്രജൻ ക്രീമുകളോ ടാബ്ലറ്റുകളോ സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക .
ഉറവിടങ്ങൾ:
മെഡ്ലൈൻ എൻസൈക്ലോപ്പീഡിയ; യോനനാൾഡ് ആച്ചിംഗ് - സാധാരണ കാരണങ്ങൾ; http://www.nlm.nih.gov/MEDLINEPLUS/ency/article/003159.htm#Common%20Causes.
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം. ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ; പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ; http://www.womenshealth.gov/faq/sexually-transmitted-infections.cfm.