റിബ് സ്ട്രെസ് ഫ്രാക്ചർ

Ribcage അസാധാരണമായ ഓവർസ്യൂയ്സ് അപഹാരം

അമിതമായി കൂടുതൽ അസ്ഥി നശിക്കുകയാണ് താഴത്തെ മൂലകങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നത്. പല അത്ലറ്റുകളും സ്ട്രെസ് പരിക്കുകൾ കേട്ടിട്ടുണ്ട്, പക്ഷെ പലപ്പോഴും അവർ കാലുകൾ, ലെഗ്, അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ്. മെറ്റത്തലാർ സ്ട്രെസ് പല്ലുകൾ ഹൈക്കറുകളിലും സൈനിൻ റിക്രൂട്ടുകളിലും സാമാന്യബുദ്ധി ഉണ്ടാകും. ദൂരത്തിൽ അത്ലറ്റുകളിലും ഡാൻസറുകളിലും ടിബിയൻ സ്ട്രെസ് പല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാം. ദീർഘദൂര റണ്ണറുകളിൽ ഹിപ് സ്ട്രെസ് പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാം.

വാരിയെല്ലിൻറെ മുറിയിലെ സമ്മർദ്ദം ഉൾപ്പെടെ പലപ്പോഴും അസാധാരണമാണ് സ്ട്രെസ്ടൈപ്പ് സമ്മർദ്ദം.

എല്ലാത്തരം അത്ലറ്റുകളിലും റിബ് സമ്മർദ്ദഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, എന്നാൽ ചില സ്പോർട്സും റോയിംഗ് (ബേക്ക്ബോൾ), ബേസ്ബോൾ, ബാക്ക്പാക്കിംഗ്, നൃത്തം, വിൻഡ്സർഫിംഗ് എന്നിവയും ചില സ്പോർട്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അടിഞ്ഞുകൂടിയ സമ്മർദത്തെ അസ്ഥിരമാക്കുവാൻ കഴിയുമ്പോൾ അസ്ഥി ഒടിവുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ഊർജ്ജം പരിക്കേറ്റ അസ്ഥി പരിക്കുകൾ വിരളമായില്ലെങ്കിൽ, സ്ട്രെസ് പിഞ്ച് എന്നത് ആവർത്തിക്കുന്ന താഴ്ന്ന ഊർജ്ജം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഫലമാണ്.

ഒരു റിബ് സ്ട്രെസ് ഒല്ലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

രോഗബാധ സമ്മർദ്ദം പരിക്കുകൾ പ്രയാസമാണ്, വേദനയുടെ കൃത്യമായ ലക്ഷ്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ സമയമെടുക്കും. ഒരു നടുവ് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം പരുക്കേറ്റതിനാൽ നേരിട്ട് വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അത്യാവശ്യമുള്ള വേദനയാണ് അത്ലറ്റുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് വേദനയുടെ വിശാലമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ളത്.

വേദന, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം (പരോത്മിക് വേദന) അല്ലെങ്കിൽ ചുമ ചുമത്തും മോശമായിരിക്കാം.

ഒരു നഖം സ്ട്രെസ് ഒടിവിലെ രോഗനിർണയം കൃത്യമായ എക്സ്-റേ ഉപയോഗിച്ച് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. സ്ട്രെസ് ഒപ്റ്റിൻ ഉള്ള രോഗികളിൽ എക്സ്-റേസ് പലപ്പോഴും സാധാരണമാണ്. മാത്രമല്ല, കഠിനമായ വിരിഞ്ഞ മുറുക്കലിൽ പോലും എക്സ്-റേ പലപ്പോഴും മുറിവ് കാണിക്കുന്നില്ല. രോഗനിർണ്ണയം സ്ഥിരീകരിക്കാനായി മറ്റ് പരിശോധനകൾ നടത്താം.

എല്ലായ്പ്പോഴും നടത്തിയ രണ്ട് പരീക്ഷകൾ അസ്ഥി സ്കാനിംഗുകളോ എംആർഐകളോ ആണ് . ഒരു അസ്ഥി സ്കാനിൻറെ പ്രയോജനം അവർ എളുപ്പത്തിൽ നടപ്പിലാക്കുകയും വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. MRIs നടത്താൻ പ്രയാസമാണ്, എങ്കിലും മൃദുവായ കോശങ്ങളുടെയും വീക്കം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വേദനയുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ അവർ കാണിച്ചേക്കാം.

റിബ് സ്ട്രെസ്പല്ലുകൾ മറ്റ് അണ്ഡാശയ അവസ്ഥകളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കും. സ്ട്രെസ് ഒപ്റ്റിക് ഒഴികെയുള്ള അത്ലറ്റുകളിലെ വേദനയുടെ രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ് കോശവിരാദികൾക്കും കോശവിശ്ലേഷത്തിനും പേശികളിലെ പേശികൾ. ഈ അവസ്ഥകളിലെ ഏതെങ്കിലും ആദ്യകാല ചികിത്സ ഒരേപോലെയാണ്. വാരിയെല്ലിൽ വിശ്രമവും മുറിവുകളുമുണ്ടാകും. അത്ലറ്റുകളുടെ പ്രവർത്തനം തിരിച്ച് വരുന്നതോടെ, ആവർത്തിച്ചുള്ള നടുവ് വേദന ഒരു സ്ട്രെസ് പിഞ്ച് ഉണ്ടാകുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ഇമേജിംഗ് പരിഗണിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമായിരിക്കാം.

റിബ് സ്ട്രെസ് പരിക്കുള്ള ചികിത്സ

പല അത്ലറ്റുകളുടെ നിരാശയോടാണ്, ഒരു നഖം സ്ട്രെസ് പിഴുതെടുക്കാൻ ചികിത്സയ്ക്കായി പലപ്പോഴും ചെറിയ അളവുകൾ നടത്തുന്നത്. വാരിയെല്ലുകൾ സമയത്തെ സൌഖ്യമാക്കുകയും, പ്രലോഭനത്തെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്താൽ അസ്ഥികൂടം വീണ്ടെടുക്കാനും മുറിവുകൾ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്തും. വേഗം സുഖമായി സംഭവിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് വളരെ വേഗം സുഖം പ്രാപിച്ചു, വേദനയുടെ ദീർഘനാളത്തെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാൻ കഴിയും.

ഓരോ കായികതാരവും എത്രനേരം മുറിവുണ്ടാവുമെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പരിക്ക് പൂർണ്ണമായി തിരിച്ചെത്തിയപ്പോൾ ചിലത് അറിയാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല, എന്നാൽ മിക്ക നടുവ് സമ്മർദ്ദഫലങ്ങളും 3 മാസത്തിനുള്ളിൽ സൌഖ്യമാക്കും, ചിലത് 6 മാസമെങ്കിലും എടുത്തേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അത്ലറ്റുകൾ വാരിയെല്ലാം വേണ്ടത്ര വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ .

പലപ്പോഴും അത്ലറ്റുകൾക്ക് അവരുടെ കായിക സമ്മർദ്ദം മുരടിച്ചുപോകാതെ മറ്റ് അത്ലറ്റിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു റോസർക്ക് വേദന ഇല്ലാതെ വരിവരിയായി വരില്ല, എന്നാൽ സൈക്കിൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്വിമ്മിംഗ് പോലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ അവർക്ക് മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനായേക്കാം.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

റിബ് സമ്മർദ്ദം പരിക്കുകൾ അവിശ്വസനീയമായ പരുക്കുകളുള്ളതും അതു കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലക്ഷണങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ രൂപത്തിൽ പലപ്പോഴും ചികിത്സ തുടരുന്നു. അനേകം അത്ലറ്റുകൾ സ്പോർട്സിലേക്ക് തിരിച്ചുവരാൻ പ്രയാസപ്പെടുന്നു. സ്പോർട്സിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി കോഴ്സുകളിൽ ഒന്ന് പരുക്കേറ്റതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കയിലാണെന്ന് മനസിലാക്കുക എന്നതാണ്.

അത്ലറ്റുകൾ സ്പോർട്സിൽ നിന്ന് അകന്ന് പോകുമ്പോൾ മികച്ച സമീപനം ആണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി പരിഹരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു കാലഘട്ടമുണ്ടാകുമ്പോൾ സ്പോർട്സിലേക്ക് എത്തണമെങ്കിൽ അത്ലറ്റുകളെ പരിഗണിക്കാം.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{മില്ലർ ടി.എൽ, ഹാരിസ് ജെ.ഡി, കൈഡിംഗ് സിസി. "വാരിയെല്ലുകളുടെയും അഗ്രഭാഗങ്ങളുടെയും സമ്മർദ്ദം: കാരണവും വിലയിരുത്തലും മാനേജ്മെന്റും" സ്പോർട്ട്സ് മെഡൽ. 2013 ആഗസ്റ്റ് 43 (8): 665-74.}