ആരോഗ്യപരമായ മോഹങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ നിരവധി പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. ദിവസത്തിൽ രണ്ട് തവണയെങ്കിലും പല്ല് തേയ്ക്കുന്നത്, പലപ്പോഴും ഫ്ളോഷിങ്, പ്രൊഫഷണൽ ശുചിത്വം, പരിശോധന എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ദന്തവൈദ്യരെ സന്ദർശിക്കുക, ഈ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം ഗം രോഗം തടയാൻ സഹായിക്കും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് പ്രകൃതിദത്ത റെവീഡുകൾ ചിലപ്പോൾ ആരോഗ്യമുള്ള കൈകളിലേയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ വായിൽ ബാക്ടീരിയകൾ നിരന്തരം പല്ലുകളിൽ പ്ലാക്ക് എന്നു വിളിക്കുന്ന ഒരു സ്റ്റിക്കി രൂപം നൽകുന്നു. ബ്രഷിംഗും ഫ്ലോസിങും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, എന്നാൽ വസ്തുക്കളും കഠിനമാവുകയും, ടാർടർ എന്ന മറ്റൊരു വസ്തുവിനെ രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
പല കേസുകളിലും, ഫലകവും ടാർടറും നിർമ്മിക്കുന്നത്, ജിഞ്ചിവൈറ്റിസിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും, മോണയുടെ വീക്കം അടയാളപ്പെടുത്തിയ ഒരു അവസ്ഥ. ചികിത്സയ്ക്കില്ലാത്തപ്പോൾ, ജിഞ്ചിവൈറ്റിസ് പീരത്തോണ്ടിറ്റിസ് ("പല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള വീക്കം") എന്ന പ്രക്രിയയിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുന്നു. പല്ലുകൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് മാത്രമല്ല, പലരോഗങ്ങളിൽ പല രോഗങ്ങളും ഹൃദയരോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഗ്യാസ് രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ തടയുന്നതിനും പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം കണ്ടെത്തിയിരുന്നില്ലെങ്കിലും, ചില പരിഹാരങ്ങൾ ഫലപ്രദമാകാൻ സഹായിക്കും.
ആരോഗ്യകരമായ ചർമത്തിന് 5 പ്രകൃതിദത്ത റെയിലുകൾ
ആരോഗ്യകരമായ ചവറ്റുകൊട്ടകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതായി അഞ്ച് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇതാ:
വേം
മറ്റൊരു ആയുർവേദ മരുന്നായ വേപ്പ് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയ ഒരു ചെടിയാണ്.
വേമ്പനായും ഗം ആരോഗ്യത്തിലും ഗവേഷണം 2014 ലെ പരമ്പരാഗതവും സംയോജിത ചികിത്സയും ജേർണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട ഒരു ചെറിയ പഠനം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഈ പഠനത്തിനായി 105 മുതൽ 12 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികൾ വേപ്പ്, മാമ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ ക്ലോർഹെക്സൈഡൈൻ (മയക്കുമരുന്ന്) ) മൂന്നു ദിവസത്തേക്ക് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
ഫലകങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ജിഞ്ചിവൈറ്റിസ് തടയുന്നതിനും മൂന്ന് വായും സഹായിക്കുന്നു.
വേപ്പിന്റെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.
ടീ ട്രീ ഓയിൽ
2006-ൽ ക്ലിനിക്കൽ മൈക്രോബയോളജി അവലോകനങ്ങളിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം തേയില വൃക്ഷം ജിഞ്ചിവൈറ്റിസിന്റെ ചികിത്സയിൽ സഹായിച്ചേക്കാം. ഗം ആരോഗ്യത്തിനായി ടീ ട്രീ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ essential oil ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. Undiluted ടീ ട്രീ ഓയിൽ ingestion (അല്ലെങ്കിൽ ഭവനങ്ങളിൽ ടീ ട്രീ ഓയിൽ ദന്തരോഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്) വിഷാംശം കഴിയും.
ക്രാൻബെറി
നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് പറ്റുന്നതിൽ നിന്നും ബാക്ടീരിയയെ തടയുന്നത് ക്രാൻബെറി ഗം രോഗം തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
എന്തിനധികം, ക്രാൻബെറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ കാലുനശബ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുമെന്ന് 2013 ലെ പെരിയോഡൊന്റൽ റിസർച്ച് എന്ന പ്രസിദ്ധീകരണത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പ്രാഥമിക പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
വിറ്റാമിൻ സി
വിറ്റാമിൻ സി ഗം ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുമെന്നതിന് ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. 2000-ൽ ജേർണൽ ഓഫ് പെരിയോഡന്റോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ 12,419 മുതിർന്ന ആളുകളുടെ വിവരങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്തപ്പോൾ, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നവർ കാലാനുസൃത രോഗത്തിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ സാധ്യതയെന്ന് കണ്ടെത്തി.
വൈറ്റമിൻ സിയിൽ നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഗ്രേപ്ഫ്രീറ്റ്, ഓറഞ്ച്, കിവി, മാവ്, പപ്പായ, സ്ട്രോബെറി, റെഡ് കുരുമുളക്, ബ്രോക്കോളി, ബ്രെസലുകൾ മുളപ്പിച്ച ആഹാരങ്ങൾ, ക്യാൻടൂപ്പ് എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
ഓയിൽ പുല്ലിംഗ്
ആയുർവേദത്തിൽ ദീർഘനേരം ഉപയോഗിച്ചുണ്ടാക്കിയ ഒരു പരിഹാരം, 15 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് നിന്റെ വായിൽ എണ്ണ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ (വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ എള്ള് പോലുള്ള എണ്ണ) കഴുകുന്നതാണ്.
എണ്ണ പിൻവലിക്കൽ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം പരിമിതമാണ്. എന്നാൽ, ചെറിയ തോതിൽ (ചെറിയ അളവിൽ പഠനങ്ങൾ, ഇൻഡ്യൻ ജേർണൽ ഓഫ് ദന്തൽ റിസർച്ചിൽ 2009 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്), എണ്ണൽ വലിച്ചെടുക്കൽ ഫലക്ലിപ്പ് പതുക്കെ കുറയ്ക്കുകയും, ജിംഗിവൈറ്റിസ് പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ആരോഗ്യമുള്ള ചർമത്തിന് പ്രകൃതി ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാമോ?
ആരോഗ്യമുള്ള ചർമത്തിന് ഏതു തരത്തിലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഔപചാരികമായ ഔഷധ സംരക്ഷണത്തിന് ഒരു പരിഹാരമായി പ്രതിവിധി ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുമില്ല.
പല്ലുകൾ, ഫ്ളോഷിങ്, പല്ലുകൾ പ്രൊഫഷണലായി വൃത്തിയാക്കിക്കൊണ്ട് കാത്സ്യ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉയർന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളും കഴിച്ചാൽ നല്ല ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്താം.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ജീവിതശൈലി പല ജീവിതശൈലിയും സഹായിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, പുകവലി ഒഴിവാക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ രോഗം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ്സ് മാനേജ് ചെയ്യുന്നതിന് ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട് [ലിങ്ക്: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] നിങ്ങളുടെ മോണകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ, വേദന, ചുംബനം, അല്ലെങ്കിൽ സെൻസിറ്റിവിറ്റി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളുള്ള ഗം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കുന്നതിന് പകരം ദന്തരോഗ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.
ഉറവിടങ്ങൾ:
അശോകൻ എസ് 1, എമ്മഡി പി, ചാമുണ്ഡേശ്വരി ആർ. "പ്രാക്റ്റിലെ ഓയിൽ വലിച്ചതിന്റെ ഫലകം ജിഞ്ചിവൈറ്റിസ്: ഒരു റാൻഡഡ്, കൺട്രോൾഡ്, ട്രിപ്പിൾ അന്ധവിദ്യ പഠനം." ഇന്ത്യൻ ജെ ഡന്റ് റിസ്. 2009 ജനുവരി-മാർച്ച് 20 (1): 47-51.
അശോകൻ എസ് 1, രതൻ ജെ, മുത്തു എം.എസ്, രത്ന പി.വി, എമ്മാടി പി; രഘുരാമൻ; ചാമുണ്ഡേശ്വരി. "ഡെന്റോകോൾ എം.എം. സ്ട്രിപ് മ്യൂറ്റൻസ് ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് റൈറ്റ് ലെ സ്ടെപ്കോകോക്കസ് മ്യൂറ്റൻസ് എണ്ണൽ ഫലകവും ഉമിനീരിൽ എണ്ണയുമുള്ള സ്വാധീനം: റാൻഡം ചെയ്ത, നിയന്ത്രിത, ട്രിപ്പിൾ ബ്ലൈഡ് പഠനം." ജെ ഇന്ത്യൻ സോസ് പെഡോദ് മുൻ ഡെന്റ്. 2008 മാർ; 26 (1): 12-7.
ബോഡെറ്റ് സി 1, ഗ്രേനിയർ ഡി, ചന്ദാദ് എഫ്, ഓഫ്ഇക്, സ്റ്റീവൻബർഗ് ഡി, വെയ്സ് ഇ.ഐ. "ക്രാൻബെറിയുടെ വാമൊഴി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ്." ക്രിസ്റ്റോ ഫുഡ് സയൻസ് 2008 ആഗസ്റ്റ് 48 (7): 672-80.
കാർസൺ CF1, ഹാമർ കെഎ, റിലേ ടിവി. "മെലൊലേക്കോ ആൾട്ടർഫോലിയ (തേയില വൃക്ഷം) എണ്ണ: മലിനജലവും മറ്റ് ഔഷധഗുണങ്ങളും." ക്ലിങ്ക് മൈക്രോബിൾ റവ. 2006 ജനുവരി 19 (1): 50-62.
ചാറ്റർജി എ 1, സാലുജ എം, സിംഗ് എൻ, കാണ്ട്വാൾ എ. "ആസിഡിറച്ചെ ഇൻഡിക്കയുടെ വൈറ്റമിൻ വൈറസിൻറെ വൈറസ് ആൻഡ് വൈറസ് എഫക്റ്റിനെ വിലയിരുത്തുക. ജെ ഇന്ത്യൻ സോക് പെരിയോഡെനോൾ 2011 ഒക്ടോബർ 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, ഹെർഫോർട്ട് എ. "ഓറൽ ഹൈഗൻനെറ്റിൽ അക്കാദമിക് സമ്മർദ്ദം - സ്ട്രെസ് ആൻഡ് പ്ലാക്ക്-അസോസിയേറ്റഡ് ഡിസീസ് തമ്മിലുള്ള സാധ്യതയുള്ള ബന്ധം?" ജെ ക്ലിൻ പീരിയോഡോൾ. 2001 മേയ് 28 (5): 459-64.
നിസിഡാ എം, ഗ്രോസി എസ്ജി, ഡൺഫോർഡ് ആർജി, ഹോ എ എ ഡബ്, ട്രെവിഷൻ എം, ജെൻകോ ആർജെ. "ഡയറ്റിറി വിറ്റാമിൻ സിയും പീറോൺടോറൽ രോഗംക്കുള്ള സാധ്യതയും." ജെ പിരിയോഡെനോൾ. 2000 ആഗസ്റ്റ് 71 (8): 1215-23. വിറ്റാമിൻ ഡിയിലെ നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് ഫാക്ട് ഷീറ്റ്
പീടികയിൽ എഫ് സി 1, ശ്രീനിവാസൻ പി 2, നാരായണൻ എ 3. "കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാത്ത ചിക്കൻ ഓയിൽ സ്വാധീനം - ഒരു പ്രാഥമിക റിപ്പോർട്ട്." നൈജർ മെഡ് ജെ. 2015 മാർച്ച്-ഏപ്രിൽ 56 (2): 143-7.
ശർമ ആർ 1, ഹെബ്ബാൽ എം 2, അങ്കോള എവി 2, മുരുഗബൊപ്പൊതി വി 3, ഷെട്ടി എസ്ജെ 4. "സ്കൂളിലെ കുട്ടികളുടെ ഉൽപാദനത്തിൽ രണ്ട് ഹെർബൽ വാക്കുകളുടെ പ്രാധാന്യം." ജെ ട്രേടിറ്റ് മെഡ്മെൻറ് മെഡ്. 2014 ഒക്ടോബർ 4 (4): 272-8.
ടിപ്ടൺ ഡി എ 1, ബാബു ജെ പി, ദബ്ബൂസ് എം.കെ. "മനുഷ്യ ആക്രമണാത്മക പെൻഡൊറൈറ്റിസ് ഗൈംഗവൽ ഫൈബ്രൂപ്പുകളുടെമേൽ ക്രാൻബെറി ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനം." ജെ പിരിഡൊന്റൽ റിസ. 2013 ആഗസ്റ്റ് 48 (4): 433-42.
നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.