വലത് വിറ്റാമിൻ ഡി ഡോസ് എന്താണ്?
വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ അപര്യാപ്തതയും മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസും (എം എസ്) തമ്മിലുള്ള ശക്തമായ ബന്ധം ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്, വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ് MS വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അപകട ഘടകമാണെന്ന് ,
ഈ ബന്ധത്തിലെ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ സൂചനകളിൽ ഒന്ന് MS ന്റെ ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ വിതരണമാണ്. വടക്കൻ അക്ഷാംശങ്ങളിൽ മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് കൂടുതൽ വ്യാപകമായി കാണപ്പെടുന്നു, അവിടെ സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ കുറഞ്ഞതും തീവ്രവുമായ കാലാവസ്ഥ കുറവാണ്.
സൂര്യൻ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിലേക്ക് നമ്മുടെ ശരീരം വിറ്റാമിൻ ഡിയെ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, അല്പം സൂര്യപ്രകാശം വിറ്റാമിൻ ഡിയിലെ ഒരു കുറവിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഇതുകൂടാതെ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ എം.എസ് പുരോഗതിയിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ഒരു പങ്കു വഹിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഉദാ: വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ പ്രവർത്തനം എം എസ് വിസയുടെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ഡി, പ്രത്യേകിച്ച് കാത്സ്യം കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന എലിസബത്തിലെ , എല്ലുരോഗ വിദഗ്ധരോഗങ്ങളായ അസ്ഥിരോഗം തടയുന്നതിന് സഹായിക്കും എന്നതിന് ശക്തമായ തെളിവുകളുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും, അതിനുശേഷം അസ്ഥി സ്തംഭനങ്ങളും തടയും എം.എസ്
വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കൂടെ എം
വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ അപര്യാപ്തതയ്ക്കും എം എസ്സിനും ഇടയിലുള്ള ബന്ധത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ രോഗികൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി അനുകൂല ശുപാർശ ചെയ്യുക. ഒരു സാധാരണ "വിറ്റാമിൻ ഡി" ലെവൽ എത്രയാണെന്ന് കൃത്യമായി സൂചിപ്പിക്കുന്ന നിലവാര മാർഗങ്ങളില്ലെന്നും ആ നിലയിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് എത്രമാത്രം എടുക്കേണ്ടിവരുമെന്നും വ്യക്തമാക്കിയിട്ടില്ല.
50 MMol / L അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വലിപ്പമുള്ള വൈറ്റമിൻ ഡി (25OHD) "മതി" എന്ന് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിസിൻ റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും MS ന് ചികിത്സിക്കുന്ന നൊറോളേലിസ്റ്റുകൾക്ക് 75 മുതൽ 125nmol / L വരെ കൂടുതലായി വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് കൂടുതലായിരിക്കണം.
സാധാരണ വിറ്റാമിൻ ഡി ഡ്രോയിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റേഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ഡി നില അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഡോസ് കണക്കാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന സ്ഥലം, വർഷത്തിന്റെ സമയം - കുറഞ്ഞ സൂര്യപ്രകാശത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ശൈത്യകാലത്ത് കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ആവശ്യമുണ്ടാകാം.
കഠിനവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ഒരു ഭരണകൂടമല്ല, സാധാരണ വിറ്റാമിൻ ഡി ഡോസ് 1000 IU നും 2,000 VU വിറ്റാമിൻ ഡി ദിനത്തിനും ഇടയ്ക്കുള്ള ദിവസമാണ്. ചില ഡോക്ടർമാർ ദിവസവും പ്രതിദിനം 4000 ഐ.യു. നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ഡി നില ആരംഭിക്കാൻ വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് 50,000 IU വിറ്റാമിൻ ഡി വാരമായി 6 മുതൽ 8 ആഴ്ച വരെ, പിന്നീട് 2000 IU പോലെ കുറഞ്ഞ അളവ് ഡോസ് നൽകണം.
വീണ്ടും, ഈ സമയത്ത് വളരെ കുറഞ്ഞ വേരിയബിള് ആണ്, അത് മിക്കവാറും വ്യക്തിഗത രോഗിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
നിങ്ങൾ വളരെയധികം വിറ്റാമിൻ ഡി കഴിച്ചാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?
വിറ്റാമിൻ ഡി വിഷപദാർത്ഥത്തിന്റെ പ്രധാന പരിണാമം ഹൈപ്പർകാൽസെമിയയാണ്, അതായത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ വളരെയധികം കാൽസ്യം ഉണ്ടെന്നാണ്. ഹൈപ്പർകാൽസെമീമയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണവും:
- ഓക്കാനം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദിയും
- അപകീർത്തിപ്പെടുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ ആശയക്കുഴപ്പം
- മലബന്ധം
- ക്ഷീണം
- വിശപ്പ് കുറയുന്നു
- ദുർബലത
- വൃക്ക കല്ലുകൾ
വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സ, രക്തത്തിൽ കാൽസ്യം അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ഡി അനുബന്ധങ്ങൾ, മറ്റ് മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകൾ എന്നിവ തടയും.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
എല്ലാത്തിലും, വിറ്റാമിൻ ഡി അളവിന്റേയും MS- യുടെ അനുബന്ധത്തിന്റേയും വിഷയം ഇക്കാലത്ത് പൂർണമായും വ്യക്തമല്ല. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് എം.എസ്. യിൽ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം, എപ്പോൾ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്ന് വ്യക്തമാക്കുവാൻ കൂടുതൽ ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ നടത്തണം. ഇതിനർത്ഥം, നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ എം.എസ്. ഡോക്ടറുടെ സംരക്ഷണത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി മാത്രം എടുക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും എന്നാണ്.
> ഉറവിടങ്ങൾ
> അഹഹബി എഫ്. വിറ്റാമിൻ ഡി, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് എന്നിവയിൽ പുതുക്കുക. ന്യൂറോസയൻസസ് (റിയാദ്) . 2015 ഒക്ടോബർ 20 (4): 329-35.
> ബൌളിംഗ് എസി. നാഷണൽ എം എസ് സൊസൈറ്റി. വിറ്റാമിൻ ഡി ആൻഡ് എംഎസ്: ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്റ്റീസ് ലക്ഷണങ്ങൾ.
> Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. വിറ്റാമിൻ ഡി വേണ്ടി റിസ്ക്ക് വിലയിരുത്തൽ. ആം ജെ ക്ലിൻ Nutr. 2007 ജാൻ; 85 (1): 6-18.
> ഹാനേ, ആർ പി. വിറ്റാമിൻ ഡി: സുരക്ഷിതത്വത്തിനും കാര്യക്ഷമതയ്ക്കുമുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ. Nutr റവ. 2008 ഒക്ടോബർ 66 (10 അനുബന്ധ 2): S178-81.
> സൈമൺ കെസി, മുൻഗർ കെഎൽ, അസ്ഷ്യറിയോ എ വിറ്റമിൻ ഡി ആൻഡ് മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലറോസിസ്: എപിഡെമോളജി, ഇമ്മ്യൂണോളജി, ജനിറ്റിക്സ്. Curr Opin Neurol . 2012 ജൂൺ 25 (3): 246-51.