നിങ്ങളുടെ കോക്ടെക്ടമി ഡയറ്റിൽ കുറച്ച് സ്മാർട്ട് ഫുഡ് ചോയ്സുകൾ
നിങ്ങൾ കോക്റ്റോമി ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ , ഒരു കോൾക്ടോമോ ഡയറ്റ് പിന്തുടരണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. നിങ്ങളുടെ കോണൻ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് പോലെ, എളുപ്പം ദഹിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, എന്നാൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണമാണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത്? താങ്കളുടെ ശേഖരണത്തിനുശേഷം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വഴി നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കാം.
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം ആദ്യദിവസം
കോളെലോമി എന്നതിന് ശേഷം ആദ്യത്തെ 2 മുതൽ 3 ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ കോളൺ സമയം സൌഖ്യമാക്കുവാൻ നിങ്ങൾക്ക് IV IV ദ്രാവകങ്ങൾ മാത്രമേ ലഭിക്കുകയുള്ളൂ. അതിനുശേഷം, ഒരു വ്യക്തമായ ദ്രാവക ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ മാറ്റപ്പെടും. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, നിങ്ങൾക്ക് പൾപ്പ്, പഴം ജ്യൂസ് പോലുള്ള പൾപ്പ് (ഉദാഹരണത്തിന്, ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്), സോഡകൾ, ജെലാറ്റിൻ മുതലായവ കാണാൻ കഴിയും. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ഉറച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ആദ്യ ഭക്ഷണങ്ങൾ തൊപ്പി, ഓട്സ് എന്നിവ പോലെ എളുപ്പത്തിൽ വിഴുങ്ങുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ആയിരിക്കും.
ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനുള്ള ഫുഡ് ചോയ്സുകൾ
വയറിളക്കം , നിർജ്ജലീകരണം, ഗ്യാസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തി ഒരു കോൾട്ടോമിക് കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ട ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ കൊളോൺ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കാത്തതിനാൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സംഭവിക്കാം. കോളൻ ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യം ലിക്വിഡ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതാണ് - ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിർജ്ജലീകരണം, വയറിളക്കം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.
എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാനാകുന്ന ഭക്ഷണവും വയറിളക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും.
- അപ്പുഷൌസ്
- വാഴപ്പഴം, pears, പീച്ച്പഴം, തണ്ണിമത്തൻ
- വേവിച്ച വെളുത്ത അരി
- പാകം എന്വേഷിക്കുന്ന, ചീര
- വെളുത്ത അപ്പം അല്ലെങ്കിൽ മൊരിക്കുക
- അരിയോ ക്രീം ഗോതമ്പിന്റെ ക്രീം
- കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര ധാന്യങ്ങൾ (ഗോതമ്പ് തലച്ചോറിലെ ഉയർന്ന ഫൈബർ ധാന്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക)
- പാസ്ത
- പീനട്ട് വെണ്ണ
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- പ്രിറ്റ്സൈലുകൾ
- തൈര്
- തപിക്യോ, ദൂതൻ ഭക്ഷണം കേക്ക്
മുട്ടകൾ, വേവിച്ച മത്സ്യം, ടെൻഡർ മാംസം, മൃദുവായ വെണ്ണ, മൃദുവായ പഴം, പച്ചക്കറികൾ, പുഡ്ഡിംഗ്, ഷെർബെറ്റ്, ഐസ്ക്രീം എന്നിവയും എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കും.
ഭക്ഷ്യ വിഷബാധ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഫുഡ് ചോയ്സുകൾ
നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സൌഖ്യമാക്കപ്പെട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, അണുബാധയുടെ സാധ്യതകൾ ഒഴിവാക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നല്ലതാണ്, നോൺ-pasteurized മൃദുവായ ചീസ് (പെസ്റ്റ്യൂറൈസ്ഡ് ചീസ് മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക), അമിതകുറഞ്ഞ മാംസം അല്ലെങ്കിൽ വേവിക്കാത്ത മത്സ്യം (സമയം സുശീലിനെ ഒഴിവാക്കുക) ഏതെങ്കിലും പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി നന്നായി കഴുകുക. ഒരു അണുബാധയ്ക്ക് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് മാത്രമല്ല, ശാരീരികാസ്വാദനം കഴിഞ്ഞ് വളരെ വിഷാദരോഗമായേക്കാവുന്ന ഉടനടി ഭക്ഷ്യ വിഷബാധയുണ്ടാവുകയും ചെയ്യും.
ഡൈജസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
നിങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് തിരിച്ച് പോകാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഒഴിവാക്കാൻ നല്ലതാണ്. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ക്രമീകരിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് കഴിക്കാൻ കഴിയും. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം രണ്ടുപേരും ഒരേ വിധത്തിൽ പ്രതികരിക്കാറില്ല എന്നത് പ്രധാനമാണ്.
ഭക്ഷണക്രമം ക്രമാതീതമായി ഭക്ഷണമായി കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നതാണ് ഒരു സഹായകമായ നുറുങ്ങ്, അതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഓരോ ആഹാരം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വിലയിരുത്താനാകും. ഒരു ചെറിയ വൈവിധ്യമാർന്ന ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് (വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ ദീർഘകാലത്തേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമായതാണെങ്കിലും) ഏതാണ് നിങ്ങളോട് യോജിച്ചതെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ അത് ഏതാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ എളുപ്പമായിരിക്കും.
ഒരു വലിയ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മറികടക്കുന്നതിനേക്കാളും ചെറുതും, പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും (ഓരോ 3 മണിക്കൂറും) കഴിക്കുന്നതും സഹായകരമാണ്.
കോളെജോമിയിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ക്രമീകരിക്കുന്നതുവരെ ചിലപ്പോൾ പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, ബ്രൂക്കോളി, ബ്രൂലൂസ് മുളപ്പിക്കൽ, കോളിഫ്ളവർ, ബ്രൌസീസ്, ബ്രൂക്കോളി, ബ്രൂക്കോളി, മുള്ളങ്കി, ശതാവരി എന്നിവ
- സെലറി, ധാന്യം, ചൈനീസ് പച്ചക്കറികൾ, കൂൺ, ഉള്ളി, കോൾസ്ല തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ
- തൊലിയും ഫലവൃക്ഷങ്ങളും (പഴം മാംസം അസംസ്കൃത പൈനാപ്പിൾ, തേങ്ങ)
- ഉണക്കമുന്തിരികൾ, തിയതി എന്നിവപോലുള്ള ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ
- ക്ഷീര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (സാധാരണയായി പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ വെച്ചുപൊറുപ്പിക്കുന്നവർ പോലും അവരുടെ കോളൺ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം കുറച്ചു നാളായി ലാക്പോസ് അസഹിഷ്ണുതക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും മില്ലി ഗ്ലാസ്, തൈര്, അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ അളവിൽ ഐസ് ക്രീം)
- ഗോതമ്പ് തവിട് ധാന്യങ്ങൾ, റൊട്ടി തുടങ്ങിയ വളരെ ഉയർന്ന ഫൈബർ ആഹാരം
- ബീൻസ്, പീസ്, പയറ്
- നട്ട്, വിത്തുകൾ (നിങ്ങൾക്ക് ഡൈ വിർതിക്കിക്സിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും)
- പോപ്പ്കോൺ
- മട്ട അരി, കാട്ടുപോത്ത് എന്നിവ
- ദോശ, അർത്ഥം, കുക്കികൾ, മറ്റ് മധുര പലഹാരങ്ങൾ
- ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ്, വറുത്ത ചിക്കൻ, സോസേജ്, മറ്റ് കൊഴുപ്പുള്ള ആഹാരം
- ബിയറും ചുവന്ന വീഞ്ഞും
- ഹോട്ട് സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പാനീയങ്ങൾ
- വളരെയധികം കഫീൻ
- ചോക്കലേറ്റ്
- വളരെ എരിവു ഭക്ഷണം
- ലൈക്കോറൈസ്
- ജ്യൂസ് ജ്യൂസ്
നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണത്തിന് വായിക്കാൻ സമയമെടുക്കും. ഒരു സമയത്ത് ഒരു ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണം തിരികെ ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം (മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകാം). നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ പതുക്കെ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ ക്ഷമയോടെ തുടരുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വയറുമായോ അസുഖമുള്ളവരോ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ മന്ദീഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
നന്നായി കുഴിച്ചിടുക
നിങ്ങളുടെ ശരീരം ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനും മാലിന്യങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ (8 മുതൽ 10 വരെ പാനപാത്രം വെള്ളം) ദിവസവും കുടിക്കുക. ഓരോ ദിവസവും ഫ്രിഡ്ജിൽ വെള്ളം നിറഞ്ഞ ഒരു കുഴി ആടാൻ ഇത് സഹായിക്കും, അവർക്ക് ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ദ്രാവകങ്ങൾ എല്ലാം വെള്ളമില്ല; ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ആൻഡ് ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യകതകൾ ഭാഗമായി എണ്ണുന്നു.
നന്നായി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ച്യൂവിംഗ് പ്രാധാന്യം
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ചവറ്റുകൊട്ടയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നമ്മുടെ നാട്ടിലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുതെന്നാണ് നമ്മൾ കരുതുന്നത്. വിഴുങ്ങുന്നതിന് മുമ്പായി ഒരു ദ്രാവക ചട്ടക്കൂട് ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ചവച്ചുകൊണ്ട് ശ്രമിക്കുക. ഇത് പ്രധാനമായും പ്രധാനമാണ്, വിഴുങ്ങാൻ മുമ്പ് പൊട്ടിയില്ലെങ്കിൽ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാവുന്ന പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങളും ഭക്ഷണങ്ങളും.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
ശസ്ത്രക്രീയ ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയനായ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ) ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും ഡയറ്റിഷ്യനുമായി സംസാരിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല രീതിയിൽ ആത്മവിശ്വാസവും പരിവർത്തനവും സാധ്യമാകും. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയാത്തതിനെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ കഴിക്കാൻ പറ്റാത്തതോ ആയ വളരെ വ്യക്തമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഭയപ്പെടേണ്ട. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കുമുമ്പും ഉത്തരം ലഭിക്കുന്നതിന് മുൻപായി ഉത്തരം നൽകുന്നത് നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ പോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ഹോസ്പിറ്റൽ ദീർഘനേരം പോകും.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ഹെൽത്ത് സയൻസസിന്റെ പിറ്റ്സ്ബർഗ് സ്കൂളുകളുടെ സർവ്വകലാശാല. ഓസ്ട്രോമ ന്യൂട്രിഷൻ ഗൈഡ്. http://www.upmc.com/patients-visitors/education/nutrition/Pages/ostomy-nutrition-guide.aspx
> യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ. മെഡ്ലൈൻ പ്ലസ്. മൊത്തം കോലോടൈമി അല്ലെങ്കിൽ പ്രോക്ടോക്ലെക്ടോമ ഡിസ്ചാർജ്. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000153.htm