പാൻക്രിയാസ് ക്യാൻസർ

രോഗനിർണയം കഴിഞ്ഞ് ജീവിക്കുക

പാൻക്രിയാസിക് ക്യാൻസർ രോഗനിർണ്ണയവുമായി സഹകരിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നം സ്വാഭാവികമാണ്. രോഗം മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചികിൽസാ രീതികൾ, സാമ്പത്തികകാര്യങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ അതിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കും, എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് കൃത്യമായി നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല.

ഇതെല്ലാം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് വിഷമകരമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ രോഗം കാരണം നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നേരിടുന്ന എല്ലാം നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്കാകും.

വൈകാരിക കോപിംഗ്

പാൻക്രിയാസിക് കാൻസറിനുള്ള പലതരത്തിലുള്ള വൈകാരിക പ്രതികരണങ്ങളുള്ളവർക്ക് ജനങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഭയം, കോപം, നിഷേധിക്കൽ, ആശയക്കുഴപ്പം, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ദുഃഖം, കുറ്റബോധം എന്നിവ സാധാരണമാണ്. ഇവയിലെയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെല്ലാ വികാരങ്ങളെയോ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിച്ചറിയാം. അവർ സാധാരണക്കാരനാകുമ്പോൾ അവയും വലിയ അളവിൽ ആകാം.

പാൻക്രിയാസിക് കാൻസറിനായുള്ള മോശം രോഗനിർണ്ണയം, രോഗനിർണയത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അതു കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായം തേടാതിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോകടർമാരോടും മറ്റുള്ളവരുമായും നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത്കെയർ ടീം, കുടുംബാംഗങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് തങ്ങളെ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളോട് ഇടപെട്ട മറ്റ് ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

ഓൺലൈൻ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾ

ഓൺലൈൻ പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് മൂല്യവത്തായ ഒരു ഉറവിടവും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ലഭ്യവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ വീട് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സകളും ഒരു ടോൾ എടുക്കുമ്പോൾ അത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകില്ല. ആളുകൾ നിങ്ങളെ നേരിട്ട് പരിചയപ്പെടുന്ന ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുന്നവരാണോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന അനുഭവങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോവുകയാണ്.

നിങ്ങൾ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മനസ്സിലാക്കി യുദ്ധം ചെയ്യുമ്പോൾ അത് വലിയൊരു സഹായമായിരിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ഓൺലൈൻ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് പ്രൊഫഷണൽ വീക്ഷണങ്ങളും മാർഗനിർദേശങ്ങളും ഉണ്ടാകില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിലോ മറ്റ് ആരോഗ്യസുരക്ഷാ സേവനദാതാക്കളുടെയോ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപദേശങ്ങൾ തേടണം. നിങ്ങൾ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ കാണുകയും നല്ലൊരു ഗുണം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കാമോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ മേഖലയിലെ ഗ്രൂപ്പുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള റെഫറലുകളുടെ ഒരു നല്ല ഉറവിടമാണ് നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ടീം.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എത്തിച്ചേരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്കാവില്ല-നിങ്ങൾക്കൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ആളുകളെയും വിഭവങ്ങളും ഉണ്ട്.

വേദന അറിയാം

മുമ്പൊരിക്കൽ വേദനയുള്ള വേദനയിൽ ഇടപെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം കാൻസർ ബാധിച്ച സ്വാധീനം എത്രമാത്രം ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സംശയം തോന്നാം. ഇത് മോശമായ മാനസികാവസ്ഥ, പ്രശ്നങ്ങൾ ഉറങ്ങുക (നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ), ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഇടയാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് വേദന ആശ്വാസം ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ അത് നിരാശയിലേക്കും ഭീതിയിലേക്കും നയിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വേദനയെടുക്കൽ നടത്താതെ തന്നെ ആഗ്രഹിക്കേണ്ടിവന്നേക്കാം. ആസക്തിയുടെ സാധ്യതയും കഴിവില്ലായ്മയും മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങളും കാരണം അവ പലപ്പോഴും പ്രതികൂലമായി കാണപ്പെടുന്നു. അതിനപ്പുറം, നിങ്ങൾ കടുത്ത വേദനയുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ അമിതവായുധ്യം ഒരു യഥാർത്ഥ റിസ്ക് ആണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വേദന മരുന്ന് കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക-അത് പ്രതിഫലം റിസ്ക് അർഹമാണെന്ന്. വേദനയെ നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന കാര്യം അറിയുക, അത് നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുത മാനസികതയേക്കാൾ കുറവാണ്, അത് വളരെ മോശമാകുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ meds സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വ്യത്യാസം വേദന നിയന്ത്രണത്തെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം കണക്കിലെടുക്കുക.

കൌണ്ടർ (ഒ.ടി.സി) വഴി ഒരു മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാകാമെന്നതിനാൽ അത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കുമെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, ടലീനോളിൽ ധാരാളം മരുന്ന്, മറ്റ് ഒ.റ്റി.സി ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഹോസ്റ്റ്, അസെറ്റാമോമൊപ്പൻ എന്നിവ വളരെ ഗുരുതരമായ കരൾക്കുള്ള വിഷാംശത്തിന് ഇടയാക്കും. ഇബുപ്രോഫെൻ (അലേവ്, മോട്രിൺ മുതലായവ), നാപ്രോക്സൻ (അലേവ്) തുടങ്ങിയ ആൻറിഫോമോർമറുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കരളിൽ വളരെ പ്രയാസമായിരിക്കും. ഒന്നിലധികം തവണ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് അത് എടുക്കാൻ പറ്റില്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പനി, മറ്റ് സൂചനകൾ എന്നിവ മാറ്റാൻ കഴിയും.

ക്ഷീണം നേരിടാൻ

കാൻസർ ക്ഷീണം നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതു കൊണ്ട് ജീവിക്കുന്ന ആരും ഉറക്കമില്ലാത്തതും എല്ലാവരേയും പുറത്തുള്ള, പൂജ-ഊർജ്ജമുള്ള ക്ഷീണം, രോഗം വരാത്തതും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ടെന്ന് അറിയാം.

നിങ്ങളുടെ കഫീൻ ഉപഭോഗത്തിന് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അനുബന്ധങ്ങളിലേയ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം തടയാനുള്ള മറ്റ് രീതികളിലേക്ക് മാറുന്നതിനുമുമ്പ്, ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എതിരെ, നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും അനുബന്ധമോ ഹെർബൽ ചികിത്സയോടോ ചോദിക്കൂ-അവയിൽ ചിലത് നിങ്ങളുടെ മറ്റു ചികിത്സകളിൽ നിന്നും പ്രതികൂലമായി ഇടപെടുന്നു.

വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ഒരു വലിയ പരിപാടിക്ക് ശേഷം വിശ്രമിക്കാനും പുനരാരംഭിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് അധിക സമയം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തുന്നതിന് ഓരോ ദിവസവും സമയം മാറ്റിവെക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. "വലിയ സംഭവം" പുനർനിർമ്മിക്കേണ്ടതും നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായേക്കാം, കാരണം അത് ഇപ്പോൾ എളുപ്പത്തിൽ ഗ്രോസറി സ്റ്റോറിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്രയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

കൂടാതെ, ലഭ്യമാകുമ്പോൾ സഹായം ഉപയോഗിക്കുവാൻ മടിക്കരുത് (ഉദാഹരണത്തിന്, പലചരക്ക് സ്റ്റോറുകൾ മോട്ടോർ ചെയ്ത കാറുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തേക്കാം). ചില ആളുകൾക്ക് നടക്കാൻ സാധിക്കുമോ അതോ വൈകല്യമുണ്ടാകുകയോ ചെയ്യാതെ അവരെ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ബുദ്ധിമുട്ട്. എന്നാൽ, ആവശ്യമുള്ള ആരെയെങ്കിലും അവർ കാണുന്നുണ്ട്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ പിന്നീടത് തുടച്ചതിനേക്കാൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വീണ്ടും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം മികച്ചതായി പരിഗണിക്കുക.

സാധാരണയായി, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര സജീവമായി തുടരാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം. വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതും വളരെ കുറച്ചുമാത്രം ചെയ്യേണ്ടതുമായ ഒരു സമതുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തേണ്ടത് അത് മാത്രമാണ് നിങ്ങൾക്ക് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്നത്. പാൻക്രിയാസിക് കാൻസറുമൊത്ത് ഉറക്കത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാനും മനശാസ്ത്രപരമായ ദുരിതം കുറയ്ക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുമെന്ന് 2014 ലെ ഒരു പഠനറിപ്പോർട്ട് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കാൻസർ ക്ഷീണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനിടയ്ക്ക് ഇത് മഞ്ഞുകട്ടയുടെ അറ്റം മാത്രമാണ്. വൈവിധ്യമാർന്ന തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും.

ആഹാര പ്രശ്നങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ

നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാരീതികളേയും, രോഗങ്ങളേയും, നിങ്ങളുടെ ക്യാൻസറിൻറെ വൈകാരിക പ്രത്യാഘാതങ്ങളേയും കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ സംരക്ഷണം ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് കൂടുതൽ വിഷമകരമായിരിക്കാം. ഇത് ക്ഷീണം, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും വഷളാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരണമെന്നത് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കുക.

നിങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരുന്ന ഭക്ഷണ പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ അധികമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി ഒരു കുടുംബാംഗം അല്ലെങ്കിൽ പരിചാരകരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ കാണാനും ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾ കണ്ടെത്താം, നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം മുതൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവർക്കുമായി നിങ്ങൾ എന്തു കഴിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ കഴിക്കരുത് ഒരു വിദഗ്ധൻ തോന്നുന്നു തോന്നുന്നു. ചില ടി.വി ഡോക്ടറുകളോ ബ്ലോഗറുകളോ ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നതുകൊണ്ടാണിത്. അത് ശരിയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ അതിനെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ ഭക്ഷണരീതികൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചികിത്സാരീതികൾ ഗവേഷണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അവർ ന്യായമായ തോതിൽ ആണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അവരെ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടർ അവരെ ഓടിച്ചെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ശരിക്കും ഉപദേശങ്ങളൊന്നും ഇല്ലാതിരുന്നിട്ടും ശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ശബ്ദമുയർത്ത ഒരുപാട് ഉപദേശങ്ങൾ ഉണ്ട്.

സൈഡ് എഫക്റ്റുകളിൽ പൊരുത്തപ്പെടാൻ

കീമോതെറാപ്പി സൈഡ് എഫക്റ്റ്സ്

കീമോതെറാപ്പി , റേഡിയേഷൻ , മറ്റ് മരുന്നുകൾ എല്ലാം നിങ്ങൾ നേരിടാൻ സാധ്യതയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

സാധാരണ കീമോതെറാപ്പി പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• അതിസാരം
• ക്ഷീണം
• മുടി കൊഴിച്ചിൽ
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി

• ശ്വാസം ശ്വാസം, അമിതമായി ചുമ
• ക്ഷതം, വരണ്ട ചർമ്മമോ കൈകൊണ്ടുള്ള സിൻഡ്രോം
• മസിലുകളും നാഡികളുമൊക്കെ പ്രശ്നങ്ങൾ ( പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി )
• അനീമിയ
• അണുബാധയുടെ വർദ്ധനവ്
• ലൈംഗിക പിരിമുറുക്കം
• വായ് വ്രണം , വായിലും തൊണ്ടയിലും വേദന
• കിഡ്നി ആൻഡ് മൂഡ് പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്
• മാറ്റങ്ങൾ ആസ്വദിക്കൂ

എല്ലാവരും ഓരോ വശത്തും അനുഭവം അനുഭവപ്പെടില്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ചില ചികിത്സകൾ നൽകാൻ കഴിയും, അത്തരം രോഗാവസ്ഥയിലുള്ള ആരിവൻ, ഛർദ്ദി എന്നിവ കാരണം , അവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. നന്നായി ഗവേഷണം, സുരക്ഷിതമായ പ്രകൃതി പരിഹാരങ്ങൾ എന്നിവയും നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം.

റേഡിയേഷൻ സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ

കീമോതെറാപ്പി എന്നതുപോലുള്ള ചില പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ചിലതിൽ റേഡിയേഷനുണ്ട്.

• ക്ഷീണം
• മുടി കൊഴിച്ചിൽ
• അണുബാധയുടെ വർദ്ധനവ്
• സ്കിൻ പ്രശ്നങ്ങൾ (പ്രത്യേക പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിലും)

നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം:

• വിശപ്പ് നഷ്ടം
• ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ
• ചികിത്സ മേഖലകളിലെ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ

വീണ്ടും, ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമോ എന്ന്.

മറ്റ് മരുന്ന് പാർശ്വഫലങ്ങൾ

നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന ഓരോ മരുന്നും സാധ്യതയുള്ള സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകളിൽ വരുന്നു. ക്യാൻസർ മരുന്നുകളും, കീമോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയേഷന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കൊപ്പം സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകളുമുണ്ട് അതിൽ.

സാധ്യതയുള്ള സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാംവിധം-അത് സൂചിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പത്തിൽ ഉള്ള വിവരങ്ങൾ എന്നിവ സൂക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബവും ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ പരിചരണകരും (അവർക്ക്) പരിചയമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ ടീമുമായി ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ആശയങ്ങൾ തുറന്ന് നിലനിർത്തുക, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്കുണ്ടായ അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും നിയന്ത്രിക്കാനും അവയ്ക്ക് കഴിയും.

സോഷ്യൽ കോപിംഗ്

നിങ്ങളുടെ രോഗവും ചികിത്സയും മൂലം നിരവധി സാമൂഹ്യമാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഇത് വൈകാരികമായി ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ക്യാൻസറിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സകളും രണ്ടും നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനോ പങ്കുപറ്റാനോ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന നിങ്ങളുടെ ആശയത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന മുകളിൽ സോഷ്യലിസ്റ്റ് ഒറ്റപ്പെട്ടതാണ് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നത്.

കൂടാതെ, ഒരുപാട് ആളുകൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആരെയെങ്കിലും ഗുരുതരമായ അസുഖം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ല. അവർ നിങ്ങളെ വ്യത്യസ്തമായാണ് പെരുമാറുന്നത്. വീട്ടിലെ നിങ്ങളുടെ പങ്കും മാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് സമ്മർദമുണ്ടാക്കുന്നതാണ്. ഇത് വളരെ സമ്മർദ്ദവും പ്രശ്നങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുടുംബ കൗൺസിലിംഗ് പരിഗണിക്കണം.

തുറന്നുപറയുക

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധമായ സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ടെന്നും അവർ ഭയമോ കോപമോ മറ്റേതെങ്കിലും വികാരങ്ങളോ ആകാം എന്ന് മനസിലാക്കുക. അവരുടെ പ്രതികരണത്തെ വ്യക്തിപരമായി എടുക്കരുത്-അതു രോഗം നിർണയിച്ചിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളിലല്ല.

ഒരു പിന്തുണാ സിസ്റ്റം കണ്ടെത്തുക

ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം സ്ഥാപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കുടുംബാംഗങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത്കെയർ ടീം, ഓൺലൈൻ സമൂഹം, നിങ്ങളുടെ സമൂഹത്തിൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്താം.

പലപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആളുകൾ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും അറിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പ്രത്യേകമായി എത്തിച്ചേരുമ്പോൾ എത്തിച്ചേരുക. നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ പലചരക്ക് കടയിലേക്ക് പോകാൻ ആരെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ടോ? അലക്കുമുള്ള സഹായം നിങ്ങളെ ഒരു മെഡിക്കൽ നിയമനത്തിലേക്ക് നയിക്കുമോ? ആളുകളെ അറിയാൻ അനുവദിക്കുക.

നിങ്ങൾ സഹായം തേടാൻ പ്രയാസമാണ്, നിങ്ങൾ കുറ്റബോധം തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആളുകൾ നിങ്ങൾക്കെന്താണ് പോകുന്നത് എന്നതിനെപ്പറ്റി നിസ്സഹായത അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, ഒപ്പം അവർക്ക് അതിനുള്ള അവസരമായി അവർ നന്ദിപറയുകയും ചെയ്യും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യൂ.

ഒടുവിൽ ജോലിയിൽ തിരിച്ചെത്തി നിങ്ങളുടെ വീട്ടുമുറ്റത്തെ പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ആയിരുന്നാലും തിരികെ പോകാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ മാറി, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മാറിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവൻ ഇപ്പോൾ എങ്ങനെയാവാൻ പോകുന്നുവെന്നത് അറിയാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുക.

പ്രായോഗിക വിഷയങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഇടപെടാൻ ധാരാളം പ്രായോഗിക പരിഗണന ലഭിച്ചു. നിങ്ങളെത്തന്നെ അവരെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും അത് ആവശ്യമാണ്. അവരെ പിന്നിലാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പന്ത് റോളിംഗ് ലഭിക്കുന്നത്, സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കരുത്തുറ്റതും നിയന്ത്രണവും ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും. (നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമെങ്കിൽ സഹായം ആവശ്യപ്പെടാൻ ഓർക്കുക!)

മെഡിക്കൽ ബില്ലുകൾ

നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾക്കിടയിലെ ചീഫ് മെഡിക്കൽ ബില്ലുകളും ഇൻഷുറൻസും ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അടുത്ത് നിങ്ങളോ മറ്റാരെങ്കിലുമോ നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനിയുമായി സംസാരിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, എന്ത് ഉദ്ദേശ്യമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് സർക്കാർ പരിപാടികൾക്കും അർഹതയുണ്ട്. ലഭ്യമായ ഒരു ഉപാധികളിലൂടെയും നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ഒരു സോഷ്യൽ വർക്കേഴ്സ്ക്ക് കഴിയണം.

ജോലി തുടരുന്നു

ജോലിയിൽ, അമേരിക്കക്കാർക്ക് വികലാംഗ നിയമപ്രകാരം യുക്തമായ താമസസൗകര്യത്തിനുള്ള അവകാശം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സൂപ്പർവൈസർമാരോ അല്ലെങ്കിൽ മാനവശേഷിയിലെ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോടൊപ്പം കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എന്താണെന്ന് അറിയാൻ.

നിങ്ങൾക്ക് ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ ദാതാവിലൂടെ വൈകല്യ ഇൻഷുറൻസിലേക്ക് നോക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നതിനു പകരം മെഡിക്കൽ അവധി പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജോലി സൂക്ഷിക്കുകയോ ജോലി ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, സോഷ്യൽ സെക്യൂരിറ്റി വൈകല്യത്തിനു വേണ്ടി ഫയൽ ചെയ്യുന്നതിനായി നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം.

ഭാവി പ്ലാനിംഗ്

നിങ്ങൾ ഒരു ഇഷ്ടം എഴുതി ഒരു മുൻകൂർ നിർദ്ദേശം പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാവും. നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് എന്ത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണാൻ ഹോസ്റസ് സന്ദർശിക്കുക. നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായത്രയും കൃത്യമായി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിനും (സഹായികൾ) സഹായിക്കുന്നതിനായി പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണൽ വീട്ടിലെ വീട്ടിലെ ആരോഗ്യപരിചയം പരിഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

ടൈംസ് ദുഷ്കരമാകാം. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരെ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള വിഭവങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്കത് ഒറ്റയ്ക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> കോർമി പി, സ്പ്രി എൻ, ജാസാസ് കെ, തുടങ്ങിയവരും. പാൻക്രിയാസിക് കാൻസർ മാനേജ്മെൻറിൽ മരുന്ന് പോലെ വ്യായാമം ചെയ്യുക: ഒരു കേസ് പഠനം. സ്പോർട്സും വ്യായാമവും വൈദഗ്ദ്ധ്യവും ശാസ്ത്രവും. 2014 ഏപ്രിൽ; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.

> ജിയ എൽ, ജിയാങ് എസ്.എം, ഷാങ് വൈ വൈ, തുടങ്ങിയവരും. പാൻക്രിയാറ്റിക് ക്യാൻസർ സംബന്ധമായ വിഷാദം, രോഗികളുടെ ജീവിതനിലവാരം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബന്ധം. ദഹനം. 2010; 82 (1): 4-9. ഡോയി: 10.1159 / 000253864.

പെൻറിൻ കെ, ബോബൻ ഡിജെ, ആൽഫാനോ മുഖ്യമന്ത്രി, ബെന്നെറ്റ് ആർ. പാൻക്രിയാറ്റിക് ക്യാൻസിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുക: ആദ്യ ഡിഗ്രി ബന്ധുക്കളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ. സാന്ത്വന സംരക്ഷണം. 2009 സെപ്തംബർ 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.

> പ്രസിഡന്റ് കാൻസർ പാനൽ 2003/2004 വാർഷിക റിപ്പോർട്ട്: ക്യാൻസർ ബിയോണ്ട് ലിവിംഗ്: ഒരു ന്യൂ ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുന്നു. ബെഥെസ്ഡ, എംഡി, നാഷണൽ ക്യാൻസർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്, 2004.