സൺസ്ക്രീൻ ടാന്നിംഗ് ബെഡ് സുരക്ഷിതമാക്കാൻ കഴിയുമോ?

ആ "അടിസ്ഥാന ടാൻ" നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതുപോലെ ഫലപ്രദമല്ല

സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രതിരോധത്തിന്റെ ആദ്യ വരിയാണ് സൺസ്ക്രീൻ. ഒരു ടാനിംഗ് ബെഡിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ ഇല്ലയോ എന്നത് പൊതുവേ ഉള്ള ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം. സൺസ്ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ആദ്യം നിങ്ങൾ ഊറ്റിയെടുക്കുന്നത് പരിഗണിച്ചേക്കാമെന്നതിനാണ് വേഗത്തിലുള്ള ഉത്തരം. ഇത് ഒരു ടാങ്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കില്ല.

കൂടാതെ, വൃത്തിയാക്കലിനു മുൻപായി "ബേൺ ടാൻ" എന്ന് പലരും വിളിക്കുന്നതിനെ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നതിൽ ടാന്നിംഗ് കിടക്കകൾ ഏറെയാണ്.

അൾട്രാവയലറ്റ് (യുവി) കിരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ തീവ്രമായ ഒരു ക്റൈസ് അല്ലെങ്കിൽ ബീച്ച് ലക്ഷ്യമാണോ, അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ടാൻകോൺ ഫൗണ്ടേഷൻ വെച്ചാൽ സൂര്യാഘാതം തടയാൻ സാധിക്കുമെന്നത് ഒരു സാധാരണ വിശ്വാസമാണ്. ഇത് ഒരു മിഥ്യയാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും.

ഊഷ്മള ബെഡ്സ് ഒരു മികച്ച ആശയമല്ലെന്നും സൂര്യകാന്തിക സംരക്ഷണ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത അവധിക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ഇളം ചർമ്മം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്നും നമുക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം.

സൺസ്ക്രീൻ ടാന്നിംഗ് ബെഡ്സ് അല്ല

ടാനിംഗ് ബെഡിൽ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു ടാങ്കിനു കാരണമാകില്ല. സൂര്യപ്രകാശത്തെക്കാൾ ചിലപ്പോൾ ശക്തമായ കൃത്രിമ അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന ബൾബുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ടാന്നിംഗ് കിടക്കകൾ ഉപയോഗിക്കുക. സൺസ്ക്രീൻ ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം അത് യുവി വികിരണം തടയുന്നു. അതിനാൽ, സൺസ്ക്രീന ധരിച്ച് ഒരു പുളിപ്പില്ലാത്ത കിടക്ക ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷ്യം തോൽക്കും. അത് മനസ്സിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ പൊതുവെ ഉലാപിൽ ഉൾപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകളും പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സ്കിൻ കാൻസർ അപകടസാധ്യത

സൺസ്ക്രീനിലൂടെയോ അല്ലാതെയോ, സൂര്യപ്രകാശത്തിലൊരിക്കലും, ഊറക്കിടുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പ്രാഥമിക കാരണം നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല.

ഗന്ധകം സുരക്ഷിതമല്ലെന്ന് ഗവേഷണം പലതവണ കാണിച്ചുതന്നു. അവർ നിങ്ങളുടെ ത്വക്ക് അർബുദ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് മെലനോമ , ജീവൻ-ഭീഷണി ഒരു ഗുരുതരമായ തരം ത്വക്ക് ക്യാൻസർ .

ലോക ആരോഗ്യ സംഘടന (WHO) പ്രകാരം കൃത്രിമ രാസവസ്തുക്കൾ (ടോഗിംഗ് കിടക്കകൾ, ബൂത്തുകൾ, ഫാഷൻ ടാനറുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ) 450,000 മെലനോനെമ തൊലിയുരിഞ്ഞ കാൻസറുകളായും ഓരോ വർഷവും 10,000 മെലനോമാമ കേസുകളുണ്ട്.

യുഎസ്, യൂറോപ്പ്, ആസ്ത്രേലിയ തുടങ്ങിയവയാണ് ഈ കണക്ക്. ഇതിൽ യുവാക്കളുടെയും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളുടെയും സ്വാധീനമുണ്ട്.

പ്രായപൂർത്തിയായവരുടെ വാർദ്ധക്യം

വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന കാൻസൽ റിസ്കിന് അപ്പുറം, അകാലത്തിൽ മുരടിപ്പ് വൃത്തിയാക്കാനും കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും കഴിയും. പതിവ് UV എക്സ്പോഷർ വഴി ചർമ്മം ചുളിവുകളായി മാറുന്നു, ഒരു ലെതർ പോലെയുള്ള ഘടന ദൃശ്യമാകുന്നു, ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, മനുഷ്യന്റെ ചർമ്മത്തിന് അമിതമായ ക്ഷീണം സംഭവിക്കുന്നില്ല. അത് അൾട്രാവയലറ്റ് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ തീർക്കുക മാത്രമല്ല കോസ്മെറ്റിക് ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ മാത്രമേ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ. പതിവായി നിലകൊള്ളുന്ന പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും, ഊഞ്ഞഴയുന്ന കിടക്കകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ അതിഗംഭീരം, താനല്ലാത്ത ഒരേ പ്രായത്തിലുള്ള സഹപാഠികളെക്കാളും പ്രായമുള്ളവരായിരിക്കാം.

മിഥിക ബേസ് ടാൻ

അവധിക്കാലം മുന്പ് ഒരു "ബേസ് ടാൻ" ലഭിക്കുന്നത് വെയിറ്റിനെ സബർബറിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുമെന്നത് ഒരു പൊതുവായ മിഥ്യയാണ്. ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങൾ പതിവായി യാത്ര ചെയ്യുന്ന സഞ്ചാരികളുടെ യാഥാസ്ഥിതികത, പക്ഷേ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയിട്ടുള്ള ടാനിനെ അപേക്ഷിച്ച് സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗത്തിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സൂര്യതാപം ലഭിക്കാനുള്ള ഭീതി സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു വലിയ പ്രചോദനമാണ്.

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജിക്കൽ പറയുന്നത്, യുവി റേ കിരണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന തകരാറുമൂലമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ടൺ ആണ്, അത് കൃത്രിമ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്തമാണോ. ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ആളുകൾ ഒരു അടിസ്ഥാന ടാങ്കിനെ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ നന്മയെക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യുന്നു.

ഒരു "അടിവശം" ഉണ്ടെങ്കിലും, അവർ ഇപ്പോഴും സൂര്യാഘാതം അനുഭവിക്കുന്നുവെന്നത് അത്ഭുതപ്പെടുന്നു.

പ്രോവൻ സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ

കത്തുന്നതിനെ ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്ന സൂര്യന്റെ സുരക്ഷാ അടവുകൾ പ്രായോഗികമാക്കാൻ നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പ്രതിരോധ സംവിധാനം സന്തുലിതമായ സമയത്ത് സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുക, അത് പതിവായി പ്രയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.

അമേരിക്കൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ഓങ്കോളജി (ആസ്കോ) നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു SPF 30 ലെവൽ സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുന്നത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഉയർന്ന എസ്പിഎഫ് അളവുകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും കുറഞ്ഞ സംരക്ഷണ പരിരക്ഷ മാത്രം നൽകും. എസ്പിഎഫ് 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികമോ ഇഴയ്ക്കുക, നിങ്ങൾ ശരിയായി പ്രയോഗിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം നിങ്ങൾക്ക് സൂര്യന്റെ സംരക്ഷണം ഉണ്ടാകും, നിർമ്മാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പിൻവലിക്കാൻ നിങ്ങൾ പിന്തുടരുക.

മറ്റ് സൂര്യപ്രബോധമുള്ള നുറുങ്ങുകളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നിങ്ങളുടെ മുഖം സംരക്ഷിക്കാൻ വൈഡ് ബ്രിമിഡ് ഹാറ്റ് ധരിക്കുക.
• നിങ്ങൾ പുറത്തു പോവുന്ന സമയത്ത് പുറത്തെ ചർമ്മത്തിന്റെ പുറം ഭാഗങ്ങൾ.
• ബിൽറ്റ്-ഇൻ എസ്പിഎഫ് ഉപയോഗിച്ച് വസ്ത്രം ധരിക്കുക. SPF കുളിക്കാനുള്ള സ്യൂട്ട്സും ലഭ്യമാണ്.
• ഒരു കുട, വീഴ്ച്ചാ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തണൽവിളിയിലിരുന്ന് തണലിൽ നിഴലിൽ നിൽക്കുക
• അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമാകുമ്പോൾ മധ്യത്തോടെയുള്ള സൂര്യനെ ഒഴിവാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ UV- സംരക്ഷണ സൺലാസ്സുകൾ ധരിക്കുക.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

ടാനിംഗ് കിടക്കകളും ഒരു ടൺ ലഭിക്കാൻ ഒരു ദ്രുത വഴി പോലെ, അവർ ശരിക്കും മെഡിക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ഉപദേശം ഇല്ല. ചർമ്മത്തിലെ ക്യാൻസർ സാധ്യത വളരെ കുറഞ്ഞതാണ്. സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന തന്ത്രം ഒന്നുകിൽ സഹായിക്കില്ല. പകരം, നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലത്തേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ പുറത്തേക്ക് പുറത്തേക്ക് എത്തുന്നതിനോ വേണ്ടി അത് സൂക്ഷിക്കാനാകുന്നത് നല്ലതാണ്.

> ഉറവിടം:

> അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി. സ്കിൻ ക്യാൻസർ: ഇൻസിഡന്റ് റേറ്റുകൾ. 2017.

> അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി. സ്കിൻ ക്യാൻസർ തടയുക. 2017.

> ബെയർ എ 10 സൂര്യനിൽ നിന്ന് നിന്റെ സ്കിൻ സംരക്ഷിക്കപ്പെടാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ. അമേരിക്കൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ഓങ്കോളജി. 2015.

> ലോകാരോഗ്യ സംഘടന. സ്കിൻ ക്യാൻസർ തടയുക സൺഡേസ്ഡ് ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുക. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ ബുള്ളറ്റിൻ . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.