ഹെമറോയ്ഡുകൾ കൂടിച്ചേർന്ന്

ഓരോ വർഷവും ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെയാണ് ഹെമറോയ്ഡുകൾ ബാധിക്കുന്നത്. ചിലവ പ്രത്യേകിച്ച്, അമിത വണ്ണം ആയവരോ ഗർഭിണികളോ, അല്ലെങ്കിൽ ദഹനേന്ദ്രിയവ്യവസ്ഥാ രോഗം (ഐബിഡി) പോലെയുള്ള ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരോ ആണ്. ഇത് പ്രശ്നരഹിതമായി തീർന്നിരിക്കുന്നു. വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യം പരിപാലിക്കാൻ സമഗ്രമായ ഒരു സമീപനം സ്വീകരിക്കുക. പരുക്കലിനെ തടയാൻ മന്ദബുദ്ധിയുണ്ടാകുകയും, ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് തടയാനായി നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഒരുപാട് ദൂരം പോകാൻ കഴിയും.

ശാരീരികമായ

നിങ്ങളുടെ ശരീരം സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ രണ്ട് കാര്യങ്ങളിൽ, നാഡീസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുമ്പോൾ, രോഗബാധിതമായ പ്രദേശത്ത് വൃത്തിയാക്കാനും, സൂക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മത്തുകളെ ലുബ്രിക്ക് ചെയ്യുക

ഉയർന്ന ഫൈബർ ഡയറ്റിൻ മലബന്ധത്തിനുള്ള വലിയ ദീർഘകാല പരിഹാരമാണ് . എന്നാൽ കൂടുതൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ആശ്വാസത്തിന്, ഒരു സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ ധാതു എണ്ണയിൽ നാലു മുതൽ എട്ട് ഔൺ ഗ്ലൗസ് പ്രൂൺ ജ്യൂസ് വരെ ചേർത്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മേശകളെ മൃദുലമാക്കും. നിങ്ങൾ വളരെ ചുരുങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ദിവസത്തിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ഡോസ് എടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ഇത് ജലമലിനീകരണത്തിന് കാരണമാകും.

ഇതിലും പ്രധാനമായി, ദിവസം കുറഞ്ഞത് എട്ട് വലിയ ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ (അല്ലെങ്കിൽ ഏകദേശം അര ഗാലൻ) കുടിച്ച് ജലാംശം പാലിക്കുക. കാപ്പി, മദ്യം, caffeinated പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. ഇതിലാണ് മൃതദേഹം പുറത്തെടുക്കാൻ പറ്റുന്നത്.

കാര്യങ്ങൾ മാറുക

ചില ആളുകൾക്ക് 10 ഡോളർ മുതൽ 15 ഡോളർ വരെ മരുന്ന് സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന ഒരു വിരേ ബാഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഡച്ച് ബോൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നത്. ചൂട് വെള്ളത്തിൽ മലാശയമായി മൃദുവായി നിറയുകയാണെങ്കിൽ, ഹാർഡ്, പൊടിക്കൈകൾ പോലും എളുപ്പമാക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ഇതിനകം തന്നെ ഇൻഫർമൽ ടിഷ്യൂകൾ നീട്ടാൻ കഴിയും പോലെ, മലാശയം overfill എന്നു ശ്രദ്ധിക്കുക.

നിങ്ങൾക്കൊരു ആന്തരിക ഹെമൊർഹിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകണം. മസ്തിഷ്കത്തിൽ മുടി കുറയ്ക്കാൻ ജലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കുക. (ഒരു പരുക്കനായ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ലോഷൻ ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല, ഇത് കുത്തിവയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും.)

എല്ലായ്പ്പോഴും നന്നായി കഴുകുക അല്ലെങ്കിൽ വിരൽ പാൻ കഴുകുക, അകത്തും പുറത്തും, ഉപയോഗങ്ങൾക്കിടയിൽ (അല്ലെങ്കിൽ അവയെ നിർദ്ദിഷ്ടമായി നീക്കിക്കളയുക).

പ്രാക്ടീസ് നല്ല അനൽ ഹൈജിനീ

നിങ്ങളുടെ മലദ്വാരം വൃത്തിയാക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു പ്രതല പ്രസ്ഥാനത്തിനു ശേഷം. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിലധികം അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത അവയവമുള്ള ഹെമറോയ്ഡുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് പെരിയൽ ജലസേചന കുപ്പി വാങ്ങാൻ കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ പത്ത് ലിറ്റർ ബോഡി ഉപയോഗിക്കാം.

രോഗം വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മേഖലയിൽ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കാനുള്ള കഴിവ് മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. പിന്നെ നിങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കണം വരെ നനഞ്ഞ ടോപ്ലെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ flushable കുഞ്ഞിനോടെ തുടച്ചു തുടച്ചുനീക്കുന്നതിലൂടെ പിൻതുടർന്ന് കഴിയും.

കുളിക്കുന്നതോ കുളിക്കുന്നതോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ത്വക്കിനെ ചർമ്മത്തിന് വിധേയമാക്കാനും ദുർഗന്ധം വരാതിരിക്കാനും കഴിയും. വല്ലതും ഉണ്ടെങ്കിൽ, വെള്ളം തളർത്തുകയോ ഷവർ ഷെയ്സ് ഉപയോഗിക്കുകയോ ഉപയോഗിച്ച് മയക്കുമരുന്നായി വൃത്തിയാക്കുക.

അതിനു ശേഷം, ചർമ്മം വരണ്ട, ചിലപ്പോൾ കറ്റാർ പല്ലിയാൽ ഹെമൊർസോയ്ഡിൽ നേരിട്ട് ചില കറ്റാർ വാള ജെൽ പ്രയോഗിക്കാം. ശുദ്ധമായ വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ, വെളിച്ചെണ്ണ എന്നിവയും ഒരേ സമയത്ത് ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. ഈ എണ്ണകൾ അടങ്ങിയ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ലോഷൻ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

പ്രായോഗികം

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പതിപ്പിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും പുതിയ രീതികൾ സംയോജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ ബാത്ത്റൂമിലും പുറത്തുമുള്ള അസുഖം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഒരു സിട്സ് ബാത്ത് എടുക്കുക

സൈഡ്സ് ബാത്ത് ഹെമൊർഹൈഡ്രൽ വേദന, പുഞ്ചിരി, വീക്കം എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രായോഗിക പരിഹാരമാണ്.

ബാത്ത് തന്നെ $ 10 ന് മയക്കുമരുന്ന് സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ട്യൂബാണ്. ഇത് ടോയ്ലറ്റ് ബൗളിനുമേൽ യോജിക്കുന്നു, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം, എപ്സോം ഉപ്പ്, മുള്ളൻ ഹസൽ, ബേക്കിംഗ് സോഡ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയിരിക്കും. ചൂട് വെള്ളത്തിൽ ഇരിക്കാനുള്ള വെറും മരുന്നിൻറെ ശരീരം തകരാറുണ്ടാക്കുന്നതിനും മുറിവുകൾ തടയാനും സഹായിക്കും.

എല്ലായ്പ്പോഴും സറ്റ്സ് ബാത്ത് വൃത്തിയാക്കുക, രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ബ്ലീച്ച് ഒരു പരിഹാരം ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു പാതിയിൽ ഗാലൺ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നന്നായി കഴുകുക. ചൂടുള്ള ടർബിൽ പൂശിയത്, ചൂടുള്ള വെള്ളം അല്ല, 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ മുക്കിവയ്ക്കുക.

ബാത്ത്ടൂബിൽ ഒരു സൈസ് ബാത്ത് നടത്താൻ കഴിയും. പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, സൌമ്യമായി വരണ്ട വരെ ഒരു സോഫ്റ്റ് തുണി ഉപയോഗിച്ച് വിശപ്പ് പ്രദേശം dab.

ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുക

കായിക പരിക്കുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വാൽനക്ഷത്രത്തിന് ഐസ് പായ്ക്ക് കുറയ്ക്കുവാൻ സാധിക്കുന്നതുപോലെ ഹെമിറേറ്റിലുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ഐസ് പാക്ക് ഹെമൊർഹൈഡ്രൽ സിരകളുടെ ഗുരുതരമായ വീക്കം കുറയ്ക്കും.

ഐസ് പായ്ക്കുകളുള്ള ഹാട്രിക് അവർ ഒരിക്കലും ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് വയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവ വളരെനേരം ഒരിടത്ത് ഇടുകയോ ചെയ്യരുത്. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മഞ്ഞ് മഞ്ഞ് ഉണ്ടാകാം.

പകരം, ഐസ് പായ്ക്കിനും ചർമ്മത്തിനും ഇടയിൽ ഒരു ക്ലീൻ തുണികൊത്ത് അല്ലെങ്കിൽ അടുക്കള ടവൽ സ്ഥാപിക്കുക, 15 മിനിട്ടിൽ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുക. തൊലി ഒരു ചെറിയ വിഷമം തോന്നാൻ ശരിയാണ് സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ഒരു മൂർച്ച, prickly സംവേദനത്തെ തോന്നുന്നുണ്ടോ നിങ്ങൾ പാക്ക് നീക്കം ചെയ്യണം.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഐസ് പാക്ക് ഹാൻഡി ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ടവറിൽ പൊതിഞ്ഞ മരവിച്ച പീസ് ഒരു പായ്ക്കറ്റും ചെയ്യാം.

സുഖപ്രദമായ രീതിയിൽ സുഖപ്പെടുക

എങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഇണചേർന്ന് ഒരു ബോട്ടുചെയ്യൽ നിന്ന് സുഖം എങ്ങനെ ഒരു വലിയ പ്രഭാവം ഉണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഒരു ഉപരിതലത്തിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഒരു നിമിഷം ചിന്തിക്കുക. ചുണ്ടിന്റെ ഗുരുകുല പേശികളിൽ അടിച്ചേൽപ്പിച്ച സമ്മർദ്ദം അവരെ വ്യാപിപ്പിക്കുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യും. ഇത്, അതോടെ, ഗുളികയുടെയും കോണുകളുടെയും (anorectal) മേഖലകളുടെ ടിഷ്യുകളെ വ്യാപിപ്പിക്കുകയും, ഇതിനകം വീമ്പു വലിച്ചുകീറാൻ ഇടനൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ മൂലക്കുരുവുമായുള്ള ബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദീർഘനേരം ഹാർഡ് കസേരയിൽ ഇരിക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങൾക്കൊരു സഹായം ചെയ്യണം, ഒന്നുകിൽ ഒരു മൃദു തലയിണയോ ഉറക്കത്തിലോ "ഡാൻട്ട്" മെഴുക് എടുക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച്, സ്ട്രെച്ച്, ആനോറെക്റ്റൽ ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയെക്കാൾ ഏകീകരിക്കാനും, മിക്ക മരുന്നുകളിലുമായി 10 ഡോളർ കണ്ടെത്താവുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

ടോയ്ലറ്റിൽ സ്ഥാനം മാറ്റുക

നിങ്ങൾ ടോയ്ലറ്റിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ചുവട് സ്റ്റിളുപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ മുകളിൽ കാൽമുട്ടുകൾ ഉയർത്തുക വഴി, നിങ്ങളുടെ നവോത്ഥാനത്തിന്റെ കോണിനെ മാറ്റുകയും മൃതദേഹം കൂടുതൽ നേരിട്ടുള്ള പാതയിലേക്ക് മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ, മലബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ടോയ്ലറ്റിൽ കിടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. സീറ്റുകളുടെ വിപുലമായ ആരംഭം അനോർറ്റിക് സ്ട്രെസ്സ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ഹെമറോയ്ഡുകൾ വളരെ മോശമാവുകയും ചെയ്യും. പകരം, കുതിച്ചുകയറാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ചുറ്റും ഉണർന്ന് നീങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ, നന്നായി, ബ്ളോക്കിനെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കും.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> സൺ, സി., മൈഗിളി, ജെ. "റിവ്യൂ ഓഫ് ഹെമറോയ്ഡ് ഡിസീസ്: അവതരണം, മാനേജ്മെന്റ്." ക്ലിൻ കോളൻ റക്റ്റൽ സർജ്. 2016; 29 (1): 22-29. ഡോ: 10.1055 / എസ്-0035-1568144.

> നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഡയബെറ്റിസ് ആൻഡ് ഡൈജസ്റ്റീവ് ആൻഡ് കിഡ്നി ഡിസോർഡേഴ്സ് (എൻഡിഡികെ). "ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ, ഭക്ഷണരീതികൾ, പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള പോഷകം: ഹെമിറയിഡുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ എന്തു തിന്നും?" ബെഥേസ്ഡാ, മേരിലാൻഡ്; 2016 ഒക്ടോബര്.