ഹൈപ്പോഡിയോറോഡൈസിസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹൈഡ്രൽ കൊളസ്ട്രോൾ ചികിത്സിക്കുന്നു

ആദ്യപടി നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം സാധാരണ രീതിയിലാക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും സ്വാഭാവികമായും സംഭവിക്കുന്ന ഒരു മെഴുക് വസ്തുവാണ് കൊളസ്ട്രോൾ. നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുന്നതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ധമനികളിൽ ധാരാളമായി തീരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൊറോണറി ധമനികൾ ഉൾപ്പെടെ, ഇത് ധമനികൾ തടയാനും ഹൃദ്രോഗമുണ്ടാകാനും കഴിയും .

ഹൈപ്പോഥൈറൈഡിസം - ഒരു സജീവമായ തൈറോയ്ഡ്- ഉയർന്ന അളവ് കൊളസ്ട്രോളിൻറെ (ഹൈപ്പർലിപ്പിഡെമിയ) 13 ശതമാനം വരെ ജനകീയമാണ്.

ഇതുകൊണ്ടാണ്, ഹൈപ്പർലിപിഡെമിയസിന്റെ ഒരു പുതിയ രോഗനിർണയം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഹൈപ്പോഥൈറൈറോയിസത്തിനു വേണ്ടി രോഗികളെ സ്ക്രീനിൽ കാണുന്നതിന് നാഷണൽ കൊളസ്ട്രോൾ എജ്യുക്കേഷൻ പ്രോഗ്രാം, ക്ലിനിക്കൽ എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുകൾ എന്ന അമേരിക്കൻ അസോസിയേഷൻ പോലുള്ള പ്രൊഫഷണൽ സൊസൈറ്റികൾ ഡോക്ടർമാരെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പ്രായോഗിക തൈറോയ്ഡ് കൈകാര്യം ചെയ്യുക

ഹൈപ്പോതെറൈറോയിഡിസം ഒരു രോഗനിർണയം കണ്ടെത്തിയാൽ, തൈറോക്സിൻ (ടി 4) മാറ്റിവയ്ക്കുന്ന ചികിത്സയ്ക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ നിലകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താം.

വാസ്തവത്തിൽ, JAMA യിലെ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച് , 60 ശതമാനം ആളുകൾക്കും ഹൈപ്പോഥൈറോഡിസം, ഹൈപ്പർലിപിഡെമിയ എന്നിവയെ പുതിയൊരു രോഗനിർണ്ണയത്തിൽ എത്തിച്ചേർന്ന് തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം പുനർനിർമ്മിച്ചതോടെ അവരുടെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നില കുറഞ്ഞു. തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം പുനരുജ്ജീവിപ്പിച്ചശേഷം, ഈ പഠനത്തിലെ എല്ലാവരെയും അവരുടെ കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് വീണ്ടും പരിശോധിച്ചതായി കണക്കാക്കാനാവില്ല.

നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഉയർന്നുവരുന്നു, നിങ്ങളുടെ സജീവമായ തൈറോയ്ഡ് ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷവും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിനെ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയെങ്കിൽ അധിക ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുകയും തുടർച്ചയായി ഒരു വ്യായാമം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വ്യായാമത്തിലും ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റം പ്രധാനമാണ്.

ആഹാരം
നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിനെ താഴ്ത്തുന്നതിൽ ഒരു ആക്രമണത്തിൻറെ പ്രാഥമിക ഘടകം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയും.

ഇത് താഴ്ന്ന പൂരിത കൊഴുപ്പ് , ഉയർന്ന ഫൈബർ ദഹനത്തെ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു കുറഞ്ഞ പൂരിത കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണ മാർഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ എന്നാണ്:

• ചുവന്ന മാംസം
• ഉത്തേജിതമല്ലാത്ത കൊഴുപ്പുള്ള മാംസം
• പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ
• സമ്പന്നമായ പാൽ, പാൽ, പാൽ എന്നിവ
• ബാഗഡ് സാധനങ്ങളും മധുരപലഹാരങ്ങളും
• വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ.

പകരം, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഒരു മഴവില്ല് തിന്നുകയും, കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യങ്ങളെ (ഉദാഹരണത്തിന്, സാൽമൺ, ആൽബേക്കോർ ട്യൂണ), ബദാം, വാൽനട്ട് എന്നിവപോലുള്ള ഉപ്പില്ലാത്ത നട്സ് പോലുള്ള അപൂരിത കൊഴുപ്പുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പ്രോട്ടീൻ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ചർമ്മം കൂടാതെ ചാരനിറത്തിലുള്ള ചിക്കൻ നല്ല പ്രോട്ടീൻ ഓപ്ഷനാണ്.

മുഴുവൻ ധാന്യം, പാസ്ത, ബ്രൗൺ അരി തുടങ്ങിയവയെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ഫൈബർ നൽകും. ഇത് നിങ്ങളുടെ എൽ.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും (നിങ്ങളുടെ "ചീത്ത" കൊളസ്ട്രോൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ധമനികളിൽ കട്ടികൂടിയാണ്).

അവസാനമായി, പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, വെളിച്ചെണ്ണ, പാം ഓയിൽ, പാം കേർണൽ എണ്ണ തുടങ്ങിയ പൂരിത എണ്ണകൾ ഒഴിവാക്കുക. പകരം കനോല, ധാന്യം, ഒലിവ്, അല്ലെങ്കിൽ കുങ്കുമ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

മരുന്നുകൾ

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതരീതിയിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ നിങ്ങളുടെ എൽ.ഡി.എൽ-കൊളസ്ട്രോൾ നില വളരെ ഉയർന്ന തോതിൽ തുടരുകയാണ് അല്ലെങ്കിൽ തുടക്കത്തിൽ നിന്ന് ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ .

എൽഡിഎൽ നിലവാരം താഴ്ത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന സ്റ്റാറ്റസ് സ്റ്റാറ്റിങുകൾ ഇവയാണ്:

• ലിപിറ്റർ (atorvastatin)
• ലെസ്കർ (ഫ്ലൂവാസ്റ്റാറ്റ്)
• മെവാകോർ, അൽതോപ്രേവ് (പ്രേമസ്തിസ്റ്റ്)
• Pravachol (pravastatin)
• ക്രെസ്റ്റർ (റൊസുവസസ്തീൻ കാത്സ്യം)
• സോക്കർ (സിംവാസ്റ്റാടിൻ)

ഒരു സ്റ്റാമിനയും മറ്റൊരു കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കോമ്പിനേഷൻ മരുന്നുകളും ഉണ്ട്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• അഡ്വൈസർ (പ്രേമസ്റ്റാടിൻ ആൻഡ് നിയാസിൻ)
• വൈറ്റോറിൻ (സിംവാസ്റ്റാടിൻ ആൻഡ് എസെറ്റിമിബി)

ജെംഫൈബ്രോസിൽ (ലോപിഡ്) അല്ലെങ്കിൽ ഫെനോഫ്ബ്രേറ്റ് (ട്രൈക്കോർ) പോലെയുള്ള ഫിബർറ്റ് സാധാരണയായി ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ചില കേസുകളിൽ, "നിയാസിൻ" എന്നറിയപ്പെടുന്ന നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡിന്റെ ഉയർന്ന ഡോസുകൾ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും HDL ഉയർത്തുന്നതിനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിയാസിൻ ഓവർ ദ കൌണ്ടർ ആയി ലഭ്യമാണ്, പക്ഷേ ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ എടുക്കണം.

ദഹനേന്ദ്രിയത്തിലെ പിത്തരസമുപയോഗിച്ച് മയക്കുമരുന്നായിരിക്കുന്ന മരുന്നുകളാണ് റെസിൻ. കൊളസ്ട്രോൾ ഇല്ലാതാക്കാനും കരൾ മാറ്റാനും എൽ.ഡി.എൽ കുറയ്ക്കാനും കരൾ നിർബന്ധിതമാക്കുന്നു. കോലസ്റ്റൈറൈൻ (ക്വദ്റാൻ, ക്വട്രാൻ ലൈറ്റ്), കൊളസ്റ്റിപ്പോൾ (കൊളൈസിഡ്) എന്നിവയാണ് ഈ മരുന്നുകൾ.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

നിങ്ങൾ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിനൊപ്പം പുതുതായി രോഗനിർണയം നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാണ് നിങ്ങളെ ഹൈപ്പോഥ്യൈഡിസത്തിനു വേണ്ടി നിർദേശിക്കുന്നത്. ടിഎച്ച്എച്ച് (തൈറോയിഡ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോൺ) എന്ന രക്തപരിശോധനയ്ക്കായി അയാൾക്കു സാധിക്കും.

നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് ഫംഗസ് ക്രമീകരിക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ ഇപ്പോഴും ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ (ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലി സ്വീകരിക്കുന്നതിനു പുറമേ) നിങ്ങൾക്കും ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കും.

അവസാനം, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പദ്ധതിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭാഗമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ അവർ നല്ല രുചിയുണ്ടാക്കുകയും ഭക്ഷണത്തിന് അത്യുത്കരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

അതുകൊണ്ട് മുന്നോട്ടു നീങ്ങുക, ഒപ്പം സ്വാദിഷ്ഠനായ മുഴുവൻ ധാന്യമുറ്റത്ത് അവോക്കാഡോ ഒരു സ്നാസി ആസ്വദിക്കാം, പകരം ആ കുക്കി ജാറിലേക്ക് എത്താൻ.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> എസിസി / എ എച്ച് എ റിലീസ് എക്സൈഡ് റിസ്ക്, അം ഫാം ഫിസിഷ്യൻ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ബ്ലഡ് കൊളസ്ട്രോൾ ചികിത്സയുടെ പരിഷ്കരിച്ച മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം. 2014 ആഗസ്റ്റ് 15; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.

> അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ. (2016). എനിക്ക് എന്റെ കൊളസ്ട്രോളിനെ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?

> വില്ലാർഡ് ഡിഎൽ, ലീംഗ് എഎം, പിയേഴ്സ് EN. പുതിയതായി രോഗനിർണ്ണയ ഹൈപ്പർലിപിഡെമിയ രോഗികളിലെ തൈറോയ്ഡ് ഫംഗ്ഷൻ പരിശോധിക്കുന്നു. ജാമ ഇന്റേൺ മെഡ് . 2014 ഫെബ്രുവരി 1; 174 (2): 287-89.