രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, വൃക്ക രോഗം തുടങ്ങി പല രോഗങ്ങളുടെയും ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ചികിത്സിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ പല മാർഗങ്ങളുണ്ട്. മരുന്നുകൾ, ജീവിതരീതി മാറ്റങ്ങൾ, മറ്റ് ഇടപെടലുകൾ എന്നിവയെല്ലാം വിവിധ രോഗികളാണ്.
വിവിധ തരം കേസുകളിൽ വ്യക്തിഗത ചികിത്സ
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലായ്പ്പോഴും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ലക്ഷ്യം, പ്രത്യേക ലക്ഷണ നമ്പരുകളും അതുവഴി നിങ്ങൾ എത്തുന്ന വിധവും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ധ്യതയുടെ സങ്കീർണതയും കാരണവും ആകാം.
സങ്കീർണ്ണമായ രോഗികൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള അത്തരം രോഗങ്ങളില്ല, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലമായി മറ്റേതെങ്കിലും അവയവ പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചിട്ടില്ല; സങ്കീർണമായ രോഗികൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങളും ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രമേഹരോഗികളിലെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിലൂടെ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു പ്രോട്ടോക്കോളും മറ്റൊരു രക്തസമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാവാം.
ലളിതമായ രോഗികൾക്ക് ലക്ഷ്യം
സങ്കീർണ്ണമായ രോഗികൾക്കുള്ള ചികിത്സ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങളേയും ഒഴിവാക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. കൃത്യമായ രക്തസമ്മർദ്ദം:
- സിസോളിക് പ്രഷർ <140
- ഡയസ്റ്റോളിക് പ്രഹരം <90
138/87 ന്റെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഗോൾ പരിധിക്ക് വിധേയമായിരിക്കുമെങ്കിലും 138/91 നൽകില്ല.
സങ്കീർണ്ണമായ രോഗികൾക്ക് ലക്ഷ്യം
സങ്കീർണമായ രോഗികൾക്ക് ഉയർന്ന രക്ത സമ്മർദ്ദവും മറ്റ് രോഗങ്ങളും ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവുമായി സഹവർത്തിക്കുന്ന ചില സാധാരണ രോഗങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- പ്രമേഹം
- കിഡ്നി ഡിസോർഡേഴ്സ്
- ചില ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗങ്ങൾ
സങ്കീർണ്ണമായ രോഗികളിൽ നിർദ്ദിഷ്ട രക്തസമ്മർദ്ദം ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- സിസോളിക് പ്രഭാവം <130
- ഡയസ്റ്റോളിക് പ്രഷർ <85
അതിനാൽ, 129/84 ടാർജറ്റ് പരിധിക്കുള്ളിലായിരിക്കും, 130/83 കണക്കില്ല.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഏതെങ്കിലും ചികിത്സാപദ്ധതിയിൽ ജീവിത ശൈലി മാറ്റുന്നത് നിർണായക ഘടകമായി മാറുന്നു.
പല സന്ദർഭങ്ങളിലും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളാണ് അവശ്യ ചികിത്സയ്ക്കുള്ളത്. നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദ്രോഗവും തടയുന്നതിന് ഈ പ്രധാന മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണമെന്ന് അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:
- ഭാരം കുറക്കുക
- പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ മികച്ചത്, ഒരിക്കലും ആരംഭിക്കരുത്)
- പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ പാലുൽപന്നങ്ങളിലും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും ധാരാളമായി കഴിക്കുക
- ദിവസത്തിൽ 2,300 മില്ലിഗ്രാമിൽ അധികം സോഡിയം ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക
- പതിവ് എയറോബിക് വ്യായാമത്തിൽ ദിവസത്തിൽ 30 മിനിറ്റ് എങ്കിലും, ആഴ്ചയിലെ മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കുക
- ഒരു ദിവസം മദ്യം കഴിക്കുക, രണ്ട് തവണ മദ്യപാനത്തിന് പരിധി നിശ്ചയിക്കുക, സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു ദിവസവും കുടിക്കുക
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പല ചികിത്സാ പദ്ധതികളുടെയും പ്രധാന ഭാഗമാണ് മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ചും കൂടുതൽ നാടകീയമായ കുറവുകൾ നിർവഹിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഇവയാണ്:
- ആൻജിയോടെൻസിൻ-കൺവെർറിംഗ് എൻസൈം (എസിഇ) ഇൻഹെബിറ്ററുകൾ
- ആൻഗോട്ടൻസിൻ II റിസപ്റ്റർ ബ്ലോക്കറുകൾ (എആർബി)
- ഡിയറിറ്റിക്സ് (വാട്ടർ ഗുളികകൾ)
- ബീറ്റ-ബ്ലോക്കറുകൾ
- കാൽസ്യം ചാനൽ തടയുക
- ആൽഫാ ബ്ലോക്കറുകൾ
- ആൽഫ-അഗണിസ്റ്റുകൾ
- റെനിൻ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ
നിരീക്ഷണ ലക്ഷ്യങ്ങൾ
ചികിത്സ സമയത്ത്, രക്തചംക്രമണം ചികിത്സയുടെ നിലവിലെ കോഴ്സിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി ഉറപ്പുവരുത്താൻ പതിവായി പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്. രോഗികൾക്ക് അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഓരോ 1-6 മാസം അനുസരിച്ചായിരിക്കും പരിശോധിക്കുക.
- ചികിത്സയുടെ ആക്രമണം
- ചികിത്സകൊണ്ട് വിജയം അല്ലെങ്കിൽ പരാജയം സംബന്ധിച്ച മുൻകാല റെക്കോർഡുകൾ
- കഴിഞ്ഞ മൂന്നുമാസത്തിനുള്ളിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം