ഏതൊരു പ്രായത്തിലും ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം ആസ്വദിക്കൂ
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ജീവിതം നിങ്ങളുടെ ശരീര യുഗങ്ങളായി മാറുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാനും ആരോഗ്യകരമായ സംതൃപ്തിദായകമായ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ശേഷിയും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിലൂടെയും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും, നല്ല വൈകാരിക വീക്ഷണം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെയും, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം വർഷത്തിലുടനീളം ധനികമാവുകയാണ്.
1 -
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സംസാരിക്കുകതുറന്ന ആശയവിനിമയം എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല ലൈംഗികതയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പങ്കാളിയുമായി സംസാരിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിച്ച് പരിഹരിക്കാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്ന നിലയിൽ ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. അതു സമീപിക്കാൻ ധാരാളം വഴികൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ സഹായിക്കാൻ സർഗാത്മകമായ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
2 -
ലുബ്രിക്ക് ചെയ്യുകഒരു സ്ത്രീ പ്രായം എന്ന നിലയിൽ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ സ്വാഭാവിക ലബ്ബിസേഷൻ കുറയുന്നു. ജലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും.
ആദ്യം, ലൈംഗികതയ്ക്ക് ഒരു ലുബ്രിക്റ്റന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളും പങ്കാളിയും പെട്ടെന്ന് അത് ഉപയോഗിക്കും. നിങ്ങൾ അതിനെ പുരോഗതിയിലേക്ക് ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും.
3 -
പദവി, ടൈമുകളുള്ള പരീക്ഷണംവാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വ്യവസ്ഥകൾ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഇടപെടാൻ ഇടയാക്കും. വ്യത്യസ്ത ലൈംഗിക സ്ഥാനങ്ങളിൽ പരീക്ഷണം നടത്തുകയും, മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്താം.
മാത്രമല്ല, വാതരോഗങ്ങളും മറ്റേതെങ്കിലും വേദനകളും ഒരു ദിവസത്തിൽ പലപ്പോഴും കുറവാണ്. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറുന്നു, എങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വേദന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് ആണെങ്കിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുക.
4 -
മനോഹരമായി തോന്നുന്നുയുവാക്കളെയും സൌന്ദര്യത്തിൻറെയും ചിത്രങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നിരന്തരം പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സംസ്കാരത്തിലാണ് ഞങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നത്. ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിനിടയാക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ലൈംഗിക താൽപര്യം കുറവുള്ളതായി തോന്നാം.
തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ പ്രായം മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാറുന്നു, എന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ അഭിലാഷത്തിലോ പ്രതിഫലിക്കുന്നില്ല. ടെലിവിഷനിലും മാഗസിനുകളിലും മറ്റ് മീഡിയ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നും സന്ദേശങ്ങളും സ്റ്റിക്കീറ്റോപ്പുകളും അവഗണിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആലിംഗനം ചെയ്യുക.
5 -
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുകമോശം ആരോഗ്യം ലൈംഗിക സംതൃപ്തിക്ക് ഇടപെടാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉത്തരവുകളെ പിന്തുടരുക, ആരോഗ്യപൂർണമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, വ്യായാമം ചെയ്യൽ, നന്നായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
6 -
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ലൈംഗികതസ്ത്രീ പ്രായം, അവർ പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങൾ മാറ്റുന്ന ശസ്ത്രക്രിയകൾ ചെയ്യേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. ഏറ്റവും മാരക ശസ്ത്രക്രിയ (അർബുദം ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഒരു ബ്രെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെസ്റ്റ് നീക്കം ചെയ്യുക), ഗർഭാശയം (ഗർഭാശയത്തെയും ചിലപ്പോൾ അണ്ഡാശയത്തെ നീക്കം ചെയ്യൽ) എന്നിവയും ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്.
ഈ ശസ്ത്രക്രിയകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സ്ത്രീ സ്വന്തം ആകര്ഷണബോധം എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കുന്നു എന്നത് നർമ്മത്തോടെ മാറ്റാൻ കഴിയും. ഒരു നടപടിക്രമം മുമ്പും ശേഷവും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം തുറക്കുക നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
7 -
സുരക്ഷിത സെക്സ്ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അസുഖങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വയം സംരക്ഷിക്കപ്പെടേണ്ട ഏതെങ്കിലും ലൈംഗികബന്ധം എച്ച് ഐ വി അടക്കമുള്ള, ലൈംഗിക രോഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അണുബാധകൾ പ്രായമായ മുതിർന്നവരിലാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.
വിവാഹമോചനത്തിന് വിധേയരാകുന്ന കൂടുതൽ വിവാഹിതരും വിധവകളും ഉൾപ്പെടെ പല ഘടകങ്ങളുമുണ്ട്. സ്വാഭാവികമായും, പ്രായപൂർത്തിയായതിനാൽ കൂടുതൽ ലൈംഗിക ചരിത്രവും വരുന്നുണ്ട് കൂടാതെ നിരവധി അണുബാധകൾ വർഷങ്ങളോളം സജീവമായി തുടരുകയും ചെയ്യും. പഴയ ലൈംഗിക പങ്കാളിയെ സുരക്ഷിത ലൈംഗിക പങ്കാളിയാണെന്ന് കരുതരുത്. സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗിക പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ എപ്പോഴും നല്ലതാണ്.
8 -
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുകനിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ ലൈംഗിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു മരുന്ന് കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക തുടങ്ങിയ ദിവസത്തിലെ സമയം മാറ്റുക പോലുള്ള ലളിതമായ പരിഹാരങ്ങൾ സഹായിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും പ്രായത്തിലും ലൈംഗിക ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾ പ്രായോഗികമാക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ആലിംഗനം, ചുംബനം പോലെയുള്ള ലളിതമായ ലൈംഗിക പ്രവൃത്തികൾ യഥാർഥ ലൈംഗിക സംതൃപ്തി എന്ന നിലയിൽ സംതൃപ്തമായിരിക്കാറുണ്ട്.
9 -
ഉദ്ധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുകമനുഷ്യർക്കായി, ഒരു ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടാകുന്നതിൽ പ്രശ്നമുണ്ടാകുന്നത് പ്രായമായതിന്റെ ഒരു പ്രതീക്ഷയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സൌമ്യമായി സഹായിക്കുക. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും മരുന്നുകളും സഹായിക്കാനും ഡോക്ടറുമായി ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാനുമുള്ള ഒരു നല്ല ഇടമാണ്.
10 -
വൈബ്ട്രേറ്റർമാരും സ്വയംഭരണവുംലൈംഗിക അവയവങ്ങളും വൈകാരികവും ഭൗതികവുമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. സ്വയംഭരണത്തെക്കുറിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നേണ്ടതില്ല. വൈബ്രേറ്റർമാരും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ സെന്ററുകൾ. 50 വയസിനും അതിനുമുകളിലും പ്രായമുള്ളവരിൽ എച്ച് ഐ വി 2017.
> പ്രായമായ നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്. പിൽക്കാല ജീവിതം ലൈംഗികത. 2013.