നിങ്ങൾക്കത് നെക് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ശരിയായ ക്രമീകരണം സഹായിക്കും
നിങ്ങളുടെ തോളിൽ, കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ആയുധങ്ങളിൽ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉയരം ക്രമീകരിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ഒരു ഓഫീസ് ചെയേർ arm നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ കസേര ശരിയായി ക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ വശത്തിന് സമീപമായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഇളവു തരും, നിങ്ങളുടെ ഓരോ മുന്നൊരുക്കങ്ങളും തുല്യമായി പിന്തുണക്കപ്പെടും.
എല്ലാം നന്നായിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ പറയുന്നു.
എന്നാൽ ആ കസേരയിൽ ധാരാളം ഗിസ്മോകൾ ഉണ്ട്. ഭൗതികസുഖം ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞാൻ ഏതൊക്കെ തരത്തിൽ അറിയും?
തീർച്ചയായും ഇത് വെല്ലുവിളി നേരിടുകയാണ്. മാത്രമല്ല, വ്യത്യസ്ത നിർമ്മാതാക്കൾ ഭിഷഗ്വരകളിൽ ഭിത്തികൾക്കുള്ള നിയന്ത്രണം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വിവിധ തരം (രൂപങ്ങൾ) ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു കസേരയിൽ ബട്ടൺ കൺട്രോൾ തരം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡയൽ, ഒരു knob എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഇത് ക്രമീകരിക്കാനുള്ള ഓപ്ഷൻ ഇല്ലായിരിക്കാം. ഈ ഹ്രസ്വ ലേഖനം എല്ലാ സാദ്ധ്യതകളിലൂടെയും നാവിഗേറ്റ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ കൈകളും തോളും ഒരു ആശ്രിത ജോലിയുള്ള സ്ഥാനത്ത് സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്.
അവയെല്ലാം ഒരെണ്ണം എടുക്കും.
ബട്ടൺ കണ്ട്രോൾ ആർട്ട് റിറ്റ്സ് ആണ്
ആയുധം ഉയർത്തുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ കൈ താഴ്ത്താൻ ഒരു ബട്ടണോ- അല്ലെങ്കിൽ ട്രിഗർ-ടൈപ്പ് സംവിധാനം, കസേരയുടെ വശത്ത് ബട്ടൺ അമർത്തുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ മുൻഗണന അനുസരിച്ച് ഭുജം മുകളിലേക്കോ താഴേക്കോ ഉയർത്തുന്നു. (നിങ്ങളുടെ ചെവികൾ നിങ്ങളുടെ ചെവികളാൽ കയറാൻ ഇടയാക്കുന്ന ഉയരത്തിൽ ഉയരത്തിൽ വയ്ക്കുക. ഓർക്കുക, ദിവസം മുഴുവൻ ഇരിക്കുന്നവർ നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ട്രീപ്പ്സിയസ് പേശികളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കും).
ഇരു കൈയും ഒരേ ഉയരത്തിൽ ഉറപ്പുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഭുജത്തിനിടയിലോ അല്ലെങ്കിൽ താഴോട്ടും നിങ്ങൾ ഇടവേളകളിൽ ഇടപഴകാൻ കഴിയും. ഇത് തുല്യ ഉയരത്തിലും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
കൈ ബാക്കിയുള്ളത് ഒരു സ്ലൈഡിംഗ് പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ നീങ്ങുകയാണെങ്കിൽ അവ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിരൽ വിശ്രമിക്കാൻ ദൃശ്യം പരിശോധിക്കുക; കർശനമായ പേശികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തോളില് പ്രശ്നങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ കൈ ഉത്തരവിറക്കിയ സ്ഥലം കൃത്യമായി നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയാം.
ഡയൽ അല്ലെങ്കിൽ ട്വിസ്റ്റ്-നോബ് നിയന്ത്രണ നിയന്ത്രണം
കൈയ്ക്കായി ഒരു ഡയൽ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലഡ്-നോബ് മെക്കാനിസം ഉപയോഗിച്ച് ആഡ് ഓൺ ചെയ്യുക.
അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്യാവുന്ന Armrests
നമുക്ക് ഇത് നേരിടാം. ചില കസേരകൾ (കൈകൾ ഉള്ളവ) ഇവയെ ക്രമീകരിക്കാനുള്ള കഴിവുവരെയല്ല വരുന്നത്. ഒരു നിശ്ചിത-തരം ഭൌതിക ശേഷി ഉയർത്താൻ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ചില നുരയെ അല്ലെങ്കിൽ പാഡിംഗിനെ അറ്റാച്ച് ചെയ്താൽ മതി.
നിങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ ചെയുന്നതിൽ ഭുജങ്ങൾ വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ കുറച്ചു ഓപ്ഷനുകളുണ്ട്. പല കസേരകളിലും (എന്നാൽ എല്ലാം അല്ല) നിങ്ങൾക്ക് പൂർണമായി കൈ നില്ക്കാൻ കഴിയും. അസംഖ്യം മുന്നോട്ടു പോകുന്നത് ഒരു ബദലായിരിക്കാം, നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത്, തോളും ആയുധങ്ങളും ക്ഷീണമാവുകയും വേദനാജനകമാവുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നത് നിർഭാഗ്യകരമാണ്.