നിങ്ങൾ ധാരാളം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, അവയെ സൂക്ഷിക്കുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഓർമ്മിക്കുന്ന പേരുകൾ, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് എന്തുകൊണ്ട്, എത്ര തവണ നിങ്ങൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
എനിക്ക് മരുന്നുകൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കണം?
നിങ്ങൾ ധാരാളം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ പിശകുകൾ എളുപ്പം സംഭവിക്കും. ഇത് ഒരു ഡോസ് വിട്ടുപോകാതിരിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ഉയർന്ന അളവിൽ കയറ്റാൻ കഴിയും. ഫലപ്രദമായി നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഗുരുതരമായ പിശകുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
എന്റെ ഔഷധങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?
വിജയകരമായി നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കീഴില് സംഘടനയിലൂടെയാണ്. ഈ ഓർഗനൈസേഷൻ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ സമയബന്ധിതമായും സുരക്ഷിതമായും ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും.
1 -
ഒരു ദൈനംദിന നിയന്ത്രണ പാനൽ ഉപയോഗിക്കുക ഓരോ ദിവസവും വിവിധ തരം മരുന്നുകൾ കഴിച്ചാൽ ഒരു ഗുളിക സംഘാടകർ വളരെ സഹായകമാകും. ഓരോ ദിവസം കഴിയുമ്പോഴുള്ള മരുന്നുകളേയും പിടികൂടുന്ന ഏഴോ അതിലധികമോ കമ്പാർട്ട്മെന്റുകളുണ്ട്. മയക്കുമരുന്ന് ഉചിതമായ സമയത്ത് എടുക്കപ്പെടുന്നതിന്, അടുത്തുള്ള ഒരു ഡോസ് ഷെഡ്യൂൾ സൂക്ഷിക്കുക, അതിൽ "നീല കാപ്സ്യൂൾ" അല്ലെങ്കിൽ "വലിയ വെളുത്ത ഗുളിക" പോലെയുള്ള ഓരോ ഗുളികയുടെയും ഒരു ശാരീരിക വിവരണവും ഉൾപ്പെടുന്നു.
പോരായ്മകൾ: നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഗുളിക സംഘാടകൻ മരുന്നുകൾ സംഘടിപ്പിക്കാനുള്ള ഉത്തമമാർഗ്ഗം ആയിരിക്കില്ല. ഗുളികകൾ അബദ്ധത്തിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവ്യക്തമാക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ ഓരോ കമ്പാർട്ടുമെന്റിലും യോജിക്കാത്ത ധാരാളം മരുന്നുകൾ കഴിച്ചാൽ മറ്റൊരു പോരായ്മ ഉണ്ടാകാം.
2 -
ഒരു ഡ്രോയിംഗ് ഷെഡ്യൂൾ ചാർട്ട് സൃഷ്ടിക്കുകമരുന്നുകൾ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണ് മരുന്നുകളുടെ ഡോസ് ഷെഡ്യൂൾ ചാർട്ട് ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വേഡ് പ്രോസ്സസർ പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ചെയ്യാം. എല്ലാ മരുന്നുകളും ലിസ്റ്റുചെയ്യുക, അവർ എടുക്കേണ്ട സമയം, ഓരോ ഡോസ് വഴി ഒരു ഇടവും, അതിനാൽ ഓരോ സമയത്തും നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാനാകും. "ആവശ്യമായിരിക്കുന്ന" ആ മെഡലുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, അത് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഇത് "ഓക്കാനം" എന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് ആവശ്യമായിരുന്നോ എന്തൊക്കെ കാരണങ്ങളായാലും വ്യാഖ്യാനിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് റഫ്രിജറേഷൻ ആവശ്യമായ മരുന്നുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ശ്രദ്ധിക്കുക.
3 -
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും പട്ടിക തയ്യാറാക്കുകനിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് നിർമ്മിക്കുക, പേര്, ഡോസുകൾ, ആവൃത്തി, പാർശ്വഫലങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ നിർത്തിയിരിക്കുകയാണോ എന്ന്. മരുന്നുകളോട് എന്തെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഉൾപ്പെടുത്തുക.
പല കോപ്പികൾ ഉണ്ടാക്കിക്കൊണ്ട് അവരെ ഡോക്ടർമാർക്കും അപ്പോയിന്റ്മെൻറുകളിലേക്കും ഫാർമസിസ്റ്റുകളിലേക്കും നൽകുക. നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ മൊബൈലിലോ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു പകർപ്പ് സൂക്ഷിക്കുക, പുതിയ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ ചേർക്കാനും കൂടുതൽ ആവശ്യമുള്ള പകർപ്പുകൾ പ്രിന്റ് ചെയ്യാനും കഴിയും.
4 -
ഒരു മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകനിങ്ങൾ ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ ടാബ്ലെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന അപ്ലിക്കേഷനുകളുണ്ട് . മയക്കുമരുന്ന് സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ നോക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളുടെ ഷെഡ്യൂൾ ക്രമീകരിക്കുകയും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നിങ്ങളുടെ ഗുളികകളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുകയും ചെയ്യുന്നവയുമാണ് അവ. തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ 10 അപ്ലിക്കേഷനുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇവിടെയുണ്ട്, എല്ലാം സൌജന്യമാണ്.
5 -
കുറിപ്പടി കുറിപ്പുകൾ പരിശോധിക്കുകകുറിപ്പടി ലേബലുകൾ നോക്കുമ്പോൾ, കാലഹരണ തീയതിയും റീഫിൽ വിവരങ്ങളും പരിശോധിക്കുക. പഴയ മരുന്ന് ശരിയായി ഉപേക്ഷിക്കുക . ഒരു ഫീൽഡ് ഉള്ള മരുന്ന് കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഔട്ട് റിയർ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഫാർമസിസ്റ്റ് വിളിക്കുക. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ഡോസുകൾ നഷ്ടമാകില്ല.
ഒരു മരുന്നിൽ ശേഷി ഇല്ലാത്ത ഒരു മരുന്നിൽ നിങ്ങൾക്കത് ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ ഫാർമസിസ്റ്റിലേക്ക് വിളിക്കാൻ സമയം അനുവദിക്കുന്നതിന് എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിൽ വിളിക്കുക.
6 -
ഒരു പിൽ റിമൈൻഡർ ഗാഡ്ജെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുകവിവിധ തരത്തിലുള്ള ഇലക്ട്രോണിക് ഗുളിക ഉൽപന്നങ്ങൾ വിവിധ മാര്ക്കറ്റുകളിൽ ലഭ്യമാണ്. മരുന്നുകളുടെ പേര് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം, എത്ര തവണ നിങ്ങൾ അത് എടുക്കേണ്ടിവരുമെന്നും അത് ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം കഴിക്കണം. ഒരു അലാം ക്ലോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സെൽ ഫോൺ റിംഗർ പോലെയുള്ള ശബ്ദം ഉണ്ടായിരിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് എന്തു മരുന്നാണ് എടുക്കേണ്ടത്, എത്രമാത്രം ആവശ്യപ്പെടണം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. "ഇലക്ട്രോണിക് ടാബ്ലെറ്റ്" ഓർഗനൈസേഷനുകൾ വാചകം അറിയിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ ടാബ്ലെറ്റിനായി ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ടാബ് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജീകരിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ പഴയ സ്കൂൾ ആണെങ്കിൽ, ഈ സ്റ്റാൻഡ് മാത്രം ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി കൂടുതൽ മികച്ചതായി പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം.