അവന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡാഡിയോടു സംസാരിക്കുക

മിക്ക മനുഷ്യരും അവരുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാവുന്നില്ല

നിങ്ങളുടെ അച്ഛൻ അമിതഭാരമുള്ളയാളാണോ അതോ ഒരു വർഷത്തേയ്ക്കിടെ ഒരു ശവകുടീരത്തിൽ ചുറ്റിത്തിരിയുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ആശങ്കാകുലരാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പു തരുന്നു. നിങ്ങൾ എത്ര ചെറുപ്പമാണെന്നത്, മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ കുട്ടികളിൽ നിന്നും വൈദ്യശാസ്ത്ര ഉപദേശങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ഡാഡിയുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നത് അവന്റെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനോ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിനോ മെച്ചപ്പെട്ട ആത്മസംരക്ഷണം നടത്തുന്നതിനോ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.

ഡോക്ടറെ ഒഴിവാക്കുന്നത് സാധാരണയാണ്

നിങ്ങളുടെ ഡാഡ് ഡോക്ടറെ കാണാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് വേവലാതിപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയല്ല. വാർഷികാഘോഷങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ പലരും വിസമ്മതിക്കുകയും പ്രശ്നങ്ങളെത്തുടർന്നുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാലതാമസം വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവെൻഷൻ സെന്റർ നടത്തിയ ഒരു സർവ്വേയിലാണ് ഇക്കാര്യം കണ്ടെത്തിയത്. പുരുഷന്മാരോടൊപ്പം ഒരു ഡോക്ടറെ സ്ത്രീകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ പകുതി ഇരട്ടി സാധ്യതയുണ്ട്. അഞ്ചുവയസ്സിലേറെ തവണ ഡോക്ടർമാരെ ഒഴിവാക്കാൻ പുരുഷൻമാർ മൂന്നു മടങ്ങ് കൂടുതലുണ്ട്.

പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തെ മുതിർന്നവരായി കണ്ടിട്ടില്ലെന്ന് പറയാൻ രണ്ടുതവണ സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

സങ്കടകരമെന്നു പറയട്ടെ, പുരുഷന്മാർക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനു പകരം ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസ് ഒഴിവാക്കാൻ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകുന്നത് സാധാരണമാണ്.

എന്തുകൊണ്ട് ഡോക്ടർ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല

നിങ്ങളുടെ ഡാഡി തന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് പല കാരണങ്ങൾ പറയാൻ കഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അയാളുടെ അസ്വസ്ഥതയും ഭയവും മൂലം അവൻ ഒരു നല്ല സാധ്യതയുണ്ട്.

ഒർലാൻഡോ ഹെൽത്ത് ഹോസ്പിറ്റൽ സംവിധാനം നടത്തിയ ഒരു സർവ്വേ, ഡോക്ടർ കാണുന്നത് പുരുഷന്മാരുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണം:

• 22 ശതമാനം പേർ പോകാൻ തയ്യാറല്ലെന്ന് പറഞ്ഞു
• 21 ശതമാനം പേർ എന്താണ് തെറ്റ് എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഭയന്നാണ് പറഞ്ഞത്
• അസുഖകരമായ പരീക്ഷകൾ ( പ്രോസ്റ്റേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ റക്റ്റൽ പോലെ)
• അസുഖകരമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ച് ഡോക്ടർ ഭയപ്പെടുമെന്ന് 8 ശതമാനം പേർ ഭയപ്പെടുന്നു
• 7 ശതമാനം അവർ എത്രമാത്രം തൂക്കപ്പെട്ടു എന്ന് കാണാൻ ഒരു സ്കെയിൽ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് പറഞ്ഞു

അതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഡാഡിക്ക് പുറത്ത് ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, "ഡോകടറെ കാണുന്ന കാര്യത്തിൽ യാതൊരു ബോധവും ഇല്ല" എന്ന് പറയട്ടെ, അയാൾക്ക് ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കാൻ തികച്ചും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകാം. അവന്റെ ദുർബ്ബല മനോഭാവം, തന്റെ കേടുപാടുകൾ മറയ്ക്കുന്ന രീതിയായിരിക്കാം.

പുരുഷന്മാർ തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്

പുരുഷൻമാർ ഒഴിവാക്കുന്ന കാര്യം ഡോക്ടർമാരാണ്. മിക്ക പുരുഷന്മാരും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കില്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു-പുരുഷ സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്ത് പോലും.

2016 ലെ സർവ്വേയിൽ ക്ലെവ്ലാന്റ് ക്ലിനിക് നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് 53 ശതമാനം പുരുഷന്മാരും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാത്തത് എന്നാണ്.

അവർ അവരുടെ ആരോഗ്യം വളർത്തിയപ്പോൾ, അവരുടെ പരിക്കുകൾ എങ്ങനെ കിട്ടിയെന്ന് പറയാൻ സാധാരണഗതിയിലാണ്. ഒരു വീട് മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പദ്ധതി നടക്കുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് കിട്ടിയ തന്ത്രങ്ങൾ പങ്കിടുമ്പോൾ മറ്റൊരാൾ തകർന്ന കഴുത്ത് ഒരു മലഞ്ചെരിവുകൾക്ക് തകരാറിലായി.

22 ശതമാനം പേർക്കും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ആരുമായും ചർച്ച ചെയ്തിട്ടില്ലെന്നും സർവ്വെയിൽ കണ്ടെത്തി. ബേബി ബൂമർമാർ സ്വകാര്യമായിരുന്നത് സ്വകാര്യ വ്യക്തികളായിരുന്നു. 29 ശതമാനം പേർ മാത്രമായിരുന്നു അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നിലധികം പേർ. സഹസ്രാബ്ദങ്ങൾ ഏറ്റവും തുറന്നവരായിരുന്നു, 47 ശതമാനം പേരും തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന ഒന്നിലധികം വ്യക്തികളാണെന്നും പറഞ്ഞു.

അപ്പോൾ അവർ ഒത്തുചേരുമ്പോൾ പുരുഷന്മാർ എന്താണ് സംസാരിക്കുന്നത്?

നിലവിലുള്ള സംഭവങ്ങൾ, സ്പോർട്സ്, ജോലി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചർച്ചചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതായി സർവ്വേ കണ്ടെത്തി.

അവന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഡാഡിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങളുടെ പിതാവുമായി ഒരു സംഭാഷണത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, വിഷയത്തെ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ സമീപിക്കണം എന്നതിനെ കുറിച്ചു ചിന്തിക്കുക. സ്നേഹത്തിന്റെ ഒരു സ്ഥലത്തു നിന്നാണ് നിങ്ങൾ വരുന്നതെന്നത് വ്യക്തമാക്കുക, നിങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിൻറെ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്. അവന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അച്ഛനോട് സംസാരിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• എന്തെങ്കിലും താല്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പിതാവിനെ ചോദിക്കുക. ഒരു അവസരം ഉണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പിതാവ് അനശ്വരനാകുമെന്നു ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാം, അവൻ പഴയവരോ മരിക്കുന്നതിനോ അയാൾക്ക് ഭയമാണ്. അയാളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കണമെന്നില്ല, കാരണം അവന്റെ വാർധക്യം നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നുവെന്നത് അത് ഓർമിപ്പിക്കും. എന്നാൽ അദ്ദേഹത്തിൻറെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഉത്കണ്ഠയുണ്ടോ, അദ്ദേഹം സംസാരിക്കാൻ സന്നദ്ധനാണോ എന്ന് നോക്കുക.

• വസ്തുതകളോട് പറ്റിനിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡാഡിയുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, വസ്തുതകൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടിയാൽ സൌമ്യമായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുക. "ഡാഡി, ഈ മാസം രണ്ടാം തവണയാണ് നിങ്ങൾ ഇങ്ങോട്ടു വന്നത്", അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾ ഗാരേജിലേക്ക് നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ശ്വാസം കിട്ടുന്നുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു" എന്ന് പറയുക. ഒരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വസ്തുതകൾക്ക് സഹായകരമായേക്കും നിലനിൽക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡാഡ് ഈ പ്രശ്നം കുറയ്ക്കുമെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിഷയം മാറ്റാൻ ശ്രമിച്ചാൽ മാത്രം ആശ്ചര്യപ്പെടരുത്.
• "ഞാൻ" പ്രസ്താവനകളുമായി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക. "നീ ഒരിക്കലും നിന്നെ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല" എന്നു പറയും, നിങ്ങളുടെ പിതാവിനെ പ്രതിരോധത്തിലാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. "ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടിട്ടില്ലെന്ന് എനിക്ക് ശരിക്കും വിഷമമുണ്ട്."
• പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും തടസ്സപ്പെടുത്തുക. ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ചോദിക്കുക. അയാളെ ജോലിയിൽ നിന്ന് പിരിഞ്ഞുപോകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അയാൾ പറഞ്ഞേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഷുറൻസ് പ്ലാൻ വളരെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായതിനാൽ ഒരു ഇൻ-നെറ്റ്വർക്ക് പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടർ എങ്ങനെ കണ്ടെത്തണമെന്ന് അയാൾ അറിയില്ല. പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുക-ആ തടസ്സങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക.
• വിശ്വസനീയനായ മറ്റൊരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുക. മിക്ക ഡോട്ടുകളും അവരുടെ കുട്ടികളിൽ നിന്ന് നന്നായി ഉപദേശിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ ആവശ്യമുള്ളപക്ഷം നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന മറ്റ് മുതിർന്നവരെ പങ്കെടുപ്പിക്കാൻ തയ്യാറാകണം. നിങ്ങളുടെ അമ്മ, അമ്മ, കുടുംബസുഹൃം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുരോഹിതി അംഗം എന്നിവ കേൾക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പിതാവ് കൂടുതൽ മനസിലാക്കിയേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പുരോഗതി വരുത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അവരിൽ ഒരാളിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുക.
• വേഗത കുറയ്ക്കുക. ഒരൊറ്റ സംഭാഷണത്തിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ഡാഡിലേക്ക് പ്രവർത്തനം നടത്താൻ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ മുങ്ങാൻ സമയമെടുത്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സംഭാഷണത്തിന് ശേഷം അൽപ്പനേരം കാത്തിരിക്കൂ, പിന്നീടൊരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ വീണ്ടും വീണ്ടും കൊണ്ടുവരും.
• നിങ്ങളുടെ പിതാവ് സ്വന്തം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അംഗീകരിക്കുക. ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങളുടെ ഡാഡിന് സ്വന്തം ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള അവകാശം ഉണ്ട്. അയാൾക്ക് സഹായം ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാനും, അവൻറെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റാനും അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാമത്തെ അഭിപ്രായം നേടാനും അയാളെ നിങ്ങൾക്ക് നിർബന്ധിക്കാനാവില്ല.

ഒഴിവാക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഡാഡിൻറെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിരാശനാകുകയും ഭയക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു നല്ല സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പരമാവധി അനുവദിക്കരുത്.

നിങ്ങൾ എത്രനാൾ നിരാശനായാലും, താഴെപ്പറയുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ പിതാവായി മാതാപിതാക്കൾ: അവൻ അയോഗ്യനാണ് എന്നപോലെ അവനെ കൈകാര്യം ചെയ്യരുത്. അവനെ ഉപദേശം നൽകുകയോ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ഉയർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. അതു മാറ്റാൻ അദ്ദേഹത്തെ പ്രചോദിപ്പിക്കുമായിരുന്നില്ല.
• Nagging: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സംഭാഷണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കരുത്. ഡോക്ടറിലേയ്ക്ക് പോകാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താന് അവനെ വഴിയാക്കുക.
• ചൂടായ ചർച്ചകളിൽ ഇടപെടുക: വികാരങ്ങൾ ഉയർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്ന കാര്യമൊന്നും പറയാനില്ല. സംഭാഷണം വളരെ ചൂടാക്കിയാൽ, അത് ഇപ്പോൾ അവസാനിക്കുക. നിങ്ങൾ വിഷയം വീണ്ടും കൊണ്ടുവരുന്നതിന് മുൻപ് നിങ്ങൾ ഇരുവരും ശാന്തത പാലിക്കുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ഡാഡ് കണ്ടുപിടിച്ചോ എന്നതിന് ഒരു മുട്ടിക്കു പകരം മാറ്റാൻ ഡോക്ടർ ആവശ്യമാണോ എന്ന് ചോദിച്ചാൽ ഡോക്ടറെ അദ്ദേഹം ഒരു കേൾവിശേഖരണം ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, "ഞാൻ അങ്ങനെ പറഞ്ഞത്" എന്നു പറയരുത്. പകരം, അവൻ സഹായം തേടി.

എക്സ്ട്രീം സാഹചര്യങ്ങളിൽ എന്തുചെയ്യണം

നിങ്ങളുടെ പിതാവിന്റെ സ്വഭാവം പ്രത്യേകിച്ചും അനാരോഗ്യകരമാണെങ്കിൽ, അവനെ പ്രാപ്തനാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. സ്വന്തം സിഗററ്റ് വാങ്ങാൻ കടയിൽ കയറാൻ അയാൾ കാമുകിയാൽ നിങ്ങൾക്കവ വാങ്ങാറില്ല. അതോ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വഴികളിൽ വേഗത്തിൽ ആഹാരം കഴിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ, അത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥനല്ല.

പകരം, നിങ്ങൾ അവന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ തകർച്ചയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ പോകുന്നില്ലെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക. ഇത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു സംഭാഷണം ആയിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് മാറ്റാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിൽ അത് ഒരു ഉപകരണമായി മാറുന്നു.

ഒരു മാറ്റം ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ പിതാവ് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താനാകുന്നതിനു മുൻപ് തന്നെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്ന നിഗമനത്തിൽ എത്തിച്ചേരേണ്ടതുണ്ട്.

> ഉറവിടങ്ങൾ

> സെന്റർ ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ: നാഷണൽ ഹെൽത്ത് ഇൻറർവ്യൂ സർവ്വേ . 2014.

> ക്ലെവ്ലാന്റ് ക്ലിനിക്: ക്ലെവ്ലാന്റ് ക്ലിനിക് സർവേ ഒരാൾ പരസ്പരം അവരുടെ ആരോഗ്യം കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക വല്ലപ്പോഴും. ഓഗസ്റ്റ് 2016.

> ആര്ല്യാംഡൊ ഹെല്ത്ത്. മിക്ക ഡോക്ടർമാർക്കും ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതെങ്ങനെ എന്ന് സർവ്വേ കണ്ടെത്തി: രണ്ട് ഡോക്ടർമാർ തീരപ്രദേശങ്ങളിലേയ്ക്ക് യാത്രചെയ്യാൻ ആളുകളോട് ഒരു സന്ദേശം അയച്ചുകൊണ്ട് പറഞ്ഞു: "ക്ഷമിക്കുക!" ശാസ്ത്രം ദിനേന, 2016 ജൂൺ 9.