ആരോഗ്യകരമായ ബീജം

നിങ്ങളുടെ വന്ധ്യത പരമാവധിയാക്കുക

ഒരൊറ്റ വികാരത്തിൽ പുരുഷന്റെ 50 മില്യൺ ബീജം ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യുന്നു. ലൈംഗികവേളയിൽ, ലക്ഷക്കണക്കിന് ബീജങ്ങളുടെ ഇരട്ടിയായതുകൊണ്ട് ഏതെങ്കിലുമൊരു ഇരട്ടി മാത്രമേ മുതിർന്ന മുട്ടയിടുള്ളൂ, അത് ബീജസങ്കലനം ചെയ്യാൻ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു.

ബീജം ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ

പുരുഷ പ്രത്യുല്പാദനത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ പഠിക്കാനുണ്ടെന്ന് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ബീജം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാവുന്ന ഒട്ടനവധി കാര്യങ്ങൾ മനുഷ്യരാണെന്ന് നമുക്ക് അറിയാം.

എന്നിരുന്നാലും, താഴെപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യതയുള്ള പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം മാത്രം പരിഗണിക്കുകയാണ്. പല പുരുഷന്മാർക്കും അവരുടെ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണവുമായി യാതൊരു പ്രശ്നവുമില്ല, അവരുടെ ജീവിതരീതിയില്ലാതെ.

ശ്രദ്ധിക്കുക, ഒരു അടിസ്ഥാന കാരണം വിലയിരുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഏതെങ്കിലും ഫലവത്തായ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യണം.

• ശോഭ ട്രൌസറുകൾ, അടിവസ്ത്രങ്ങൾ, സിന്തറ്റിക് മെറ്റീരിയൽ, താപം എന്നിവയെല്ലാം ഇതിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. കുടുംബത്തിന്റെ ആഭരണങ്ങൾ രസകരമായി നിലനിർത്തുക. കോശങ്ങളുടെ താപനിലയെക്കാൾ അല്പം തണുത്ത ചൂടിൽ ടെസ്റ്റുകൾ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു (ബീജ ഉത്പാദനം ഉൾപ്പെടെ).
• ഭൂമിശാസ്ത്രം: ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ സ്ഥാനം ശരാശരി ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതായി ഒരു പഠനം കാണിച്ചു. ലോസ് ആഞ്ചലസിലെ പുരുഷന്മാരെക്കാൾ ന്യൂയോർക്ക് നഗരത്തിലെ പുരുഷന്മാരാണ് കൂടുതൽ ബീജത്തെയാണ് കണ്ടത്. (മനുഷ്യന്റെ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നത് LA യിൽ നിന്നും വലിയ ആപ്പിളിന് നീങ്ങണോ എന്ന് വ്യക്തമല്ല.)
• ഹോട്ട് ടബ്ബുകളും saunas: ചൂട് tubs ആൻഡ് saunas പതിവ് ഉപയോഗം ബീജം ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കാൻ കാരണം, ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാം.

• മദ്യം: ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ നിന്ന് ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് അൽപം ദോഷം ചെയ്യും. ആദ്യം, ഇത് ഈസ്ട്രജൻ ഉൽപ്പാദനം കരളിൽ വച്ച് വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാം. കൂടാതെ, ആൽക്കഹോൾ വൃഷണത്തിലെ ബീജം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങളെ നേരിട്ട് വിഷസിക്കുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

• മരുന്നുകൾ: സ്റ്റിറോയിഡുകൾ, ക്യാൻസർ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന സൈറ്റോട്രോക്സിക് മരുന്നുകൾ , ഓപിഐ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ബാധിക്കുന്ന പല മരുന്നുകളും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക നിങ്ങൾ ദീർഘവീക്ഷണമുള്ള മരുന്നുകളിലാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഏതൊരു പാർശ്വഫലത്തെയും കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളെ എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയിക്കേണ്ടതാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ മറന്നുപോയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമാണ്.
• പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കൾ: ബീജസങ്കലനത്തിന് ഇടയാക്കിയേക്കാവുന്ന പാരിസ്ഥിതിക വസ്തുക്കളെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. റേഡിയേഷൻ നാശനഷ്ടത്തിനും ജനന വൈകല്യങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ബീജസങ്കലനത്തിന് ഹാനികരമായ സ്വാധീനം ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്ന മറ്റു വസ്തുക്കളും ഫത്തലാറ്റുകൾ, ചില തരം കീടനാശിനികൾ, ഓർഗാനിക് മെർക്കുറി, പോളിക്ലോറിനൻ ബൈഫീനികൾ, എസ്ട്രോഗുകൾ എന്നിവ ജലവിതരണത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയിൽ പലതും തുടർന്നും ഗവേഷണ വിഷയങ്ങളിലാണ്.
• പുകവലി: പുകവലിക്കുന്നവർ പുകവലിക്കുന്നതിനെ അപേക്ഷിച്ച് കുറവുള്ള ഗർഭധാരണത്തെ കാണിക്കുന്നു. പുകവലി ഈ ബീജത്തിൻറെ പ്രഭാവവും ബീജത്തിൻറെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം.
• ദിവസത്തിൽ സമയം: ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണവും കൂടുതലാണ്.
• അമിത സ്ഖലനം, ദീർഘകാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ശാരീരിക ശേഷി: ബീജത്തിൻറെ എണ്ണവും ഗുണനിലവാരവും രണ്ടുപേരും ബാധിക്കുന്നതായി അറിയാം. ഓരോ രണ്ട് മുതൽ മൂന്നു വരെ ദിവസവും അനുയോജ്യമായ ബീജത്തൺ എണ്ണവും ആരോഗ്യവും ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും.

• ആഹാരം: ആരോഗ്യകരമായ സമീകൃത ആഹാരം പ്രധാനമാണ്. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആഹാരങ്ങൾ, ഉചിതമായ ബീജശക്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാം.
• അനുബന്ധങ്ങൾ: ഫോളിക് ആസിഡ്, സെലിനിയം, സിങ്ക് സൾഫേറ്റ് എന്നിവ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണവും ബീജ സംക്രമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഉപദേശങ്ങൾ തേടുക

നിങ്ങളുടെ സന്താനോല്പാദനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ബീജം ആരോഗ്യത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് കരുതുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ ബീജത്തിലെ ചില ലളിതമായ ടെസ്റ്റുകളും പൊതു ഫിറ്റ്നസിന്റെ ഒരു ലുക്കും ചില ഉത്തരങ്ങൾ നൽകും.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> മായോ ക്ലിനിക്. "ആരോഗ്യകരമായ ബീജം: നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുല്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക."

> സ്വാൻ, എ; et al. "ഫലവത്തായ യു.എസ്. പുരുഷന്മാരുടെ ബീജസങ്കലനത്തിലെ ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ." എൻവയോൺ ഹെൽത്ത് പെർസ്പെക്ട്. 2003 ഏപ്രിൽ; 111 (4): 414-20.

5/4/2010 ൽ Medically reviewed