ആരോഗ്യത്തിനുള്ള ഗ്രാഫ് ശക്തിയെ അളക്കുന്നത്

കൈ ശക്തി എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന ഗ്രാഫിക് ശക്തി , ആന്തരികമൂലനം അളവിലും കൈകളിലും മുന്നിലും പേശികളിലും കാണപ്പെടുന്നു. അളവുകോൽ പലപ്പോഴും ദൈർഘ്യമുള്ള പഠനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം ഇത് ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമത്തിന്റെ ഒരു സൂചകമാണ്.

എങ്ങനെയാണ് ഗ്രാഫ് സ്ട്രെന്റ് അളക്കുന്നത്

ബലഹീനതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥയ്ക്കായി നിങ്ങൾ ഒരു തൊഴിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് സന്ദർശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വൈദ്യൻ ഒരു ശക്തമായ ശക്തി പരിശോധന നടത്താനിടയുണ്ട്.

കൈകൊണ്ടുള്ള ചലനാത്മകത ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രാഫിക് ശക്തി സാധാരണയായി അളക്കുന്നു. അവരുടെ പ്രതിരോധശേഷി, ഓരോ കൈയും ഉപയോഗിച്ച് മൂന്നു തവണ കൂടുതലുണ്ട്. രണ്ട് കൈകളിൽ നിന്നും അളവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരാശരി സ്കോർ കണക്കുകൂട്ടുന്നു.

പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ചലനങ്ങളുമായി ബന്ധമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മിനിമം സ്പിരിവ് അളവ് സാധാരണ തൂക്കമുള്ള പുരുഷൻമാർക്ക് 72.6 പൗണ്ടും സ്ത്രീകൾക്ക് 44 പൗണ്ട് ആണെന്ന് ജേണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ ജെറിയാട്രിക് സൊസൈറ്റി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 2010 ലെ ഒരു ലേഖനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഗ്രാഫ് ശക്തി പ്രാധാന്യം?

നാം പ്രായം ഉള്ളപ്പോൾ ബലമുള്ള ബലവും ദുർബലമാകുന്നു, അത് ക്രമേണ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ജനങ്ങളുടെ തുറമുഖം, കരഗതാഭ്യാസങ്ങൾ, വാതിലുകൾ അടച്ച് തുടങ്ങിയവ, കൈകളുടെ ശക്തിയെ ആശ്രയിച്ച് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഗ്രാഫിക് ശക്തി അളവുകൾ കണക്കുകൂട്ടാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ അവ കൈകളിലെ മാറ്റങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ചെറിയ മാറ്റവും കണ്ടുപിടിക്കാൻ അവയ്ക്ക് സെൻസിറ്റീവായിരിക്കും, ഇത് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വഴി പോകുന്ന ഒരു രോഗിയുടെ പുരോഗതി മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ അവരെ പ്രത്യേക ഉപയോഗപ്രദമാക്കുന്നു.

ഇത് ഹൃദയാഘാതമോ ഹൃദയാഘാതമോ സാധ്യതയുള്ള ഒരു വിശ്വസനീയ സൂചകമാണ്. ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര പഠനത്തിലാണ് ഗവേഷകരുടെ കണ്ടെത്തൽ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. ഹൃദയശക്തിയെ ബാധിച്ച 11 ശതമാനം പൗണ്ട് കുറയുന്നത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത 17 ശതമാനവും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത 7 ശതമാനവും ഹൃദയാഘാതം മൂലം 9 ശതമാനം വർദ്ധനവുമാണ്.

പാവപ്പെട്ട അഗ്രമുകുളം ശരീരത്തിൻറെ മരണത്തിന് വലിയതോതിലുള്ള ബന്ധമുണ്ട്. ഇത് പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കിടയിൽ ഉണ്ടാവാം. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും പേശീബലത്തിന്റെ പ്രോക്സി ആയി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, സർപ്പൊപെനിയയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ പിണ്ഡം നഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അത് പ്രായപൂർത്തിയായിരുന്നാൽപ്പോലും, പിടിഐ ശക്തിയുടെ അളവുകൾക്കും മെച്ചപ്പെട്ട ആയുർദൈർഘ്യത്തിനും ഇടയിലാണ്.

പാവപ്പെട്ട പിടി ബലമില്ല എന്നത് തീർച്ചയായും മോശം ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രതിനിധിയല്ല എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഹൃദ്രോഗം, ക്യാൻസർ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്നത് ഇപ്പോഴും അറിഞ്ഞിട്ടില്ല. എങ്കിലും, പ്രതിദിനം 10 മിനിറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ പോലും വൈകല്യം ഒഴിവാക്കാനും ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാനും കഴിയും.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

_{ക്രിസ്ത്യൻ എൻ മാർട്ടിൻ, സൈറസ് കൂപ്പർ, അവാൻ അഹിയ സയാർ എന്നിവരാണ്. "ഗ്രാഫ് സ്ട്രെന്റ്, ബോഡി കംപോസിഷൻ, ആൻഡ് മോർട്ടാലിറ്റി." ഇന്റർനാഷണൽ ജേർണൽ ഓഫ് എപിഡെമിയോളജി 2007: 36: 228-235.}

_{ജാനീ സാലിനൻ, സാരി സ്റ്റെൻഹോം, ടൈന റാന്താനെൻ, മാർക്ക് ഹെലിയോവാറ, പൈവി സൈനിയോ, സെപ്പോ കൊസ്കിനീൻ. "ഹ്രസ്-ഗ്രാഫ് സ്ട്രെങ്ത് കട്ട്-പോയിന്റ്സ് മൂവ്മെന്റ് സ്ക്രീൻ റിസർവ് റിസ്ക് ഫോർ മൊബിലിറ്റി ലിമിറ്റേഷൻ." ജെ ആം ഗെറേത്തർ സോ. 2010 സെപ്തംബർ; 58 (9): 1721-1726.}

> http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(14)62000-6/abstract