ധാന്യം, കോൾസസ് എന്നിവ കട്ടിയുള്ളതും കട്ടിയുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളാണ്. അവർ എവിടെയെങ്കിലും രൂപവൽക്കരിക്കാം, എന്നാൽ കൈകൾ, കാൽവിരൽ, അടിവസ്ത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കാൽപ്പാടുകളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു.
കാൺസ് ചെറിയ, നിർവികാരമായ ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയാണ്. സാധാരണയായി കാലിന്റെ അടിഭാഗം അല്ലെങ്കിൽ വശത്തിന്റെ അടിഭാഗം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വിരലിലെ ടോപ്പുകൾക്ക് ഇടയിലാണ്.
പലപ്പോഴും വേദനാജനകമായ അല്ലെങ്കിൽ സ്പർശിക്കുവാനുള്ള സാന്ദർഭികത, കോർണുകൾ ഓട്ടം പോലെ കറങ്ങാനുള്ള ഷൂകളോ പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ തുടർച്ചയായി സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നു.
ഹാനികരമായ തൊലിയുടെ പാടുകൾ കുറവാണ്. സാധാരണയായി കോണുകളേക്കാൾ വിരളമായതും വിരളമായി വേദനാജനകവുമാണ്. കാൽസസ് പലപ്പോഴും കുത്തുമ്പോഴും കാൽവിരലുകളിലും കാൽവിരലുകളിലും വലിയ കൈകളിലും വിരലുകളിലും കൈകളിലും വിരലുകളിലും കാണപ്പെടുന്നു. ടെന്നീസ്, ഗോൾഫ്, വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, അല്ലെങ്കിൽ ഗിറ്റാർ അല്ലെങ്കിൽ വയലിൻ വായിക്കുന്നത് സാധാരണ കാരണം.
കോണുകളും കോളുകളും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പരിഹാരങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും ഇവിടെയുണ്ട്:
1) മർദ്ദനത്തിനുള്ള കാരണം നീക്കം ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ കോണുകളും കോളുകളും നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ആദ്യ ചുവട് ഘർഷണം അല്ലെങ്കിൽ മർദ്ദത്തിൻറെ ഉറവിടം നീക്കംചെയ്യുന്നു. കാരണം നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ മിക്ക കോണുകളും കോളുകളും ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടും.
നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കാലാനുസൃതമായി അളന്നിട്ടുണ്ടോ? വൃദ്ധജനങ്ങൾക്ക് കാലുകൾ കൂടുതൽ നീണ്ടതും വിശാലവും ആകാം, പാദരക്ഷകളിലെ പാദങ്ങൾ കനംകുറഞ്ഞേക്കാം. തത്ഫലമായി, നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് മുടിപടർത്തുകയോ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയോ ചെയ്യാം.
നിങ്ങളുടെ ചെരുപ്പുകൾ ഉറപ്പുവരുത്തുക (വളരെ പതുക്കെയോ അല്ലെങ്കിൽ അയഞ്ഞ ഷൂകളോ ഒഴിവാക്കുക), ഷൂസുകളുമായി സോക്സുകൾ ധരിക്കുക, അവർ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന് മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ ഷൂകളിലെ വിരസുകളെ നിങ്ങൾക്ക് പരിഭ്രാന്തമാക്കാൻ കഴിയും (ഷൂ റിപ്പയർ സ്റ്റോർ അവർക്ക് തലോടി ചെയ്യുന്ന ലെതർ ഷൂസ് നീട്ടാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും).
നിങ്ങൾ സ്പോർട്സ് കളിക്കുകയോ ഹാൻഡ് ടൂളുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, സംരക്ഷിക്കുന്ന ഗ്ലൗസുകൾ ധരിക്കുക.
2) നിങ്ങളുടെ പാത്രങ്ങൾ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക
10 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കുതിർക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് തൊലിക്ക് താഴെയുള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. കാലുകൾ ഉണക്കുക, കാലുകൾ ഉണക്കുക, ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക.
3) പെയ്മിസ് സ്റ്റോണിനൊപ്പം വിളവെടുക്കാം
കാൽപ്പാടുകളാൽ മൃദുവാക്കിക്കൊണ്ട് അവർ പതുക്കെ കല്ല് ഉപയോഗിച്ച് വളരെ പതുക്കറിയും, അസുഖം ഇല്ലാത്തതും അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ രക്തസ്രാവവും (രക്തസ്രാവവും അണുബാധയ്ക്കും കാരണമാവുന്നു) വരാൻ കഴിയില്ല. അണുബാധയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ കോശങ്ങളും അല്ലെങ്കിൽ കോശസ്സുമൊക്കെയാക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഷേവ് ചെയ്യരുത്.
നിങ്ങളുടെ ധാന്യം കുറയുന്നത് വരെ ആഴ്ചയിൽ പല തവണ മുക്കിവയ്ക്കുക.
4) പ്രദേശം Moisturize
യൂറിയ അല്ലെങ്കിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ലോഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീമുകൾ പരിശോധിക്കുക, ഇത് ക്രമേണ കനംകുറഞ്ഞ ചർമ്മത്തെ മയപ്പെടുത്തുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ലോഷൻ വിഭാഗത്തിൽ ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകടയിൽ അവർക്ക് കാണാം.
മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ കാസ്റ്റർ എണ്ണ ആണ് , മയക്കുമരുന്ന് സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങാവുന്ന കട്ടിയുള്ള എണ്ണ. കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ്, കാസ്റ്റർ എണ്ണയിൽ ഒരു പരുത്തി കൈലേസിൻറെ മുക്കി വയ്ക്കുകയും അത് ബാധിച്ച പ്രദേശത്തേക്ക് പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക. കട്ടത്തടികൾ സൂക്ഷിക്കുന്നത് തടയാൻ ഒരു ജോടി പഴയ സോക്കുകളിടുക. കൊഴുപ്പ് ചർമ്മത്തിൽ കാസ്റ്റർ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കരുത്.
വൈറ്റമിൻ ഇ, calendula ഹെർബൽ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തെ മൃദുലമായി നിലനിർത്തുകയും വേദനാകരമായ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യാം.
5) പ്രദേശം സംരക്ഷിക്കുക
കൂടുതൽ മർദ്ദം, പ്രകോപനം എന്നിവയ്ക്കായി പ്രദേശത്തുനിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ മരുന്നുകമ്പനികളിൽ ഉപയോഗിക്കാത്ത ധാന്യം അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് പേശികൾ. നിങ്ങളുടെ സോക്കുകളും ഷൂസും (അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൗസ്) കീഴിൽ അവയെ ധരിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ എപ്പോൾ കാണണം
പുതിയ പാടുകളോ വളർച്ചകളോ ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ വീട്ടിൽ എന്തെങ്കിലും പരിഹാരം തേടുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.
നിങ്ങൾ പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കോളുകൾ സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കരുത്.
പാദ സ്തംഭനങ്ങളും അണുബാധയും പോലുള്ള ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് ശരിയായ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.
ചില കേസുകളിൽ മൃദുവായ അസ്ഥിരോഗം സഹായിച്ചേക്കാം, നിങ്ങളുടെ കോണുകളോ അല്ലെങ്കിൽ കോൾസസ് വിസ്തൃതമോ, വിഷമമോ, വിരസതയോ, വളരെ വേദനാജനകമോ, രക്തക്കുഴയോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടണം.
ധാന്യം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി, ആരോഗ്യരക്ഷാ ദാതാവ് കട്ടിയുള്ള തൊലി പാളികൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. കാൽ ചർമ്മത്തെ മുറിച്ചുമാറ്റാനോ, ക്ഷൗരക്കാനോ ശ്രമിക്കരുത്, കാരണം കാൽപ്പാട അണുബാധ നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
താഴത്തെ വരി
പ്രതിരോധ നടപടികളും മൃദുവായ ഭവനപരിരക്ഷയും കഠിനമായ ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഉചിതമായിരിക്കുമ്പോൾ പ്രൊഫഷണൽ പരിചരണം തേടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
> നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർക്ക് ഉപദേശം, രോഗം നിർണയിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.