വ്യായാമം-ഇൻപുട്ട്ഡ് കോംഡ്രം സിൻഡ്രോം സൂചനകളും ചികിത്സകളും
എക്സർസൈസ് ഇൻഡുഡ്ഡ് കോമ്പന്റ്സ് സിൻഡ്രോം എന്നറിയപ്പെടുന്ന എക്സർഷൻ കോൾഡ്രം സിൻഡ്രോം ക്രോണിൻ കോംപ്ലാർട്ട്സ് സിൻഡ്രോം എന്നിവയാണ് മസിലുകളുടെ വേദനയും കായിക വ്യായാമവും നടത്തുന്നത്. ഉയർന്ന തീവ്രതയോ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമമോ ആയ ഒരു കാലഘട്ടത്തിനുശേഷം സാധാരണയായി ആളുകൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ അത് വേഗം വിശ്രമത്തിലാണ്. വ്യായാമത്തിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന കോമ്പാറ്ട്ട് സിൻഡ്രോം വേദന വളരെ ഗുരുതരമാണ്, പലപ്പോഴും ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തന നിലയെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.
എക്സർസൈസ് ഇൻഡുസ്ഡ് കോമ്പാറ്ട്ട് സിൻഡ്രോം അക്യൂട്ടീവ് കോമ്പാറ്ട്ട് സിൻഡ്രോം, സർജിക്കൽ എമർജൻസിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, അക്യൂട്ട് കോമ്പ്ളാക്റ്റ് സിൻഡ്രോം ഒരു ഘടകം പരിക്കേറ്റതിന്റെ ഫലമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മർദ്ദം എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാനാകില്ല. ചികിത്സയുടെ കാലതാമസം സ്ഥിരമായ പേശികൾക്കും ടിഷ്യു നഷ്ടങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. ക്രോണിൻ കമ്പാർട്ടുമെന്റ് സിൻഡ്രോം ഉള്ളവരിൽ, വ്യായാമ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർത്തുക വഴി സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുകയും ലക്ഷണങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ശസ്ത്രക്രിയ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചികിത്സ തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, ഇത് പൊതുവേ ഒരു അടിയന്തിരമായി പരിഗണിക്കില്ല.
വ്യായാമം-ഇൻപുട്ട്ഡ് കോംഡ്രം സിൻഡ്രോം കാരണങ്ങൾ
പേശികളിൽ ഒരു സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുന്നതിനാണ് വ്യായാമം-ഇൻഡുസ്ഡ് കോമ്പാറ്ട്ട് സിൻഡ്രോം. ക്ഷീണിച്ച ടിഷ്യുയിൽ, പേശീ വളർത്തലിനുള്ളിൽ പേശികൾ അടച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ അബോധാശയത്തെ ചുറ്റിക്കറങ്ങി പേശികൾ അടങ്ങുന്നു. സാധാരണയായി, മസിലുകൾക്ക് പ്രശ്നമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനാവശ്യമായ അധിക മുറി ഉണ്ട്.
പ്രവർത്തന നിലകൾ വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, പേശിയിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിക്കുകയും, പേശികളുടെ വലുപ്പം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കട്ടിയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ, ഒരു പേശിയുടെ വലിപ്പവും ഭാരവും 20% കൂടുതലായി വർദ്ധിക്കും. ശക്തമായ ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ പേശി നാരുകൾ അവയുടെ വിശ്രമിക്കാൻ 20 മടങ്ങ് നീരുമ്പോൾ ഇത് ഫലമാണ്.
വ്യായാമ വേളയിൽ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വേണ്ടത്ര സൗകര്യമൊരുക്കിക്കൊണ്ട് മിക്ക ആളുകളെയും ഈ അസുഖം സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വ്യായാമത്തെ ബാധിക്കുന്ന കോമ്പറ്ട്ട് സിൻഡ്രോം രോഗികളിൽ, രോഗശാന്തി അമിതമായി കിടക്കുന്നതിനാൽ, ശക്തമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഈ എപ്പിസോഡുകളിൽ ഇത് പേശികളെ നിയന്ത്രിയ്ക്കുന്നു.
വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന കോമ്പാറ്ട്ട് സിൻഡ്രോം ഏറ്റവും സാധാരണമായ സ്ഥാനമാണ് ഷിൻ അസ്ഥിയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കാലുകൾ. പലപ്പോഴും റണ്ണേഴ്സ്, ക്രോസ് കൺട്രി സ്റ്റിയറുകളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു. കോമ്പാറ്ട്ട് സിൻഡ്രോം തുടർച്ചയായ (ഭാരോദ്വഹകർ, സൈക്ലിസ്റ്റ്), കൈത്തറി (റോഡേഴ്സ്, മോട്ടോക്രോസ് റൈഡർമാർ), ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് പേശികൾ എന്നിവയിലും ഉണ്ടാകാം.
കമ്പൈൻഡ് സിൻഡ്രോം ഉപയോഗിച്ച് വേദന
പേശികൾ വികസിക്കുകയും അസ്വാസ്ഥ്യത്താൽ അസ്വസ്ഥമാവുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, പേശിയിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം തടസ്സം നിൽക്കുന്നു. രക്തധമനികളുടെ അഭാവം ഇസെമിയയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു - ഒരു ഹൃദയാഘാതം എന്ന അതേ പ്രതിഭാസമാണ്. ഒരു പേശിയിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ വേദന ഉണ്ടാകാം. ഹൃദയാഘാതങ്ങളിൽ ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ നെഞ്ചുവേദന ഫലമായിരിക്കും. കാലിൽ ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ലെഗ് വേദന ഫലമാണ്.
നിങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ഹൃദയത്തിന്റെ ഇസെമ്മമിയയും വ്യായാമത്തെ ബാധിക്കുന്ന കോമ്പാറ്ട്ട് സിൻഡ്രോം വളരെ വ്യത്യസ്തവുമാണ്! ഈ പ്രശ്നങ്ങളുടെ കാരണം വ്യത്യസ്തമാണ്, പക്ഷേ അവസാന ഫലം സമാനമായ ഒരു പ്രശ്നത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മാത്രമല്ല, വ്യായാമ ഇന്ധനം സൃഷ്ടിക്കുന്ന കോമ്പാറ്ട്ട് സിൻഡ്രോം വളരെ ലളിതമാണ് - പേശിയുടെ ഉദ്ധാരണം അവസാനിപ്പിക്കുക.
വ്യായാമം-ഇൻവെസ്റ്റ്ഡ് കമ്പാർട്ട്മെന്റ് സിൻഡ്രോം ലക്ഷണങ്ങൾ
വിശ്രമത്തിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രവർത്തനത്തോടൊപ്പം ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം വേദനയാണ്. കമ്പാർട്ട്മെന്റിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഞരമ്പുകളോടുള്ള രക്തസ്രാവത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം ഒരു ക്ഷീണമോ കുറവുള്ളതോ ആയ രോഗികൾ രോഗികളെ കാണും. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, രോഗബാധിതമായ കംപാർട്ട്മെന്റിന്റെ പേശികൾക്കടിയിലുള്ള ഭാഗം വളരെ ദൃഢമായ അനുഭവമായിരിക്കും.
രോഗം ബാധിച്ച കമ്പാമ്പറിലെ പേശിയിലുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നതിലൂടെയാണ് രോഗം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി ഒരു സമ്മർദ്ദ അളവ് വിശ്രമത്തിലാണ് ചെയ്യുന്നത്, തുടർന്ന് വേദന ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ രോഗിക്ക് (വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതുപോലെ) ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ഒരു ആവർത്തന അളവ് നിർമിക്കപ്പെടുന്നു, മർദ്ദം മാറുന്നു.
സാധാരണ, വിശ്രമത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും സമ്മർദ്ദം ചെറിയ കാര്യമാണ്. വ്യായാമത്തിനു ശേഷം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്ന കോമ്പാറ്ട്ട് സിൻഡ്രോം ഉള്ള രോഗികൾക്ക് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കും.
മറ്റു പല വ്യവസ്ഥകളും പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വ്യായാമം-ഇൻഡുസ്ഡ് കോമ്പാറ്ട്ട് സിൻഡ്രോം അപൂർവമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് ലെഗ് വേദന (വ്യായാമത്തെ ബാധിക്കുന്ന കോമ്പാറ്ട്ട് സിൻഡ്രോം ഏറ്റവും കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രദേശം) താഴെ പറയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയിൽ ഉണ്ടാകുകയാണ്.
- ഇടത്തരം ടിബിയൻ സ്ട്രെസ്സ് സിൻഡ്രോം (ഷിൻ സ്പ്ലിൻറുകൾ)
- സ്ട്രെസ് പരിക്കുകൾ
എക്സിട്രൽ കോംഡ്രം സിൻഡ്രോം ചികിത്സ
വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു കാലഘട്ടം, ലക്ഷണങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, വ്യായാമ ഇന്ധനം സൃഷ്ടിക്കുന്ന കോമ്പറ്ട്ട് സിൻഡ്രോം രോഗനിർണയം വ്യക്തമാവുകയും, ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുകയും ചെയ്താൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ശസ്ത്രക്രിയാവിദഗ്ധൻ (fasciotomy) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ശസ്ത്രക്രീയയിലൂടെയാണ് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നത്. രോഗം ബാധിച്ച പ്രദേശത്ത് ഒരു മുറിവുണ്ടാക്കി, തുടർന്ന് ശസ്ത്രക്രീയയ്ക്ക് പേശികളെ വലയം ചെയ്യുന്ന ടിഷ്യു മുറിക്കുന്നു. ഈ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ പ്രധാന റിസ്ക് മുനമ്പിനുള്ള സമ്മർദം പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ചെറിയ ഞരമ്പുകൾ മുറിക്കുകയാണ്. സാധാരണയായി സർജറിന് ഞരമ്പുകളെ തിരിച്ചറിയാനും ഒഴിവാക്കാനും സാധിക്കും, പക്ഷേ നാഡി നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ഇതും സാധ്യമാണ്.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
വ്യായാമമുളള കോണ്ടംങ് സിൻഡ്രോം ഒരു നിരാശാജനകമായ പ്രശ്നമാകാം. ഈ അവസ്ഥ കണ്ടുപിടിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ഒരു പരിശോധന കൂടാതെ, ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നതിനായി പലരും സമരം ചെയ്യുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, രണ്ടു രീതികളിൽ ഒന്നിൽ നിന്ന് മാത്രമേ ആശ്വാസം ലഭിക്കൂ. പേശികളെ അമിതമായി ജോലിയിൽ നിന്ന് തടയുക, അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾക്ക് കൂടുതൽ മുറി അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടികളോ നീക്കം ചെയ്യുക. കായിക വിനോദങ്ങളുടെ ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ മത്സരിക്കുന്നതിന് ഉയർന്ന തീവ്രത പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള അത്ലറ്റുകൾക്ക് പരിഷ്ക്കരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ പരിഹാരങ്ങൾ മാത്രമേ ഫലപ്രദമായിട്ടുള്ളൂ.
ഉറവിടങ്ങൾ:
ഫ്രൈപ്പൊണ്ട് എംജെ ആഡംസൺ ജി.ജെ. "ക്രോണിക് എക്സറേഷണൽ കോംപോർട്ട് സിൻഡ്രോം" ജെ. ആം. Acad. ഓർത്തോ. സർജ്., ജൂലൈ / ഓഗസ്റ്റ് 2003; 11: 268 - 276.