നിയാസിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം
ആരോഗ്യകരമായ പരിധിയിലുള്ള അവരുടെ ലിപിഡ് നിലകൾ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് വളരെ കൂടുതലായി മാറിയ ഒരു സാൻസിയമാണ് നിയാസിൻ. നിയാസിൻ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നും എച്ച് ഡി എൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർത്താം എന്നും പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ലിപിഡ് പ്രൊഫൈലിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും സ്പർശിക്കാനുള്ള കഴിവ് കാരണം, ഒരു കുപ്പി ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ഫാർമസി അല്ലെങ്കിൽ ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറിലേക്ക് പോകാൻ പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാം.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഉപഭോഗ നിരകളുടെ നിയാസിൻ വിഭാഗത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ നിയാസിൻ അനുബന്ധങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടാം. നിങ്ങൾ ആ ബോട്ടിൽ നിയാസിൻ എത്തുന്നതിന് മുൻപ്, നിങ്ങൾക്ക് വിവിധങ്ങളായ നിയാസിൻ രീതികളിൽ നിന്ന് അൽപം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം എന്ന് മനസിലാക്കുക.
ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് ഡെവൈഡർ സംസാരിക്കുക
നിങ്ങൾ ഒരു നയാസിൻ സപ്ലിമെന്റ് വാങ്ങുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് - നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി സംസാരിക്കണം. നിയാസിൻ നിങ്ങളുടെ ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിലും, 2017 ൽ കൊള്രെനിലെ നിയാസിൻ നടത്തിയ പഠന പ്രകാരം, നിയാസിൻ തെറാപ്പി നിഷിപ്തമാണോ അല്ലയോ എന്നതിനേക്കാൾ, മിതമായ ഉയർന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള തെളിവുകൾ നിരത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഒരു വലിയ സ്റ്റഡി (AIM-HIGH study) ഒരു സ്റ്റാറ്റിനൊപ്പം നീണ്ട-വിടുതൽ നിയാസിൻ എടുക്കുന്നത് ഒരു സ്റ്റാറ്റിൻ മാത്രം എടുക്കുന്നതിനേക്കാളും ഹൃദ്രോഗബാധ തടയാനാവില്ലെന്ന്. ഇതിനുപുറമേ, ഈ പഠനത്തിൽ നിയാസിൻ കഴിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ ഒരു ഇക്വീമിക് സ്ട്രോക്ക് അനുഭവിക്കുന്നതിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്.
മിക്ക നിയാസിൻ അനുബന്ധങ്ങളും ഓവർ ദ കൌണ്ടർ വിൽക്കുമെങ്കിലും, അവർ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കില്ല എന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ചില മരുന്നുകളോട് കൂടി നിയാസിൻ ഇടപെടുകയും ചെയ്യാം. കൂടാതെ, നിയാസിൻ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ വഷളാക്കാം.
നിലവിലെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ നിലകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ നിയാസിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ പറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശത്തിന് നിയാസിൻ ചേർക്കുന്നതിൽ ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊന്നും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസംരക്ഷണ ദാതാക്കൾക്കും നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും അനുബന്ധവും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതുമൊക്കെ നിങ്ങൾ നിയാസിൻ എടുക്കുന്നുവെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തണം. മയക്കുമരുന്ന് ഇടപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ പരിശോധിക്കാൻ ഇത് അവരെ സഹായിക്കും.
എല്ലാ നിയാസിൻ അനുബന്ധങ്ങളും സമതുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിച്ചിട്ടില്ല
ഒരു സപ്ലിമെന്റായി മൂന്ന് കാൻസറുകൾ ലഭ്യമാണ്.
- നിക്കോട്ടിൻ ആസിഡ്
- നിക്കോട്ടിൻനാമൈഡ്
- ഇനോസൈറ്റോൾ ഹെക്സാനിക്കോടൈറ്റ് ( ഫ്ലഷ് ഫ്രീ നിസിയാൻ)
നിയാറ്റിൻ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നിയാസിൻ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്ന മിക്ക പഠനങ്ങളും നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡിന്റെ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയില്ലെങ്കിലും നിക്കോട്ടിൻഹൈഡും അനോസിറ്റോൾ ഹെക്സാനിക്കോടൈറ്റും നിയാസിൻ എന്ന ജനപ്രിയ രൂപങ്ങളാണെങ്കിലും, ഈ രീതിയിലുള്ള നിയാസിൻ ലിപിഡ് അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്നതിന് വളരെക്കുറച്ച് തെളിവുകളുണ്ട്. മിക്ക ബോട്ടുകളും നിയാസിൻ എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഏത് തരം നിയോണിൻ ആണെന്ന് ഉറപ്പിക്കാൻ കുപ്പിയുടെ ലേബൽ പരിശോധിക്കണം.
നിക്കോട്ടിൻ ആസിഡിലെ വ്യത്യസ്ത തരം
നിങ്ങളുടെ ലിപിഡ് പ്രൊഫൈലിൽ നല്ലൊരു സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന പഠനങ്ങളിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് വിവിധ തരങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്.
- ഉടനെയുള്ള റിലീസ് (ഐ.ആർ) നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്, ഒരു സമയത്ത് രക്തത്തിലെ പ്രതലത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡാണ്. ഒരേ സമയത്ത് നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഫ്ളൈൻ ഇഫക്റ്റുകൾ, അഴുകൽ, ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം.
- സുസ്ഥിര പ്രകാശനം (എസ്ആർ) നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് കൂടുതൽ ക്രമേണ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് വിരചിച്ച് നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് തെറാപ്പിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അഭികാമ്യമല്ലാത്ത ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാം.
- എക്സ്റ്റെൻഡഡ്-റിലീഫ് (ഇആർ) നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് കുറഞ്ഞുപോയേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ഇത് ലഭ്യമാകൂ.
നിയാസിൻ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ശക്തികൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു
നിയാസിൻ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ രൂപപ്പെടലിൽ ശക്തിയും വ്യത്യസ്ത വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പച്ചമരുന്നുകളും അടങ്ങിയിരിക്കാം. പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനായി സപ്ലിമെന്റിലെ ഉൽപന്നങ്ങളും മറ്റു ഘടകങ്ങളും എങ്ങനെ കൈമാറണമെന്നുള്ള നിർദേശങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് കുപ്പിവെള്ളത്തിലെ നിർമ്മാതാവിന്റെ ലേബലിനെ നോക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും അത് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പണം ലാഭിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമാണ്.
നിസ്സഹൈൻ തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുമ്പോൾ എന്ത് ചികിത്സാരീതിയും നിങ്ങളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ തടയാനുളള മാർഗ്ഗങ്ങളും നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ ദാതാവ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> AIM-HIGH ഇൻവെസ്റ്റിഗേറ്റർമാർ, ബോഡൻ വീ, പ്രോബ്സ്ഫീൽഡ് ജെൽ, ആൻഡേഴ്സൺ ടി, ചൈത്മാൻ ബി.ആർ, ഡെവിവിൻസ്-നിക്കിൻസ് പി, കൊപ്രോസിസ് കെ, മക്ബ്രൈഡ് ആർ, ടെയോ കെ, വിൻട്രാബ് ഡബ്ല്യു നിയാസിൻ ലോ എച്.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ ലെവൽസ് ഇൻ ഇൻവെൻസിയൽ സ്റ്റാറ്റൻ തെറാപ്പി. ന്യൂ ഇംഗ്ലണ്ട് ജേർണൽ ഓഫ് മെഡിസിൻ . 2011; 365 (24): 2255-2267. doi: 10.1056 / nejmoa1107579.
> മാക്ക് ഡി, ഹത്കോക്ക് ജെ, ഗുർണേരി ഇ. നിയാസിൻ: കെമിക്കൽ ഫോമുകൾ, ബയോവയറലിറ്റി, ഹെൽത്ത് എഫക്റ്റ്സ്. പോഷകാഹാര അവലോകനം . 2012; 70 (6): 357-366. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00479.x.
> മുതിർന്നവരിൽ ബ്ലഡ് കൊളസ്ട്രോൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക: കൊളസ്ട്രോൾ വിദഗ്ദ്ധ പാനൽ, 2013 ലെ സിസ്റ്റമാറ്റിക് എവിഡൻസ് റിവ്യൂ. നാഷണൽ ഹാർട്ട്, ലങ് ആന്റ് ബ്ലഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്.
> ഷാൻഡെൽമയർ എസ്, ബ്രയർ എം, സാസിലോട്ടോ ആർ, തുടങ്ങിയവരും. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹങ്ങളുടെ പ്രാഥമികവും ദ്വിതീയവുമായ പ്രതിരോധത്തിനുള്ള നിയാസിൻ. കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂസ് . 2017. ഡോ: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2.