മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വസ്തുതകൾ മനസ്സിലാക്കുക
നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവാണ്. നിങ്ങളുടെ മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ താഴ്ന്ന സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (എൽഡിഎൽ, അല്ലെങ്കിൽ "മോശം") കൊളസ്ട്രോൾ, ഉയർന്ന സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രൂടിൻ ( HDL , അല്ലെങ്കിൽ "നല്ല") കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൊളസ്ട്രോൾ ശരീരത്തിലെ ഓരോ സെല്ലിലും കാണുന്ന ഒരു വിഷാദം, കൊഴുപ്പ് പോലുള്ള വസ്തുവാണ്.
ലിപ്പ്രൊറെടിനുകൾ എന്നാൽ എന്താണ്?
എൽഡിഎൽ, എച്ച്ഡിഎൽ ലിപിപ്രൊറ്റിനോസ് എന്നിവ രക്തത്തിൽ ചെറിയ "പാക്കേജുകൾ" ആകുന്നു. കൊഴുപ്പ് (ലിപിഡ്) ഉള്ളിലും പ്രോട്ടീനിലും ഉള്ളവയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ വഹിക്കുന്നു.
Lipoproteins "നല്ല" അല്ലെങ്കിൽ "മോശം" എന്താണ്?
- എച്ച്ഡിഎൽ, നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ. നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിനെ താഴ്ത്തിക്കാണുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം കേട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ മൊത്തം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ HDL ഘടകം നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ളതാണ്. പ്രശ്നം, നിങ്ങളുടെ HDL ലെവുകൾ ഉയർന്ന നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ പ്രയാസമാണ്. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, അമിത ഭാരം, വ്യായാമം, പുകവലി എന്നിവപോലുള്ള ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ജനിതക ഘടകങ്ങളും ഒരു പങ്കും വഹിക്കാൻ കഴിയും.
- എൽഡിഎൽ, മോശമായ കൊളസ്ട്രോൾ. കൊളസ്ട്രോൾ കുടുംബത്തിലെ ഈ "മോശമായ ആൺകുട്ടി" നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാർക്കും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്റ്റാറ്റിറ്റിക് മരുന്നുകൾ സഹായിക്കുമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണരീതി പ്രധാനമാണ്. എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ ശരീരത്തിലെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളായ 'ട്രാൻസ്മിഷൻ' കൊഴുപ്പ്, ഹൈഡ്രജൻ കൊഴുപ്പ് ആസിഡ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു . (ഇത് ഭക്ഷണ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഷെൽഫ് ജീവിതവും സ്വാദും സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിർമ്മിക്കുന്ന കൊഴുപ്പാണ്)
- ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കൊഴുപ്പ് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് ആണ്. ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ അല്ല. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, എൽ.ഡി.എൽ, അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോഴാണ് ഹൈഡ്രോളിൻറെ താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ളത്, കാരണം ആറ്ററ്രോക്ലെറോസിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനായി രംഗത്തുവരുന്നു. ധമനികളുടെ മതിലുകളിൽ ഫാറ്റി പ്ലാക്ക് പണിയെടുക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നതും (സ്ട്രോക്ക്) .
ആകെ കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ അളക്കുന്നു?
ഇത് ഒരു ലിപ്രോട്രോയിറ്റ് പാനൽ എന്ന രക്തപരിശോധന ഉപയോഗിച്ചാണ് നടത്തുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ അളക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പരിശോധനയ്ക്കായി, നിങ്ങൾ പരീക്ഷണത്തിന് 9 മുതൽ 12 മണിക്കൂർ വരെ നിങ്ങൾ ഉപവസിച്ച ശേഷം കഴിക്കുന്ന രക്തം (ഒന്നും കഴിക്കാത്തതും വെള്ളം മാത്രം കഴിക്കാത്തതും) നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ സ്കോർ കണക്കാക്കാം: HDL ലെവൽ + എൽ.ഡി.എൽ ലെവൽ + 20% ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് ലെവൽ.
നിങ്ങൾ ആകെ കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഒരു ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ളിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നത് എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ളവർക്കും ഹൃദ്രോഗമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് പ്രധാനമാണ്. പല ആളുകളെയും പോലെ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തം പരിശോധിച്ചതിലൂടെ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകൂ. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ ലക്ഷണങ്ങളല്ല. അതുകൊണ്ടാണ്, നിങ്ങൾ 20 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ളവരാണെങ്കിൽ ഓരോ അഞ്ചു വർഷത്തിലും നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധിക്കണം.
ആകെ കൊളസ്ട്രോൾ ടെസ്റ്റ് ഫലങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു
രക്തത്തിലെ ഒരു ദശേലറിൽ (മില്ലിഗ്രാം / dl) മില്ലിഗ്രാമില് പ്രതിദിനം കൊളസ്ട്രോളിനുള്ള ടെസ്റ്റ് ഫലം വെളിപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു:
- അഭികാമ്യമായ നില: 200 mg / dL ൽ കുറവ്
- ബോർഡർ ഉയർന്ന നില: 200-239 മി.ഗ്രാം / ഡിഎൽ
- ഉയർന്ന നില: 240 മി.ഗ്രാം / ഡിഎലും അതിനുമുകളിലും
ഒരു ഫുഡ് കൊളസ്ട്രോൾ ടെസ്റ്റ് ഫലം എന്താണ്?
നിങ്ങളുടെ മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ നില ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യതയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. പൊതുവേ, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള, ഉയർന്ന റിസ്ക്. നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റേയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടേയും ലിപോപ്രൈറ്റുകളുടെ പരിശോധനയും എന്തിനാണ് പരിശോധന നടത്തുന്നത്?
- എൽ.ഡി.എൽ ("ചീത്ത") കൊളസ്ട്രോൾ കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന "എൻജിൻ", ധമനികളിൽ തടസ്സം.
- HDL ("നല്ല") കൊളസ്ട്രോൾ നിങ്ങളുടെ ധമനികളിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്ത് ഹൃദ്രോഗത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ കൊഴുപ്പ് മറ്റൊരു രൂപമാണ് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
നിങ്ങളുടെ മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും.
> ഉറവിടങ്ങൾ
- > എന്താണ് കൊളസ്ട്രോൾ? ദേശീയ ഹൃദയവും, ശ്വാസകോശവും, ബ്ലഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടും.
- നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് എന്താണ്? അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ.
- > ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ: എന്തിനാണ് പ്രാധാന്യം? മായോ ക്ലിനിക്.