ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിയാസിൻ തരം എത്രയേറെ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം? നിങ്ങൾ ധാരാളം ആളുകളെ പോലെയാണെങ്കിൽ, നിയാസിൻ (വിറ്റാമിൻ ബി 3, നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്) കൊളസ്ട്രോൾ ലെവലുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അനുബന്ധങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സഹായകമാകും.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു നിയാസിൻ ഒരു നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡാണ്. സാധാരണയായി ഉയർന്ന ഡോസുകളിൽ കൊടുത്താൽ, നിങ്ങളുടെ എൽ.ഡി.എൽ ("മോശം" കൊളസ്ട്രോൾ), ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ (ശരീരത്തിൽ ഉടനീളമുള്ള ഒരു കൊഴുപ്പ്) കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ HDL ("നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ) ഉയർത്താൻ കഴിയും.
നിക്കോട്ടിക് ആസിഡ് ഒരു കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ മിക്കവയും ലഭ്യമാണ്. ഒടിസി നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നിസിയാനൈമൈഡ് , ഇനോസിറ്റോൾ എന്നീ പേരുകൾ ഒഴിവാക്കുക. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം അവയ്ക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.
നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് ഉടനടി റിലീസ്, സുസ്ഥിര-റിലീസ്, എക്സ്ട്രീം റിലീസ് ഫോമുകളിൽ ലഭ്യമാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിനെ താഴ്ത്തിക്കൊണ്ടുവരാൻ സമാനമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിക്കോട്ടിനിക് അമ്ലം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്നതിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്.
ഉടനടി റിലീസ് നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്
ഉടനടി റിലീസ് (ഐ.ആർ) നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്, "ഫാസ്റ്റ് റിലീസ്" നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, അത് ഉടൻ എടുക്കുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലേക്ക് മാറുന്നു. മുഴുവൻ അളവും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലേക്ക് ഒരേ സമയം കടന്നുപോകുന്നതിനാൽ, ഐ.ആർ നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് പുറമേ നിശിതം നിശിതം നിശിതം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന രൂപമാണ്, അമിത രക്തചംക്രമണം, ചൂട്, ചൊറിച്ചൽ തുടങ്ങിയവ.
ചില ബോട്ടിലുകൾ നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡിന് ഒരു "ഉടനടി റിലീസ്" അല്ലെങ്കിൽ "സുസ്ഥിര-റിലീസ്" (താഴെ കാണുക) ഉൽപന്നം അടങ്ങിയിരിക്കാമെന്നാണ്.
ലേബൽ നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് കുപ്പിയുടെ ഏത് രൂപത്തിലാണ് എന്ന് പറഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ ഒരു ഐ.ആർ ഉത്പന്നമാണെന്ന അനുമാനിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാണ്.
സുസ്ഥിരമായ-നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്
സുസ്ഥിര-വിടുതൽ (എസ്ആർ) നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്, "ടൈംഡ്-റിലീസ്" നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു കാലത്തേയ്ക്ക് ഒരേസമയം പകരുന്നതിനാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾ ഒരു എസ്.ആർ നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് ഉത്പന്നം സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിയാസിൻ ഇന്ധനമുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഐആർ ഉത്പന്നമെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകില്ല.
നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് രൂപത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൂർണമായും ഉപേക്ഷിച്ച് മൂന്നു തരത്തിലുളള ദൈർഘ്യമുള്ളതാണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയണം. അതായത് ഐ.ആർ. അല്ലെങ്കിൽ എ.ആർ. രൂപത്തേക്കാൾ നീണ്ട ശരീരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ താമസം മാറുന്നു എന്നാണ്. ഈ കാരണത്താൽ, എസ്.ആർ നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് എടുക്കുന്നവർ കരളിനാവാൻസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. IR and ER ഉൽപന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവരിൽ അപൂർവ്വമാണ് ഇത്. കരൾ വിഷബാധയുണ്ടാകുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ, ഒരു എസ്ആർ ഫോമിന് പകരം നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് എ ആർ ഫോം എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
എക്സ്റ്റെൻഡഡ്-റിലീസ് നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്
നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡിന്റെ ഈ രീതി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം നയാസൻ എന്ന ട്രേഡ് നാമത്തിൽ ലഭിക്കും. (സ്ലോ-നിയാസിൻ, ഒരു OTC നിയന്ത്രിത റിലീസ് ഉൽപ്പന്നം, ചെലവേറിയത് കുറച്ചേക്കാം.)
എക്സ്റ്റെൻഡഡ്-റിലീസ് (ഇആർ) നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്, നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡിന്റെ ഐ.ആർ. ഐആർ ഫോമിനേക്കാൾ അൽപം മന്ദഗതിയിലാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ റിലീസ് ചെയ്യുന്നത്, പക്ഷെ SR ഫോമിനേക്കാൾ വേഗതയേറിയതാണ്. പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ വീണ്ടും, അവർ ഐആർ ഫോമിലെന്ന പോലെ കടുത്ത അത്രയല്ല. ഇതുകൂടാതെ, ഈ രൂപത്തിലുള്ള നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കരൾ വിഷബാധയൊന്നും ഉണ്ടാകുന്നില്ല.
മുന്നറിയിപ്പ് എന്ന വാക്ക്
നിങ്ങൾ കുറിപ്പടിയിലൂടെ നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് വാങ്ങുന്നതിനു പകരം ഒരു കുറിപ്പിനൊപ്പം വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെ "ഒരു സപ്ലിമെന്റ് മാത്രം" എന്ന് കരുതരുത്. അത് ഇപ്പോഴും ഒരു മരുന്നാണ്, "വൈറ്റമിൻ ബി 3" ആണ് മറ്റൊരു പേര്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശരിയായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനു മുൻപ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശരിയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, ഉടൻതന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുക.
ഉറവിടങ്ങൾ:
"നിയാസിൻ ആൻഡ് കൊളസ്ട്രോൾ." യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് കാലിഫോർണിയ, ബെർക്ക്ലി-ബെർക്ക്ലി വെൽനസ് (2011).
പിപെർ JA. "നിയാസിൻ സൂത്രവാക്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു." ആം ജന്മ മാനേജ്മെന്റ്. 2002; 8 (12): S308-S3014.