നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ടാംപോണുകളോ പാറ്റുകളോ മാറ്റാൻ എത്രമാത്രം ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ ആർദ്രമായ ഒഴുക്കിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആർത്തവസമയത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദം തടയുന്നതിന് തടയുന്നതിന് ടേംബൺസ് അല്ലെങ്കിൽ സാനിറ്ററി പാന്റ്സ് / നാപ്കിനുകൾ ആവശ്യമായത്രയും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കണം. മയക്കുമരുന്നിന് ശേഷം അവർ കൂടുതൽ ആർത്തവത്തെ രക്തത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യില്ല, നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ ഒരു ചെറിയ കുഴപ്പമുണ്ടാകും.
അത് സംഭവിക്കുന്നത് എവിടെയൊക്കെയാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ഒരു നാണക്കേടായിരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രവാഹം ലഘൂകരിക്കുന്ന ദിനങ്ങളെ കുറിച്ചോ?
നിങ്ങളുടെ ഫ്ലോ അറിയുക
നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരോ ദിവസവും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ചില ദിവസങ്ങൾ ചെറുതായിരിക്കും, ചില ദിവസങ്ങൾ ഭാരമുള്ളതായിരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ പാഡുകളുടെ അഭാവത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആർദ്രമായ ഒഴുക്ക് പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നതിന് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം മാറ്റം ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് ഇത് സ്വാധീനിക്കും. ഒരു സാധാരണ ആഗിരണം ടമ്പൺ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രകാശദിവസത്തിലെ നല്ല നാളികേറുന്ന നാപ്കിൻ ഉപയോഗിച്ച് ബാത്ത്റൂമിൽ നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ സമയം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പണം ഒരു നല്ല ഉപയോഗമല്ല!
അറിയുക
തക്കാളിയും പാദവും നിങ്ങളുടെ ആർദ്രമായ ഒഴുക്കിനെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ രക്തത്തിൽ കുതിർന്നിട്ടില്ലെങ്കിൽ പോലും അവ പതിവായി മാറ്റുന്നതിന് പ്രാധാന്യമുണ്ട്. എത്ര തവണ നിങ്ങൾ അവ മാറ്റണം എന്നതിന് ശുപാർശകൾ ഉണ്ട്.
ഒരു സാനിറ്ററി പാഡിൽ എത്ര മണിക്കൂർ ഞാൻ പുറപ്പെടാം? "
നിങ്ങൾ 6 മണിക്കൂറിലധികം ദൈർഘ്യത്തിൽ വിടുകയാണെങ്കിൽ പാദങ്ങൾ പുറംതൊലി പുറത്തുവരാറായതിനാൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില്ല.
വാസ്തവത്തിൽ, പാഡുകൾ ഒറ്റരാത്രി സംരക്ഷണത്തിനുള്ള നല്ല ഓപ്ഷനാണ്. പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഒഴുക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കട്ടിയുള്ള പാഡാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സംരക്ഷണം ലഭിക്കും. രക്തക്കുഴപ്പത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ബാക്റ്റീരിയയിൽ നിന്നും ഉണ്ടാക്കിയ ഗന്ധം നിങ്ങളുടെ ആർദ്രമായ ഒഴുക്കിനെ തടയുന്നതിന് പാടുകളുടെ സമയ പരിധി പ്രധാനമാണ്.
സാനിറ്ററി പഡുകൾ: 4-6 മണിക്കൂർ
"എത്ര മണിക്കൂറുകളിൽ എനിക്ക് ഒരു ടമ്പൺ പുറപ്പെടാം?"
പാടുകളേപ്പോലെ, ടമ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ആർദ്രമായ ഒഴുക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യും. ടിമ്പുകൾ ആന്തരികമായി പൊതിഞ്ഞതിനാൽ, 8-മണിക്കൂർ പരിധി നിരീക്ഷിക്കാൻ അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഓരോ 8 മണിക്കൂറെങ്കിലും താമ്പ്ടോൺ മാറ്റുന്നതിലൂടെ, ടി.എസ്.എസ്. അല്ലെങ്കിൽ ടോക്സിക് ഷോക്ക് സിൻഡ്രോം എന്നു വിളിക്കുന്ന ടാംപോൺ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗുരുതരമായ അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ടാംപോൺ ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. അല്പം അധിക absorbency ഒരു നല്ല കാര്യം എവിടെ പാഡുകൾ കൊണ്ട് വ്യത്യസ്തമാണ്. ടാംപണുകളിൽ വളരെയധികം absorbency ടിഎസ്എസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ടമ്പുകൾ: 4-8 മണിക്കൂർ
നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ ഒഴുക്ക് എത്ര വലുതാണെന്ന് ഉറപ്പില്ലേ? വളരെയധികം absorbency ഒരു ടാംഫോണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇല്ലാതെ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ tampon ഒരു കലവറ ലീനർ ഉപയോഗിച്ച് ശ്രമിക്കുക.
ദൈർഘ്യ പരിരക്ഷയിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ?
നിങ്ങൾക്ക് ടമ്പറ്റുകളെ ഇഷ്ടമാണെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സംരക്ഷണം നൽകുന്ന എന്തെങ്കിലും അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ആർത്തവക പാനം ഉപയോഗിച്ച് ശ്രമിക്കുക. സാധാരണയായി മെഡിക്കൽ ഗ്രേഡ് സിലിക്കണിൽ ഒരു ആർത്തവക പാനപാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത് ആഗിരണം ചെയ്യാത്തത് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവസമയത്തെ ശേഖരിക്കാനാണ്. സിലിക്കൺ കപ്പ് ആർത്തവചക്രം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ ശേഖരിക്കുന്നതിനാലാണ് അണുബാധയുടെ തകരാർ സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, 12 മണിക്കൂർ നേരത്തേയ്ക്ക് ആർത്തവ വിടാൻ കഴിയും.
ഇത് രാത്രികാല സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ആർത്തവചക്രം നല്ല ഓപ്ഷനാണ്. ആർത്തവ വിരാമം വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ വരുന്നു.
ആർത്തവസമയ കപ്പ്: 12 മണിക്കൂർ വരെ
നിങ്ങളുടെ ഒഴുക്കിനെ ആശ്രയിച്ച് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ പാനപാത്രം മാറ്റിയേക്കാമെങ്കിലും 12 മണിക്കൂർ നേരം സുരക്ഷിതമായി അവശേഷിക്കുന്നു.
ടെമ്പൺ നഷ്ടപ്പെട്ടുവോ?
നിങ്ങൾ ഒരു തക്കാളി ആക്കി എപ്പോൾ അത് നീക്കം ഓർക്കാൻ എപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്. ഒരു ആർത്തവത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ശരിയാണ്. രക്തസ്രാവം വളരെ നേരിയതാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലാവധിയുടെ അവസാന ദിവസത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ തക്കാളി നീക്കംചെയ്യാൻ മറക്കരുത്. ഒരു നിലനിർത്തിയിട്ടുള്ള tampon ഒരു തവിട്ട് ഡിസ്ചാർജ് കൂടെ പലപ്പോഴും മോശം ഗന്ധം കാരണമാകും.
ഇത് ഗുരുതരമായ അണുബാധയ്ക്ക് ഇടയാക്കും. നിങ്ങൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ കാലയളവിനെക്കുറിച്ച് മറ്റേതെങ്കിലും ഉത്കണ്ഠകൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി അവരെ ചർച്ച ചെയ്യണം.
ആന്ദ്രേ ചിഷോൽ എം.ഡി പുറത്തിറക്കിയത്