നിങ്ങളുടെ ഐ ബി ഡി എപ്പോൾ ഒരു വെല്ലുവിളി ആയിരിക്കുമ്പോൾ സഹപാഠികൾ ഒരു കുളിമുറി പങ്കിടുമ്പോൾ
നിർഭാഗ്യവശാൽ നമ്മിൽ പലരും നമ്മുടെ സ്വന്തം സ്വകാര്യ കുളിമുറി ഉണ്ടായിരിക്കില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും നാം ചെറുപ്പക്കാരനാണ്, സ്കൂളിൽ പോകുന്ന സമയത്ത്. അതായത് നമ്മൾ പങ്കുവെക്കണം എന്നാണ്! നിങ്ങൾക്ക് കുത്തുമ്മരോഗം ബാധിച്ച അസുഖം (ഐബിഡി) ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവർക്കൊപ്പം ബാത്ത്റൂം പങ്കുവയ്ക്കാം, നിരാശയും, ഉത്കണ്ഠയും, ഉത്കണ്ഠയുമാണ്.
ചെറുപ്പക്കാർ, പ്രത്യേകിച്ച് കോളേജിൽ ഉള്ളവർ, മൂന്നോ അതിലധികമോ ആളുകൾക്ക് ഒരേ സമയം ബാത്ത്റൂമും പങ്കുവയ്ക്കേണ്ടി വരും. ആ ആളുകൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കൾ ആകാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർ അപരിചിതരായിരിക്കാം (ജൂറി മറ്റൊരാൾ കൂടുതലാണ്). ഐബിഡി ആവശ്യമുള്ള ഒരാൾ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ആണ്, അതിനാൽ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ അസുഖത്തെ നേരിടാനും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മനസിലാക്കാനും നല്ലതാണ്.
നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ബാത്ത്റൂമുകൾക്കും കൂടുതൽ സമാധാനപൂർണമായി നിലനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വഴികൾ ഇതാ.
1 -
നിങ്ങളുടെ ഐഡിയോട് ഐബിഡി ഉണ്ടെന്ന് പറയുകപലപ്പോഴും പലപ്പോഴും ചില അവസരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്ന് നിങ്ങൾ വിശദീകരിക്കണം . ഒരു നിമിഷം നോട്ടത്തിൽ, അവർക്ക് ബാത്ത്റൂം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരാം. നിങ്ങൾ അവരെ അറിയിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ ഭാഗമാണ് അത് വളരെ വലിയ കാര്യമല്ല, അത് വലിയ തടസ്സമായിരിക്കരുത്.
2 -
നിങ്ങൾ തെളിയുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ സഹധരികളോട് പറയുകനിങ്ങളുടെ ഐബിഡി അഴുകുന്നതുകൊണ്ട്, രാത്രിയിൽ അവസാനിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ ടോയ്ലറ്റിൽ അടുത്തുള്ള തറയിൽ കിടക്കുന്നു, വീട്ടിലെ എല്ലാവരും അറിയട്ടെ. വയറുവേദനയെ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ കാരണം മിക്ക ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവർക്കും അത് അവസരം നൽകണം. കാലക്രമത്തിൽ, നിങ്ങൾ രോഗികളായിരിക്കുമ്പോൾ അവരെ സഹായിക്കാനായേക്കാം.
3 -
ഒരു അതീവ ഷവർ കർട്ടൻ തൂക്കിയിടുകനിങ്ങളുടെ റൂമുകൾ മനസ്സില്ലെങ്കിൽ, വരാമെങ്കിൽ കുളിപ്പിച്ച് ടോയ്ലറ്റ് ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകാത്ത ഒരു ഷവർ പ്രദർശനത്തെ തൂക്കിക്കൊല്ലുന്നത് സ്വകാര്യതയുടെ ഒരു ലേയർ വീണ്ടും സാഹചര്യത്തിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രധാന മറ്റ് ഒരു ബാത്ത്റൂം പങ്കിടുമ്പോൾ പോലും ഇത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
4 -
കുളിമുറി ശുദ്ധമാക്കൂസ്ഫോടനാത്മകമായ വയറിളക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുഴപ്പമുണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്ന സമയത്ത് ശുദ്ധീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നേക്കാം, എന്നാൽ സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം പരിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ബിറ്റ് നല്ല (ഒരുപക്ഷേ അടുത്ത ദിവസം) കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ബാത്ത്റൂം വൃത്തിയാക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കും നിങ്ങളുടെ റൂം ഒരു വാഗ്ദാനം മാത്രം പോലും, നിങ്ങൾ ഈ മുകളിൽ നിങ്ങളും ഉറപ്പാക്കുക.
5 -
പുത്തൻ സ്മൈൽ ഫ്രെഷ് സൂക്ഷിക്കുകമെഴുകുതിരികൾ, സ്പ്രേകൾ, ഓട്ടോമാറ്റിക് എയർ ഫ്രീസറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ജെൽസ്-നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള എയർ ഫ്രീസർ ഉപയോഗിക്കാനും ബാത്റൂമിൽ എല്ലാ സമയത്തും ലഭ്യമാക്കാനും കഴിയും.
6 -
പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് സുഗന്ധപൂരിതമായി സൂക്ഷിക്കുകനിങ്ങൾക്ക് IBD ഉണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റ് ആളുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ ടോയ്ലറ്റ് പേപ്പർ ഉപയോഗിക്കാൻ പോകുകയാണ്. എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പുതിയ റോൾ കൌഡിക്കായി സൂക്ഷിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബ്രാൻഡുമായി കൈമാറ്റം സൂക്ഷിക്കുക. വെറ്റ് wipes ഒന്നുകിൽ ഉപദ്രവിക്കില്ല!
7 -
ഒരു ബാത്ത്റൂം ഫാൻ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുകതാൽക്കാലിക ഭവനനിർമ്മാണങ്ങളായ ഡാർമുകൾ, ഇത് സാധ്യമാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അപ്പാർട്ട്മെന്റിലോ, കൊട്ടാസോ, വീടിലോ (വാടകയ്ക്ക് പോലും) ഒരു ഓപ്ഷനായിരിക്കാം. ഇത് വാസ്തവത്തിൽ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും മാസ്കിൻറെ ശബ്ദവും നീക്കാൻ സഹായിക്കും. (ഓ, ഇത് ഷർട്ടിനുശേഷം ഈർപ്പം പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.) നിങ്ങളുടെ ഭൂവുടമയോടോ വീടിന്റെ ഉടമയോടോ ഈ ചെറിയ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
8 -
പരിഗണിക്കുകബാത്ത്റൂമിലെ സമയവും സ്വകാര്യതയും നിങ്ങൾക്ക് നൽകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ റൂമറ്റുകൾ പരിഗണിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, അവരും ഒരേ പരിഗണന പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. കാര്യങ്ങൾ ശരിയായിക്കൊള്ളണമെന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഹ്രസ്വ മീറ്റിങ്ങിൽ പങ്കെടുക്കേണ്ടതായി വരും.