എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചില കൊളസ്ട്രോളിനു ആവശ്യമുള്ളത് (ഭക്ഷണമല്ലെങ്കിലും)
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവുകൾ ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖം ബാധിക്കാതെ വരാതിരിക്കാൻ ഇടയാക്കും. ശരീരത്തിൽ വളരെയധികം കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ആരോഗ്യമുള്ളതല്ലെങ്കിലും ശരീരത്തിൽ ചില അവശ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കതിൽ പൂർണ്ണമായും പോകാൻ പറ്റില്ല.
കുറച്ചു പേർക്ക് ഇതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ അറിയാം, കൂടാതെ വൈദ്യ വിദഗ്ദ്ധന്മാർ പോലും ശരീരത്തിൽ ശരീരം വഹിക്കുന്ന നിരവധി റോളുകൾ കണ്ടെത്തുന്നു.
എന്താണ് കൊളസ്ട്രോൾ?
കൊളസ്ട്രോൾ-ഒരു മെഴുക് സംയുക്തം, ചിലർ മൃദു മെഴുകുതിരി മെഴുകു പോലെയാണ് ചെയ്യുന്നത്-ഒരുതരം സ്റ്റെറോളിന്റെതാണ് . സ്റ്റെല്ലുകൾ എന്നത് ചെടികളുടെയും ജന്തുക്കളുടെയും ടിഷ്യുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ് മാത്രമാണ്. എന്നാൽ മൃഗങ്ങളിൽ മാത്രം വ്യത്യസ്ത കൊളസ്ട്രോൾ മാത്രമാണ് ഉള്ളത്. കരളിൽ ധാരാളം കൊളസ്ട്രോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ലഭിക്കും. ചിക്കൻ, ഗോമാംസം, മുട്ട, പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയതാണ്.
അവിടെ കൊളസ്ട്രോൾ എന്താണ്?
കൊളസ്ട്രോൾ ഒരു മോശം റാപ്പ് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ശരീരത്തിൽ പല പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളും നടത്തുന്നു.
- കോശഘടികാരങ്ങളെയും ഘടനകളെയും രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും ഇത് ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. കോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് തന്മാത്രകൾക്കിടയിൽ മെഴുകുതിരി കൂടുതൽ ദ്രാവകമാക്കി മാറ്റാൻ കൊളസ്ട്രോൾ കഴിയും. താപനിലയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിന് സെല്ലുകൾക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ ആവശ്യമാണ്.
- സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ കോർട്ടൈസോൾ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഗുരുതരമായ ഹോർമോണുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് കൊളസ്ട്രോൾ അത്യാവശ്യമാണ്. ലൈംഗിക ഹോർമോൺ ടെസ്റ്റോസ്റ്ററോൺ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ, എസ്ട്രജൻ എന്നിവയ്ക്കായി കൊളസ്ട്രോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും, കൊഴുപ്പിന്റെ സംസ്കരണത്തിന്റേയും ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു ദ്രാവകത്തെയുമാണ് കരൾ നിർമ്മിക്കുന്നത്.
- ഇൻസുലേഷൻ വേണ്ടി നാഡീകോശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- വൈറ്റമിൻ ഡി ഉണ്ടാക്കാൻ കൊളസ്ട്രോൾ ആവശ്യമാണ്. സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ വൈറ്റമിൻ ഡി ആയി മാറ്റുന്നു.
നല്ലതും ചീത്തതുമായ കൊളസ്ട്രോൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം
കൊളസ്ട്രോൾ വളരെ അത്യാവശ്യമാണെങ്കിൽ, ഇത് ചിലപ്പോൾ "ചീത്ത" എന്നും "മറ്റു ചില സമയങ്ങളിൽ" "നല്ലത്" എന്നും വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
ലിപിഡ് (കൊഴുപ്പ്), പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർത്ത ലിപോപ്രൈറ്റോണുകളിലാണ് കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. കൊളസ്ട്രോൾ, മറ്റ് ട്രെഗ്ലിസറൈഡുകൾ, കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ, മറ്റ് പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ ആവശ്യമായ കോശങ്ങളിലേക്ക് രക്തപ്രവാഹം വഴി കൊണ്ടുപോകുന്ന കമ്യൂട്ടർ ബസ്സുകൾ പോലെയാണ് ലിപ്പോപ്രൂഡീൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.
താഴ്ന്ന സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രൂഡീൻ, ചിലപ്പോൾ "മോശം കൊളസ്ട്രോൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഉയർന്ന അളവിൽ ഹൃദ്രോഗസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മോശം പ്രശസ്തി നേടുന്നു. പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളതിനേക്കാൾ കൊളസ്ട്രോൾ എൽ.ഡി.എൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. LDL രക്തത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ആവശ്യമുള്ള കോശങ്ങളിലേക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഓക്സിഡൈസ് ആകുമ്പോൾ, ഹൃദയത്തിൻറെയും ശരീരത്തിൻറെയും ശരീരത്തിൽ പാത്രങ്ങൾ ചുറ്റളവിൽ കൊത്തിവയ്ക്കുകയും, ഫലകങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാൻ LDL വീക്കം, ബലപ്രയോഗം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. ഈ പ്ളാഹുകൾക്ക് സുലഭമാണ്, രോഗം ബാധിച്ച ടിഷ്യൂകൾ അല്ലെങ്കിൽ അവയവങ്ങൾക്ക് രക്തവും പോഷകങ്ങളും തടയാനും പൂർണമായും തടയാനും കഴിയും.
HDL- അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ -നെ നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട്. കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനും കുറവ് കൊളസ്ട്രോളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ എച്ച്ഡിഎൽ എൽഡിഎൽ ഭാരം കുറവാണ്. കോശങ്ങളിൽ നിന്നും കൊളസ്ട്രോൾ എടുത്ത് കരളിൽ എത്തിക്കുന്നതാണ് എച്ച്ഡിഎൽ നല്ല പ്രശസ്തി നേടിയത്. എച്ച്ഡിഎൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ഹൃദ്രോഗബാധയുണ്ടാക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ഡിപിറോ ജെ.ടി, ടാൽബെർട്ട് ആർ. (2014). ഫാർമക്കോതെറാപ്പി: എ പത്തോഫിസിയോളജിക്കൽ അപ്പോച്ച് , 9th ed.
> വിറ്റ്നി എൻ.എൻ, എസ്ആർ റോൾഫസ്. (2015). 14 ശതമാനം പോഷകാഹാരക്കുറവ് . വാഡ്സ്വർത്ത് പബ്ലിഷിംഗ്.