നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ വളരെ ഉയർന്നതാണോയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കത് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ , ഉത്തരം നിങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്: കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഉയരുമെന്ന് പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നില്ല. എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിനെ അവഗണിച്ച്, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
രോഗനിർണയ നിയന്ത്രണത്തിനും രോഗനിർണയത്തിനും ഉള്ള കേസുകൾ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ മരണത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഹൃദയമിടിപ്പ്.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളതോ ആയ ഹൃദയധാതുരോഗ നിർമ്മാർജ്ജനത്തിനുള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മിക്ക കേസുകളിലും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ല. ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അപകടകരമായ കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് ഇപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടാറില്ല.
നിങ്ങൾ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ എങ്ങനെ പറയും
നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഒരേയൊരു വഴി ലിപിഡ് പാനലിലൂടെയാണ്, ഇത് രക്തം പരിശോധിക്കുകയാണ്, അത് രക്തത്തിലെ പ്രധാന ലിപിഡുകളുടെയോ, കൊഴുപ്പിനേയോ പരിശോധിക്കും:
- എൽ.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ
- HDL കൊളസ്ട്രോൾ
- ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ
- ആകെ കൊളസ്ട്രോൾ
നിങ്ങളുടെ മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ, എൽ.ഡി.എൽ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ വളരെ ഉയർന്നതാണ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ HDL വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ഉപാധി നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിലേക്കുള്ള മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം, അല്ലെങ്കിൽ ലിപിഡുകൾ ആരോഗ്യകരമായ പരിധിയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണിത്. അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ നിലവിലെ മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ 20 വയസ്സിന് മുകളിൽ പ്രായമുള്ള എല്ലാവർക്കും നാല് മുതൽ ആറ് വർഷമെങ്കിലും അവരുടെ കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധിക്കണം.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ കുടുംബചരിത്രം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹത്തെപ്പോലുള്ള ഒരു തകരാറുമൂലം രോഗനിർണ്ണയം നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലിപ്ഡ് കൂടുതൽ തവണ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പല കേസുകളിലും, പതിവ് പരിശോധനയിൽ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അപകടകാരികളാണ്. പലരും ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്ന സമയത്ത് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ രോഗനിർണയിക്കപ്പെടാതിരിക്കാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾ അപായത്തിലാണെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവയുടെ വഴികൾ പറയാം
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിലും, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ അപകട സാധ്യതകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത്, ഈ അവസ്ഥയെ റോഡിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ കഴിയും. കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ള ചില അപകട സാധ്യതകൾ നമുക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുന്നവയാണ്, അതായത് നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതും കൂടുതൽ വ്യായാമം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതും. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ലിംഗഭേദം, വയസ്സ്, അല്ലെങ്കിൽ ജീനുകൾ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് മാറ്റാൻ പറ്റാത്ത മറ്റ് ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ചുവടെ ലിസ്റ്റുചെയ്ത ഏതെങ്കിലും വ്യവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഇതിനകം അങ്ങനെ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്:
- നിഷ്ക്രിയത്വം ( വ്യായാമം കുറവ്)
- മോശം ഭക്ഷണക്രമം
- പുകവലി
- ചില മരുന്നുകൾ
- പ്രായം (നിങ്ങൾ പഴയവരാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് റിസ്ക് ആകും)
- ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കുടുംബ ചരിത്രം
- ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ( പ്രമേഹം , ചില തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥകൾ )
നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധിക്കാതിരുന്നാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് കൂടുന്നിടത്തോളം, കൊളസ്ട്രോളിനെ അവഗണിക്കാൻ ചില ആളുകൾ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വളരെ ജ്ഞാനപൂർവമായ തീരുമാനമല്ല, കാരണം ഉയർന്ന ലിപിഡ് നിലകൾ അപകടകരമായ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കു നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധിക്കാതെ അല്ലെങ്കിൽ കൊളസ്ട്രോളിനെ അവഗണിക്കാതെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് അവഗണിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗബാധയുണ്ടാക്കാം.
കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഉയർന്നപ്പോൾ, അത് അണുബാധയുള്ള ഉപകരണങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കുകയും വോമില പാവാട ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. രക്തപ്രവാഹത്തിന് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ പ്രക്രിയ പാത്രങ്ങളിൽ പണിയെടുക്കുകയും കപ്പലുകളെ ഭാഗികമായി തടയുകയും ചെയ്യും. തത്ഫലമായി, കപ്പൽ പൂർണ്ണമായും തടസ്സപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഫലകം ഒടിച്ചുകളയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗത്തേക്ക് മാറുന്നതിലൂടെയോ ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്ക് സംഭവിക്കാം.
ചില അവസരങ്ങളിൽ, അവരുടെ ആദ്യ ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്ക് ഉള്ളതുവരെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെന്ന് ആളുകൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. ഇത് തടയാനായി, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട് - അവ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചികിത്സയെ തുടർന്നാണ് പിന്തുടരുന്നത്.
ഉറവിടങ്ങൾ:
മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഹൈ ബ്ലഡ് കൊളസ്ട്രോൾ രോഗനിർണയവും മൂല്യനിർണയവും, ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ദേശീയ മാനസികാരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസ പദ്ധതിയുടെ മൂന്നാംതല റിപ്പോർട്ട് (പി.ഡി.പി.) , ജൂലായ് 2004, ദി നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹീത്ത്: ദി നാഷണൽ ഹാർട്ട്, ലങ്ഗ് ആൻഡ് ബ്ലഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്.
CDC. ഡെത്ത്സ്: ലീഡിങ് കാരസ് ഫോർ 2002. നാഷണൽ വൈറ്റൽ സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സ് റിപ്പോർട്ടുകൾ 2005, 53 (17).